ስለ የጥፋተኝነት ስሜት እና ለምን አስፈለገ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስለ አንድ ነገር ምን ያህል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል?

አንዳንድ ሰዎች ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማቸው ፣ ሌሎቹ ደግሞ ፣ ሙሉ በሙሉ በራስ መተማመን ፣ ሌሎች የማይወደውን ወይም የተወቀሱበትን ፣ እና የጥፋተኝነት ስሜት የማይሰቃየውን ለምን ያደርጋሉ?

እርስዎ የመጀመሪያው ወይም የሁለተኛው ነዎት?

የጥፋተኝነት ስሜትን ለመተው ብዙ ጥሩ ዘዴዎች አሉ። እና ለሁሉም ስሜቶች እና ስሜቶች በመርህ ላይ የምተገብረው ቴክኒክ ለምን በውስጤ እንዳሉ የመረዳት ችሎታ ነው።

ጥፋተኛ እኔ ባሰብኩት እና በእውነቱ እርምጃ ለመውሰድ በፈለግሁት መካከል ሊኖር የሚችል ልዩነት ስሜት ነው። በውስጣቸው ከራሳቸው ጋር ስምምነት በሌላቸው ሰዎች ውስጥ ይከሰታል። ለማወቅ ፣ ስለ ማሪያ ኢቫኖቭና አንድ ታሪክ ልንገርዎት።

ማሪያ ኢቫኖቭና የ 45 ዓመቷ ሴት ጤንነቷን ለማሻሻል የምትፈልግ ናት። በተገቢ አመጋገብ ላይ መጽሐፍትን ታነባለች እና በመሠረቱ ለእርሷ የሚጠቅመውን እና የማይሆነውን አስባለች። እርሷ ስኳር ጎጂ ምርት መሆኑን በእርግጠኝነት ታውቃለች ፣ እና ድንች መብላት ለእሷ የማይፈለግ ነው። ግን ጣፋጮችን በጣም ትወዳለች። እና ኬክ ስትበላ ወይም ስኳር ስትጠቀም ህሊናዋ ያሰቃየዋል። በሌላ አነጋገር የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማታል። ይህ አንድ ሰው በሚያስበው እና አንድ ሰው በሚያደርገው መካከል ሊኖር የሚችል ልዩነት ነው።

ግን ከማሪያ ኢቫኖቭና ጋር ፣ ግልፅ እና ቀላል ጉዳይ። እሷ ስለ ስኳር መጨነቁን ትታ ጣፋጮች መብላት እና ለራሷ አማራጭ መፈለግ ለእሷ አስፈላጊ እንደሆነ መወሰን አለባት። ግን ይህ ለጉዳዩ መፍትሄ ነው ፣ እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንኳን በዚህ ላይ እጽፋለሁ።

እና ቫሲሊ ፔትሮቪች እንዲሁ በጥፋተኝነት ስሜት ይሰቃያሉ ፣ እሱ 32 ዓመቱ ነው እናም እሱ በ 22 ዓመቱ ያየውን በሕይወቱ ውስጥ እንዳላሳካለት ይሰማዋል። እናም በዚህ እራሱን ያወግዛል። እንዲሁም ቫሲሊ ፔትሮቪች በአጠቃላይ ጥሩ ሰው ነው እናም ስለሆነም እሱ የማይስማማውን ወዲያውኑ ለመናገር ፣ አቋሞቹን ለመከላከል እና ሀሳቡን ጮክ ብሎ ለመግለጽ አይጠቀምም። ስለዚህ ወደ ሚስቱ እና ልጆቹ ወደ ቤት ሲመጣ እንደ ግጥሚያ ብልጭ ድርግም ይላል እና በቤት ውስጥ ይጮኻል ፣ በትንሹም ሰበብ ቅሬታውን ይገልፃል። ግን ከዚያ እሱ ራሱ እራሱን በጣም ያወግዛል እና የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል። በእርግጥ ፣ ከዚያ ለባህሪው ለሁሉም ይቅርታ ይጠይቃል። ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይህ አሰቃቂ ታሪክ ከእሱ ጋር እራሱን ይደግማል።

እንደምናየው ፣ በሁለተኛው ምሳሌ ፣ ሁኔታው ቀድሞውኑ የበለጠ የተወሳሰበ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው በሚያስብበት እና በሚሠራበት መካከል ያለው ልዩነት በብዙ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ይገኛል። እናም አንድ ሰው አጠቃላይ የዓለም እይታ ፣ ፍርሃቶች ፣ አለመግባባቶች አሉት ፣ ይህም በአጠቃላይ ሰውዬው ከሚፈልገው ጋር የሚቃረኑ ምርጫዎችን ያስከትላል። እና እሱን ለማወቅ በጣም ቀላል አይደለም። ግን ይህ ሁሉ ሊለያይ የሚችል ልዩነት በእርግጥ በስሜቶች ደረጃ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ የማይገባውን ስሜት እና ስለእሱ ምን ማድረግ እንዳለበት አለመረዳት ይገልጻል።

በእርግጥ ብዙ ተጨማሪ ምሳሌዎችን መስጠት እችላለሁ ፣ ግን ከእነዚህ ሁለት ምሳሌዎች እንኳን የጥፋተኝነት ስሜት እንዴት እንደሚሠራ እና ለምን እንደ ሆነ ግልፅ ይመስለኛል። እና ለራስዎ ታማኝነት በሚወስደው መንገድ ላይ ፣ በምርጫዎችዎ አለመግባባት እየኖሩ መሆኑን ለማመልከት ያስፈልጋል።

