የቀድሞው ባል እና ምላጭ። ለአሰቃቂ ሁኔታ የሶማቲክ ሕክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ፍቺ ፣ ኪሳራ። መለያየት። ኪሳራን የሚደብቅ አጭር ቃል።

ትርጉም ያለው ግንኙነት ማጣት። የጠፋው መዘዝ እንደዚህ ሊመስል ይችላል -

እሷ ትወደው ነበር ፣ አገባች ፣ ደስተኛ እና ደስተኛ ነበረች ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ወራት ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ እጁን ወደ እሷ እስኪያወጣ ድረስ … እና ከዚያ እንደገና ፣ እንደገና እና እንደገና። እና የበለጠ አስፈሪ እና ቁጣ። ለረጅም ጊዜ በተፈጠረው ነገር አላመነችም … ሰበብ ፣ ማብራሪያዎችን አገኘች - እስክትረዳ ድረስ - እራሷን የማዳን ጊዜ ነበር። አሁንም በህይወት አለ። መነሳት ፣ ፍቺ።

እናም ከወንድ ጋር በመገናኘቷ እድለኛ ነበረች እና እንደገና አግብታ ሴት ልጅ ወለደች … ግን..

ጀርባው ሊቋቋመው በማይችል ሁኔታ ይጎዳል። ግን በጣም የሚያሠቃይ ፣ የሚያዳክም ራስ ምታት ፣ ራስን የማጥፋት ሐሳብ … እና እንባ … እንባ … እንባ … ከእንግዲህ እንደዚህ መኖር አልችልም! ጥፋቱ ስለ አዋቂዎች ብቻ አይደለም። በተመሳሳይ ሁኔታ ልጆች ከወላጅ ጋር ተለያይተው መኖር ይችላሉ። እና ህመም እንደ ትውስታ ነው - የደረት ህመም ፣ የጀርባ ህመም ፣ ለሕይወት ኪሳራ ሊያስታውስዎት ይችላል።

ይህ የሰውነት ትውስታ ነው። ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶችን በማጣት እና በደል የማስታወስ ስሜትን በአካል የሚያስተጋባ።

እንደ ደንቡ ፣ በዲፕሬሲቭ ሁኔታ ውስጥ ወደ ሕክምና ይመጣሉ ፣ ከአእምሮ ሐኪም ጋር የመጀመሪያ ምክክር ሲያስፈልግ ፣ እና ከዚያ ብቻ - ሳይኮቴራፒ።

ስለዚህ ፣ somatic traumrapy ሕክምና። (የሥራ ባልደረቦቼን ወደ ፒ ሌቪን ሥራዎች እጠቅሳለሁ)።

በዚህ አቀራረብ ፣ አሰቃቂ ክስተት እንደ የተቋረጠ ክስተት ፣ ያልተሟላ የተፈጥሮ መከላከያ ምላሽ - በረራ ፣ ተጋድሎ ወይም ተንኮለኛ ተደርጎ ይቆጠራል። እነዚህን ተፈጥሯዊ የሰውነት ምላሾች ወደነበሩበት መመለስ ፈውስን ያጠቃልላል።

የመጀመሪያ ደረጃ - ምናልባትም በጣም አስፈላጊው የመተማመን እና የደህንነት ሁኔታ ፣ ከታካሚው ጋር መተባበር ነው። አዎ ፣ ማንኛውም ሕክምና እንደዚህ መሆን አለበት ፣ ግን ያስታውሱ የጥቃት ስሜት በተለይ ሁከት ወይም አስደንጋጭ ጉዳት ለደረሰባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ተጎጂዎቹ እራሳቸውን መከላከል የማይችሉበት ታሪክ አላቸው። የአሰቃቂ ሁኔታዎችን እና ዱካዎቹን መታከም ማስገደድን በመጠቀም አይከናወንም! ሕመምተኛው በማንኛውም ጊዜ ሕክምናን የማቋረጥ መብት አለው።

ሁለተኛ ደረጃ - ሀብቶችን ይፈልጉ። ወደ ውጊያው ከመግባቱ በፊት ተረት ጀግናው ራሱ መሣሪያ ወይም ረዳቶችን ያገኛል። እና ከእኛ ጋር ሁሉም ነገር በትክክል አንድ ነው። የውጭ ሀብቶች - የቤተሰብ እና የጓደኞች ድጋፍ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች። ውስጣዊ - ሀሳቦች ፣ ምስሎች ፣ ትውስታዎች ፣ ስሜቶች። እዚህ እናቁም። የሚደግፉትን እና የሚያጠናክሩትን እነዚያን የሰውነት ስሜቶች ማግኘት አለብን - ደስ የሚሉ ስሜቶች ወይም ሙቀት ፣ ንዝረት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ አስደሳች የማስታወስ ችሎታ ያለው የኃይል ፍሰት ስሜት።

እኛ ሀብቶችን እናዳብራለን ፣ እንደ ሲቪካ-ቡርቃ መጥራት እንማራለን-“እንደ ሣር ፊት እንደ ቅጠል በፊቴ ቁም!” ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር ለመስራት እና ውስጣዊ ሚዛንን ለመጠበቅ የሚያስችሉዎት ሀብቶች ናቸው።

