2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የኒውሮሲስ አስፈላጊ ችግሮች አንዱ አንድ ሰው ከራሱ መራቅ ነው። ይህ ወደ ሰው ሠራሽ ፣ ወደ ተስተካከለ “እኔ” ግንባታ ይመራል። የእሱን እውነተኛ “እኔ” ላለማሟላት ፣ ኒውሮቲክ እጅግ በጣም ብዙ የስነልቦና መከላከያዎችን ይፈጥራል። ነገር ግን የኒውሮቲክ የመከላከያ መዋቅር ደካማ ነው። እሷ ብዙ ፍርሃቶችን ትፈጥራለች።
ስለዚህ ፣ የነርቭ በሽታ ፍርሃት;
1. የተፈጠረውን ውስጣዊ ሚዛን ማጣት ፍርሃት።
የኒውሮቲክ ልምዱ በራሱ ላይ መታመን እንደማይችል ይነግረዋል። ማንኛውም የማይረባ ሁኔታ ስሜቱን ሊያበላሸው ይችላል ፣ በንዴት ውስጥ ሊወድቅ ፣ ንዴቱን ሊያጣ ፣ ሊጨነቅ ፣ ሊገታ ይችላል። ይህ የማያቋርጥ የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል።
ግን) እብድ የመሆን ፍርሃት ሚዛንን የማጣት ዓይነት ፍርሃት ነው። በከፍተኛ ሥቃይ ጊዜያት በኒውሮቲክ ውስጥ ይታያል። ይህ ማለት ኒውሮቲክ በእርግጥ ያብዳል ማለት አይደለም። ይህ ለታለመው የራስ-ምስል እና የንቃተ ህሊና ቁጣ የስጋት ምልክት ነው። አንድ ሰው እየፈረሰ ያለ ይመስላል።
ንዴት ንቃተ -ህሊና ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ ኒውሮቲክ ላብ ፣ ማዞር ፣ ራስን የመሳት ፍርሃት አብሮ የሚሄድ ኃይለኛ የፍርሃት ስሜት ይሰማዋል። ይህ የሚያመለክተው ኃይለኛ ግፊቶች ከቁጥጥር ውጭ ስለሚሆኑ ስለ ጥልቅ ፍርሃት ነው። ንዴቱ ከውጭ ከሆነ ፣ የነርቭ በሽታ ሸረሪቶችን ፣ እባቦችን ፣ የሌሊት ሌቦችን ፣ ነጎድጓድን ፣ መናፍስትን መፍራት ያጋጥመዋል።
ለ) የተቋቋመውን የሕይወት ቅደም ተከተል ለመቀየር መፍራት - ሚዛንን ላለማጣት ሁለተኛው ዓይነት ፍርሃት። በቅርቡ ወደ ሌላ ከተማ በመዛወሩ ፣ የቤት ለውጥ ፣ ሥራ ፣ ጉዞ በመደረጉ ምክንያት ኒውሮቲክ ሊበሳጭ ይችላል።
እንዲሁም ይህ ፍርሃት ለሥነ -ልቦና ሕክምና እንቅፋት ሊሆን ይችላል። በህይወት ውስጥ ያለውን የአሁኑን ሚዛን ታጠፋለች እና ሁሉንም ነገር ያባብሳል የሚል ፍርሃት። እና አዎ ፣ ሳይኮቴራፒ የአሁኑን ሚዛን ያፈርሳል ፣ ግን የበለጠ በእውነተኛ እና ጠንካራ መሠረት ላይ አዲስ ነገርን ለመገንባት ያስችላል።
2. የመጋለጥ ፍርሃት
ኒውሮቲክ ሁል ጊዜ ለራሱ እና ለሌሎች እሱ ማን እንዳልሆነ ይሞክራል ፣ ግን የበለጠ እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ ምክንያታዊ ፣ የበለጠ ኃያል ፣ የበለጠ ጨካኝ ነው። ይህ አታላይ መሆንን በመፍራት እራሱን ይገለጣል። መጋለጥን መፍራት ሙከራን በሚያካትት በማንኛውም ሁኔታ ሊነሳ ይችላል። ለምሳሌ ፣ አዲስ ሥራ ፣ አዲስ ግንኙነቶች ፣ ፈተናዎች መፈለግ። እንዲታይ ሊያደርግ የሚችል ማንኛውም እርምጃ።
በውጤቱም ፣ የሚከተለው ይመስላል
ግን) ዓይናፋርነት ወይም
ለ) ጥንቃቄ - እነሱ መጀመሪያ እኔን የሚወዱኝ ፣ እና ከዚያ ፣ እነሱ በተሻለ ሲያውቁ እኔን መውደዳቸውን ያቆማሉ።
ይህ በርካታ መዘዞች አሉት -ሁሉንም ፈታኝ ሁኔታዎችን ያስወግዱ ወይም ፍጹም ይሁኑ!
