የተቋረጠ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 02:20

ደራሲ - ኩምኮቭ አሌክሳንደር ምንጭ - www.prozhivoe.com

ስህተቶቻችንን እንደጋግማለን። በሚያስቀና መደበኛነት ፣ በተደጋጋሚ ወደ ተመሳሳይ ነገሮች የተለያዩ ነገሮች ውስጥ በመግባት በተረገነው የውድቀት ጎዳና እንሄዳለን። እና ይገርመናል … ለምን !!! ለምን እንዲህ አልታደልኩም? በተጨማሪም ፣ እያንዳንዱ ቀጣይ ጉዳይ ከቀዳሚው የበለጠ ጠባብ ነው።

ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ-

• በመጀመሪያ ፣ ብዙውን ጊዜ ያለማቋረጥ ፣ እኛ ለማወቅ እንኳን ሙከራ ሳናደርግ ወደ አዲስ ግንኙነቶች እንገባለን - በአሮጌዎቹ ላይ ምን ችግር ነበር? የብቸኝነት ፍርሃት ታውቃለህ ፣ ለ 70% የአዋቂ ህዝብ ምድር ተገቢ ነው። ከእሱ ጋር አትበላሽም። ስለዚህ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ጊዜ የለንም።
• በሁለተኛ ደረጃ እኛ ምንም ሳናውቅ ምንም ጥሩ ነገር ማድረግ የማንችላቸውን ሰዎች እንደ አጋሮች እንመርጣለን። ደህና ፣ ያ ወደ እኛ ይጎትተናል። እና እንደተለመደው ምን እንደሚሆን እናውቃለን ፣ ግን “ልብዎን ማዘዝ አይችሉም”።
• ሦስተኛ ፣ እኛ ከአሮጌዎቹ ሙሉ በሙሉ ነፃ ሳንወጣ አዲስ ግንኙነቶችን ለመፍጠር እየሞከርን ነው። በአሮጌ ሱስ ፣ ቂም ፣ ያለፈው ፍቅር እና ፍርሃት እጅ እና እግር የታሰረ። ሳንመኝ እና ሳናስተውል ያልጨረሱትን ጅራታቸውን በሙሉ አብረን እንጎትተዋለን።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሦስተኛውን ምክንያት እንመለከታለን።

(ስለ አንደኛው እና ሁለተኛው - ውይይትም ይኖራል ፣ ግን በሌሎች የዑደቱ መጣጥፎች “ሁለተኛ ሙከራ”)

ስለዚህ ፣ የግንኙነቶች ቦታን እናጸዳለን …

አጭር ዘይቤ-በአሮጌ ፣ በግማሽ የሞተ የስፕሩስ ጫካ መካከል አንድ ወጣት የፍራፍሬ ዛፍ ለመትከል ይሞክሩ።

በአንድ ወቅት ኃያላን በሆኑ ሰዎች ጥላ ውስጥ የመኖር ዕድሉ ቸልተኛ ነው። እነሱ ብቻ አንቀውታል። ውሃ አይሰጥም ፣ ብርሃን የለም ፣ ቦታም የለም። እና ለፖም -እንጨቶች በጫካ ጫካ ውስጥ ያለው ከባቢ አየር ሙሉ በሙሉ ተገቢ አይደለም - ሙዝ ፣ መሰላቸት እና የንፋስ መከላከያ። በእንደዚህ ዓይነት አከባቢ ውስጥ በጣም ትርጓሜ የሌለው የገና ዛፍ ብቻ ሊያድግ ይችላል።

ግን የድሮውን ማፅዳት ፣ የሞተውን እንጨት መቁረጥ ፣ ጉቶዎችን መጎተት ፣ ወደ ፀሐይ መጓዝ ተገቢ ነው - እና ፕለም እና የቼሪ ዛፎችን የመሰብሰብ እድልዎ ከፍ ይላል።

ከግንኙነቶች ጋር ፣ ታሪኩ ተመሳሳይ ነው። ለአዳዲስ ግንኙነቶች የመኖሪያ ቦታን እስክታጠፉ ድረስ ፣ በግሪን ሃውስ ውስጥ በጣም ዝነኛ ፣ አሰልቺ ፣ ንፋስ እና ሌላ እሾሃማ የገና ዛፍ ይቀበላሉ።

