2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምንጭ -
ዘግይቶ በዘገየዎት ሰው ላይ ድብቅ ጥቃትን የሚገልጽበት መንገድ ብቻ ነው።
መዘግየት ፣ በጭራሽ አልመጣም ወይም “በጥሩ ምክንያት” ፣ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ወይም በጠቅላላው ክስተት መጨረሻ ላይ መምጣት ጥቃትን ከሚያቀርቡባቸው መንገዶች አንዱ ነው። በቀጥታ ብቻ ሳይሆን በግልፅ ሳይሆን በተደበቀ ፣ በተሸፈነ መንገድ።
ሰዎች እየጠበቁ ፣ እየተናደዱ ፣ እየተጨነቁ ፣ ጊዜያቸውን እያባከኑ ፣ በሊምቦ ውስጥ ናቸው ፣ እያንዳንዱ ሰው በነርቭ ገደቡ ላይ ፣ እርስዎን በመተማመን ላይ ነዎት … ስብሰባዎችን ፣ ድርድሮችን ያበላሻሉ ፣ ለቅርብ ጓደኛዎ የልደት ቀን ዘግይተዋል ፣ በ የዝግጅቱ መጨረሻ። እና ሲመጡ “ጥሩ ምክንያት” ያቅርቡ - የትራፊክ መጨናነቅ ፣ የታመመ ልጅ ፣ በድንገት የወደቀ አስቸኳይ ሥራ ፣ የተሰበረ ጥፍር ፣ ወይም “በቃ ረሳሁት”።
የዘገዩህ ሊገድሉህ ይፈልጋሉ። እናም የዘገየ ሰው በዓለማዊ አለፍጽምና እና እዚያ መድረስ ባለመቻሉ ፣ በሰዓቱ መድረስ ላይ ዓይኖቹን ያዝናል ፣ ያዝናል እና ያወዛውዛል። እና እሱ ዘግይቷል ተብሎ በትክክል ሲከሰስ በጣም ቅር ይሰኛል። “ይህ እኔ አይደለሁም ፣ ይህ ዓለም ነው። እፈልጋለሁ ፣ ግን አልቻልኩም”
እዚህ የተደበቀ ጠበኝነት ነው - አንድ ሰው አፀያፊ ነገሮችን ፣ አንድ ዓይነት ጠበኛ ጥቃትን ይሠራል ፣ ግን ለእሱ ኃላፊነት አይወስድም።
እና ብዙውን ጊዜ እሱ ምን እየሆነ እንዳለ በቅንነት አይረዳም። እሱ ይሞክራል ፣ ይዘጋጃል ፣ የሚቻለውን ሁሉ ያደርጋል ፣ ግን ቦታው መኪኖች በሚፈርሱበት ፣ በይነመረቡ ጠፍቷል ፣ ኮምፒተሮች ቀዝቅዘው ፣ ልጆች ይታመማሉ ፣ አለቆች ይደውላሉ ፣ ደንበኞች ያብዳሉ እና የሚቻለው ሁሉ ይከሰታል እዚያ መድረስ ፣ በሰዓቱ መድረስ ወይም በጭራሽ።
መላው ዓለም የተቃወመ ይመስል … በእውነቱ ዓለም የሚቃወመኝ አይደለም ፣ ግን እኔ ነኝ።
የመጀመሪያው ደረጃ እውነተኛ ስሜትዎን ወደ ዘግይቶዎ ርዕሰ ጉዳይ ወደ ግንዛቤ ዞን መመለስ ነው። እርስዎ ሊሞክሯቸው የሚፈልጓቸውን ሳይሆን በእውነቱ ያጋጠሟቸውን።
ፍርሃት ሊሆን ይችላል።
እኔ ስለፈራሁ መምጣት አልፈልግም። እኔ የምፈራው አስረኛ ነገር ነው። ምን እንደ ሆነ አታውቁም ፣ ግን እፈራለሁ”
ጭንቀት።
"ይህን ሁሉ አልወደውም …"
ቁጣ።
“ሁሉም አጭበርባሪዎች እና ፍየሎች ናቸው። መሄድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ሞኞች ብቻ ተሰብስበዋል…”
ንቀት።
“ምንም ፣ እነሱ ይጠብቃሉ … ሻይ እንጂ ጨዋዎች አይደሉም…”
ምቀኝነት።
“ደህና ፣ እነሱ በጣም ብልጥ ፣ ስኬታማ ፣ ስኬታማ እዚያ ይቀመጣሉ። እና እኔ እንደ ሞኝ ይሰማኛል…”
ትርጉም ማጣት።
“በእርግጥ ጊዜ ማባከን ነው። ሙሉ በሙሉ ትርጉም የለሽ መደበኛ ስብሰባ። ለቼክ። መሄድ አለብዎት ፣ ግን ወደዚያ ለመሄድ ምን ዓይነት ሞኝነት ነው!”