ደረጃ ሶስት - የአሰቃቂ ልምድን ወሰን መፍጠር። አሰቃቂው ማለቂያ የለውም - እሱ የተወሰነ የአካል ምላሾች ስብስብ አለው። የእኛ ተግባር እነሱን ማወቅ ፣ እነሱን መከታተል እና መሰየም መማር ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሰውነት መጨናነቅ ፣ መጨናነቅ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ማዞር ፣ ወዘተ የመሳሰሉት የሰውነት ምልክቶች ናቸው።

ስለዚህ ፣ ሁለት “ፈንገሶች” ተፈጥረዋል - “የአሰቃቂ ሁኔታ ፈንገስ” እና “የፈውስ ፈንገስ”።

በእውነቱ ፣ ሕክምና የሚከናወነው በሁለት መዝናኛዎች መካከል ባለው “ውይይት” ነው - የሰውነት ስሜቶች ከሀብት ሁኔታ ወደ አሰቃቂ ሁኔታ ሲቀየሩ እና በተቃራኒው። ከእያንዳንዱ ምልክቶች ጋር በተከታታይ በመስራት ቀስ በቀስ ፣ ደረጃ በደረጃ።

አሁን ወደ መጀመሪያው እንመለስ -

በእንግዳ መቀበያው ላይ ፣ ከአስቸጋሪ ፍቺ የተረፈች የ 32 ዓመት ሴት-የቀድሞ ባሏ ቀናች ፣ ደበደባት ፣ እገድላለሁ ብሎ አስፈራራት። እሷ ቃል በቃል ከቤት ለማምለጥ ፣ ከወላጆ with ተጠልላ ለፍቺ ማመልከቻ አቀረበች። ብዙ ዓመታት አለፉ ፣ እንደገና አገባች ፣ ልጅ ወለደች። ግን በድንገት ያለፈው “ተሸፍኗል” - አስቸጋሪ ትውስታ ፣ እንባ ፣ ፍርሃት ፣ ሕይወት ትርጉም የለውም የሚል ስሜት።

ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ፣ የሚከታተለው ሐኪም የስነ -ልቦና ሕክምናን ይመክራል።

የአሰቃቂው ሁኔታ በግልፅ ተዘርዝሯል - የማስታወስ እና የእሱ ታሪክ እንኳን እንባዎችን ፣ በጉሮሮ ውስጥ እብጠት እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስከትላል።

ከእንደዚህ ዓይነት ውስብስብ የሕመም ምልክቶች ጋር ለመስራት ጥንካሬን ይጠይቃል - ቁስሉ በአከባቢው በሚገኝበት ተመሳሳይ ቦታ የምንፈልጋቸው ሀብቶች - እነዚህ የአካል ሀብቶች ናቸው።

የሰላም ስሜቱ የመጣው በትከሻ እና በክንድ አካባቢ አካባቢ ካለው ሙቀት ነው። ይህ ለታካሚው ስሜት ከልጅነት እና ከወጣትነት ትዝታዎች ፣ ከወላጆ embrace እቅፍ ጋር የተቆራኘ ነበር-

- ትከሻዎች ይሞቃሉ ፣ ይጠብቁኛል ፣ ቅር አይሰኙኝም ፣ ያረጋጉኛል የሚል ስሜት አለ … ልክ እንደ ልጅነት … እንደታቀፉኝ … ወዲያውኑ ወላጆቼን አስታውሳለሁ ፣ ሴት ልጅ ፣ ባል። እጄን በግንባሬ ላይ ሳደርግ መረጋጋት እና ሙቀት ይሰማኛል …

ታካሚው በትንሹ ይንቀጠቀጣል ፣ ግንባሯን ይደበድባል ፣ ፈገግ ይላል።

የሰውነት ሀብትን ለማጠንከር እዚህ ጠቃሚ ነው - የሙቀትን ፣ የሰላምን ፣ የደህንነትን እና የእነሱን መለወጥ ስሜቶችን ለመመልከት።

በክፍለ -ጊዜው ወቅት የታካሚው ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ተለወጠ -ከመደናገጥ ፣ ከጭንቀት ፣ ከደኅንነት ስሜት ወደ መረጋጋት ደስታ ተዛወረች ፣ ከዚያም የሀብቱ ሁኔታ ሲጨምር ወደ መረጋጋት እና ለመዋጋት ዝግጁነት ስሜት ተዛወረች።

አሁን ወደ የፍቺ ሂደት ደረጃ እንሸጋገራለን። ነጥቡ ትርጉም ያለው ግንኙነት ማጣት ብዙውን ጊዜ ሌላውን የማመን ችሎታን ያግዳል።

በእኛ ሁኔታ ፣ ታካሚው ታሪኳን ከመጀመሪያው ባለቤቷ ጋር “እንደገና ለማጫወት” እየሞከረች ነው ፣ በእውነቱ በተለየ ጊዜ ፣ በተለየ ቦታ ፣ ከሌላ ሰው ጋር እንደምትኖር “አላስተዋለችም”። እሷ ሁል ጊዜ ውጥረት ውስጥ ናት ፣ “በቁጥጥር ስር ለማዋል” ፣ “እራሷን ለችግር ላለማጋለጥ ፣ ምክንያቱም መተማመን ህመም ነው”።

