2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“የህይወት ሚዛን” ለመጠቀም ስልተ ቀመር
1. ክበብ ይሳሉ። ወደ 6-8-12 እኩል ዘርፎች ይከፋፍሉት።
2. ይህ ክበብ የህይወትዎ ነፀብራቅ ነው ብለው ያስቡ። በጣም ጉልህ በሆኑ ዘርፎች ሁሉንም ዘርፎች ይሙሉ። በእያንዳንዱ ዘርፍ ውስጥ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አካባቢዎች አንዱን ይፃፉ ፣ ለምሳሌ - ጤና ፣ ሥራ ፣ ቤተሰብ ፣ ፈጠራ ፣ ጓደኞች (ግንኙነት) ፣ መንፈሳዊ እድገት ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ገንዘብ ፣ መዝናኛ ፣ ወዘተ.
3. 8 አስፈላጊ የሕይወት መስኮች ይኖርዎታል።
4. ከ 0 እስከ 10 ነጥብ በመስጠት ዛሬ በእያንዳንዱ የሕይወትዎ አካባቢዎች ምን ያህል እርካታ እንዳገኙ ይገምግሙ።
“እኔ በፍፁም ደስተኛ አይደለሁም” ማለት በሚችሉበት በሉሉ ላይ 0 ሙሉ እርካታ ባለበት።
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በግል ስሜትዎ ላይ በመመርኮዝ ግምገማ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ የገንዘብ ሁኔታዎ ሙሉ በሙሉ የሚያረካዎት ከሆነ ፣ ይህ አካባቢ ለእርስዎ “10 አይደርስም” የሚለውን አስተያየት ሌሎች እንዲጭኑብዎ አይፍቀዱ። በግል እምነትዎ እና ስሜቶችዎ ይምሩ።
5. እያንዳንዱን ዘርፍ በውጤቱ መሠረት ጥላ ያድርጉ። አሁን በሕይወትዎ ውስጥ በተወሰነ ቅጽበት የትኛው መንኮራኩር እንደሚነዱ ማየት ይችላሉ። ይበልጥ ለስላሳ ነው ፣ በሁሉም የሕይወት መስኮች የበለጠ ሚዛናዊ ነው።
6. ለጥያቄዎቹ መልስ በመስጠት የተገኘውን ውጤት ይገምግሙ -
የትኞቹ አካባቢዎች እየመሩ ነው?
“ለማጥበብ”የትኞቹን አካባቢዎች ይፈልጋሉ?
Changing በቅርብ ጊዜ ውስጥ የትኛውን አካባቢ መለወጥ መጀመር ይፈልጋሉ?
በጣም ደካማ አካባቢዎችም በጣም እምቅ ሊሆኑ የሚችሉ መሆናቸውን ልብ ይበሉ። በእነሱ ላይ በመስራት ፈጣን ውጤቶችን እና ከፍተኛ ጥቅም ያገኛሉ።
7. ለእያንዳንዱ አካባቢ ይፃፉ
The ውጤቱ ለእርስዎ ምን ይሆናል 10. ማለትም ፣ በዚህ አካባቢ ለእርስዎ ተስማሚ ሁኔታ ምን ይሆናል።
The ለውጡ እውን እንዲሆን ምን መደረግ አለበት?
ወስነሃል? አሁን ሽኩቱ በጣም ከባድ በሆነባቸው አካባቢዎች ሁኔታውን ለማስተካከል ሊወስዷቸው የሚችሏቸውን ሦስት እርምጃዎች ይፃፉ።
ደህና ፣ አሁን እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ ፣ መሳል እና መተንተን በከንቱ አይደለም ፣ አይደል?
የህይወት ሚዛንን መንኮራኩር ለማስተካከል የመጀመሪያ እርምጃዎችን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። በትናንሽ ደረጃዎች ውስጥ ሁሉንም የሕይወት ዘርፎች ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚያስተካክሉ ይህ በትክክል ነው። እና ከመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች በኋላ ቀድሞውኑ በህይወት ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን ያስተውላሉ። ስለዚህ ማንበብን ያቁሙ ፣ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው!