እንዲሁም ፣ እኛ በግዴለሽነት ፣ በስህተት ስንገፋፋ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል። አንድ ሰው ከጥቂት ጊዜ በኋላ የተሳሳተ ነገር እንደሠራ የሚገነዘብበት እና ከዚያ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማቸው በርካታ ጉዳዮች አሉ።

ያም ሆነ ይህ የጥፋተኝነት ስሜት ለራስዎ ጥቅም ሊያገለግል እና እንደራስዎ ጓደኛ ሊይዘው ይችላል።

በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ቀድሞውኑ ሲከማች ፣ ሥር የሰደደ የጥፋተኝነት ስሜት መታየት አለበት። ይህ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ወደ እርስዎ በሚመጣበት ጊዜ ቁጭ ይበሉ እና ሁኔታዎችን ይፃፉ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች እንዲሰማቸው አይፈልጉም ከዚያም ይከማቻል። እና ፣ በተቃራኒው ፣ እሱን ማስተዋል መጀመር እና ለራስዎ ጥቅም መጠቀም ያስፈልግዎታል። የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎትን ሁሉንም ሁኔታዎች ከጻፉ ታዲያ እርስዎን የሚቃረኑትን ለመቋቋም መጀመር ይችላሉ ፣ የትኛው ጥፋተኛ ሊያመለክትዎት እየሞከረ ነው።በእርግጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ብቻውን ማድረግ በጣም ከባድ ነው። ግን በማንኛውም ሁኔታ መጀመር ያስፈልግዎታል።

በሁለተኛው ሁኔታ የጥፋተኝነት ስሜት ሁኔታዊ ነው እናም የተሳሳቱ አቀራረቦችን ከመጠን በላይ ለመገመት ይረዳል። እነዚያ። ከተቻለ ስህተቱን ለማስወገድ እና በሚቀጥለው ጊዜ መደምደሚያዎችን ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። አንድ ሰው ይህንን በራሱ ውስጥ ሲያደርግ ፣ ከዚያ የጥፋተኝነት ስሜት በፍጥነት ይዳከማል።

የጥፋተኝነት ስሜት እርስዎ ከሚያስቡት ውጭ ነገሮችን የማሰብ እና የማድረግ አሉታዊ ልምዶች ናቸው።

እና ፈጣን መፍትሄ ወይም የጥፋተኝነትን ማስወገድ የለም ፣ ስለዚህ በእውነቱ። ምክንያቱም ይህ ስሜት ሥር የሰደደ ከሆነ ፣ ወይም እርስዎ ከለመዱት ፣ ወይም በጭራሽ ካላስተዋሉ ይህ ይህ በርካታ የተሳሳቱ ድርጊቶችን ፣ የአኗኗር ዘይቤን እና የዓለም እይታን ያሳያል።

ከጥፋተኝነት ለመውጣት እና በራስ መተማመንን ለመመለስ ፣ እራስዎን ይቅር ማለት መማር ብቻ ሳይሆን እራስዎን መረዳት መማር አስፈላጊ ነው።

ወደ ማሪያ ኢቫኖቭና እና ቫሲሊ ፔትሮቪች እንመለስ። ማሪያ ኢቫኖቭና ጣፋጮች መብላቷን ማቆም ብቻ ሳይሆን ስኳርን በፍቃደኝነት መሰረዝ ይኖርባታል። የሰውነቷን ፍላጎት እና ሌሎች ፍላጎቶ hearን መስማት አለባት ፣ ለዚህም ስኳር ትበላለች። እና ለእነሱ ትኩረት ከሰጠች ታዲያ የጥፋተኝነት ስሜቷን ትታ ሰውነቷ በስኳር ውስጥ ያለውን እንደሚፈልግ ትረዳለች። እናም ይህንን ለራሱ በበቂ መጠን ፣ ምናልባትም በፍራፍሬዎች ወይም በአዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ወይም በሌላ መንገድ ያገኛል። ያኔ በትክክል ትበላና ፍላጎቶ suppን ማፈን ታቆማለች።

የጥፋተኝነት ስሜቶችን በቀላሉ ለማስተዋል እና እንደ አጋር ለመቀበል ፣ ፍላጎቶችዎን መረዳት መጀመር ብቻ ያስፈልግዎታል።

ቫሲሊ ፔትሮቪች ሕልሙን እንዳየው በ 32 ዓመቱ ምንም ነገር ባያገኝም ትኩረቱን ወደ ራስን መገንዘብ እና ሕይወቱ እንዳላለቀ ከተገነዘበ በጣም ጠበኛ መሆንን ያቆማል። በእሱ ሁኔታ ፣ ኃላፊነትን መቋቋም እና ግቦቻቸውን ለማሳካት መንገድ መፈለግ ፣ በራስ-ትምህርት ውስጥ መሥራታቸውን መቀጠል አስፈላጊ ነው። በዚህ መንገድ የሚመራው ኃይል ከአሁን በኋላ ተከማችቶ ወደ እርካታ አይፈስም። እንዲሁም ድንበሮቹን ማዘጋጀት እና ሀሳቡን መግለፅ መማር አለበት። በእርግጥ በእሱ ሁኔታ ወደ ባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ መዞር ይሻላል።

ሰዎች የሚያጋጥማቸው የጥፋተኝነት ስሜት አንድ ነው ፣ ግን ወደዚያ የሚያመሩ ሁኔታዎች የተለያዩ ናቸው። እና ካርታ እንደሌለው በጭጋግ ውስጥ እንደመመላለስ እነሱን መፍታት መጀመር በጣም ከባድ ነው።

ግን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማካፈል የፈለግኳቸው አጠቃላይ ህጎች አሉ።