ቀደምት የስሜት ቀውስ ሕክምና ዋና ግቦች እንደ አንዱ ማደግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የሆነ ነገር ስለተሰበረ ችግር አለ የሚለውን እምነት ማግኘት በጣም የተለመደ ነው። እና ሁሉም ነገር እንደሚሰራ የተሰበረውን ማስተካከል በቂ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ቅርበትን ለመቋቋም ይከብዳል ፣ እና እሱ ያስባል - መቆፈር ፣ ለምን ለምን እንደጎደለ ማወቅ ፣ ማስተካከል እና ሁሉም ነገር በቅርበት ይሠራል።

ወደ አሰቃቂ ሁኔታ ሲመጣ - በተለይም ቀደምት አሰቃቂ - ብዙውን ጊዜ ጥያቄው ስለ ጥገና ሳይሆን ስለ ማደግ ወይም ስለማደግ ነው። አሰቃቂ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ ልማት በተበላሸ የስነ -ልቦና አካባቢ ውስጥ ይቆማል። እና እዚያ በጥሩ ሁኔታ ማደግ ያለበት ፣ ወይም በጭራሽ አያድግም ፣ ወይም በፅንሱ ደረጃ ላይ በረዶ ይሆናል።

ያ ማለት ፣ ከቅርብ ግንኙነት ጋር ያለው አሰቃቂ ችግር የመጀመርያው የግንኙነት ተሞክሮ አስፈሪ ብቻ ሳይሆን በዚህ ምክንያትም የጠበቀ የመሆን ችሎታ የማደግ ዕድል አላገኘም።

በሕክምና ውስጥ ፣ ችግሩን መረዳት እና ወደ አመጣጡ ግርጌ መድረስ ይችላሉ ፣ ግን ይህ የሥራው የመጀመሪያ ክፍል ብቻ ነው። ሁለተኛው ክፍል የጠፋውን አቅም እያደገ ነው። በጣም ብዙ ጊዜ ከባዶ የማደግ ሥራ ይሆናል።

ቀደም ሲል የስሜት ቀውስ ሕክምና በዋነኝነት ስለእዚህ በጣም ማደግ እና የጎደለውን ተሞክሮ (ለምሳሌ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ሱስ ተሞክሮ) በማግኘት ነው ማለት እንችላለን።

ስለ ሽብር እና እንዴት መቋቋም እንደምንችል ከተነጋገርን ቀደምት አሰቃቂ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ራስን የመቆጣጠር ችሎታ ይጎድላቸዋል። የእነሱ ስሜታዊ ሁኔታ ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው ይሄዳል - ከድንጋጤ ወደ አጠቃላይ የመንፈስ ጭንቀት እና በተቃራኒው። እና በመካከላቸው ምንም የለም።

ራስን መቆጣጠር ማለት በአንድ ቦታ ኮማ ውስጥ ሲወድቁ እራስዎን የማስደሰት ችሎታ ፣ እና በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ እራስዎን የማረጋጋት ችሎታ ነው። ስሜቶችን በ sinusoid መልክ የምናስብ ከሆነ ፣ ከዚያ ራስን መቆጣጠር ከፍተኛ ግዛቶች በሌሉበት ወደዚያ የ sinusoid ክፍል ራስን የመመለስ ችሎታ ነው ፣ ግን መጠነኛ ማዕበል ብቻ አለ። በሐሳብ ደረጃ ፣ ይህ ችሎታ የሕፃኑን ሁኔታ ከሚረዳ እና ሊያረጋጋ ወይም ሊያነቃቃት ከሚችለው ከእናቱ ጋር ይገናኛል። ቀደም ባሉት አሰቃቂ ሁኔታዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ እናቱ ሁል ጊዜ ከቦታ ውጭ እየሠራች እና ልጁን በሁኔታዎች ብቻውን በመደበኛነት ትተው መሆኗ ይከሰታል።

ስለዚህ የአንድን ሰው ሁኔታ የመቆጣጠር ችሎታ አንድ አሰቃቂ ሰው ቀድሞውኑ በጉልምስና ውስጥ ሊቆጣጠረው እና በንቃት ሊያደርገው የሚገባ ነገር ነው። እንደማንኛውም ችሎታ ፣ እሱ መደበኛ ፣ ስልታዊ ሥልጠና ጉዳይ ነው።