* * *
ጠቃሚ ምክር! ለማንኛውም የሕይወትዎ አካባቢ እንዲህ ዓይነቱን “ጎማ” ማድረግ ይችላሉ። እንደዚሁም ወደ ስምንት ክፍሎች መበስበስ እና ከ 0 እስከ 10 ድረስ መገምገም።
በ ‹ጎማ› ምሳሌ ላይ ሙያዎን ፣ ግንኙነቶችዎን ወይም ፋይናንስዎን በማጥናት ፣ በዚህ አካባቢ “አንካሳ” የሆነውን በግልፅ ያያሉ። እና የት እንደሚጀመር ወዲያውኑ ይረዱዎታል። በተለይ ለ “ችላ የተባሉ” አካባቢዎች ይህንን እንዲያደርጉ እመክራለሁ።
የሚመከር:
እጅግ በጣም ጥሩ የተማሪ ሲንድሮም (ካ) ወይም የተሰበሩ ዕድሎች
በእኔ ልምምድ ውስጥ ፣ ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ከተመረቁ ደንበኞች ፣ እና ብዙ ጊዜ ከዩኒቨርሲቲ በክብር ከሚገኙ ደንበኞች ጋር እገናኛለሁ። ይህ ደግሞ አትሌቶችን ፣ ሻምፒዮኖችን ፣ ኢንዶጎ ልጆችን ፣ ቀደምት እድገትን ያካተቱ ልጆችን ያጠቃልላል። እና ሁሉም ማለት ይቻላል ይህ በአንድ ላይ መጥፎ ነገር ተጫውቷል ይላሉ። “ለሁለት እና ለሦስት ተደብድቤ ተቀጣሁ ፣ በጣም አስፈሪ ነበር። አሁንም አባቴን እፈራለሁ እና ከእሱ ጋር መገናኘት አልችልም”አለ አና። እኔ በደንብ አጠናሁ ፣ ግን በህይወት ውስጥ ሌላ ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም። በማዕቀፉ ውስጥ እንድከተል ተምሬያለሁ ፣ ግን ለእነሱ እንዴት መውጣት እንዳለብኝ አላውቅም”- ማሪና ገልፃለች። “እኔ ራሴ በጣም ጥሩ ተማሪ ነኝ ፣ ግን ሁሉም እየተራመዱ እና ለመኖር ሲ
የትምህርት ዓመታት ለራስ ክብር መስጠትን የሚነኩት እንዴት ነው? እጅግ በጣም ጥሩ ደረጃ
በቅርቡ ለራስ ክብር መስጠትን የሚመለከት ንግግር አዳመጥኩ። ለዝቅተኛ ወይም ለተናወጠ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሚያሳዩ ምክንያቶች አንዱ እንደ ጥሩ ተማሪ የመሆን ፍላጎት ተደርጎ ይቆጠር ነበር። ከዚህ በፊት እነዚህን ጽንሰ -ሐሳቦች አላገናኘሁም። እና በቅርብ ምርመራ ላይ ፣ በጣም ተገረምኩ። በዚህ ርዕስ ላይ መረጃ እጋራላችኋለሁ። አንድ ተራ ልጅ በትምህርት ቤት ውስጥ ሁሉንም ትምህርቶች በፍላጎት የሚፈልግ እንዲህ ዓይነቱን የማወቅ አእምሮ ሊኖረው ይችላል?
