2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለምሳሌ ፣ አንድ አስደናቂ እና አስደናቂ ነገርን ከጉዞ እንደጠበቁ ፣ ግን በውጤቱ አልሆነም ፣ ወይም የሚወዱት ሰው ቁርስን እንዴት እንደሚያዘጋጅ እና እንደማይጠብቅ ስዕል ሲገመት ምን ያህል ጊዜ ያስተውላሉ?
የጠበቅነው ነገር ሳይሟላ ሲቀር በእኛ ላይ ምን ይሆናል - በእርግጥ ተስፋ ቆርጠናል። እናም ይህ ማለት ሁል ጊዜ የሚከሰቱት እኛ ምንም ሳናውቅ ስንጠብቅ ፣ ከዚህ ወይም ከዚያ ክስተት ወይም ሰው የምንጠብቀውን ለራሳችን ሳናምን ነው።
እኛ በአየር ውስጥ ቤተመንግስቶችን ቅasiት ልናደርግ ፣ በነጭ ፈረስ ላይ ወይም በሚያስደንቅ ልዕልት ላይ ልዑልን መገመት እንችላለን ፣ እና እንደዚያ ከሆነ እውነታውን መጋፈጥ ፣ መበሳጨት ፣ መቦረሽ እና ቅ theቱ እውን እስኪሆን ድረስ እንደገና መጠበቅ እንችላለን። እና እሺ ፣ እኛ ሆን ብለን ከሄድን። ብዙውን ጊዜ እኛ እራሳችን ስለምንጠብቀው ነገር አናውቅም ፣ እነሱ እንደ አንዳንድ ለመረዳት የማያስቸግር ፣ ግልፅ ያልሆነ ስሜት እንደ ትንሽ ስሜት ናቸው ፣ ይህ በጣም የማይታሰብ እና ያልተወሰነ ነገር ነው። እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ በሚሰማን ተስፋ በመቁረጥ የሚጠብቁንን እንደነበሩ እንገነዘባለን ፣ ይህንን ያልተሟሉ ተስፋዎች በድንገት እንይዛለን እና ያዘንንም ይመስለናል።
እስከዚያው ድረስ ፣ እኛ ያለ እኛ ተሳትፎ አንዳንድ የሕይወት ክፍል አለፈ ፣ እኛ የተከሰቱትን እነዚያ ውድ ጊዜዎችን አላየንም ፣ እኛ አጥብቀነዋል ፣ ምክንያቱም ይህ እኛ የምንጠብቀው በጭራሽ አይደለም። ከእርስዎ ጋር ይከሰታል? አዎ አለኝ።
የሚጠብቁትን የበለጠ እንዲገነዘቡ ሀሳብ አቀርባለሁ። እራስዎን ለመመልከት ይሞክሩ ፣ ምን ያህል ጊዜ የሚጠበቁ ነገሮች አሉዎት? እና ስንት ጊዜ ተስፋ ይቆርጣሉ? በእውነቱ ምን እየጠበቁ ነው ወይም ይፈልጋሉ? እርስዎ እራስዎ ማድረግ ቢችሉስ? በእነዚያ ጊዜያት ውስጥ ‹ይህ አይደለም› ብለው ሲመለከቷቸው ምን ያጡዎት? አሁን የሚደርስብዎትን ዋጋ ማስተዋል ሲጀምሩ የሕይወትዎ ጥራት እንዴት ሊለወጥ ይችላል?
እኛ የምንጠብቃቸው ነገሮች የበለጠ ሲገነዘቡ ፣ በጅራቱ ለመያዝ ስንማር ፣ ከእነሱ ጋር አንድ ነገር ማድረግ እንችላለን - ከየት እንደመጡ ለመረዳት ፣ ምን ፍላጎቶች ከኋላቸው ሊሆኑ እንደሚችሉ ፣ ከነዚህ የሚጠበቁትን አንዳንዶቹን በራሳችን ወይም በግልፅ ማድረግ ለዘመዶች ጥያቄ ፣ እኛ አንዳንድ የሚጠበቁ ነገሮችን መተው እንችላለን ፣ በተለይም እነሱ ከእውነታው የራቁ መሆናቸውን ከተገነዘብን። ከተጠበቀው ሁኔታ ወደ ተግባር ግዛቶች እንሸጋገራለን ፣ የሕይወታችን ደራሲዎች እየበዙ እንሄዳለን ፣ አሁን ያለውን ለማየት እና ለማድነቅ እንማራለን ፣ እና በአየር ውስጥ በግንቦች ውስጥ ላለመኖር እንማራለን።
ይህንን ትንሽ ልምምድ ይሞክሩ! እና የእርስዎ ተሞክሮ ምን እንደሚሆን በጣም ፍላጎት አለኝ ፤) በድንገት ለማጋራት ወስነዋል!
የእርስዎ ናታሊያ ጥብስ
የሚመከር:
ከልጅነትዎ የራስዎ ሕይወት ወይም የቅብብሎሽ ውድድር? የሕይወትዎ መብት ወይም ከሌሎች ሰዎች እስክሪፕቶች ምርኮ እንዴት ማምለጥ እንደሚቻል
እኛ እራሳችን እንደ አዋቂዎች እና ስኬታማ ሰዎች በራሳችን ውሳኔዎችን እናደርጋለን? አንዳንድ ጊዜ “አሁን እንደ እናቴ እናገራለሁ” ብለን እራሳችንን ለምን እንይዛለን? ወይም በሆነ ወቅት ፣ ልጁ የአያቱን ዕጣ ፈንታ እንደሚደግም እንረዳለን ፣ እና ስለዚህ በሆነ ምክንያት በቤተሰብ ውስጥ ተቋቋመ … የሕይወት ሁኔታዎች እና የወላጅ ማዘዣዎች - በእኛ ዕጣ ፈንታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
የግንኙነት ወሰኖች -እንዴት እነሱን መግለፅ እና መጠበቅ? እና ግንኙነትዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?
