2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንዴት በራስ መተማመን እና መጀመሪያ ውይይት ለመጀመር እንደማያፍር ወይም አይጨነቅም?
መተማመን የግለሰብ ነገር ነው።
ይህ የበለጠ ውስጣዊ ስሜታችን ነው። በራስዎ ሲተማመኑ እና ሁሉም ነገር እንደሚሰራ ስናውቅ ሁላችንም ስሜቱን እናውቃለን። ግን ያ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም ፣ አይደል?
በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ሲፈልጉ ምን ማድረግ አለብዎት?
እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ -የሚያግድዎት ምንድነው?
እራስዎን ለምን አልፈቀዱም እና በራስዎ አያምኑም?
እንዲሁም እኔ ልጠይቅዎት እወዳለሁ - እራስዎን ካላመኑ ታዲያ ሌሎች ለምን ያምናሉ?
ዓይናፋር ሳይሆኑ እና የበለጠ በራስ መተማመን ሳይመለከቱ ከሌላ ሰው ጋር መተዋወቅ ቀላል ነገርን ይጠይቃል። ልምምድ። በተግባር ፣ የዳሰሳ ጥናት ብቅ ይላል እና በራስ መተማመን ይታያል።
የበለጠ በሚያውቁት ፣ ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ ፣ ከዚያ የሕይወትን ምቾት ቀጠና ትተው ይሄዳሉ እና ለእርስዎ በቀለለ ቁጥር። እና የበለጠ በራስ መተማመን ትሆናለህ።
ሌላ መንገድ የለም። ዛሬ በራስዎ የማይተማመኑ እና የመጀመሪያውን ውይይት ለመጀመር ለእርስዎ ከባድ ነው ፣ ግን ነገ ከእንቅልፍዎ ነቅተው ሁሉም ነገር ተከናወነ። ከሰዎች ጋር ለመግባባት ያለማቋረጥ መሞከር ብቻ ነው።
ይህ በመገናኛ እና በራስ መተማመን ውስጥ ጉልህ ተሞክሮ ይሰጥዎታል። ውይይቱን መጀመሪያ ከጀመሩ ምንም መጥፎ ነገር አይከሰትም። ተመልከት!) ከእናንተ ማንም አይስቅም ፣ ይንቃል። ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው ድፍረትን እና በራስ መተማመንን እንደሚፈልግ ይገነዘባል።
በእርግጥ ሁሉም ሰው ይረበሻል። እና ያ ደህና ነው። በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም። ከተጨነቁ ይረዱዎታል። ማንም አይወቅስህም። ቀለል ያለ እንደ ቀላል ማወዛወዝ ብቻ ይያዙት። እንዲህ ዓይነቱን ዓለም አቀፍ ጠቀሜታ አያያይዙ። እና ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል።
ቤት ውስጥ ያሠለጥኑ ፣ ከመስተዋት ፊት ፣ እራስዎን በካሜራ ላይ ይመዝግቡ ፣ ጓደኞች እንዲረዱዎት ይጠይቁ። ይህ ካልረዳዎት ለስልጠና የራስዎን ምስል ይዘው ይምጡ)
ልምምድ የራስዎን ጥርጣሬ በእጅጉ ይቀንሳል። በእያንዳንዱ ጊዜ በጣም ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል። እና ውጤቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም!
በሕይወትዎ ውስጥ የፈለጉትን ለማድረግ ይህ ትልቅ ዕድል ነው። ከራስህ ጋር ቅን ሁን። እና ሕይወትዎን ያጥኑ!
በራስ መተማመን እና ትንሽ እንዲጨነቁ እመኛለሁ!
ዙራቭሌቫ አናስታሲያ
የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የስሜት ስፔሻሊስት ፣ አማካሪ
የሚመከር:
የበለጠ በራስ መተማመን ያለው ልጅ እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል -12 የስነ -ልቦና ባለሙያ ምክሮች
አንዳንድ ጊዜ ፣ ከባድ ለውጦችን ለመወሰን ፣ አስቸጋሪ ውሳኔ ለማድረግ ፣ በራስ መተማመን ይጎድለናል። እና ሁሉም ምክንያቱም ከልጅነታችን ጀምሮ ውድቀትን እና አንድን ሰው የማሳዘን እድልን እንፈራለን። ስለዚህ ፣ ልጆችዎ ይህንን እንዳይጋፈጡ ከፈለጉ ፣ በራስ የመተማመንን ልጅ እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያው ካርል ፒካርት የሰጡትን ምክር ይመልከቱ። በራስ መተማመን ወላጅ ለልጁ ሊሰጣቸው ከሚችሉት ምርጥ ስጦታዎች አንዱ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ለወላጆች የ 15 መጽሐፍት ደራሲ የሆኑት ካርል ፒካርት ፣ ከወላጆች መተማመን የማይሰማው ልጅ አዲስ ነገሮችን ለመሞከር ፈቃደኛ አለመሆኑን ፣ ውድቀትን በመፍራት እና ሌሎችን የማሳዘን እድልን ያምናሉ። እናም በዚህ ምክንያት ይህ የወደፊት ሕይወቱን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስ
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
በራስ መተማመን እንዴት ነው?
