አንድ ሰው ዋናውን ጥያቄ ለመጠየቅ ወደ ሳይኮቴራፒስት ይመጣል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደራሲ - አናስታሲያ ሩብሶቫ

አንድ ሰው ዋናውን ጥያቄ ለመጠየቅ ወደ ሳይኮቴራፒስት ይመጣል።

ይህ ጥያቄ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ይነሳል። እና ከዚያ በተለያዩ ሳህኖች ስር ብዙ ጊዜ ወደ እሱ ለመመለስ ይሞክራሉ።

"ታዲያ አሁን ምን ላድርግ?" - እንደዚህ ይመስላል።

በነገራችን ላይ ይህ ጥያቄ ጀማሪ የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን በጣም ይፈራል። ስለዚህ እነሱ ይላሉ - ደንበኛው ምን ማድረግ ቢጠይቅስ? ባላውቅስ?! እና ምን መልስ መስጠት አለበት?

ይህ ጥያቄ መሠሪ ነው።

በግንዛቤ ውስጥ ሳይኮቴራፒሱን ወደ ቀዳዳ ስለሚገፋው ፣ እርስዎ ሙያዊ ከሆኑ ፣ እሱ ሁሉንም ባይነግርዎትም እንኳ ለሌላው ምን ማድረግ እንዳለብዎ ወዲያውኑ ማወቅ አለብዎት ፣ እና ምናልባትም እሱ ምንም ነገር አልነግርዎትም። ወይም ምናልባት አንዳንድ ነገሮች ለመናገር የማይቻል ናቸው ፣ ምክንያቱም በእሱ ቃላት ውስጥ ለእነሱ ምንም ቃላት የሉም።

እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካላወቁ ታዲያ እርስዎ ሙያዊ ያልሆነ ሰው ነዎት።

እንደገና ፣ በአንዳንድ ምንጮች ውስጥ “ደንበኛው የወላጆቹን ቦታ በእሱ ላይ ለመጫን በመሞከር ቴራፒስትውን ወደ ወጥመድ ያታልላል” የሚለውን አንብቤያለሁ። አዎ ፣ ደንበኛ አይደለም ፣ ደንበኛ አይደለም ፣ ግን ጥያቄው ራሱ እኛን ያማልለናል።

ቋንቋ ዋናው ወጥመዳችን ነው።

ሁለቱም ፣ ደንበኛው እና ቴራፒስት ፣ በቀላሉ ወደ ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ። እና ከዚያ ለረጅም ጊዜ ቁጭ ይበሉ ፣ የቆሰሉትን እግሮች ይልሱ።

ይህንን ዋና ጥያቄ መመለስ ዋጋ ቢስ እና እንዲያውም ጎጂ ነው።

አይጠቅምም - ምክንያቱም እርስዎ ሊገርሙዎት ይችላሉ ፣ ምክሮችን ማንም አይከተልም። በየቀኑ እጅግ ብዙ ምክርን ፣ አንዳንድ ጊዜ በእውነት ታላቅ ፣ አንዳንድ ጊዜ ደደብ እና ተገቢ ያልሆነን ምክር እንቀበላለን። እኛ በእርግጥ ፣ እኛ ሁሉንም ህይወታችንን የምንከተልበትን አንድ ወይም ሁለት በእውነት አስደናቂ እና ወቅታዊ ምክሮችን ማስታወስ እንችላለን ፣ ግን ዕለታዊ የጦር መሳሪያዎች እንዲሁ በሆነ ቦታ ይጠፋሉ (ፍንጭ -በገንዳ ውስጥ ይመልከቱ)።

እና በአጠቃላይ ፣ በቲማቲክ መድረኮች ላይ ለሁሉም አጋጣሚዎች ጠቃሚ ምክሮች እጥረት የለም። ፍቺ እንዴት እንደሚደረግ ፣ እንዴት እንደሚፀነስ ፣ እንዴት ክብደት እንደሚቀንስ ፣ በወሊድ ፈቃድ ላይ እንዳያብድ ፣ የብሬክ ንጣፎችን እንዴት እንደሚጠግኑ ፣ አንድ ዩኒኮርን እንዴት እንደሚመገቡ።

ግን ይህ አይደለም ፣ ይቅርታ ፣ የስነልቦና ሕክምና መነገድ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ተቃራኒው በጣም አስፈላጊ ነው።

ምን እንደሆነ ይረዱ -ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካላወቁ ምንም መደረግ የለበትም።

ለማንኛውም ፣ በዚህ ቅጽበት።

አሁን.

ምናልባት በዚህ ጊዜ ብዙ ብዙ ሰርተዋል ፣ ግን በሆነ ምክንያት እየባሰ መጣ።

ምናልባት ከመሠረቱ አዲስ የሆነ ነገር ገጥሞዎት ይሆናል። እና ጭንቅላቱ አሁንም ትንሽ መረጃ አለው ፣ ወይም ያሉት ፣ ለመዋሃድ እና ዝግጁ በሆነ ንድፍ ውስጥ ለማጠፍ ጊዜ አልነበራቸውም። ይህ ጊዜ ይወስዳል።

ምናልባት እርስዎ ባሉበት ሁኔታ ውስጥ በእውነቱ ትንሽ ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ “ይጠብቁ” ፣ ምናልባት የሆነ ነገር ይብራራል። ወይም “ታጋሽ”። ወይም “ያዝኑ” ብቻ።

ግን እንደዚህ ባለው መልስ በጣም ረክተዋል ፣ ከዚያ ደንበኛው የስነ -ልቦና ባለሙያው ለዚህ ሁሉ መጥፎ እውነታ ምላሽ ሰጪ እንዲሆን ይጋብዛል።

