2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥራ ሥራዎችን ማጠናቀቅ ለእነሱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ከደንበኞች (በሕክምናም ሆነ በሙያ መመሪያ ውስጥ) ብዙ ጊዜ እሰማለሁ። ያለማቋረጥ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ብቸኛ አሰልቺ እና አስጸያፊነት እያጋጠማቸው አንድን ነገር ለማድረግ ምን ያህል ይከብዳሉ? ደስታ የለም። እናም ይህንን ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ ተኝቶ ቀስ በቀስ መሞቱ ይመስል ፣ ምክንያቱም “ከዚህ በፊት ሥራዬን በጣም ወደድኩ ፣ አሁን የተከሰተው ፣ በጣም አስፈሪ ነው”።
በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ የሥራ ደስታ በመጀመሪያ እይታ ፍቅር ይመስላል። በስሜቱ - “ኬሚስትሪ” ወይ ይከሰታል ወይም አይከሰትም። Cupid የተዋጣለት ጠቋሚ መሆን ወይም አለመሆኑን ያሳያል። ስለዚህ ፣ አንድ ትልቅ የዕድል አካል በ ‹ሙያዊ ሥራ› ጽንሰ -ሀሳብ ውስጥ በእኛ ላይ የማይመሠረት ነገር ሆኖ ይታያል። በእድል ፣ ካርማ ፣ Cupid ፣ ወላጆች (አንድ ጊዜ የመጀመሪያውን ስዕልዎን የተቹ)። ከማንኛውም ነገር ፣ ከራሳችን ብቻ አይደለም።
ታዋቂው የስነ -ልቦና ባለሙያ ሚሃይ ቺኬንስቴሚሃሊይ የሥራ ፍሰት ደስታን በ “ፍሰት ሁኔታ” ጽንሰ -ሀሳብ ይመለከታል። በእርግጥ እያንዳንዳችሁ በሕይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ አጋጥመውታል። ሁኔታው በእንቅስቃሴ ሲጠመቁ ፣ በዙሪያው ምንም ነገር አይስሙ ወይም አይዩ። ስለ ሂደቱ በሚያስደንቅ ስሜት በሚወዱበት ጊዜ ፣ ብዙ ነገሮችን ለመብላት እና ጊዜ ለመውሰድ መርሳት እንዲችሉ። አንዳንድ ጊዜ እንኳን ለእዚህ ፍሰት ሙሉ በሙሉ እጃቸውን በመስጠት የጊዜ ስሜትዎን ያጣሉ። አንድ ሰዓት ብቻ አል thatል በሚል ስሜት ከሦስት ሰዓታት በኋላ “መንቃት” እንዲችሉ።
እንደሚመለከቱት ፣ ፍሰቱ መሰላቸት እና ተስፋ መቁረጥ ፍጹም ተቃራኒ ነው። አብዛኛዎቹ የሳይንስ ሊቃውንት ግኝቶቻቸውን በወራጅ ፍሰት ያደረጉ ሲሆን አርቲስቶች ምርጥ ሥዕሎቻቸውን ቀቡ። ግን በእውነቱ ምን አለ - እያንዳንዱ ሥራ አስኪያጅ “የሚነድ ዐይን” ያለው ሠራተኛ በድብቅ ያያል - አሠሪዎች አሁንም በሥራ መግለጫዎች ውስጥ ለእጩ እንደ መስፈርት ይጠቁማሉ።
የፍሰቱ ሁኔታ በዘፈቀደ ሎተሪ አይደለም። እና ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ስለዚህ ፣ በስራዎ መደሰት ለመጀመር ፣ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- ሊቻል የሚችል ተግባር ይፈልጉ … ከዚህም በላይ የሚቻል ነው። ተግባሩ በጣም ቀላል ከሆነ አሰልቺ ሊሆን ይችላል። እንደ ፣ ለምሳሌ ፣ ይህንን ቦታ ለረጅም ጊዜ ያረጀ የመምሪያ ረዳት። በጣም ከባድ ሆኖ ከተገኘ የራስን ብቃት ማጣት ስሜት ሊያስከትል ይችላል። ከሦስተኛ ክፍል ተማሪ ጋር ባለው ሁኔታ ፣ በድንገት በ 11 ኛ ክፍል እንዲማር የምንልከው ግሩም ተማሪ። ሊከናወኑ የሚችሉ ሥራዎች የ “ዋው” ውጤት ያስገኙልናል እና እኛ ቀደም ሲል ባለው ዕውቀት ላይ በመመሥረት አዲስ መፍትሄዎችን እንድንፈልግ ያስገድደናል። እስቲ አስቡት - የእርስዎ ሥራዎች በጣም ቀላል ወይም ከባድ ስለሆኑ አሁን መሥራት ላይሰማዎት ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ከአስተዳደርዎ ጋር መነጋገር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ትኩረት … ያም ማለት የራስዎን ትኩረት ያጥፉ እና በአንድ የተወሰነ ተግባር አፈፃፀም ላይ ያተኩሩ። እናም በዚህ ውስጥ ሁላችንም ልዩ ነን። አንድ ሰው በ 100 ሰዎች ጫጫታ በተንሰራፋበት ቦታ ውስጥ እንኳን አልተረበሸም ፣ አንድ ሰው ለማተኮር ብቸኝነት ይፈልጋል። አንድ ሰው ሙዚቃን ለማተኮር ይረዳል ፣ እና አንድ ሰው - ሙሉ ዝምታ ብቻ። በተጨማሪም ትኩረታችን በፍቃደኝነት ጥረት እንደሚነቃ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ያም ማለት ፣ ምንም እንኳን እጅግ በጣም መሳል ቢወዱም ፣ በምድጃው ላይ ለመቀመጥ የተወሰነ ጥረት ሊጠይቅ ይችላል። ትኩረታችን አንዳንድ ጊዜ እንደ አውሮፕላን አውሮፕላን ነው - ለመነሳት የበለጠ ብዙ ጥረት ያስፈልጋል። ከዚያ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው።
- ግብ ያዘጋጁ … የሳይንስ ሊቃውንት ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት የማጎሪያ ካምፖች አስከፊ ሁኔታ የተረፉ ሰዎችን ቃለ መጠይቅ አድርገዋል። ግብ የነበራቸው በሕይወት መኖራቸው ተገለጠ። ሁሉም የተለዩ ነበሩ -አንድ ሰው የቤተሰብን ሕልም ፣ አንድ ሰው መጽሐፍን ለመጨረስ ፈለገ ፣ አንድ ሰው ቤት መሥራት ፈለገ። ግብ ችግሮችን እንድንቋቋም ይረዳናል ፣ እና ዓላማ -አልባ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ናቸው።ስለዚህ ፣ ወደ ሥራ ለመሄድ ብቻ ወደ ሥራ ከሄዱ ፣ በጣም የሚፈለገውን ግብ ለራስዎ ለማግኘት ይሞክሩ። እና ምናልባት ሥራው አዲስ ትርጉሞችን ይወስዳል።
- ግብረመልስ ያግኙ … ስለ ሥራዎ ጥራት ሥራ አስኪያጅዎን ይጠይቁ ፣ ጠንካራ ጎኖችዎን እና ድክመቶችዎን ያብራሩ። ስዕሎችዎን ለጓደኞችዎ ያሳዩ። እርስዎን እንደ ባለሙያ ገለልተኛ እይታ ለማየት ቃለ መጠይቅ ለማድረግ ይሞክሩ። ለራሳችን ያለን ግምት የተቀረፀው ሌሎች እኛን በሚያዩልን ነው። እና ብዙ ግብረመልስ በሚሰጡዎት መጠን ከእውነተኛው ዓለም ጋር በተያያዘ የበለጠ ተጨባጭ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ አዎንታዊ ግብረመልስ እና የጥንካሬዎችዎ እውቅና ብዙውን ጊዜ የመሥራት እና የማደግ ፍላጎታችንን ይጨምራል።
- ይህ ሁሉ ካልሰራ ፣ እያደረጉ እንደሆነ ያረጋግጡ … ምናልባት በሕይወትዎ ሁሉ የመጨፈር ህልም አልዎት ፣ እና ወላጆችዎ ከልጅነትዎ ጀምሮ እንደ ጠበቃ አድርገው አይተውት ይሆናል። እና ከእርስዎ ጠበቃ አደረጉ። በተመሳሳይ ጊዜ የዳንስ ፍላጎትዎ አልተሟላም። እራስዎን በማግኘት ፣ ብቃት ያለው የሙያ መመሪያ ባለሙያ ምክር ሊረዳዎት ይችላል - አብረው የእንቅስቃሴውን መስክ ለመለወጥ በጣም ጥሩውን ስትራቴጂ ያገኛሉ። በመጨረሻም በስራዎ መደሰት ይጀምራሉ።
በተቻለ መጠን በሕይወት እንዲደሰቱ እመኛለሁ።;)
የሚመከር:
ጥገኛ ግንኙነትን በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ቴክኒክ
ይህ ዘዴ በእኔ አስተያየት የሱስ ግንኙነትን ለማቆም ለመጠቀም ጥሩ ነው። በጣም በቅርብ ጊዜ ለምክር ጥሩ እና ጣፋጭ ወጣት ልጅ ነበረኝ። ማርያም እንበላት። ማሻ በእውነቱ ከእሷ ጋር ያለውን ግንኙነት ላቋረጠው ሰው ፣ በማህበራዊ አውታረመረቡ ላይ ላገዳት ሰው አንድ ነገር ማረጋገጥ ፈለገ። ማድረግ አለብኝ? እኔ እንደማስበው በቀጥታ ፣ በጭራሽ! ለእሱ ልታስተላልፈው የፈለገውን አይሰማም
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ወይም ልጅን እንዴት መርዳት እንደሚቻል እውነቱን በሙሉ
