የቀዘቀዙ ስሜቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጥሩ እና መጥፎ ስሜቶች የሉም። ከሁሉም በላይ ስሜቶች በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር ባለው ግንኙነት ሂደት ውስጥ የሚነሱ ተፈጥሮአዊ የሰው ምላሽ ናቸው። እና እኛ እንደምናውቀው ግንኙነቶች የተለያዩ ናቸው። በዚህ መሠረት ከውጭው ዓለም እና ከሌሎች ሰዎች የሚመጡ ማነቃቂያዎች በጣም የተለያዩ ወደ እኛ ይመጣሉ። ግን አንዳንድ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ትርጓሜ ይሰጣቸዋል። ለምሳሌ ፣ መቆጣት እንደሌለብዎት ፣ ወይም ሀዘን መጥፎ እንደሆነ እና የበለጠ ደስተኛ መሆን እንዳለብዎ ከወላጆች ወይም ከአሳዳጊዎች መማር እንችላለን። ስሜቶች ለምን እንደሚያስፈልጉ እናስታውስ ፣ እና ከአንዳንዶቹ በስተጀርባ ምን ሂደቶች አሉ።

ቁጣ የእኛን ድንበር መጣስ ፣ የፍላጎቶች እና ፍላጎቶች አለመርካት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። እኛ የምንፈልገውን ወይም ከልብ የሚያስፈልገንን ስንቀበል JOY ን እናገኛለን። ፍርሃት ለእውነተኛ ወይም ለተገመተው አካላዊ እና ስሜታዊ አደጋ ምላሽ የሚሰጥ ስሜት ነው። ሀዘን ለአንድ ሰው ፣ ነገር ወይም ግንኙነት ማጣት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ጤናማ የማፍራት ስሜት የሚመነጨው ማህበራዊ እና የግል ደንቦችን እና በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን ህጎች በመጣሳችን ነው። በእርግጥ ይህ የተሟላ ዝርዝር አይደለም እና ሊቀጥል ይችላል ፣ ግን በዚህ ትንሽ ክፍል ላይ በመመስረት እንኳን ፣ ልዩ ልዩ የስሜት ገጠመኞች የተለመዱ ናቸው ማለት እፈልጋለሁ። ሁሉም ስሜቶች በራሳቸው ዋጋ አላቸው። በዙሪያችን ካሉ ሁኔታዎች እና ክስተቶች ጋር እንድንላመድ ይረዱናል።

ስሜቶች የእኛ ረዳቶች ናቸው - ፍርሃት አደገኛ ሁኔታን ለመገመት ይረዳናል ፣ ቁጣ እራሳችንን ለመከላከል ያስችለናል ፣ ሀዘን አንድን ሰው ወይም የሆነን ነገር ለመልቀቅ እና ለመሰናበት ሂደት አስፈላጊ አካል ነው ፣ እፍረት በኅብረተሰብ ውስጥ ያለንን ባህሪ ለመቆጣጠር ይረዳናል እንዲሁም አስተዋፅኦ ያደርጋል። ለራሳችን የውስጥ ሥነምግባር እድገት … አንዳንድ ሰዎች ደስተኛ እና ደስተኛ መሆን ፍጹም የተለመደ መሆኑን አያውቁም ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለቋሚ ስኬቶች እና ለአዳዲስ ስኬቶች ሱስ ይሆናሉ። በቁጣ ላይ ውስጣዊ ክልከላ ካለ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ድንበራቸውን ለሌሎች ለመግለፅ አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ነው ፣ አቋማቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን በቀላሉ ይተዋሉ ፣ ወደማይፈለጉ ግንኙነቶች ይገባሉ እና “አይሆንም” ለማለት አቅም የላቸውም።

ወደ አዎንታዊ እና አሉታዊ ሳይከፋፈሉ ሁሉንም ስሜቶች እና ስሜቶች የመለማመድ መብትን መልሰው ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ ከስሜቶች ጋር አንድ ተጨማሪ ብልሃት አለ ፣ በራስዎ ውስጥ አንድ ነገር ብቻ ማቆም እና ማቀዝቀዝ አይችሉም። ማንኛውንም ስሜቶች ማገድ ፣ ለቁጣ ያለንን ስሜታዊነት መቀነስ ፣ ለምሳሌ - የሁሉንም ልምዶች ጥንካሬ እንቀንሳለን ፣ ደስታ ወይም ፍቅር ሙሉ በሙሉ ሊሰማን አይችልም።

በአጭሩ ሳይኮኮፒ በስሜቶች እንዴት እንደሚሠራ። በሕክምናው ወቅት ደንበኛው ከሚያጋጥማቸው አጠቃላይ የስሜት ዓይነቶች ጋር ይተዋወቃል ፣ በስሜቱ ላይ ማተኮር ይማራል ፣ ለእነሱ የበለጠ ትኩረት ይሰጣል ፣ መብቱን እና ቀደም ሲል የቀዘቀዙ ስሜቶችን የማግኘት ችሎታን ያገኛል። በእርግጥ በእውነቱ እኛ ባናውቅም ወይም ችላ ብንል ስሜቶችን እናገኛለን። እና ችላ የተባሉ ስሜቶች somatized ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም የተለያዩ የአካል ምልክቶችን እና በሽታዎችን ያስከትላል። የስሜቶች ተደራሽነት ሲከፈት ፣ እኛ አንዳንድ ስሜቶችን በራሳችን ለመለማመድ ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ሀብቶች የሉንም ፣ እናም ያ የታገዱት ለዚህ ነው። የስነ -ልቦና ባለሙያው አስፈላጊውን ድጋፍ ይሰጣል ፣ የመተሳሰብ ልምድን ለማግኘት እና ከሌላ ሰው ጋር ለመኖር ፣ እንዲሁም ደንበኛው የውስጥ ሀብቶቻቸውን እንዲያገኝ ይረዳል። ቴራፒ ግንዛቤን ይጨምራል ፣ የበለጠ እና በሰፊው ለማየት ፣ እኛ የማናውቀውን ወይም ከዚህ በፊት የገመትነውን ነገር ለመረዳት ያስችልዎታል። እና የምናየውን መለወጥ እንችላለን።