አስማታዊነት ፣ ግንዛቤ ሲከሰት ፣ ደመናዎች ይበተናሉ እና ዓለም ከእንግዲህ ትኩረት አይሰጥም። ለእውነተኛ ስሜቶችዎ እውቅና መስጠት እና መራመድን ወይም መራመድን መምረጥ ይችላሉ። እርስዎ የሚራመዱ ከሆነ ፣ ከዚያ በየትኛው ሁኔታዎች ላይ። ኃላፊነትን መመለስ ተአምራትን ያደርጋል።
ይህ ማለት ሁሉም ነገር በቁጥጥር ስር ነው ማለት አይደለም ፣ እና በህይወት ውስጥ ምንም የኃይል ማነስ የለም። ያጋጥማል. ነገር ግን ለእርስዎ መዘግየት የህይወት መደበኛ ከሆነ ፣ ይህ ከአሁን በኋላ አስገዳጅ አይደለም ፣ ግን ከዓለም እና ከሰዎች ጋር የመግባባት መንገድ ነው።
ለዚህም ጭንቀትዎን ፣ ሀፍረትዎን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ምቀኝነትን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ንቀትን እና እፍረትን ያነበቡ። በዚህ ዘዴ ውስጥ ብዙ የተደበቁ ጥቃቶች አሉ። ስለራስዎ መገመት የሚችሉት በስሜቶችዎ ብቻ ፣ ከራስዎ ጋር ግልፅ ከሆኑ ፣ ግን በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ምላሽም ጭምር ነው።
አንድ ሰው ግዴታዎችን ሳይፈጽም ፣ የጊዜ ገደቦችን ሲጥስ ፣ ዕቅዶቻቸውን ሲያበላሽ ብዙውን ጊዜ ሰዎች በጣም ደስተኛ አይደሉም። እና ላያሳዩዎት ቢሞክሩ እንኳን እርስዎ ይሰማዎታል።
ጊዜ አንድ ሰው ለራሱ የሚወስነው የተወሰነ ድንበር ነው ፣ እናም ይህንን ድንበር መጣስ እንደ አረመኔነት ፣ አጥፊነት ፣ ወረራ እና ጥፋት ፣ ደንቦቼን ፣ ሁኔታዎችን ፣ ድንበሮችን ፣ ስምምነቶችን መጣስ ተደርጎ ይወሰዳል። የዓለማችን ጥፋት ፣ ህጎቼን እና ውጫዊ ሁኔታዎችን መጣስ።
የጊዜ ገደቦችን መጣስ ፣ እንዲሁም የሌላውን የግለሰባዊ ድንበሮችን መጣስ - የቦታ እና አካላዊ ፣ እርስ በእርሱ የሚጋጩ ጥቃቶችን ያስከትላል። የድንበር አስፈላጊነት የአንድ ሰው መሠረታዊ ፣ ሜታ-ፍላጎቶች አንዱ ነው። እነዚህ ሁል ጊዜ ያሉ እና በምንም ላይ የማይመኩ የሰው ፍላጎቶች ናቸው።
ሌሎች ሜታ-ፍላጎቶች የደህንነት ፍላጎትን ፣ ቅርበት እና መስተጋብርን ያካትታሉ።
ይህ ማለት ለምሳሌ የአንድን ሰው የገንዘብ ደህንነት አደጋ ላይ ከጣሉ - ግዴታዎችን አይፈጽሙ ፣ ስምምነቶችን አይጥሱ ፣ ሂሳቦችን አይከፍሉ ፣ ከዚያ እነሱ በጣም ይናደዳሉ።
ከተደበቁ የጥቃት መንገዶች አንዱ ዕዳዎችን አለመክፈል ወይም ለመክፈል በእርስዎ ኃላፊነት ውስጥ ያለውን ነገር አለመክፈል ነው።