1. በእውነቱ አዲስ ግንኙነት ለመጀመር በሦስት የግለሰብ ቦታዎች - አካል ፣ ነፍስ እና አእምሮ ውስጥ ለእነሱ ቦታ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።
2. ሰውነት በቁሳዊው ዓለም ውስጥ ይኖራል። እነዚህም - ነገሮች ፣ ዕቃዎች ፣ ገንዘብ ፣ ድርጊቶች ፣ ኃይል (ተጽዕኖ) ፣ አካላዊ ግንኙነት ፣ ወሲብ። ቁሳዊው ዓለም በአሁኑ ጊዜ አለ ፤
3. ነፍስ በስሜታዊ ዓለም ውስጥ ትኖራለች። እነዚህም - ስሜቶች ፣ ውስጣዊ ግንዛቤ ፣ ፈጠራ ፣ ግንኙነቶች ፣ እምነት (እምነቶች) ፣ ህልሞች። የስሜታዊው ዓለም የወደፊት ተኮር ነው ፤
4. አእምሮ በመረጃ ዓለም ውስጥ ይኖራል። እነዚህም - ዕውቀት ፣ ሎጂክ ፣ ሕጎች ፣ ሕጎች ፣ ስምምነቶች ፣ ታሪክ ፣ ማኅበራዊ ሚናዎች እና ደረጃዎች ፣ እኛ ያለንበት ማኅበረሰቦች ናቸው። የመረጃው ዓለም ባለፈው ላይ የተመሠረተ ነው ፤
5. እያንዳንዳቸው እነዚህ ክፍተቶች በእራሳቸው ልዩ ይዘት ተሞልተዋል እና እያንዳንዱ የራሱ የሆነ የነፃነት እና የማፅዳት ቴክኒኮችን ይፈልጋል።
6. በግንኙነቱ ማብቂያ ላይ አንደኛው ቦታ ነፃ ወጥቷል (ተጠርጓል) ፣ እና እኛ ይህ በቂ ነው ብለን እናስባለን። ይህ ስህተት ነው! - (አስቡ ፣ እና በእርስዎ ውስጥ የትኛው ቦታ ነፃ ወጣ?)

7. ግንኙነቱን በእውነቱ ለማቆም በእያንዳንዱ ቦታ ሶስት ችግሮችን መፍታት አስፈላጊ ነው-

   • ቦታዎን ከ “አይደለም” ለማፅዳት ፣ ንፅህናን ፣ ውበትን እና ስርዓትን ለማምጣት ፣
   • ያልተጠናቀቀ;
   • እራስዎን ከተጽዕኖ ነፃ ያድርጉ እና ተፅእኖን ያቁሙ ፤
8. ክፍተቶቹ ተገናኝተዋል። በአንድ ነገር ፣ በሌሎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ።
9. በእራሱ መሳሪያዎች ቦታውን ማጽዳት አይቻልም.

የተጠናቀቀው ግንኙነት እንዳልተጠናቀቀ እንዴት መረዳት ይቻላል?

1. በቁሳዊ አውሮፕላን ላይ - በእሱ (እሷ) ነገሮች ፣ ፎቶግራፎች ፣ ስጦታዎች ተከብበዋል። ከእነሱ ጋር ለመለያየት ለእርስዎ ከባድ ነው። እና ተቃራኒው ወገን እነሱን ለመውሰድ እንኳን አያስብም። እንዲሁም ፣ እነዚህ ስለ የጋራ እንቅስቃሴዎች እና ንብረት ፣ የገንዘብ ግዴታዎች ፣ እርስ በእርስ ዕዳዎች ሁሉም ዓይነት ታሪኮች ናቸው።
2. ስሜታዊ - ለቀድሞው ወይም ለራስዎ ተጨባጭ አሉታዊ ስሜቶች እያጋጠሙዎት ነው። ንዴት ፣ ቂም ፣ ርህራሄ ፣ የማይረሳ (ክህደት) ፍቅር ፣ ከፍተኛ ጸፀት … ዝርዝሩን በራስዎ መቀጠል ይችላሉ። ስሜት ካለ ፣ ከዚያ ትክክለኛ ግንኙነት አለ። ስሜቱ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ግንኙነቱ እየጠነከረ ይሄዳል እና ለአዳዲስ ስሜቶች ያነሰ ክፍል።

