2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የመጽሐፉ ወይም የፊልም ሴራ ተመልካቹን ማያያዝ እና እሱን ፍላጎት ማሳደር በመቻል ላይ የተመሠረተ ወይም ይሞታል። እንዲህ ዓይነቱ መንጠቆ ግጭትን አስቀድሞ ይገምታል ፣ እናም በዚህ መንጠቆ ውስጥ ከወደቅን ፣ ግጭቱ እንዴት እና ለምን እንደተፈታ ትኩረታችንን እንጠብቃለን። እያንዳንዳችን በጭንቅላታችን ውስጥ የስክሪፕት ጸሐፊ ነን። እናም በእኛ ሁኔታ ውስጥ መንጠቆው ማለት በአደገኛ ስሜት ፣ አስተሳሰብ ወይም ባህሪ ተይዘናል ማለት ነው።
የሰው አንጎል ሀሳብን የሚያመነጭ ማሽን (ማንነት) ነው። የመረዳቱ ሂደት የታየው ፣ የተሰማው ፣ የተረጋገጠው ሁሉ ወደ ትረካ የተደራጀ በመሆኑ “ይህ እኔ ዲሚሪ ነኝ ፣ ከእንቅልፌ ነቃ። ተነስቼ ቁርስ ማድረግ አለብኝ ፣ ከዚያ ለቀጠሮዎቹ ይዘጋጁ። እኔ የማደርገው ይህን ነው። እኔ የስነ -ልቦና ባለሙያ ነኝ እና ሰዎችን ለመርዳት የሚሞክሩትን እቀበላለሁ። ትረካው ግቡን ያሳካል -እኛ ልምዳችንን ለማደራጀት እና ንቁ ለመሆን እንደዚህ ያሉ ታሪኮችን ለራሳችን እንናገራለን።
ችግሩ ሁሉንም በትክክል በትክክል አለማየታችን ነው። በእኛ እስክሪፕቶች ውስጥ ከእውነት ጋር ለመራመድ ነፃ ነን። እውነት እና እውነት ካልሆነ በስተቀር እነዚህን አስገዳጅ የራስ ዘገባዎችን ያለምንም ጥያቄ እንቀበላለን። በእነዚህ ተረት ተረት እናምናለን እና ከ30-40 ዓመታት በፊት የታየውን እና በእውነቱ ያልተረጋገጠ ይህንን የአዕምሮ ግንባታ የሕይወታችንን አጠቃላይ ሁኔታ እንዲወክል ያስችለናል። ምሳሌ “እኔ ደህና ነኝ …” የሚለው መሠረታዊ ጽንሰ -ሀሳብ ነው።
በተለመደው ቀን አብዛኞቻችን ስለ 16,000 ቃላት እንናገራለን። ግን ሀሳቦቻችን - ውስጣዊ ድምፃችን - ብዙ ተጨማሪ ቃላትን ያፈራሉ። ይህ የንቃተ ህሊና ድምጽ በምስጢር እና ያለመታከት በአስተያየቶች ፣ በአስተያየቶች እና በመተንተን የሚጫነን ዝምተኛ ግን የማይደክም ባላቦል ነው። ይህ እረፍት የሌለው የሥነ ጽሑፍ ፕሮፌሰር ድምፅ የማይታመን ተረት ተረት ተባለ። የውስጣችን ወሬኛ ወገንተኛ ፣ የተሳሳተ መረጃ ሊሰጥ ወይም ሆን ብሎ ራስን ማፅደቅ እና ማታለልን ሊጠቀም ይችላል።
ከዚህ ከማይጠፋ የሐሜት ምንጭ የሚመጡ የይገባኛል ጥያቄዎችን እንቀበላለን እና እንደ እውነተኛ እውነታዎች እንወስዳቸዋለን። ምንም እንኳን በእውነቱ በስሜቶች የተጠናከረ የግምገማዎች እና የፍርድ ውዝግብ ነው። በዚህ የእኛ ግብረመልሶች አንፀባራቂነት ፣ መንጠቆ የማይቀር ይሆናል።
ሀሳቦችን እንደ እውነታዎች መውሰድ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ተጣብቀዋል። ከዚህ በመነሳት እንዲህ ያሉ ሀሳቦችን የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ማስወገድ ይጀምራሉ። ወይም መንጠቆው ለድርጊት ቢያስፈልግም እና ለእርስዎ ዋጋ ያለው ነገር ባይሆንም እንኳ እርስዎ የሚፈሩትን እንዲያደርጉ በቋሚነት እራስዎን ያስገድዳሉ። ይህ ሁሉ ውስጣዊ ጭውውት አሳሳች ብቻ ሳይሆን አድካሚም ነው። በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ አስፈላጊ የአእምሮ ሀብቶችን ያጠፋል።
የእኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደት ቀልጣፋ ፣ ባለቀለም ተፈጥሮ ከስሜት ጋር ይዋሃዳል እና ያጠናክራል - በአዳኞች እና በአጎራባች ጎሳዎች ሲያስፈራራን በጥሩ ሁኔታ ያገለገለ የዝግመተ ለውጥ መላመድ። ከጠላት ስጋት አንጻር አንድ ተራ አዳኝ ሰብሳቢ እንደ “ረቂቆች” ላይ ጊዜን ለማባከን አቅም አልነበረውም። ያሉትን አማራጮች እንዴት መገምገም እችላለሁ?” በሕይወት ለመትረፍ ትርጉሙን በራስ -ሰር ወደተተነበየ ምላሽ ማምጣት አስፈላጊ ነበር። ሆኖም ፣ ይህ አስደናቂ የማደባለቅ ዘዴ ለ መንጠቆ ያዘጋጀናል …
ይቀጥላል…
ጽሑፉ በሱዛን ዴቪድ “የስሜታዊነት ችሎታ” መጽሐፍ ምስጋና ይግባው
የሚመከር:
የስሜት ቀውስ ለምን ተከፋፈለ ወይም ስለ ስሜታዊ ረሃብ የሚያስከትለው ውጤት
ሆኖም ግን ፣ ችግሮቹ በጥልቀት በጥልቀት ፣ በስነልቦናዊ አውሮፕላኑ ውስጥ ይተኛሉ ፣ እና በዚህ አካባቢ ውስጥ አንዳንድ ሥራ ከጨረሱ በኋላ ፣ በሚቀጥለው ሱቅ ውስጥ ያሉት የምርቶች ጥራት አንድ ሆኖ ቢቆይም የሆድ ችግሮች “በድግምት” ይጠፋሉ። እውነት ነው ፣ ከእንደዚህ ዓይነት የስነልቦና ሥራ በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እራሱን የመጠበቅ ችሎታን ከፍ እንደሚያደርግ እና በመብላት የበለጠ መራጭ ፣ ወደ “ጤናማ ምግብ” የበለጠ ዝንባሌ ያለው ፣ ለፈጣን ምግብ እና ለተለያዩ መክሰስ ያለንን ፍላጎት እንደሚያጣ ልብ ሊባል ይገባል።, ከመጠን በላይ መብላት ያቆማል። ቢራ “ይጠቡ” ፣ “ፍንዳታ” እና መርዙን አፕል መፍራት ከሳይኮሶማቲክስ እይታ አንጻር ፣ ብዙ የአመጋገብ ችግሮች የሚጀምሩት ገና በልጅነት ፣ ህፃኑ ንቃተ ህሊና ከሌለው ወይም በዚህ መሠረት ፣
ለተስፋ ስሜታዊ መንጠቆ?
“መዋጥ ዓሦቹ ከተለመደው በበለጠ ጠልቀው የሚውጡበት መንጠቆ ነው ፣ እና አውቶ-መንጠቆው በእሱ ላይ ይነቃቃል ፣ ማለትም ፣ ዓሳው ትንሽ እንደሳበ ወዲያውኑ መንጠቆው ላይ ነው። (ሐ) ለአሳ አጥማጆች ጣቢያ “ትናንሽ ዓሦች እንደ ማጥመጃ ያገለግላሉ ፣ ትልልቅ ዓሦችን ለመያዝ ወጥመዶች the በኩሽና ውስጥ ፣ የእንቅልፍ ዓሳ እንዴት እንደ ተጠናቀቀ ፣ ከካትፊሽ እንዴት መዋጥ እንደሳቡ ፣ ዶሮ እንዳፈሰሱ እና ግማሽ የወለዱ እንቁላሎችን ከእሱ እንደሚያወጡ ማየት ይችላሉ። … እንደ ቡክሆቭ ፣ “ሸራ ለሕይወት ታሪክ ጸሐፊ” ፣ 1918 “ዊክሽነሪ ግለሰቡ እነዚህ ግንኙነቶች አሰቃቂ መሆናቸውን ሊገነዘብ ይችላል። ነገር ግን የሆነ ነገር ደጋግመው ወደእነሱ እንዲመለሱ ያደርግዎታል። ምክንያታዊው ክፍል “በቃ ፣ ይህ በጥሩ ሁኔታ አያበቃም” ብሎ መጮህ ነው። ወይም
