2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጤናማ ሆኖ ለመኖር ከፈለጉ ፣ በደስታ ለመኖር ከፈለጉ - ሕይወትዎን ይኑሩ! እራስዎን እና ሕይወትዎን ይወዱ ፣ ምኞቶችዎን ይከተሉ ፣ በራስዎ መንገድ ይሂዱ እና ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሉ ለማሰብ ጊዜ አይኖርም። በአጠቃላይ ሕይወትን ከመደሰት የሚከለክሉን ከላይ 3 ነገሮች ናቸው። በማንበብ ይደሰቱ;)
1⃣ የሌላውን ሰው ፍላጎት ማሳደድ
ለሕይወትዎ ሃላፊነት በማይወስዱበት ጊዜ ሕይወት ይረከባል። እርስዎ የሚፈልጉትን ካላወቁ እና ከፈሰሱ ጋር አብረው የሚሄዱ ከሆነ ታዲያ አንድ ቀን በመንፈስ ጭንቀት እና እርስዎ ውድቀት እንደሆኑ በሚሰማዎት ስሜት መገኘቱ አያስገርምም። በትክክል ስለሚፈልጉት እና በ 5-10 ዓመታት ውስጥ እራስዎን እና የወደፊት ዕጣዎን እንዴት እንደሚያዩ ብዙ ጊዜ ያስቡ።
2⃣ ከፍተኛ ጣውላ
እራስዎን እጅግ በጣም ጥሩ ግብ ያዘጋጁ ፣ እና በመጨረሻ ፣ በአንድ ሳምንት ውስጥ ብስጭት? ፍላጎትዎን ለማሟላት ጉልበት ወይም ተነሳሽነት የለም? እና ነገሩ በ 5 ዓመታት ውስጥ ሌሎች ሰዎች ተመሳሳይ በሆነበት በአንድ ዓመት ውስጥ በጣም ትልቅ ምኞቶችን ለማሳካት መወሰኑ ነው። በእርግጥ እርስዎ ዕድለኛ ሊሆኑ እና ከመጀመሪያዎቹ አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉንም ምን ያህል ከባድ አደረጉ? የሻምፒዮናው ውድድር ምን ያህል ጤና ወሰደ? የአሁኑን ሁኔታዎን እና ችሎታዎችዎን በእውነቱ ይገምግሙ ፣ ለእያንዳንዱ ቀን ፣ ሳምንት ፣ ወር ፣ ዓመት ትናንሽ ግቦችን ያዘጋጁ። አስቀድመው ባገኙት ነገር መደሰትን እና መቀጠልዎን አይርሱ። ተጨማሪ ተጨማሪ።
3⃣ ተግሣጽ ማጣት
በ 1 ቀን ውስጥ ክብደት መቀነስ የቻለ ሰው በአመጋገብ ላይ ተቀምጦ አይተዋል? እና እዚህ እኔ አይደለሁም። ታላቅ የአስተሳሰብ ኃይል ለመርዳት ፣ እና በእጆች እና በእግሮች ውስጥ ብቻ ለመስራት። ዛሬ አደርገዋለሁ ፣ ግን ነገ አልፈልግም። ከጥቂት ጊዜ በኋላ ፍላጎቱ በቅደም ተከተል ያነሰ እና ያነሰ ነው ፣ ውጤቱም እንዲሁ። እዚህ የሚያድነው ‹ወይዘሮ ተግሣጽ› ብቻ ነው። በማለዳ ከእንቅልፋችሁ ወይም ወደ አልጋ ከመሄዳችሁ “ለህልሜ አንድ እርምጃ ለመቅረብ ዛሬ ምን ማድረግ እችላለሁ?” የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ። በማስታወሻ ደብተር ውስጥ አነስተኛ ግቦችን ይፃፉ እና የተጠናቀቁትን ዕቃዎች በቀኑ / በሳምንቱ መጨረሻ ይፈትሹ። አዳዲሶችን ይፃፉ እና ተግባሮችዎን እንደገና ያንብቡ - ይህ እርስዎ እንዲነሳሱ እና ወደ ፊት እንዲሄዱ ይረዳዎታል። እራስዎን ያወድሱ እና በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩ። መልካም ዕድል ለሁሉም!
የሚመከር:
የሆነ ነገር እርስዎን በማይስማማበት ጊዜ ለምን ዝም ይላሉ?
ስለ ደስ የማይል የመናገር ችሎታ የእኔ ችግር እኔ የምፈሰው ነገር የለም። ንዴትን እንዴት መግለፅ እንዳለብኝ አላውቅም ፣ ይልቁንም ካንሰር አለብኝ። ዉዲ አለን በአሁኑ ጊዜ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ #mayuprofoskazatinі ሃሽታግ ያለው ብልጭታ ሕዝብ እየተካሄደ ነው። ሰዎች ለአንድ ነገር “አይደለም” ብለው እንዴት “አዎ” ወደሚሉት ነገር እንደመጡ ይናገራሉ። እነዚህ የተሞሉ አነቃቂ ግጥሞች ናቸው ፣ እነሱ የማይወዱትን ላለመቋቋም ያነሳሱዎታል። አንዳንድ ጊዜ ለምን እንጸናለን?