በግላዊ ልማት ዓመታት ውስጥ ስለግል ልማት 5 ቅusቶች ተደምስሰዋል
ከ 2010 ጀምሮ በአንድ ቦታ በግል ልማት ውስጥ ተሰማርቻለሁ ፣ እናም በሆነ መንገድ ቁጭ ብዬ በዚህ የግል ልማት ሂደት ውስጥ ያገኘሁትን ሁሉንም ሮዝ ሀሳቦቼን በአንድ ቦታ ለመሰብሰብ ወሰንኩ። ስለዚህ ፣ በግላዊ ልማት ዓመታት ውስጥ ፣ በግላዊ ልማት ዓመታት ውስጥ ተደምስሷል። 1. መጽሐፍትን ማንበብ (ቪዲዮዎችን መመልከት) ከልማት ጋር እኩል ነው በጭራሽ እኩል አይደለም እና በጭራሽ። በሕይወቴ የመጀመሪያ ሥልጠና እንደደረስኩ ይህ ቅusionት በፍጥነት ወደ ቁርጥራጮች ተበታተነ። እዚያ በባህሪው ውስጥ አንድ ነገር ተገነዘብኩ-እንዴት ፎቶግራፎችን ማድረግ እንደሚችሉ ላይ ብዙ መጽሐፍትን እንደገና ማንበብ ይችላሉ ፣ ግን ይህንን ለፎቶዎች ማድረግ ሲጀምሩ ያነበቡት ነገር ብዙም አይረዳም። እና በጭራሽ አይረዳም። እና አንዳንድ ጊዜ እንቅፋት ይሆናል።
የአንበሳው ንጉሥ ፊልም ሥነ ልቦናዊ ገለፃ። የግል ልማት። ወንድነት
የፊልሙ ሴራ (ሁለቱም ፊልም እና ካርቱን) “አንበሳው ንጉስ” ከስነልቦናዊ ትርጉሞች ጋር ጥልቅ ዘይቤያዊ ትርጉም ያለው እና የግለሰባዊ ምስረታ እና የወንድ ማንነት ምስረታ ታሪክን ያሳያል። ስለ ሴራው ዝርዝር ትንታኔ እናድርግ። በእርግጥ ፊልሙ የተቀረፀው ካርቱኑ ከታየ ከ 20 ዓመታት በኋላ ነው። እሱ በጣም አስደሳች ሁኔታ ይመስላል - በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ተረት ከእኛ ጋር ያድጋል (በልጅነት ጊዜ ካርቱን አሳይተናል ፣ እና አሁን - ሙሉ ርዝመት ፊልም)። መላው የታሪክ መስመር በወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች እና በልጆች የወላጅ እንክብካቤ ሀሳብ ውስጥ ተሞልቷል። ይህ በአዋቂነት ጊዜ እኛ የምንወዳቸው ሰዎች እንክብካቤን አጥተን አንድ ሰው እንዲጠብቀን እና ለደህንነታችን ዋስትና እንዲሰጠን እንድንፈልግ ያደርገናል። በሥዕሉ መጀመሪያ ላይ ፣ ልጅ ያለው
የመጀመሪያ የስነ -ልቦና እርዳታ። የቀውስ መሣሪያዎች “እጅግ በጣም ሻንጣ”
በጣም ከባድ ሻንጣ አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይረዳል። እራሳቸውን እንዲያቀርቡ ይህንን ዘዴ በተለያዩ ልዩነቶች ለደንበኞች እመክራለሁ ራስን መርዳት . ውጥረት እና አሰቃቂ ክስተቶች በሁሉም ላይ ይከሰታሉ እና ሊዘጋጁ አይችሉም (አለበለዚያ ሊከለከሉ ይችሉ ነበር)። ግን እራስዎን የማሳየት ችሎታ የስነልቦና የመጀመሪያ እርዳታ በአነስተኛ ኪሳራ የመትረፍ እድልን ይጨምራል። በሉዊዝ ሬድማን ላይ በመመርኮዝ በእኔ የተሻሻለው “እጅግ በጣም ሻንጣ”። ሻንጣው ከግል ተሞክሮ “ተሰብስቧል” ፣ ለዚያ ነው ያ ተብሎ የሚጠራው። ይህ የግል የስነ -ልቦና የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ ነው እና በስልክዎ ላይ በማስታወሻዎች ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል። ስለዚህ ፣ አንድ ብዕር እና አንድ ወረቀት እናወጣለን። 1.