የስሜታዊነት ቅልጥፍና 6. ከስሜቶች መንጠቆ እንዴት መዝለል አይቻልም። መፍረስ
ስለ መጣጥፉ ቀዳሚ ጽሑፍ ብሩንደሮች በማይመቹ ስሜቶች የተጠለፉ ሰዎች ናቸው ፣ እነሱ ዋጋ ቢስ በመሆናቸው ይሠቃያሉ ፣ ሁል ጊዜም ለሁሉም ሰው የማይመች ሁኔታዎችን ይጨምራሉ። ስሜቶችን እንዴት መተው እንደሚችሉ አያውቁም ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር ለማካፈል ስለሚጥሩ - ጉዳትን ፣ ውድቀትን ፣ ጉድለትን ፣ ጭንቀትን ያስተካክላሉ። ብሩንድ የጭንቀት ዘመድ ነው። ሁለቱም ደካሞች እና የተጨነቁ ሰዎች ከአሁኑ ቅጽበት ለመራቅ እና በተለየ ጊዜ ውስጥ ለመኖር በመሞከር በራሳቸው ላይ ያተኮሩ ናቸው። የተጨነቀ ሰው ብቻ ከፊት ይመለከታል ፣ እና ነበልባል - ጀርባ - ያለ ዓላማ እና ከዚያ ፣ እና ከዚያ። ብሩንደርስ አመለካከትን ያጣሉ - ሞለኪውሎች ወደ ተራሮች ይለወጣሉ ፣ እና አለማክበር በሞት የሚያስቀጣ ወንጀል ነው። ነገር ግን በአንድ ነገር ፣ ጠራቢዎች
ስሜታዊ ቅልጥፍና 5. ከስሜቶች መንጠቆ እንዴት መዝለል አይቻልም። ቦትሊንግ
በትለር ከስሜታዊ መንጠቆ ለመውጣት ፣ ስሜቱን ወደ ጎን በመግፋት እና የራሱን የበለጠ ለማድረግ የሚሞክር ሰው ነው። እነሱ የማይመች ስሜትን ስለሚፈጥሩ እና ከዋናው ነገር ትኩረትን ስለሚከፋፍሉ የማይፈለጉ ስሜቶችን ያስወግዳሉ። የእርሱን ሥራ የማይወዱ እፅዋት ከሆኑ ፣ አሉታዊ ስሜቶችን በምክንያታዊነት ማስወገድ ይችላሉ - “ቢያንስ ሥራ አለኝ።” በግንኙነትዎ ደስተኛ ካልሆኑ በአስቸኳይ ፕሮጀክት ውስጥ ዘልቀው መግባት ይችላሉ። የሌሎች ሰዎችን ጉዳይ እያደረጉ ስለራስዎ ከረሱ ፣ ‹ጊዜዎ ገና እንደሚመጣ› እራስዎን በማስታወስ ሀዘንዎን እና ውጥረትን ያስወግዱ። የዕፅ አዘዋዋሪዎች ችግር የጭንቀት ስሜቶችን ችላ ማለት ዋናዎቹን ምክንያቶች መፍታት አለመቻሉ ነው። ጥልቅ ችግሮች እየተፈቱ አይደለም። ስለዚህ ፣ ለተንከባካቢዎች ባልወደደው ሥራ ውስጥ እና ደስተኛ
ስሜታዊ ቅልጥፍና 4. የአስተሳሰብ Heuristics እና መንጠቆ
እኛ ሰዎች የአዕምሮ ምድቦችን መፍጠር እና ከዚያ እቃዎችን ፣ ልምዶችን እና ሰዎችን እንኳን ለእነሱ መመደብ እንወዳለን። እኛ በጣም ምቹ እና ግትር ከሆኑ የቅድመ -ምድቦች ምድቦች ጋር ስንተዋወቅ ፣ ይህ ለሐሳቦች ፣ ለነገሮች ፣ ለሰዎች ፣ እና ለራሳችን እንኳን በተለመደው የማይለዋወጥ ምላሽ ስሜት ይህ ያለጊዜው የማወቅ ግዴታ ይባላል። እነዚህ ፈጣን እና ቀላል ህጎች ሂውሪስቲክስ ተብለው ይጠራሉ። ሂውሪስቲክስ ከምክንያታዊ እገዳዎች እስከ የፍርድ ብልጭ ድርግም (የዘር ወይም የመደብ አድልዎ) ወይም የማይነጣጠሉ ራስን መገደብ። ሀሳቦቻችን ከስሜት ጋር የመቀላቀልን ፣ ነገሮችን የመደርደር እና ከዚያ ፈጣን እና ቀስቃሽ ውሳኔዎችን የማድረግ ዝንባሌን በተመለከተ ፣ ከዚያ እድገቱ የራሱ ትርጉም አለው። እያንዳንዱን ምርጫ መተንተን በማይኖርበት ጊዜ ሕይወት በጣ