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ወይም ልጅን እንዴት መርዳት እንደሚቻል እውነቱን በሙሉ ሰዎች ነገሮችን አይፈራም ፣ ግን ስለእነሱ ሀሳቦች። (የጥንት ግሪክ ፈላስፋ ኤፒክተተስ) በውጥረት እና በአሰቃቂ ሁኔታ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? ሕይወታችን ከጭንቀት ጋር በእጅጉ የተቆራኘ ነው። በአንድ ሁኔታ ፣ መካከለኛ ውጥረት ለአንድ ሰው እድገት አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም በአዲሱ ሁኔታ አዲስ ተሞክሮ እናገኛለን ፣ እና ያለ ልምዶች አልተዋሃደም። ስለዚህ ፣ ሁሉም ሰው ከፈተናው በፊት ሰውነትን የማንቀሳቀስ ሁኔታን ያውቃል -ማህደረ ትውስታ ይሻሻላል ፣ ውስብስብ በሆኑ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች አካሄድ ምክንያት ትኩረት የበለጠ ያተኩራል። በአጠቃላይ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጭንቀትን በሁለት ምድቦች ይከፋፈላሉ - ኤስትስተር - ለአንድ ሰው በግለሰብ ደስ የ
አሰቃቂ ሁኔታ እንደ ድንበር ሁኔታ
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ለመነጋገር ፣ ከርቀት እንጀምር - ፕስሂ እንዴት እንደሚፈጠር በሚለው ጥያቄ። እንደ ሰው ሥራው መጀመሪያ ላይ ህፃኑ በጭራሽ ስነ -ልቦና የለውም ፣ እሱም በተነኩ እና በአካል ምቾት እንደ ዋናው ተነሳሽነት ይተካል። ይህ የእድገት ደረጃ ስኪዞይድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ደረጃ በቀላሉ ከሌለው ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለም። የልጁ የአእምሮ ቦታ ባልተለዩ ስሜቶች ተጥለቅልቋል ፣ ይህም ተንከባካቢው ቅርፅን ይሰጣል እና በዚህም ትርምስ ደስታን ያዛል። ይህ ሁኔታ በጣም አስፈሪ መሆን አለበት እና ለዚህ ነው የዚህ ጊዜ ዋና ተግባር የደህንነት ስሜትን ማግኘት ነው። እዚህ ፣ ከማንኛውም ነገር ጋር ያለው ግንኙነት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የመረጋጋት ተሞክሮ እና እሱ ፣ አስታውሳለሁ ፣ አሁንም ዓላማ የለውም። ነገሩ በሚቀ
ልጅን የማሳደግ ወርቃማ ሕጎች ክፍል 3. ቅጣት። አንድ ልጅ እንዴት እና እንዴት በማንኛውም ሁኔታ ሊቀጣ አይችልም
ውድ ወላጆች ፣ ብዙዎቻችሁ ልጅዎ ከተቀጣ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል። እውነት? ስለዚህ ፣ እኛ የጥፋተኝነት ባህሪን ማሳየት እንችላለን -ሞገስን ይሹ እና ለተከታታይ የእገዶች ጥሰቶች ልጁን ይቅር ይበሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ ጥሩ አይደለም። ግን ምን መደረግ አለበት? እርስዎ እንዳይሠቃዩ እኛ እኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ልጆችን ለመቅጣት እንዴት እንደምንመክር እነግርዎታለሁ። ስለዚህ ማንም እንዳይጎዳ። ልጆችም ሆኑ ሕሊናዎ :
ባልደረባዎን በቅናት ይደሰቱ
በወንድ እና በሴት መካከል ያለው ግንኙነት በጭራሽ ቀላል አይደለም። ከጊዜ በኋላ በፍቅር መውደቅ ያልፋል ፣ ሮዝ-ቀለም ብርጭቆዎች ይሰብራሉ እና የዕለት ተዕለት ሕይወት በሰዎች ሕይወት ውስጥ ይገባል። ልጆች እና ከዚህ አስደናቂ ክስተት ጋር የተዛመዱ ሁሉም ስጋቶች እና ችግሮች ይታያሉ። በተወሰነ ደረጃ ፣ ባልደረባዎች አንዳቸው ለሌላው ያነሰ ትኩረት ማሳየት ይጀምራሉ። ይህ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል ፣ ይህ በሥራ ላይ ብዙ ጊዜ የማሳለፍ አስፈላጊነት ፣ እና ልጆችን ከማሳደግ ጋር የተዛመዱ ተግባራት ናቸው ፣ ግን እውነታው ይቀራል። ወንዶች እና ሴቶች ይህንን የግንኙነት ሁኔታ በተለየ መንገድ ይገነዘባሉ ፣ ምንም እንኳን በአንዳንድ ነጥቦች ምላሾቻቸው በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ፣ ይህ ሁኔታ ችግር ያለበት ነው ምክንያቱም ሰዎች እንደ