ኒውሮቲክ ከተጋለጠ ምን ይፈራል? የሚቀጥለው ፍርሃት ይህ ነው።
3. ችላ ማለትን ፣ ውርደትን ፣ ፌዝን መፍራት።
ይህ ፍርሃት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ውጤት ነው። በኒውሮሲስ ፣ ምናባዊ ኩራት ይነሳል እና እውነተኛ በራስ መተማመን ይቀንሳል። በዚህ ሁኔታ ፣ የኒውሮቲክ “እኔ” በጣም ትንሽ ነው ፣ እና የሌሎች ጠቀሜታ በጣም ተበክሏል። ሌሎች ለእሱ በጣም አስፈላጊ ይሆናሉ። ይህ ከመጠን በላይ ስሜታዊነትን ይፈጥራል። ቸልተኝነትን እና ውርደትን በጣም ይፈራል። መዘዙ የዚህ ዓይነት ሰው በሕይወቱ ውስጥ የሚፈለጉትን ግቦች ለማውጣት አለመወሰኑ ነው። ኒውሮቲክ ከራሱ የተሻለ አድርጎ የሚመለከታቸውን ሰዎች ለመቅረብ አይደፍርም ፣ የራሱን አስተያየት ለመግለጽ አይደፍርም ፣ እሱ ቢኖረውም እንኳን የፈጠራ ችሎታዎችን አያሳይም። እንዳይሳለቁበት በጣም ይፈራል።
4. ማንኛውንም ለውጥ መፍራት። ሁለት አማራጮች አሉ
ሀ) ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ በራሱ እንደሚፈታ በማሰብ ችግሩን ባልተረጋገጠ ሁኔታ ይተወዋል።
ለ) በፍጥነት ለመለወጥ ይሞክራል። ይህ የነርቭ በሽታ ፍጽምናውን አለመቻቻል ውጤት ነው።
ለውጥን መፍራት ወደ መጥፎ ነገር ይመራ እንደሆነ ከጥርጣሬ ይወለዳል።የኒውሮቲክ መከላከያዎችን ለማስወገድ እና እውነተኛ ማንነትዎን ለማሟላት እድሉ የማይታወቅ አስፈሪ ነው።
እነዚህ ሁሉ የፍርሃት ዓይነቶች የሚነሱት ካልተፈቱ የውስጥ ግጭቶች ነው። ነገር ግን በእነሱ ውስጥ ሳያልፉ ወደ እራስ መምጣት አይቻልም። ሁሉም አደባባዮች ወደ ሞት መጨረሻ ብቻ ይመራሉ። ፍርሃቶችዎን ማሟላት ፣ እነሱን መመርመር ፣ ጥንካሬያቸውን ወደ አኗኗራቸው መቀነስ ወደ ኒውሮሲስ ፈውስ ያስከትላል።
(በካረን ሆርኒ በኒውሮሲስ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ)
የሚመከር:
የደስታ ጥንዶች ግንኙነት ከመጀመር የሚያግድዎት ፍርሃቶች። ክፍል 1
ምዕራፍ 1 ውድቅ እፈራለሁ ይህ ፍርሃት የሚመጣው ውድቅ ለማድረግ ከስሜታዊ ምላሽ ነው። ብዙ ሰዎች አለመቀበል ምን እንደሆነ በጭራሽ አይረዱም። ነገር ግን ውድቅ ባጋጠማቸው ቁጥር እንደ የግል ውድቅ አድርገው ይመለከቱታል። በዚህ ምክንያት እምቢታውን መቋቋም በጣም ከባድ እና ህመም ነው ፣ እና እነሱ ራሳቸው እምቢ የማለት አቅም የላቸውም። የዚህ አለመግባባት እና “ውድቅ” የመሆን ጭንቀት የሚያስከትለው ውጤት እንደሚከተለው ነው። ባልደረባው “አይገናኝም”። ወሲባዊነትዎን ለማሳየት አለመቻል። አንድ ሰው ትኩረት እንደሰጠ ወዲያውኑ ፍርሃት እና መደንዘዝ። እና እምቢ በሚሉበት ጊዜ ፣ ምንም አስከፊ ነገር እንደማይከሰት ፣ ግን በሚመጣው ምላሽ ፣ ለመቋቋም የማይቻል እንደ ሆነ በአእምሮዎ የተረዱ ይመስላሉ። ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ ከራ
ፍርሃቶች ፣ ፎቢያዎች እና የፍርሃት ጥቃቶች ከየት ይመጣሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፍርሃት በእኛ ውስጥ የተሠራ አንድ ዓይነት መጥፎ ነገር አይደለም ፣ ነገር ግን እንድንኖር የሚረዳን ጠቃሚ የመላመድ ዘዴ ነው ብለው ያምናሉ። የሚረዳው እንዴት ነው? አደጋን ያስጠነቅቀናል። ይህ በትክክል ከተጠቀምንበት ነው። እና እሱን እንዴት እንደምንጠቀም ካላወቅን ፣ ያው ፍርሃት ያማል እና ችግርን ያመጣል። በርካታ አስፈላጊ ነጥቦች ከዚህ ይከተላሉ- ሁሉም ሰው ሁል ጊዜ ፍርሃት አለው። እኛ ብቻ እናስተውላቸዋለን ወይም አናስተውላቸውም። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ምንም ነገር የማይፈሩ ይመስላቸዋል። እነሱ “ምንም አልፈራም” ይላሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች… እንዴት በቀስታ እንደሚሉት… ግማሹ ከእነሱ ጋር ይስማማሉ - “ምንም ነገር የማይፈሩ ይመስልዎታል። ይህ የሚመጣው ፍርሃቶችዎን ላለማስተዋል የለመዱ ከመሆናቸው እና እነሱ ባ