በእኔ አስተያየት ፣ እያንዳንዳችን ለአጠቃቀም መመሪያዎች እንዳልተወለድን ፣ ከእሱ ጋር እንደማንሄድ ፣ ግንባሩ ላይ እንደተቀረፀ ማስታወስ አለብን ፣ ስለሆነም ሌሎች ሰዎች አለመመቻቸትን ያስከትሉብናል -ለመስማት ዝግጁ ያልሆንነውን ለመናገር ፣ እኛ / ገና ስንተኛ ይደውሉ ፤ የፈቀደውን ይውሰዱ; እኛ ለመመለስ ዝግጁ ያልሆኑትን ጥያቄዎች ይጠይቁ ፣ ወዘተ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ እና መደረግ አለበት?
ስለ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ሥራ ተዓምር ወይም ተረት መጠበቅ የለብዎትም
ብዙውን ጊዜ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ለመጠየቅ ከወሰነ ፣ አዲስ የተቀረፀ ደንበኛ በስነ -ልቦና ተዓምር ያምናሉ እና ስለ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ሥራ የሐሰት ሀሳቦች ይጋፈጣሉ። ይህ በተራው ከሂደቱ እና / ወይም ከልዩ ባለሙያው ከመጠን በላይ ግምታዊ እና ትክክል ያልሆኑ ግምቶችን ያመነጫል። እነዚህ የሚጠበቁትን አለማመዛዘን ደንበኛው በምክር (እና ብዙውን ጊዜ በሳይኮቴራፒ) ወደ ጥልቅ ሀዘን ፣ ወደ ቴራፒስት ጠበኛነት ፣ ወደ ብክነት ጊዜ ፣ ገንዘብ ፣ ወዘተ ስሜት ይመራዋል። በአጠቃላይ ፣ ትንሽ አስደሳች ነገር የለም። ድብደባውን አስቀድመው ለማለዘብ እና ደንበኛውን ወደ እውነተኛው ዓለም ለመመለስ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እና በአሠራር ውስጥ በመደበኛነት ስለሚያጋጥመኝ የምክር ሂደት በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮችን
የራስዎን ሕይወት እንዴት እንደሚኖሩ እና ሌላ ሕይወት ወይም ስለ እውነተኛ እና የተተገበሩ እሴቶች
በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ እርስዎ ለመኖር “የሚያስፈልጉዎት” እና “የሚያስፈልጉዎት” የሚያሟሉባቸው በግልጽ የተቀመጡ ቅጦች እና ህጎች አሉ። ከልጅነታችን ጀምሮ ስናድግ ምን መሆን እንዳለብን ይነገረን ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ ምን ማድረግ እንዳለብን ይወስናሉ ፣ የትኛው ዩኒቨርሲቲ እንደሚገባ ፣ ከእኛ ቀጥሎ ምን ዓይነት ተመራጭ እንደሚያዩ ፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ዕድሜ አለ። መብት”ልጆች መውለድ እና ይህ ደግሞ በተወሰነ ደረጃ ግዴታ ነው - ሙያ ይስሩ ፣ ቤተሰብ እና ልጆች ይኑሩ። እና አብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ የህዝብን አስተያየት በመታዘዝ እና በእነሱ ላይ የተጠበቁትን ለማሟላት በመጣር ፣ “ፕሮግራሞችን” ፣ “ቤተሰብን” ፣ “ጥሩን ልጅ” ፣ “አስደናቂ እናት” ን ሳይሆን “ማኅበራዊ ፕሮግራሞችን” ማከናወን ይጀምራሉ። እራሴን አንድ ጥያቄ ሳንጠይቅ እውነተኛ ፍላጎቶ
ስለ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ሥራ ተዓምር ወይም ተረት መጠበቅ የለብዎትም። ክፍል 2
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሳይኮቴራፒ እና ስለ ሥነ ልቦናዊ ምክር በጣም የታወቁ የተሳሳቱ አመለካከቶችን መተንተን እቀጥላለሁ። በዚህ አገናኝ ላይ ጠቅ በማድረግ የመጀመሪያው ክፍል ሊነበብ ይችላል። በቀደመው መጣጥፍ ነጥብ 12 ላይ አበቃሁ ፣ ስለዚህ ቁጥሩን እቀጥላለሁ አፈ -ታሪክ 13. የስነ -ልቦና ባለሙያው እንደዚህ ዓይነት ተሞክሮ አልነበረውም ፣ ስለዚህ ሊረዳኝ አይችልም። በዝርዝር ለመመርመር ከሚፈልጉት በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች አንዱ። ደንበኛው በሚከተለው መንገድ ሊያስብ ይችላል - “ፍቺ ፈጽሞ አያውቅም እና እኔን ሊረዳኝ አይችልም።” ይህ የደንበኛውን ሀሳብም ያካትታል እሱ በጣም መጥፎ ነው በህይወት ውስጥ እና ማንም በጭራሽ እሱን አይረዳውም (የሥነ ልቦና ባለሙያ ብቻ አይደለም)። "