(እንደገና ፣ ከሰው እይታ ፣ ይህንን በጣም ተረድቻለሁ እና እኔ እራሴ ከአንድ ጊዜ በላይ አድርጌዋለሁ። ግን ለቴራፒስት እንዲህ ያለ አቅርቦት ፣ በእርግጠኝነት ትርፋማ አይደለም)

ደንበኛው ግን ወዲያውኑ ወደ መጣያ ውስጥ የሚጣል ምክርን አይፈልግም ፣ ግን ለማሰብ ቦታ። ሌላ ሰው እንደ መድረክ እንዲኖርዎት። ፈጠራ እና ደህንነቱ የተጠበቀ።

በእሱ ላይ ማለም እና ማሰብ ይችላሉ።

ይህ እላችኋለሁ ፣ ታላቅ ደስታ ነው። በህይወት ውስጥ ከእሱ ጋር ሊወዳደሩ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች።

እናም ከጥያቄው በስተጀርባ “ምን ማድረግ አለብኝ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብኝ ንገረኝ?” - ብቻውን ለመኖር ምንም ጥንካሬ የሌለ እንደዚህ ያለ ተስፋ መቁረጥ ፣ እንደዚህ ያለ ህመም እና አስፈሪ አለ። እናም ሰውዬው ምክርን አይጠይቅም ፣ መመሪያዎችን አይሰጥም ፣ እግዚአብሔር አይከለክልም ፣ ግን በቀላሉ - በሕይወት ያለ አንድ ሰው እዚያ እንዲኖር እና በዚህ አሰቃቂ ውስጥ እንዳይሰምጥ ብዙ ጊዜ እንዲደጋገም ፣ ይህ ለዘላለም አይደለም።

አንድ ቀን ጥንካሬ ይኖራል።

እና ከዚያ ትርጉሙ።

እና ከዚያ ዕቅዱ።

እስከዚያ ድረስ ምንም ጥንካሬ የለም ፣ ምንም መደረግ የለበትም። እና የማይቻል ነው።

ስለዚህ ለጥያቄው መልስ “አሁን ምን ማድረግ አለብኝ?” - ሁል ጊዜ ብቻዎን። ቀላል ቅርፅ ፣ ለመተግበር አስቸጋሪ።

መነም.

መነም.

መዶሻውን ይተኩ። በፍርሃት መቀርቀሪያውን ጠቅ ማድረጉን ያቁሙ። እየነዱ እንደሆነ ፣ ምን እድሎች እንዳሉዎት ባቡሩ የሚሄድበትን መንገድ ለማወቅ ይሞክሩ። እና ምን ያህል ጥንካሬ አለዎት።

ምክንያቱም ታክቲክ የሌለው ስትራቴጂ መጥፎ ነው ፣ ግን ያለ ስትራቴጂ ሁከት እና ሁከት በእርግጠኝነት የውድቀት መንገድ ነው።

ሆኖም ፣ የእኔን ደንብ ለመከተል አስቸጋሪ ነው ፣ ምክንያቱም የእኛ ሥነ -ልቦና የተደራጀው በዚህ መንገድ ነው - “አንድ ነገር ለማድረግ” ፈጣን መለቀቅ ፣ እፎይታ ፣ ስሜት እንደሚሰጥ ቃል ገብቷል። እዚህ ነን ፣ ዝም ብለን አንቀመጥም።

(በነገራችን ላይ ለመረዳት ጊዜ የሚወስድበት እና የሚያሳፍር ነው

የሁኔታውን ትንተና ፣ በእኛ ቋንቋ ‹ተቀመጥ› ይባላል።

እጆች በመደበኛነት ብቻ ይታጠባሉ።

በእርግጥ ሥራው ግዙፍ ነው ፣ በቀላሉ ከውጭ አይታይም)

እሺ።

በአጠቃላይ ፣ በእርግጠኝነት መቀመጥ የማይችል ከሆነ ምክር አለኝ።

አስቀምጥ ፦

ብዙ ይራመዱ። ብዙ ማለት በቀን ጥቂት ሰዓታት ማለት ነው። ፈጣን ፣ ቀርፋፋ ፣ በጭራሽ አታስብ።

ማብሰል. በአስተሳሰብ። ቁርስ ምሳ እና እራት። አንደኛ ፣ ሁለተኛ እና ኮምፕሌት። ግራም እና ግማሽ ሊትር ያሰሉ። ከዚያ ጠረጴዛውን ያዘጋጁ ፣ ቢላውን እና ሹካውን በጨርቅ ይሸፍኑ። ከዚያ አለ። በቀስታ።

አንድ አገዛዝ ማቋቋም። ይህ አስደሳች ተልዕኮ ነው ፣ ምክንያቱም ያልተለመደ አካል ብዙውን ጊዜ ይቃወማል። እና እኛ መልስ ሰጠን - እንደዚህ ያለ ተንኮል እና ሌላ ነገር። እና ደግሞ በምላሹ ያታልላል።

የተጠበሰ ድንች።

አጥር ይሳሉ።

እንጨት መቁረጥ።

ማሽላውን ከሩዝ ለይ።

በአጠቃላይ ፣ እጆችን እና እግሮችን የሚነሳ ፣ እና ለማሰብ የአእምሮ ነፃነትን የሚሰጥ ነገር ሁሉ። ይመዝኑ። እና ይምጡ።

በአጭሩ ፣ በሆነ ጊዜ ትገረማለህ።