በጭንቅላቴ ውስጥ አስፈሪ። ኒውሮቲክ ፍርሃቶች -ከኋላቸው ያለው
ይሞቃል ፣ በደረት ውስጥ ይደቅቃል ፣ እና በመላ ሰውነት ላይ ዝንጅብል ይወጣል። ምን ሊሆን ይችላል የሚለው ሀሳብ እርስዎ ያዞሩዎታል። እኔ ፈርቻለሁ ፣ በጣም አስፈሪ መሆኑን ተረድቻለሁ - ይህንን ሕይወት መታገስ ፣ ቀጣዮቹን እርምጃዎች መውሰድ ፣ አዲስ ፣ አስፈሪ እና የማይታወቅ … ፍርሃት የሰው ባህሪን ከሚቆጣጠሩ ፣ እንዲሁም ደህንነታችንን እንድንንከባከብ የሚያስችለን ስሜት ነው። እና ይህ የቁጥጥር ተግባሩን ሲፈጽም ይህ ጥሩ እና አስፈላጊ ስሜት ነው - ማለትም ፣ መንገዱን በቀይ መብራት አናቋርጥም እና የማይበላ እና ጎጂ የሆነ ማንኛውንም ነገር አንበላም። ፍርሃት ከተከላካይ የበለጠ ጠላት በሚሆንበት ጊዜ ግን ብዙውን ጊዜ ፍርሃት ከባህሪ ደንብ በላይ የሆነ ነገር ነው ፣ እሱ የተወሰነ የፍርሃት ሁኔታ ወይም ከባድ ጭንቀቶች ነው ፣ ይህም እጆ
ለልጅነት ፍርሃቶች ሕክምና ተረት ተረት ምርጫ
ደራሲ አንቶኒና ኦክሳኒች ፣ ልጅ እና የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት ፣ የጌስታል ቴራፒስት። የልጅነት ፍርሃቶች ሲያጋጥሟቸው ፣ ወላጆች ልጃቸው እንዲቋቋማቸው እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚረዱ ግራ ይገባቸዋል። የልጆች ፍራቻዎች ከየት ይመጣሉ እና ተረት ተረት ሕክምና ልጆችን እንዴት እንደሚረዳ - እንወያይ። ሰዎች ያለ ፍርሃት መኖር አይችሉም። ፍርሃት አስፈላጊ ፣ አስፈላጊ ስሜት ነው ፣ ዋናው ተግባሩ ከአደጋ መጠበቅ ፣ በአንድ ሰው ውስጥ ጥንቃቄን እና ጥንቃቄን ማንቃት ነው። ለአንድ ልጅ ዓለማችን ትልቅ እና በአብዛኛው የማይታወቅ ስለሆነ ልጆች ብዙውን ጊዜ የማይታወቁትን ተፈጥሯዊ ፍርሃት ይገናኛሉ። እነሱ የዕለት ተዕለት ነገሮችን ይፈሩ ይሆናል -ጫጫታ የፀጉር ማድረቂያ ፣ የሚያ whጨው ኩሽና ፣ የተዘጋ ሊፍት ወይም ከፍታ;
ስለ ልጅነት ፍርሃቶች
ከብዙ ዓመታት በፊት አንድ ደንበኛ ለምክር ወደ እኔ መጣ - ድንገት ጨለማን በጣም የፈራች ጎልማሳ ሴት። በምክክር ሂደቱ ወቅት እንደ ተለወጠ ፣ በልጅነቷ ፣ አንዲት ሴት ለዚህ የፍርሃት መገለጫዎች ታፍራለች ፣ ወላጆ she ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ሲፈራ ሌሊት መብራቱን ለማብራት ፈቃደኛ አልሆኑም። እና አሁን ፣ በአዋቂነት ፣ በማናቸውም ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም ጥቂት ካልሆኑ አንዳንድ አስጨናቂ ሁኔታዎች በኋላ የጨለማ ፍርሃቷ መጠናከር ጀመረ። የልጅነት ፍርሃት ምናልባት ወላጆች የሕፃናትን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከሚጠይቋቸው በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የልጆች ፍራቻዎች ብዙውን ጊዜ ለአንዳንድ ሁኔታዎች እና ክስተቶች የአንድ ትንሽ ልጅ መደበኛ ምላሽ ናቸው። በመጀመሪያ ፍርሃት “የተለመደ” ስሜት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ጭምር