3. በመረጃ አውሮፕላኑ ላይ ግንኙነቱን የማፍረስ እና የማቋረጥ እውነታ ከሌሎች ሰዎች ይደብቃሉ። የቀድሞውን ማህበራዊ ሁኔታዎን ለመጠበቅ ይሞክራሉ። በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ከቀድሞ አጋርዎ (አጋርዎ) ጋር ያወዳድሩ። በእሱ (በእሷ) የሕይወት ክስተቶች ውስጥ ፍላጎትን ጨምሯል። ብዙ ጊዜ እና በዝርዝር ፣ ያለፉትን ግንኙነቶች ያስታውሳሉ ፣ ለመመለስ በማይቻል ነገር ላይ ያተኩሩ። ስላመለጡ አጋጣሚዎች ይቅርታ። በግንኙነቱ ውስጥ የተቋቋሙትን ህጎች እና ወጎች ጠብቆ (ያክብሩ)።

ሰውነትን ነፃ ማውጣት …

የቁስ አውሮፕላኑ ለስርዓት እና የመረጃ ተፅእኖዎች (ኮንትራቶች ፣ ደረሰኞች ፣ ስልታዊ ንቃተ -ህሊና ድርጊቶች ያለ ስሜቶች) በደንብ ያበድራል ፣ እና ለስሜታዊ ተፅእኖዎች (ቂም ፣ ልመና ፣ የቁጣ ጥያቄዎች ፣ ሕልሞች)።

የቁሳቁስ አውሮፕላንን ነፃ ለማውጣት እርምጃዎች

1. የቀድሞዎ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ቁሳዊ መገኘት በዙሪያዎ ያለውን ቦታ ያፅዱ።

• በታቀደ ፣ በትኩረት ፣ በጥልቀት ፣ በጭካኔ ፣ በትህትና እና በተረጋጋ ሁኔታ እርምጃ ይውሰዱ። አነስ ያሉ ስሜቶች እና የበለጠ ወጥነት ፣ የተሻለ ይሆናል።
• በጋራ የተገኘ ንብረት መከፋፈል ላይ ይስማሙ። ለመከፋፈል የማይቻል ከሆነ - ገንዘቡን መሸጥ እና መከፋፈል።
• አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ
• ጥገና ያድርጉ ፣ ወይም ቢያንስ የቤት እቃዎችን እንደገና ያስተካክሉ። ማንኛውም የውስጥ ለውጦች እንኳን ደህና መጡ።
• የልብስ ማጠቢያዎን ፣ የቤት እቃዎችን ፣ ሳህኖችን ያሻሽሉ
• የመኖሪያ ቦታዎን ይለውጡ።

2. ያልተጠናቀቀ

• እርስ በእርስ ከቁሳዊ ዕዳዎች ጋር ሙሉ በሙሉ ይነጋገሩ።
• ሁሉንም የጋራ ቁሳዊ ግዴታዎች ያጠናቅቁ / ይዝጉ (የተጣመሩ ዕዳዎች ፣ ብድሮች ፣ የጋራ ባለቤትነት ፣ ወዘተ)

3. ተጽዕኖን ያስወግዱ እና ተፅእኖዎን ያቁሙ;

• ማንኛውንም የጋራ እንቅስቃሴ (ንግድ ፣ መዝናኛ ፣ ማንኛውንም) ያቁሙ። እና ያለ ቅionsቶች እናድርግ - “ከቀድሞው” ጋር የጋራ ንግድ ከ “አዲሱ” ጋር ግንኙነቶችን መፍጠር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
• የሚቻል ከሆነ ከቀድሞው ባልደረባዎ (ከአጋርዎ) ጋር ማንኛውንም አካላዊ ግንኙነት - ስብሰባዎች ፣ መገናኛዎች ፣ ወዘተ. እና የበለጠ በጣም ቅርብ አካላዊ ግንኙነት!