የእኛ ተግባር ይህንን የስሜት ውስብስብ ወደ ሁለት ፍጹም የተለያዩ ሰዎች መለየት ነበር - ፍቅር ፣ ፍርሃት ፣ ጥላቻ ፣ ቂም ፣ አለመተማመን እና ተስፋ የተቀላቀሉበት ውስብስብ።

ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ጨምሮ - በሰውነት ውስጥ ስሜቶችን የመከታተል ዘዴን እዚህ ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ።

የፍጥነት መከታተያ ዘዴን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው።

እንቅስቃሴዎች ማንኛውም ሊሆኑ ይችላሉ - ተከላካይ ፣ ተጋድሎ ፣ የማቀዝቀዝ እንቅስቃሴዎች። በእኛ ሁኔታ ፣ በእጆቹ መንቀጥቀጥ በጡጫ መጨፍጨፍና በወንበሩ ጀርባ ላይ በተከታታይ መምታት ተተካ።

ጠበኝነት ተከማችቷል ግን አልተገነዘበም። ከተከታታይ ድብደባ በኋላ የመዝናናት ፣ የሰላም እና የመረጋጋት ስሜት መጣ።

ግንዛቤው የመጣው ከቀድሞው ባል ጋር ያለው ታሪክ ያለፈ ነው ፣ እናም ግንኙነቱ ከሌላ ሰው ጋር መገንባት አለበት። ወዲያው የመረጋጋት እና የድካም ስሜት መጣ … የሰውነት ህመሙ ጠፋ። በመላው ሰውነት ውስጥ የሙቀት ስሜት ተሰማ።

በቀጣይ ሥራ ሂደት አዲስ ምስል ብቅ አለ። የደረት ሕመም በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር እንደያዘው የሬሳ ሣጥን ተገል wasል። በጣም አስፈላጊ ስለሆነ እሱን መክፈት አስፈሪ ነው።

- ሳጥኑን ይመልከቱ። አሁን የት አለች? - ሁሉም ነገር በአንድ ቦታ ፣ በደረት ውስጥ ነው። እሷ ቆንጆ ፣ ያረጀች ናት። እና በጣም ከባድ። ይጫኑ። - በጥንቃቄ ተመልከቷት ፣ አትቸኩል። በሳጥኑ ውስጥ ምን እየሆነ ነው? እሱን ለማየት ፈርቻለሁ… እዚህ ክዳኑ በራሱ ይከፈታል… ምላጭ አለ….እኔ ፈርቻለሁ… ስለታም ነው…

ታካሚው ግንባሯን ይደበድባል ፣ ወንበር ላይ ተጣብቋል ፣ በጣም ጥግ ላይ ፣ እግሮ drawsን ይሳባል ፣ ጉልበቶ clasን ይጨብጣል …

- አሁን ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? - ይህን ምስል ጣሉት … ይህ የዛገ እና አደገኛ ምላጭ … በምልክት ፣ ሳጥኑን ከራሷ ይዘቶች እንዴት እንደወረወረች ያሳያል። - ይህንን እንቅስቃሴ ይቀጥሉ ፣ ከእርስዎ መጣልዎን ይቀጥሉ።

የመወርወር እንቅስቃሴ ብዙም ሳይቆይ ወደ መምታት እንቅስቃሴ ይለወጣል። ድብደባዎቹ “እዚህ ነዎት!” ብለው በጩኸት የታጀቡ ናቸው። "በላዩ ላይ!" "በጭራሽ አትንኩኝ!"

ከዚያ በኋላ የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት መጣ። ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች እንደዚህ ያሉ “ምላጭ ያላቸው ሳጥኖች” ምን ያህል እና ምን ዓይነት ስሜቶችን እንደሚይዙ እንኳን የማይጠራጠሩበት ባህሪይ ነው።

የተቋረጠው የጥበቃ እንቅስቃሴ ምላሽ የተሰጠው እና የተጠናቀቀው በዚህ መንገድ ነው - በሰውነት ውስጥ ሙቀትን ፣ የሰላም ስሜትን ፣ ሰላምን እና (!) ራስን የመከላከል እድል ይሰጣል።

እዚህ ፣ በታካሚው ፈቃድ ከሥራው የተወሰዱ ናቸው። ሕክምናው ገና አልተጠናቀቀም። ግን ቀድሞውኑ የተገኘው - የአጠቃላይ ጭንቀት ስሜት ጠፍቷል ፣ ራስን የመከላከል መብት ተገኝቷል ፣ ከቀድሞው ባል ጋር ያለው ግንኙነት አብቅቷል ፣ somatic መገለጫዎች አልፈዋል - ራስ ምታት ፣ የደረት ህመም።