2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ጠበኝነት ፣ ጠበኛ የሚሉት ቃላት አሉታዊ አውድ አላቸው።
ሰዎች የእነሱን “ጠበኛ” መገለጫዎች እና ግጭቶች ከሌላ ሰው ጠበኝነት ለማስወገድ ይሞክራሉ። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉትን ስሜቶች ይፈራሉ እና እነሱን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ ፣ ያፍኗቸዋል። በእንደዚህ ዓይነት ጉልበት ሌሎችን ሊያጠፉ ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ “ጠበኝነት” በደረት ውስጥ ይቀመጣል - ከፍ ባለ ድምፅ ውስጥ የሚደረግ ውይይት ፣ ጩኸቶች ፣ ስድቦች ፣ ጠብ ፣ አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጉዳት ፣ ጉዳት …
በእርግጥ በእንደዚህ ዓይነት ግንዛቤ አንድ ሰው ቢያንስ በአንዳንድ ጥላዎች ውስጥ “ጠበኝነት” የሚመስሉትን ማንኛውንም ግፊቶች ለማስወገድ በሁሉም መንገድ ይሞክራል።
እንደውም ጠበኝነት የህይወት ጉልበት ነው። ቃሉ ራሱ ከላቲን ‹አድ-ግሬሴሬ› ማለት ‹መንቀሳቀስ ወደ› ፣ ‹ሌላ ለመገናኘት መንቀሳቀስ› ማለት ነው። ፖም ወስደህ በል ፣ አንድን ሰው አቅፈህ ፣ ወሲብ ፈፅም ፣ ጥያቄ ጠይቅ ፣ ሥራ አግኝ ፣ ውድድር አሸንፍ ፣ አስተያየትህን ጠብቅ … ማንኛውም ፍላጎታችን እርካታን ለማግኘት ጠበኝነትን ይፈልጋል።
በሚያስገርም ሁኔታ ፣ ጠበኛ ግፊቶች ብዙ ኃይል ያከማቻል። እኔ እርስዎ እራስዎ የኃይል ደረጃን ፣ ለምሳሌ ፣ ሶፋው ላይ ተኝተው እና ለመነሳት ፣ ለመራመድ ሲሞክሩ ፣ ሙሉ በሙሉ የተለየ ነገር እንደሚወስዱ ያስተውሉ ይመስለኛል።
እኛ የምንፈልገውን ባላገኘን ጊዜ የመናደድ መብት አለን ፣ ስለእሱ ማውራት ፣ ነገር ግን ዓለም በሌሎች ሰዎች ስብዕና ውስጥ ፍላጎቶቻችንን የማሟላት ግዴታ የለበትም።
እድለኞች ልንሆን የምንፈልገውን እናገኛለን ፣ ካልሆነ ግን ማዘን እና ማዘን አለብን።
ያልተሟሉትን ለማዘን ፣ በንዴት ነጥብ ውስጥ ተጣብቀው ፣ አልፎ ተርፎም ቁጣ ለማምጣት ሁሉም ዝግጁ አይደሉም።
ኃይላችን የሚያልቅበት በራሳችን ውስንነቶች የመሰብሰቢያ ቦታ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት አንዱ ነው።
የሆነ ነገር ካላገኘን እናጣለን። እና ማንኛውም ኪሳራ ህመም ነው።
አንዳንድ ጊዜ ቁጣ ሀዘንን ይደብቃል ፣ ህመምን ይደብቃል ፣ እና አቅመ ቢስነትን ይሸፍናል።
ስለዚህ እኛ አንድ ሰው በዙሪያችን እንዲኖር በምንፈልግበት ጊዜ ሌሎችን በመግፋት ለራሳችን አቅም ማጣት ስቃይ ውስጥ ስለሆንን እንናደዳለን።
በተጨማሪም ፣ ከመሠረታዊ ፍላጎቶች አንዱ ደህንነት እና ማረጋገጥ ፣ እንዲሁም የተወሰነ የጥቃት እርምጃን ይጠይቃል። ድንበሮችን በመጠበቅ መልክ ፣ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ አቋማችን። አንድ ነገር ይህንን የሚያስፈራ ከሆነ ፣ በሰውነታችን ውስጥ መነቃቃት ይጨምራል ፣ የሕያውነት ደረጃ ይጨምራል። እናም ይህ ሁሉ የሚሆነው እራሳችንን ለመከላከል ፣ እራሳችንን ለመከላከል ጥንካሬ እንዲኖረን ነው።
በዚህ ምክንያት እኛ በዓለም ውስጥ እራሳችንን ለማረጋገጥ ፣ ፍላጎቶቻችንን ለማርካት ፣ ድንበሮችን ለመጠበቅ ጠበኝነት ያስፈልገናል።
ጤናማ ጠበኝነት መቼም ወደ ጎጂ ወደ ሁከት ይለወጣል?
