2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የህልውና ቀውስ ወደ አዲስ ደረጃ መሸጋገር ነው።
በሕይወት ዘመን ሁሉ ፣ የተለያዩ ሽግግሮች ያጋጥሙናል። ሰው ከተፀነሰበት መጀመሪያ ጀምሮ ይወለዳል ፣ ያድጋል እንዲሁም ያድጋል። ለወደፊቱ ፣ አካሉ እና አዕምሮው ያድጋል ፣ ባህሪው እና ልምዶቹ ይፈጠራሉ። አንድ ሰው ተሞክሮ ያገኛል እና ይለወጣል።
ግን ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ተጣብቆ ወደሚከተለው ደረጃ የማይሄድበት ይህ ተሞክሮ አሉታዊ ነው።
ደንቦች ፣ ህጎች ፣ ቅንጅቶች - እሱ የተቀበለው ሁሉ ሥራውን ያቆማል። በውስጠኛው ውስጥ ፣ “በፍላጎት” እና “የግድ” ፣ “እንዴት እንደምፈልግ እና ሌሎች በሚፈልጉት” እና ወደ አዲስ ለመግባት ፣ እራሳችን ወደ አዲስ ደረጃ ለመሄድ ውስጣዊ ግጭቶች ተከማችተዋል ፣ ለእኛ አስፈላጊ ነው እነዚህን ግጭቶች ለማሟላት እና እነሱን ለመፍታት።
በአዲሱ ልምዶች ፣ ህጎች ፣ ግዛቶች በመተካት ሂደቱ የታወቀውን ባለመቀበል መልክ ይከናወናል።
ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ጋር በማይስማሙባቸው አካባቢዎች ውስጥ ለሕይወትዎ ኃላፊነት መውሰድ (እርስዎ በቀላሉ በእነሱ ደስተኛ አይደሉም)።
እና ሁሉም የሚጀምረው ለመለወጥ በሚወስደው መንገድ ላይ በትንሽ እርምጃ ነው - ምርጫ። “አዎ ፣ በእርግጥ ፣ ለውጥ እፈልጋለሁ” የሚለውን ይቀበሉ። አሁን በተለየ መንገድ ምን ማድረግ እችላለሁ? በመጀመሪያ እንዴት በተለየ መንገድ ማሰብ (ማሰብ) እችላለሁ? የለውጥ እና የለውጥ መንገድዎ የሚጀምረው እዚህ ነው።
ቀላል ላይሆን ይችላል ፣ ተቃውሞው አልተሰረዘም። ያልታወቀ ፍርሃት እና ወደ መደበኛው ሕይወት የመመለስ ፍላጎት ሊባባስ ይችላል። ግን ይህ አፍታ እዚህ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ - ይቀበሉ ፣ ያመሰግኑ እና ለአዲስ ዝግጁ እንደሆኑ ለራስዎ ይንገሩ። ተዘጋጅተካል?;)
የሚመከር:
ራስን የመግደል ቀውስ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። የጉዳይ መግለጫ
በታቀደው የስነልቦና ድጋፍ አምሳያ ላይ በመመርኮዝ ስለ ቴራፒዮቲክ ሥራ አጭር መግለጫ ከዚህ በታች ለእርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ። በእሱ ውስጥ ፣ በደንበኛው በደረሰበት አጣዳፊ አሰቃቂ ክስተት ዳራ ላይ በተከሰቱ አጣዳፊ ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች ተወስኖ በፎኖሎጂ መስክ ውስጥ የሚከሰተውን የሕክምና ሂደት ቅደም ተከተል ማግኘት ይችላሉ። በስርዓት ፣ ይህ ቅደም ተከተል በሚከተለው ሰንሰለት ሊወክል ይችላል -እየተከናወነ ያለውን የፎኖሎጂያዊ ስዕል ልዩነትን መቀበል። - ለአእምሮ ህመም የስሜት ህዋሳትን መመለስ - በመስክ ላይ የሚነሱትን ሁሉንም ክስተቶች የመገኘት ሂደት ድጋፍ (የአመቻቹ የምርጫ ተሳትፎ ሳይኖር ፣ እና በመስኩ የተፈጥሮ ቴራፒዮቲክ ተለዋዋጭነት ላይ አፅንዖት በመስጠት) - ለፈጠራ መላመድ ችሎታን መልሶ ማቋቋም። አር ፣ የ 24 ዓመቷ
የስሜት ቀውስ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
እያንዳንዳችን የሚያስፈልገን የመጀመሪያው ነገር ማጽናኛ ነው እና ብዙውን ጊዜ ምን እና እንዴት ማድረግ እንዳለብን ምክር እና መመሪያዎችን እናገኛለን። ⠀ መጥፎ ስሜት ሲሰማኝ እነዚህን ሁሉ ምክሮች ለድርጊት መቀበል አለመቻሌ ሁል ጊዜ ያስገርመኛል። ሰውን መግፋት ፈልጌ ነበር ፣ ዝጋ ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት በጣም የማይቋቋሙት የብቸኝነት ስሜት ነበር ፣ ስሜቴን የሚጋራኝ ማንም አልነበረም - እሱ ብቻ አዘነ። ያኔ እኔ በእርግጥ የሚያስፈልገኝን ስላልተረዳሁ አዝናለሁ ሁሉም ስለ ሥነ ልቦናዊ-ስሜታዊ ሀብታችን ነው። ከእሱ እንኖራለን እና እንሠራለን። አንድ እርምጃ ፣ ሌላ እና ሌላ … our የእኛ ጥንካሬ ነው እንደ አሰቃቂ ሁኔታ የምንመለከተው ማንኛውም ክስተት ሀብቱን ይነካል። ከቁስሉ ውስጥ ምት እና ትኩስ ደም ይፈስሳል - ህ