ራስ ወዳድ መስሎ ለመታየት አትፍሩ። በዚህ ክፍል ውስጥ በተገለጹት ሁሉም እንቅስቃሴዎች ውስጥ ዋናው ተግባርዎ ሕይወትዎን ከተጠናቀቀው ግንኙነት ተፅእኖ ነፃ ማድረግ ነው። በነገራችን ላይ እነዚህ ምክሮች ባልደረባው “ብርሃን” ን ሲተው ሁሉንም ነገር ለእርስዎ ሲተው ይተገበራሉ። - ጊዜ ያልፋል እናም በጣም ከፍተኛ በሆነ ሁኔታ የቁሳዊውን ዓለም ቁራጭ ለመውሰድ ይመለሳል።

የቁሳቁስ አውሮፕላኑን ነፃ ለማውጣት የሁሉም እርምጃዎች ግብ በእርስዎ እና በባለቤትነትዎ ውስጥ የእርስዎ 100% ባለቤት የሆነው ብቻ ነው!

ለእርስዎ “የቀድሞ ግንኙነት” በተለይ አስፈላጊ ስሜታዊ መልሕቆች የሆኑ ነገሮች አሉ። ከእነሱ ጋር ለመለያየት ምንም ያህል ህመም እና ከባድ ቢሆን ፣ ለእያንዳንዳቸው በእውቀት ላይ የተመሠረተ ምርጫ ያድርጉ - በእውነቱ ይህንን ነገር በቁሳዊ ቦታዎ ውስጥ ለመተው ወስነዋል? በጠንካራ ስሜቶች እና በአንድ አስፈላጊ ታሪክ የተሞላው ትንሹ እና ብዙም የማይረሳው የመታሰቢያ ሐውልት እንኳን አዲስ ግንኙነቶችን ለመፍጠር የማይታገድ እንቅፋት ሊሆን ይችላል።

ነፍስን ነፃ ማውጣት …

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ስሜቶች ለንቃተ -ህሊና ቁጥጥር እና ለስርዓት ገለፃ በደንብ ስለማይሰጡ የመልቀቅ እና የመንጻት ስሜታዊ ዕቅድ በጣም ከባድ ነው። በእርግጥ ፣ ለማመዛዘን እና ለሎጂክ ልባቸውን እንዴት እንደሚገዙ የሚያውቁ ሰዎች አሉ ፣ ግን በጣም ጥቂቶች ናቸው። ብዙ ሰዎች በቀላሉ ለስሜቶች እጃቸውን ሰጥተው ይለማመዳሉ።

ከስሜታዊ ዕቅድ ጋር አብሮ የመሥራት ግብ እራስዎን ለቀድሞው እና ከእሱ (ወይም ከእሱ በኋላ) ከነበሩት ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ነፃ ማድረግ አይደለም ፣ ግን ወደ ገለልተኛ ወይም ገለልተኛ አዎንታዊ ይለውጧቸው።በተጨማሪም ፣ አሁን ምን ዓይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት አይደለም - አሉታዊ ወይም አዎንታዊ። እዚህ አስፈላጊው ምልክት አይደለም ፣ ግን የስሜቶች ጥንካሬ ፣ ማለትም የስሜታዊ ትስስር ጥንካሬ።

በዚህ “ግንባር” ላይ ምን ዕድሎች እንዳሉ እንይ።

ደህና ፣ በመጀመሪያ ፣ በ “ጠንካራ” ስሜቶች እገዛ “ረጅም” ስሜቶችን ማስወገድ የጠፋ ስልት ነው። እንባዎች ፣ ቁጣዎች ወይም ታላቅ ደስታ ለተወሰነ ጊዜ ውጥረትን ያስታግሳሉ ፣ ግን ችግሩን አይፈቱትም።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከስሜታዊ አውሮፕላን ጋር ለመስራት ፣ ከማቴር (አካል) እና መረጃ (አእምሮ) ጋር መሥራት አለብን