ልናተኩርበት የምንችለው ትልቅ ልዩነት አለ።
ጠበኝነት - የሌላውን ወሰን አየሁ እና አይ የሚለውን ቃል እሰማለሁ።
ሁከት - የሌላውን ድንበር አላየሁም እና አይ የሚለውን ቃል አልሰማም።
ጤናማ ጠበኝነት ሁል ጊዜ ከሌላው ጋር መገናኘት ነው ፣ በአመፅ ውስጥ ግንኙነት የለም።
በእውቂያ ፣ ሌላውን ፣ ድንበሮቹን ፣ ፍላጎቶቹን አከብራለሁ ፣ ልዩነታችንን አውቃለሁ ፣ እሱን አየዋለሁ እና እሰማዋለሁ ፣ ሌላኛው ለእኔ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ አስተውያለሁ ፣ ሳላጠፋ ማቆም እችላለሁ።
በአመፅ ውስጥ ለእኔ ሌላ ነገር። ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ አይገኙም።
አስቸጋሪው በእኔ ላይ ሁከት መፈጸሙ ወይም አለመፈጸሙ እኔ ብቻ መረዳት የምችለው እውነታ ላይ ነው። እና ሁሉም ነገር ለራሴ ባለው ስሜታዊነት ፣ ድንበሮቼን በማወቅ ፣ እምቢ ለማለት እና እኔን ካልሰሙኝ እውቂያውን የመተው ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው።
እኛ ድንበሮቻችንን በማይከላከሉ ፣ ስሜቶቻችንን ስናጨናነቅ ፣ “አይሆንም” ወይም “ይህ አይስማማኝም” ፣ እራሳችንን እንደራሳችን ባናሳይ ፣ ፍላጎቶቻችንን ባላሟላን ጊዜ እኛ ብዙ ጊዜ እኛ በራሳችን ላይ ጥቃት እንፈጽማለን።
ጤናማ ጠበኝነት ከሌለ ሕይወት ግድየለሾች ፣ አሰልቺ ፣ መዘግየት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ይታያል።
ጠበኛ ክፍልዎን ከካዱ ፣ ሕይወትዎን በእራስዎ ውስጥ ይክዳሉ።
የሚመከር:
እበሳጫለሁ ፣ እቆጣለሁ ፣ እጠላለሁ። የራስዎን ጠበኝነት እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ደራሲ: ኤሌና ሚቲና ምንጭ: elenamitina.com.ua ያለምንም ልዩነት ፣ ሁሉም ሰዎች በተፈጥሯቸው ጠበኛ ናቸው። ጥርሳችን ስላለን እና ስጋ ስለበላን ብቻ። አንድ ሰው “እኔ ጠበኛ አይደለሁም” ወይም “ጠበኝነት ለእኔ እንግዳ ነው” ቢልዎት - እሱን አይመኑ። ሁሉም ጠበኛ ናቸው። ሌላው ነገር የእኛን ግፍ እንዴት እንደምንጠቀም እና የምንጠራውን ነው። በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ጠበኝነት ብዙውን ጊዜ በሰው ልጅ ግንኙነት ውስጥ መጥፎ ፣ አጥፊ ፣ ተቀባይነት የሌለው ነገር ተብሎ ይጠራል። ይህንን መቃወም እፈልጋለሁ። ጠበኝነት ማንኛውም የሰው ልጅ እንቅስቃሴ ነው። ማንኛውም። ሌላው ሰው ወይም አንድ ነገር ለእሱ የተናገረው ነገር እንኳን - ይህ የጥቃት መግለጫ አካል ፣ በእሱ ላይ ያለኝ እንቅስቃሴ ይሆናል። ጠበኝነት ሁል ጊዜ ስለ ፍላጎታችን ይናገራል
ጠበኝነት “የማይድን” በሚሆንበት ጊዜ። ልጆች
ስለ ቁጣ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ብዙ ፊልሞች ተቀርፀዋል ፣ እና እንዲያውም ብዙ መጽሐፍት ፣ መጣጥፎች ፣ ማስታወሻዎች ፣ ወዘተ ተፃፉ። አንድ ሰው ጥቃትን ይከላከልለታል ፣ አንድ ሰው በተቻለ መጠን በማንኛውም መንገድ ለማጥፋት ይፈልጋል። ጠበኝነትን መዋጋት የሚጀምረው ከመዋለ ሕጻናት ጀምሮ ሲሆን ለአንዳንዶች በእርግጥ እርማትን ይሰጣል ፣ ለሌሎች ደግሞ ለሕይወት መቅሰፍት ሆኖ ይቆያል። በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ፣ ብዙ አዋቂዎች ከመጠን በላይ ጠበኛ ፣ ቁጡ ፣ ጨካኝ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ባህሪ የሚፀጸቱ እና ከሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት የሕይወታቸው ችግሮች ሁሉ መሠረት መሆኑን ይገነዘባሉ ፣ ግን ከራሳቸው ጋር ምንም ማድረግ አይችሉም። .
