ሀዘንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ክፍል አንድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሌላ ቀን ፣ በአንድ ሰው ውስጥ ከሐዘን ተሞክሮ ጋር እየሠራሁ ፣ ሐረጉን ከእሷ ሰማሁ-

"የግል ተሞክሮዎ ወደ ስሜቶች ተሞክሮ እንድገባ ረድቶኛል።" ይህ እውነት ነው.

ከሁሉም በኋላ ፣ እንዴት እንደሚከሰት።

አንድ ደንበኛ ከተለያዩ ጥያቄዎች ጋር ይመጣል-

- የመንፈስ ጭንቀት ፣

- ግድየለሽነት ፣

- የኃይል እጥረት ፣

- ለሕይወት ፍላጎት ፣ ግቦች ፣

- ሳይኮሶማቲክስ ፣ ወዘተ.

እኛ መረዳት እንጀምራለን ፣ እና በአናሜሲስ ውስጥ ያልወለደ ሀዘን አለ -የምንወደው ሰው ሞት (በተለይም በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ወላጅ ከሆነ) ፣ ተከታታይ ሞት ፣ ፍቺ እና መለያየት።

የአንድን ሰው ሕይወት ማሰስ ፣ ምልክቶቹ የዚያ በጣም ያልታሰበ ኪሳራ ውጤት እንደሆኑ እረዳለሁ።

በእርግጥ ጥያቄው የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ጥቂት ሰዎች ይመጣሉ - “የሐዘን ሂደቱን እንዳልፍ እርዳኝ”።

አንድ ጊዜ በሕክምና ውስጥ ፣ ወደ ምቹ ሕይወት መምጣት ከፈለጉ ፣ ከሐዘን ጋር መሥራት እንዳለብን ለአንድ ሰው እገልጻለሁ።

እሱ ግን ይፈራል …

እያንዳንዳቸው የራሳቸው - ህመሙን መቋቋም አልችልም ፣ ያለ እሱ ደስተኛ መሆን ነውር ነው ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ነበር ፣ ምንም ነገር አላስታውስም ፣ ወዘተ.

አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ አስፈላጊነት ማስተላለፍ አቅቶታል። ይህ ደግሞ ይከሰታል። እናም አንድ ሰው እኔን ላለመስማት መብት አለው …

በተለይ ከሆነ ለማስተላለፍ አስቸጋሪ ነው የዘገየ ፣ የቀዘቀዘ ወይም የቀረ ሐዘን።

እነዚህ ውሎች የሚያመለክቱት ባልተወለደ ኪሳራ እና ምልክቶች መካከል ስላለው ግንኙነት ግንዛቤ አለመኖሩን ነው።

በሚቀጥለው ጽሁፌ ስለ ሀዘን አይነቶች እናገራለሁ።

ግን ፍላጎቱን ተረድተው ወደ አራቱ የሐዘን ችግሮች መፍትሄ ለመሄድ ዝግጁ የሆኑ ሰዎች አሉ።

ግን ለእነሱም ከባድ ነው። በሕክምና ውስጥ የጎን ጭብጦች ብቅ ይላሉ። ከዚህ ጋር ለመስራት ውሳኔው ዘግይቷል።

ወይም በሁሉም ስሜቶች ፣ በተለይም በሟቹ ላይ በተነደደው ቁጣ ውስጥ መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል (በፍቺ ፣ ይህ ቀላል ነው ፣ ግን ሁልጊዜም አይደለም)።

ስለዚህ ፣ ከላይ ከጻፍኩት ልጅ ጋር ፣ ከአባቴ ሞት ጋር የመስራት ልምዴን ለመናገር ወሰንኩ (እሱ የ 3 ፣ 5 ዓመት ልጅ እያለ ሞተ)።

በመሞቱ ምክንያት በአባቴ ላይ ቁጣ ማግኘት በሕክምና ውስጥ ለእኔ ምን ያህል ከባድ ነበር።

በሕክምና ውስጥ ብዙ ተሠርቷል ፣ ግን እነዚህ “በሮች” በጭራሽ አልተከፈቱም።

ይህንን ሁሉ ነገርኩት: ምን በሞተ ሰው ላይ መቆጣት ምንም አይደለም።

ሁሉም ሰው እንዳለው ፣ ግን ሁል ጊዜ የታገደ ነው ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ በማህበራዊ ተቀባይነት የለውም።

እና ለማንኛውም እንዴት ሟቹ በእሱ ላይ ይናደዳሉ ???

የእኔ መደበኛነት እና የራሴ ተሞክሮ ረድቷል።

እሷ በእርግጠኝነት የቁጣዋን የተወሰነ ክፍል መሥራት ችላለች።

ይህ ወዲያውኑ በአካል ውስጥ ተንፀባርቋል - ለአዲስ ቦታ አለ። መክፈቻ ተከስቷል።

ደክሞኝ ነበር ፣ እና እኔ እራሴ አስታውሳለሁ።

ስሜቶች አስፈሪ ይመስላሉ። በእውነቱ ፣ እሱ ታላቅ እፎይታን እና ለወደፊቱ መንገድን ይሰጣል።

ከአዳዲስ ልምዶች ፣ ግቦች እና ራስን ልማት ጋር ወደ ኃያል የወደፊት ሕይወት ውስጥ።