አካል ፦

• መደበኛ ፣ የማይንቀሳቀስ አካላዊ እንቅስቃሴ። - መራመድ ፣ መሮጥ ፣ መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ዮጋ ፣ ዳንስ ፣ ወዘተ. የጨዋታ እና የፉክክር አካል አለመኖራቸው አስፈላጊ ነው። በየቀኑ ሰውነትዎ እንዲሠራ እና እንዲደክም ያድርጉ። ለድርጊቱ ራሱ አንድ እርምጃ እዚህ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
• በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ እዚህ እና አሁን ላይ ያተኩሩ። በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊገኙ ወደሚችሉ ተጨባጭ ፣ ተጨባጭ ተግባራት እና ውጤቶች ያተኩሩ። ብዙ ትናንሽ ነገሮችን በማድረግ እራስዎን ይጫኑ።
• ከምግብ ጋር ሙከራ ያድርጉ - ማንኛውም ነገር እዚህ ይሠራል - ከጠንካራ አመጋገቦች እና ከምግብ ጉዞዎች እስከ ንቃተ -ምግብ ለውጦች። የሚበሉት ነገር ደስታን እንዲሰጥዎት እና አዲስ ፣ ያልተጠበቀ እንዲሆን አስፈላጊ ነው። የመመገብ ልምዶችዎ እና “የቀድሞው” ግንኙነትዎ ስሜታዊ ዓለም ምን ያህል በጥብቅ እንደተገናኙ ይገረማሉ።

የማሰብ ችሎታ ፦

• ስሜትዎን ያደራጁ። - በተንታኝ ቀዝቃዛ እይታ ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ። የስሜት ሁኔታዎ ስልታዊ ትንታኔ እና መዋቅራዊ ትንተና ያካሂዱ። ምን እና ለምን ይሰማዎታል? ይህ ሁሉ ከእርስዎ ስብዕና እና ከባልደረባዎ ስብዕና ጋር እንዴት ይዛመዳል? የግንኙነትዎን ተለዋዋጭነት ይግለጹ። - አንዳንድ ጊዜ ይህ አቀራረብ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል ፣ በተለይም አንድ ሰው በሎጂክ ማዕቀፍ ውስጥ እንዲቆዩ እና በስሜት ማዕበል ውስጥ እንዳይወድቁ ሲረዳዎት። አብዛኛዎቹ ስሜቶች ፣ ለአጠቃላይ ግምት ተዘርግተው በጭካኔ ሎጂካዊ ትንተና ስር ወድቀዋል ፣ ቅርበታቸውን ፣ ኃይላቸውን እና ተዛማጅነታቸውን ያጣሉ።

• የአምልኮ ሥርዓቶችን ኃይል ይጠቀሙ። - ስለ ሃይማኖት ያለዎት አመለካከት ምንም ይሁን ምን። ጸሎቶች ይሠራሉ። በመጨረሻ ማንትራስ ፣ አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ፣ የፈጠራ ትራንዛዎች ፣ ለራስህ ጮክ ብለህ ማውራት ፣ ሊመስሉ ይችላሉ። በሁሉም የዓለም ሃይማኖታዊ ወጎች ውስጥ ጸሎት ተብሎ የሚጠራው ሁሉም ተመሳሳይ የኃይል መሣሪያ ዓይነቶች ናቸው። የትኛውን ቅጽ ቢመርጡ ምንም ለውጥ የለውም ፣ በየቀኑ መነበብ እና በሦስት ዓለም አቀፍ ርዕሶች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው-

  • ላንተ እየሆነ ላለው ዓለም (እግዚአብሔር ፣ ዕጣ ፈንታ ፣ ሁኔታዎች …)
  • ለባልደረባዎ ምስጋና (+ ይቅርታ እና መተው)
  • ራስን ማመስገን (+ መለቀቅ ፣ መረጋጋት ፣ መተማመን)

እሱ ሦስት የተለያዩ አድራሻዎች ወይም አንድ የተዋሃደ ሊሆን ይችላል ፣ ምንም አይደለም ፣ እዚህ ያለው ዋናው ነገር በደግነት ቃላት እና ዓላማዎች ኃይል ውስጥ መደበኛ እና የተረጋጋ እምነት ነው። ማንኛውም ስሜታዊ ሥነ ሥርዓት በተከታታይ ቢያንስ ለ 40 ቀናት መደገም አለበት።