ቀውስ ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ይሠራል
ባላችሁ ጊዜ ብቻ ሕይወት የሚደርስባችሁ ነው ሌላ ዕቅዶች። ሚላን ኩንደራ ለከባድ የስሜት ቀውስ ፣ በዋነኝነት የአመፅ አሰቃቂ ጉዳይን ለመቆጣጠር እኔ ራዕዬን እና መሣሪያዎቼን እጋራለሁ። ምንም እንኳን አንዳንድ ነገሮች በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ቢሠሩም። “ሦስተኛው ተጨማሪ” የአስገድዶ መድፈርን ዲያቢሎስ መኖር ከሕክምና ግንኙነት የመገለል ምልክት ነው ፣ ለብርሃን ጎን ቦታን ይተዋል። *** ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ያለው የቀውስ ሥራ ትርጉም ተጎጂው የተከሰተውን ክስተት ትርጉም መረዳቱ ወደ አስቸጋሪ ልምዶች ፣ ወደ ተወሰደ ምላሹ ላይ መጠገን እና ወደ ሁሉም የሚያንፀባርቅ የ “ከባድ ጅራት” ውጤት ልማት ፕሮፓዲቲቲክስ ነው። የተጎጂው ሕይወት ገጽታዎች። *** በድንጋጤ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ የጥፋት ስሜት ለተጎጂዎች ልዩ ጠባብነትን
የአእምሮ ህመም እና የስሜት ቀውስ -በሳይኮቴራፒ ውስጥ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የአእምሮ ህመም በኦርጋኒክ / አከባቢ መስክ ውስጥ ማንኛውንም እሴት ማጣት እና ድንበሮችን መጣስ ምላሽ ነው። እንዲሁም በእኔ አስተያየት ፣ ህመም በተጨቆኑ ልምዶች መልክ መሠረት ያለው እንደ ውስብስብ ተፅእኖ ክስተት ሆኖ ይሠራል ፣ የአሠራር ዘይቤው ከሕመማቸው በተቃራኒ ህመም ሁለተኛ ነው። በሌላ አነጋገር ፣ የአእምሮ ህመም በሀዘን ፣ በተስፋ መቁረጥ ፣ በንዴት ፣ በንዴት ፣ በንዴት ልምምዳቸው ውስጥ የቆሙትን ብቻ ሳይሆን ፍቅርን ፣ ርህራሄን ፣ ደስታን ፣ ወዘተ ያገዱትን ውጤት ሊሆን ይችላል። አሁንም ከግምት ውስጥ ያለውን ትርጓሜ ቀለል በማድረግ ፣ የአእምሮ ህመም የመለማመድን ሂደት ማቆም ወይም ማበላሸት ስሜታዊ ውጤት መሆኑን አስተውያለሁ። በተፈጥሮ ፣ በሌላ በኩል ፣ ህመሙ ያገደው ግንኙነትን ለማደራጀት ከሚያስችል ሥር የሰደደ መንገዶች ኃይል ፣ በ
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የማእከላዊ እድሜ ውዝግብ … የ SWR ጽንሰ -ሀሳብ - የማእከላዊ እድሜ ውዝግብ »ከሚዲያ ብዙ እና ብዙ ጊዜ ድምጾች። ብዙውን ጊዜ አስፈሪ ይመስላል ፣ ልክ እንደ ዓረፍተ ነገር። ስሜቱ በቅርቡ ልጆችን ያስፈራሉ የሚል ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ “የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ” ጽንሰ -ሀሳቦች ፣ ከአርባ ዓመታት በኋላ የወንዶች የሆርሞን ሽግግር “ግራጫ ፀጉር በጢም - የጎድን አጥንት ውስጥ” ፣ ማረጥ እና የተለመደው የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ይፈራሉ እና ይተካሉ። በሰዎች ጭንቅላት ውስጥ የበለጠ ትርምስ እና ሽብርን የሚፈጥር። እና ሽብር ፣ እንደምታውቁት በጭራሽ አይጠቅምም። ፍርሃት ትልልቅ ዓይኖች አሉት ፣ እና የፍርሃት አስፈሪ ለችግሩ በተሳካ መፍትሄ ላይ ትኩረት ያደርጋል። የጉዳዩን ምንነት እንረዳ። እኔ የግል ትርጓሜዬን እሰጣለሁ- የማእከላዊ