ዛሬ ስንት ጊዜ የደስታ ስሜት አጋጥሞዎታል? እንግዳ ጥያቄ ፣ አይደል? ምንም እንኳን ምን ያህል ጊዜ እና ምን እንደጨነቁ ቢጠይቁዎት ፣ ምናልባት ፣ ምናልባት በመልሱ ላይ ችግሮች አይኖሩም። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ በእኛ ውስጥ ተፈጥሮ በጭንቀት እና ጥንቃቄ ውስጥ ነው ፣ በሰው ልጅ መባቻ ላይ ፣ እነዚህ ስሜቶች ቅድመ አያቶቻችን እንዲድኑ ረድተዋል። ግን ጊዜያት ከረጅም ጊዜ በፊት ተለውጠዋል ፣ ግን ጭንቀት አሁንም በደስታ ከአንድ ሰው የበለጠ ይጠቀማል። እና አንድ ሰው መጨነቅ ይወዳል ማለት አይደለም ፣ በእርግጥ እሱ አይደለም። በእኔ አስተያየት በእራሱ መተማመን ላለው ሰው በአንድ ነገር መደሰት ይቀላል። ከዚህም በላይ ይህ በራስ የመተማመን ስሜትን ፣ ራስን በማወቅ ውስጣዊ ስሜቱ ላይ የተመሠረተ መተማመን ነው። ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው መተማመ
ወላጆች የልጃቸውን በራስ መተማመን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ
ወላጆች የልጃቸውን በራስ መተማመን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለራስ ክብር መስጠቱ አንድ ሰው ስለራሱ ፣ በዓለም ውስጥ ስላለው የራሱ ዋጋ ያለው ሀሳብ ነው። እሱ ድርጊቶቻችንን ፣ ባህሪያችንን ፣ ችሎታችንን እና ሌሎች የአዕምሮ ክስተቶችን እንዴት እንደምንገመግም ያካትታል። እሱ ገና በልጅነት ውስጥ የተቋቋመ ነው ፣ እና ወላጆች በእሱ ምስረታ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። ይህ ማለት በእድገቱ ላይ በተሳካ ሁኔታ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ማለት ነው። እና ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ በትክክል ለማብራራት እሞክራለሁ። ለራስ ክብር መስጠቱ ከሶስት ዓይነቶች ነው-ከመጠን በላይ ግምት ፣ በቂ እና ዝቅተኛ ግምት። ይህ ጽሑፍ በልጁ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ላይ ያተኩራል። እሷ ከሁሉም በላይ ወላጆችን የምትጨነቅ እና ልጅን ወደ ተስማሚ ስብዕና እድገት ጎዳ
የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል?
ብዙዎቻችሁ “በራስ መተማመን በልጅነት ውስጥ ተገንብቷል” የሚለውን ሐረግ ሰምተዋል። ይህንን ሐረግ ትናገራለህ ፣ እና ሀሳቡ ወዲያውኑ ወደ ውስጥ ገባ-እዚያ ያለው ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ተጥሏል ፣ እና ልጁ ከእሱ ጋር መኖር ምን ይመስላል? እና ልጁ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ከሌለው ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት እንደሚጨምር። እነዚህ ጥያቄዎች ትክክል ናቸው ፣ ግን ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ከመጠን በላይ መብለጥ የለብዎትም። (አብዛኛውን ጊዜ) ከፍተኛ የወላጅነት ጭንቀትን ለመጨመር ይህንን ጽሑፍ አልጽፍም። ይልቁንም በተቃራኒው - “ሁሉንም ነገር በመደርደሪያዎች ላይ” ለማድረግ። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን በልጁ ውስጥ የሚመሠረተው ከቅርብ አከባቢው በአዋቂዎች እንዴት “እንደሚገመገም” ነው። በቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ፣ እነዚህ በሕፃኑ ስኬቶች የሚ