በጊዜ ውስጥ መሆን ፣ እንዲሁም ከግዴታዎችዎ ጋር መገናኘት ማለት ለድርጊቶችዎ እና ውሳኔዎችዎ ሃላፊነትን መመለስ ማለት ነው። አዋቂነትን እና ነፃነትን መልሰው ያግኙ። “የሁኔታዎች ሰለባ” እና ትምህርት ቤት መሄድ የማይችል ልጅ ሚና ለመውጣት ፣ ስለዚህ ይዋሻል ፣ ይዘለል እና ይታመማል።
የሚመከር:
ኮድ -ተኮርነት: - “እሱ ጥሩ እንዲሰማው ለማድረግ ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ ፣ ምንም ልክደው አልችልም”
ከመጽሐፌ አንድ ቁራጭ "ፍቅርን በምን እናሳስታለን ወይስ ፍቅር ነው" በራሱ ፣ ለምትወደው ሰው ደስ የሚል ነገር የማድረግ ፍላጎት አስደናቂ ነው። በርካታ ሁኔታዎች ከተሟሉ ለምትወደው ሰው ይህ በእውነት ጥሩ ነው። ያም ማለት “ለእሱ የሚበጀውን አውቃለሁ” ከሚለው አቋም የመጣ አይደለም ፣ ግን በእርግጥ ለእሱ ጥሩ ነው ብሎ ለማመን ምክንያት አለ። በጣም ቀላሉ ምክንያት እሱ ራሱ በቀጥታ ስለጠየቀ ነው። ወይም ለእሱ አንድ ነገር እንዲያደርግለት ለቀረበው ጥያቄ “አዎ ፣ እባክዎን አመሰግናለሁ” ሲል መለሰ። ለራሳችን ፣ ይህ መስዋዕት አይደለም ፣ በእኛ ላይ ግፍ አይደለም። እኛ አንሠቃይም ፣ አንሠቃይም ፣ የመጨረሻውን አትተው ፣ በመጨረሻ እግሮቻችን ላይ አንድ ነገር አናድርግ። እኛ የምናደርገው በአንፃራዊነት ቀላል እና ለራሳችን አ
ተሸናፊ ነኝ። እራሴን መርዳት አልችልም። ሁሉም ነገር ከንቱ ነው
ደንበኛው አንድ ችግር አመጣ - “እኔ ውድቀት ነኝ። እራሴን መርዳት አልችልም። ሁሉም ነገር ከንቱ ነው " ስለራስዎ እንደዚህ ያለ ግልፅ አሉታዊ እምነት ከየት ነው የመጣው? ጥሩ ገንዘብ ለማግኘት በተከታታይ ሙከራዎች ምክንያት ፣ እያንዳንዱ ጊዜ በሽንፈት ያበቃል። እኔ እጠይቃለሁ - “እንደዚህ ያሉ ሙከራዎች ስንት ነበሩ?” ደንበኛው ወዲያውኑ 3 ጉዳዮችን ይሰይማል ፣ እንዲቀጥል እጠይቀዋለሁ። እሱ 5 ተጨማሪ ጉዳዮችን ያስታውሳል ፣ ስለዚህ 8 ብቻ። አንዳንዶቹ የራሳቸውን ንግድ (አነስተኛ ንግድ) ከመጀመር ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ አንዳንዶቹ ከቅጥር ሥራ ጋር። ደንበኛው ባለመሳካቱ ላይ ተስተካክሎ የሚወቅሰውን ሰው ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ ፣ እኔ ራሴ። በዚህ አመለካከት ፣ በራስ መተማመን ፣ በራስ መተማመን ይወድቃል ፣ እና ተነሳሽ
ከፍተኛ 5 - ለምን የስነልቦና ምክር አደርጋለሁ