ስሜቱን ለባለቤቱ መልሰው ይስጡ። - አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ከስሜት ሀይል (በተለይም ከአሮጌው እና ረዥም የሄደ የሚመስለውን) ነፃ ለማውጣት ፣ ለደረሰብዎት ሰው በእርጋታ እና ሙሉ በሙሉ በድምፅ መግለፅ ያስፈልግዎታል። በወጣትነትዎ ልብ ወለድ ልብ ወለዶች የመጀመሪያ ውድቀቶች ፣ አስቂኝ ቅሬታዎች እና ተስፋ አስቆራጮች ነፍስዎን ያውርዱ። ያኔ ያልተነገረውን ሁሉ ይናገሩ - አሁን።

አእምሮን ነፃ ማውጣት …

የመረጃ አውሮፕላን ነፃ የማውጣት እና የማፅዳት ልዩነቱ ካለፈው ስሜታዊ መልህቆች እና ከአሁኑ የመረጃ እና ማህበራዊ ሁኔታ ጋር መሥራት አለብን።

የአሁኑ…

1. በቀድሞው እውነተኛ ሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ክስተቶች ፍላጎት ማሳየትን ያቁሙ። እሱ (እሷ) የሚገናኘው ፣ እንዴት ነው የሚሠራው ፣ ምን እያደረገ ነው … ወዘተ። እንደ “ጓደኞች” ብትለያይም ይህን አድርግ። የዚህ ደረጃ ዋና ተግባር በመካከላችሁ ያለውን የመረጃ ፍሰት ተዛማጅነት ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው። “ባወቁ ቁጥር በተሻለ ይተኛሉ!”;
2. ማህበራዊአውታረ መረቦች ፣ ፈጣን መልእክተኞች ፣ የኤስኤምኤስ መልእክት - ከቅርጫቱ ጋር ሳይነጋገሩ። አስፈላጊ ይሆናል - ከዚያ በኋላ ፣ ከአንድ ዓመት በኋላ ፣ ይመልሱት ፣ ይህ በጭራሽ ችግር ስላልሆነ። በልውውጥ የመረጃ ፍሰቶች ላይ እጅግ በጣም ጥገኛ በሚሆኑበት ጊዜ 100% የመረጃ አመጋገብ የታዘዘ ነው ፣ ማለትም ፣ ለ 40 ቀናት ያህል ማንኛውንም የኔትወርክ ግንኙነቶች ሙሉ በሙሉ አለመቀበል።
3. (ለሴቶች)። የአባት ስምዎን ወደ ቅድመ ጋብቻ ለመለወጥ በጣም ሰነፎች አይሁኑ። - በሰነዶች ክምር ውስጥ የተጠቀሰው ኦፊሴላዊው “ስም” በጣም ጠንካራ የመረጃ መልህቅ ነው።
4. ግንኙነቱ ማብቃቱን እና ማህበራዊ ሁኔታዎ እንደተለወጠ ለማህበራዊ አከባቢዎ ይንገሩ። ያለ ዝርዝሮች ይህንን ሙሉ በሙሉ ማድረግ የሚቻል እና አስፈላጊ ነው። እሱን ለመወያየት አስፈላጊ የሚሆኑት ትንሽ ቆይተው በአካል ያደርጉታል ፣ እና ሁሉም ሰው ልብ ይበሉ። ይህ ደግሞ የቀድሞው ባልደረባ በአዲስ ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ እንዲኖር ይረዳል። በነገራችን ላይ አሁን (ማህበራዊ ደረጃ) ምንድነው?
5. የራስዎን ቀን አሠራር ይለውጡ።
6. የተለመዱ የማሽከርከሪያ መንገዶችዎን ይለውጡ።