እርስዎን የሚያሻሽሉ 6 ጨካኝ እውነቶች
ይህ ጽሑፍ ከእግርዎ ስር መሬቱን አንኳኳ እና ጭንቅላትዎ እንዲሠራ ያደርገዋል። ጽሑፉ ዓለም በእውነት ከእኛ ስለሚፈልገው እና እኛ ማድረግ ያለብን ነገር ወደ 300,000 የሚጠጉ መውደዶችን እና ወደ 8,000 የሚጠጉ አስተያየቶችን አግኝቷል። እና ይህ ምንም እንኳን የጽሑፉ መጠን አስደናቂ ቢሆንም እና አሜሪካዊው ደራሲ ዴቪድ ዎንግ ስለ በጣም አስደሳች ነገሮች አልፃፈም። እሱ የሚናገረው ነገር ስሜታዊ ምቾት ፣ ተቃውሞ ፣ ንዴት ያስከትላል ፣ ግን እሱ በእውነቱ ለመለወጥ የሚረዳን ፣ የተሻለ ፣ የበለጠ ጠቃሚ ፣ የበለጠ ስኬታማ የሚሆኑ ነገሮችን እየተናገረ መሆኑን መገንዘቡ ነው። እኛ በብሩህ ጎን እኛ ያለ ቁርጥራጮች እና አህጽሮተ ቃላት ሁሉንም ለእርስዎ ተርጉመናል። እሱ ብዙ ሆነ ፣ ግን ትንሽ ጊዜዎን በእሱ ላይ እንዲያሳልፉ በእውነት እንመክራ
እርስዎን ማስደሰት እፈልጋለሁ
በአሁኑ ጊዜ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎች በግንኙነት ሳይኮሎጂ አውድ ውስጥ ሊሰበሰቡ ይችላሉ። እና እርስዎ እራስዎ ያልያዙትን ለሌላ ነገር መስጠት እንደማይችሉ ሁሉም የሚያውቅ ይመስላል ፣ ግን በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በተለየ መንገድ ይከናወናል። ከቁሳዊ-ገንዘብ ግንኙነቶች አንፃር ይህንን ክርክር ማንም አይጠራጠርም። እርስዎ በሌሉበት ፖም ሰው ማከም አይችሉም ፣ እና የማይኖር ገንዘብ ማበደር አይችሉም የሚለውን ማንም አይቃወምም (ይህ በነገሮች ቅደም ተከተል ውስጥ የሚገኝበትን የዓለም ኢኮኖሚ ተሞክሮ አንወስድም ፣ እኛ በግለሰባዊ ግንኙነቶች መርሃግብር ላይ ብቻ ይተማመኑ)። እውነት ነው ፣ ይህ ሁሉ ክርክር ተቃውሞ አያስከትልም?
አስቸጋሪ ሁኔታዎች - እርስዎን የማይስማሙ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገሙ ሁኔታዎች ፣ ለምን እና ምን ማድረግ?
ብዙውን ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገሙ ሁኔታዎች አሉ። እና ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ ከልብ አልገባንም። ለምሳሌ ፣ ዕጣ ፈንታችንን ከአንድ ወይም ከሌላ አጋር ጋር ለማገናኘት እንሞክራለን ፣ ግን በግንኙነቱ ውስጥ ያሉት ችግሮች አንድ ዓይነት ሆነው ይጀምራሉ ፣ እና ሁሉም ነገር በመጨረሻ ያበቃል። እኛ በሕይወታችን ጎዳና ላይ ለተጋጠመው ተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ይህ እንደገና ምንድነው ፣ እኛ እኛ የቀድሞ ስህተቶችን ከግምት ውስጥ ያስገባን ይመስልዎታል?
ናርሲስቶች ፣ ሶሲዮፓቶች እና ሳይኮፓትስ እርስዎን እርስዎን ለማታለል እና ዝም ለማለት የሚጠቀሙባቸው 20 የሚረብሹ ነገሮች
አጥፊ ሰዎች - የአደገኛ ናርሲዝም ፣ የስነልቦና እና ፀረ -ማህበራዊ ባህሪዎች ተሸካሚዎች - ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ያሳያሉ ፣ በዚህም ምክንያት አጋሮቻቸውን ወይም አጋሮቻቸውን ፣ ዘመዶቻቸውን እና ጓደኞቻቸውን መበዝበዝ ፣ ማዋረድ እና ማሰናከል። ተጎጂውን በተሳሳተ መንገድ ለማሳወቅ እና ለሚሆነው ነገር ኃላፊነትን ለመቀየር የተነደፉ የተለያዩ የሚረብሹ አካሄዶችን ይጠቀማሉ። እነዚህ ዘዴዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት በተንኮል -ተኮር ስብዕናዎች ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ለድርጊቶቻቸው ሀላፊነትን ለማስወገድ በተለይ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ዋና ተላላኪዎች ናቸው። ስለዚህ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች እርስዎን ለማዋረድ እና ዝም ለማለት የሚጠቀሙባቸው 20 የሚረብሹ ነገሮች እዚህ አሉ። 1.