ተገብሮ ጠበኝነት ፣ ወይም ለስላሳ የሱፍ አበባ
ምናልባትም ፣ ጥቂት ነገሮች የሚያስፈራሩ እና የሚገርሙ ልክ እንደ ተገብሮ ጥቃት። ይህ አስደናቂ ነገር ነው - ተሸካሚው ምንም ጉዳት የሌለው ፍጡር ይመስላል። ምናልባት ተጋላጭ እና ትንሽ የማይመች ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱ በጣም ያፍራል ፣ በጣም ያፍራል! ሆኖም ፣ ክፍት ጠበኞች በጭራሽ ያላሰቡትን ያህል ለስላሳ አበባ ሊጎዳ ይችላል። ምክንያቱም ከተከፈተ ጠበኝነት ጋር መስተጋብር መፍጠር ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ተዘዋዋሪውን መለየት ያስፈልግዎታል። በእውነቱ ፣ አንድ ሰው ድንበሮቻቸውን መከላከል ወይም ቁጣውን በቀጥታ መግለፅ ባለመቻሉ ፣ አንድ ሰው መጥፎ ነገሮችን በመናገር ፣ በመርሳት እና በሌሎች ደስ በማይሉ መንገዶች “ድንገተኛ” በመናገር አለመግባባቱን ያሳያል። .
የጋዝ ማብራት ወይም ተደጋጋሚ ጠበኝነት
ተገብሮ-ጠበኛ መከላከያ በወንዶች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሴቶችም ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በወንዶች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። ለዘመናዊ ሴቶች ፣ ግልፅ ፣ ግልፅ የጥቃት ቅርፅ የበለጠ ባህሪ ሆኗል። ግልጽ ያልሆነ ፣ የተደበቀ ጥቃት በግልጽ ተነሳሽነት በሌለበት ፣ ሀላፊነትን ወደሌሎች በማዛወር ፣ በግዴለሽነት ፣ በግንኙነቶች ውስጥ አለመተማመንን እና አሻሚነትን ፣ ብዙ ጊዜ ውሸቶችን እና ባዶ ይቅርታዎችን በመጥቀስ ይገለጻል። ተገብሮ ጠበኝነት በጊዜ እና በስምምነቶች እና በተስፋዎች ይዘት ውስጥ ሥር የሰደደ አለመሟላት ነው ፣ ነገሮችን ወደ ቀን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፣ ጥያቄዎችን በማሟላት ረገድ እንግዳ የሆነ መርሳት። ይህ የሌሎችን የሚጠብቁትን ችላ ማለት ፣ የተቋራጩን ዋጋ ዝቅ ማድረግ ፣ ለምሳሌ ፣ የእሱን እውነታ በማቋረጥ መልክ - “እርስዎ ያደርጉታል
ጤናማ ጠበኝነት። ጠበኝነትን እንዴት መቋቋም እና ለማደግ ጠበኝነትን መጠቀም?
ጠበኝነትዎን ወደ ጤናማ እንዴት እንደሚተረጉሙ? እሱን መግለፅ እንዴት ይጀምራል ፣ እሱን ማፈን ይቁም? እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ይህ በተናጥል በቁም ነገር የሚስተናገድ የግል ጉዳይ ነው ፣ አንድ በአንድ። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ትኩረት መስጠቱ ምን ዋጋ እንዳለው መረዳት ያስፈልግዎታል። ቁጣ ሁል ጊዜ ቁጣ አይደለም። ከዝግመተ ለውጥ አንፃር የእንስሳውን ዓለም ከተመለከቱ ፣ እኛ በተቻለ መጠን በምቾት እንድንኖር እና እንድንኖር ጠበኝነት ለሰብአዊ ዝርያዎቻችን የመዳን መሣሪያ ሆኖ ብቅ አለ። በእንስሳት ዓለም ውስጥ የጥቃት ተግባራት ምንድናቸው?