ያለፈው ፦

1. ያልተጠናቀቀውን ይጨርሱ። ለረጅም ጊዜ ወደሄዱበት ይሂዱ። የጀመሩትን ይጨርሱ። እርስዎን ካለፈው ጋር የሚያገናኙት ያላለቁ ክሮች ፣ የተሻለ ነው። ከእንግዲህ አግባብነት የሌለውን ነገር ማጠናቀቅን መተው እንዲሁ የማጠናቀቂያ ዓይነት ነው።
2. በ ARCHIVE ውስጥ ስለ አስፈላጊ ያለፈ (የጋራ) ክስተቶች መረጃ ይሰብስቡ! የመዋቅር መረጃ እና ትውስታዎች - (ኤንቨሎፖች ፣ ሳጥኖች ፣ አልበሞች ፣ ፊደሎች) እና ያስቀምጡ። አመሰግናለሁ ፣ ደህና ሁን እና በጣም ሩቅ በሆነ ሜዛኒን ላይ ጣለው። ይህ ሁሉ ከዓይኖችዎ ፊት እየቀረበ እና የማስታወሻ ሕብረቁምፊዎችን መሳብ ምንም ፋይዳ የለውም።
3. የሚቻል ከሆነ ወደሚታወቁ ፣ ለረጅም ጊዜ የታወቁ ፣ የጋራ የጉዞ መዳረሻዎች ጉዞዎችን ያስወግዱ። ዓለም ግዙፍ ናት - በአዲስ ጥራት እንደገና ያስሱ። መስመሮችዎን እና አዲስ ተወዳጅ ቦታዎችዎን ይፍጠሩ ፤
4. ያለፉ ትዝታዎች የወደፊት ህልሞች በጣም በደንብ ተተክተዋል። ሕልሞችን እና ምኞቶችን ሕያው ዝርዝር ያዘጋጁ። ይህንን ነጥብ እንደ አስፈላጊ ዝቅተኛ አድርገው ይያዙት። በፍላጎት የወደፊቱን እስካልተመለከቱ ድረስ ፣ ያለፈው እርስዎ ለመልቀቅ እንኳን አያስቡም።

እና ማጠቃለያ…

• በግንኙነቱ ማብቂያ ላይ ከቦታዎቹ አንዱ በራስ -ሰር እንደተጠረጠረ ላስታውስዎ እፈልጋለሁ። ትኩረት ይስጡ - የትኛው? ለወደፊቱ ይህ እውቀት ያስፈልግዎታል።
• ያለፈውን አሉታዊ ፣ ሀዘን እና ህመም ብቻ ለማስወገድ አይፈልጉ። አጠቃላይ የመስክ ቮልቴጅን ይቀንሱ. ያስታውሱ ግቡ ለቀድሞው ባልደረባዎ (አጋርዎ) እና ከእሱ ጋር የተገናኘውን ሁሉ ገለልተኛ ፣ ወይም እንዲያውም የተሻለ ፣ ገለልተኛ አዎንታዊ አመለካከት ነው።
• እርስዎ እየተቋቋሙ እንዳልሆኑ ከተረዱ ፣ ከባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። እጅግ በጣም የከፋ የሱስ ዓይነቶች በእራስዎ ለመያዝ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሱስ ውስጥ መሆን ፣ ተቀባይነት ባለው የጊዜ ገደብ ውስጥ አንድ ለአንድ የመቋቋም ዕድል የለዎትም።

• ሶስት ግቦችን በአእምሮዎ ይያዙ።

  • ቦታዎን ከ “አይደለም” ለማፅዳት ፣ ንፅህናን ፣ ውበትን እና ስርዓትን ለማምጣት ፣
  • ያልተጠናቀቀ;
  • እራስዎን ከተጽዕኖ ነፃ ያድርጉ እና ተፅእኖን ያቁሙ ፤
• ማንኛውንም ያልተሳኩ ግንኙነቶችን ቁጥር ከጨረሱ በኋላ ፣ ስኬታማ የሆኑትን ለመጀመር እድሉ አለዎት።
• ከተፋቱ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ከአዲስ አጋር ጋር አዲስ ግንኙነት ለመፍጠር ጊዜ ይውሰዱ። እረፍት ይውሰዱ ፣ ለራስዎ እና ለአዳዲስ ዕድሎችዎ ጊዜ ይስጡ።