ሹራብ እያለሁ አንድ ጽሑፍ አሰብኩ። እናም በውጤቱም ፣ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ሁለት ጥንድ እሾሃማዎችን ሠራሁ ፣ እና በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ይህንን ጽሑፍ ፃፍኩ። ከፍተኛ 5 - ለምን የስነልቦና ምክር አደርጋለሁ በእያንዳንዱ ምክክር ደስ ይለኛል። ለሱ እከፍላለሁ። እምቅ ችሎታዬን እና ከፍተኛውን ተሰጥኦዎቼን እገነዘባለሁ። ለእያንዳንዱ ደንበኛ አመሰግናለሁ። እኔ ማድረግ እንጂ መርዳት አልችልም። አሁን እያንዳንዱን ተሲስ እጽፋለሁ። እውነት። ደስታ ነው። ምክንያቱም አንድ ሰው “በከባድነት” እንዴት እንደሚመጣ እና በቀላሉ እንደሚተው እመለከታለሁ። ወይም የደንበኛው ፊት በመጀመሪያ “ድንጋይ” እና ስለታም ሲሆን በመጨረሻም ሕያው ሆነ። በአካል መገለጥ ያለውን ልዩነት ማየት ፣ በድምፅ ውስጥ ለውጦችን መስማት እና በዚህ ውስጥ
ለምን አግብቼ ሥራ ማግኘት አልችልም?
“ጥሩ ትምህርት አለኝ ፣ ተግባቢ ነኝ እና ጥሩ እንደሆንኩ እረዳለሁ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በመጨረሻ አብረን ለመኖር የምፈልገውን ሰው ፣ እና መሥራት የምፈልገውን ሥራ ማግኘት አልቻልኩም። . እኔን የሚወዱኝ ወንዶች ፈጽሞ አይወዱኝም። እና እኔ የምወዳቸው አይገኙም። እና ስለዚህ ፣ በ 32 ዓመቴ ፣ እኔ አላገባሁም እና ባልተለመዱ ሥራዎች ተቋርጫለሁ ፣ ምንም እንኳን ሁለት ቋንቋዎችን ፍጹም ብናገርም። ምንም እንኳን በአጠቃላይ እኔ ጤናማ አእምሮ ያለኝ ሰው እንደሆንኩ ይሰማኝ ጀመር። ቭላዳ (ስሙ ተቀይሯል ፣ የተቀበለውን የማተም ፈቃድ) በእርሷ መስክ እንደ ባለሙያ ይሰማታል ፣ የምታደርገውን ትወዳለች ፣ ግን ልጅቷ ከፍ ከፍ ባደረገችበት እና ደመወ raised በተጨመረበት ጊዜ የቀድሞ ሥራዋን ትታ ወጣች። በሆነ ምክንያት እሷ ይህንን ሥራ ለመተው እና ሌ
ለምን እና ለምን እጽፋለሁ እና ይህን ለማድረግ ምን ችግሮች ያጋጥሙኛል?
ዛሬ ለምን እንደምጽፍ እና ይህን በማድረግ ምን ችግሮች እና ልምዶች እንደሚገጥሙኝ ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ። ለምን እጽፋለሁ? አስፈላጊ ነው ብዬ ያሰብኩትን ለማካፈል እጽፋለሁ። እና እኔ እንደማስበው ለሌሎች ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እና እኔ ለመታየት እጽፋለሁ። የሚያነቡኝ ሰዎች የምጽፈው ወይም የማይመልስ መሆኑን እንዲያስተውሉ ነው። ጽሑፎቼ በደንበኛ ደንበኞቼ የሚነበቡ ከሆነ ፣ ለእኔ ካነበቡ ፣ የዓለም እሴቶቻችን እና ግንዛቤዎቻችን ምን ያህል ቅርብ እና ተመሳሳይ እንደሆኑ ማረጋገጥ እንደሚችሉ ለእኔ አስፈላጊ ነው። እኔ እስከቻልኩበት ድረስ ለስነልቦናዊ እርዳታ ማዞር የሚፈልጉት ሰው መሆን እችላለሁ። ብዙ ጊዜ መጻፍ ለመጀመር ይከብደኛል። እንዴት?
