2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጤና ይስጥልኝ ፣ የወደፊት ደንበኛዬ … እጽፍልሃለሁ …
ማን ይጽፋል?
እስከፈለግክ ድረስ የምደግፍህ እኔ ነኝ። እራስዎን ጨምሮ ማንም ባያምንም በአንተ የማምን እኔ ነኝ። ዙሪያውን ለመመልከት እና እንዴት እና የት እንደሚሄዱ ለማየት እንዲቆሙ የምሰጥዎ እኔ ነኝ። እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል ለማሰብ ጊዜ እንዲኖርዎት። ለማዳመጥ እና ለመስማት ቃል እገባለሁ። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ፣ ለእሴቶችዎ ትኩረት ለመስጠት ቃል እገባለሁ። እኔ የማልነቅፍህ ፣ የማውግዝህ ፣ የምመክርህ እኔ ነኝ። ያለዎትን ሀብቶች እንዲያዩ እረዳዎታለሁ። እኔ ከምታዩት በላይ ዓለም ትልቅ መሆኑን አሳያችኋለሁ ፣ እናም ዓለምዎን ለማስፋት እረዳዎታለሁ። እርስዎ የሚፈልጉትን ጊዜ እሰጥዎታለሁ። እራስዎን ለመደገፍ እና በራስዎ ለማመን እንዴት እንደሚማሩ እነግርዎታለሁ። ስሜትዎን እጋራለሁ -ደስ ይበልዎት እና ከእርስዎ ጋር ያዝኑ። እኔ እርስዎን አነሳሳለሁ እና በአንተ አነሳሳለሁ። አደንቅሃለሁ እና ስለሆንክ እወድሃለሁ። እርስዎ እስከፈለጉት ድረስ “እጄን እይዛለሁ”። በራስዎ ለመቀጠል ዝግጁ እንደሆኑ እስኪወስኑ ድረስ እዚያ እሆናለሁ። በእውነት የፈለጉትን ማሳካትዎን እስኪወስኑ ድረስ ከእርስዎ ጋር እሆናለሁ። የምችለውን ሁሉ አደርጋለሁ ፣ በአሰልጣኝ እና በአወንታዊ የስነ -ልቦና ሕክምና ዘዴ ውስጥ እንደ አማካሪ ማዳበርን እና የምማርበትን ማንኛውንም ነገር አደርጋለሁ።
ለአስደናቂ ውጤቶችዎ በተቻለ መጠን ሥራዬን እሠራለሁ። እኔ ሥራዬን አደርግልሃለሁ! በማንኛውም ችግር ወደ እኔ ሲመጡ ስለችግሩ ብቻ ሳይሆን ስለእርስዎም ፣ ስለ ሙሉ ሕይወትዎ እናወራለን። ከራስዎ ፣ ከሰዎች ፣ ከህይወት ጋር ስላለው ግንኙነት እንነጋገራለን። ከራስዎ አካል ጋር ስላለው ግንኙነት እንነጋገራለን። ስለ እንቅስቃሴዎችዎ እንነጋገራለን። በሕይወትዎ ውስጥ ስለ ትርጉሞች እንነጋገራለን። ምንም ዓይነት ጥያቄ ቢመጣልዎት ፣ እኔ እንደ የሕይወት አሰልጣኝ እና በአዎንታዊ የስነ -ልቦና ሕክምና ዘዴ ውስጥ እንደ አማካሪ ፣ ጥያቄዎን ለመፍታት ይረዳዎታል። ምንም ይሁን ምን። ስለማንኛውም ነገር። በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ ነዎት። ምንም ዓይነት ስሜት ቢሰማኝ። ብዙውን ጊዜ ከዚህ ጋር የሚመጡበት ፣ የሚያጋሩት ማንም የለዎትም። ከእርስዎ ጋር ተሸክመው ብቻውን ማስተናገድ ይችላሉ። እና እርስዎ ያለ ግምገማ ፣ ውግዘት ፣ አለመግባባት ሳይፈሩ ይህንን ለእኔ ያጋሩ። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ፣ ለእርስዎ የሚከብድዎት ፣ ለማንም ለማጋራት ዝግጁ ያልሆነው። እኔ ከጎንህ እሆናለሁ ፣ “እጅህን እይዛለሁ”። መልሱን እንዲያገኙ እረዳዎታለሁ ፣ ምኞትዎን እውን ሲያደርጉ መፍትሄዎን እንዲያገኙ እረዳዎታለሁ።
የእርስዎ አሰልጣኝ ወይም አማካሪ መሆን ብቻ። እኔ የማደርገውን በመሥራቴ ብቻ። ከልብ ፣ በፍቅር ፣ ለእርስዎ። እርስዎ ብቻዎን ለመሄድ ዝግጁ እንደሆኑ እስከሚወስኑ ድረስ ለሳምንት አንድ ጊዜ በስካይፕ ለ 60 ደቂቃዎች ያዩኛል።
24/7 የእኔ እምነት እና ድጋፍ እንዳለዎት ያውቃሉ። እና በስብሰባዎቻችን መካከል በሚወስኑበት ጊዜ እርምጃ ይወስዳሉ። እርስዎ እርምጃ ለመውሰድ ቀላል ይሆንልዎታል ፣ ምክንያቱም በስብሰባው ላይ እኛ እንዲሁ በውስጣችን ተቃውሞ ላይ እንሰራለን። ስለዚህ በሕይወት ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ እንዳያገኙ የሚያግድዎት። በስብሰባዎች መካከል በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ይፈጸማሉ -ግንዛቤዎች ፣ ለውጦች ፣ ክስተቶች። እና በዚህ ጊዜ ሁሉ እኔ እዚያ እሆናለሁ። በሳምንት አንድ ጊዜ ፣ በስካይፕ ስብሰባችን ቀን ፣ “እኔ በማየቴ ደስ ብሎኛል!” እልሃለሁ። እናም ወደ ግብዎ ጎን ለጎን እንጓዛለን። አልጎትተህም አልገፋህም። እኔ እውነታዬን በአንተ ላይ አልጭንም። እኔ ለዓለምዎ መመሪያ እሆናለሁ። ወደ ምኞቶችዎ እና ግቦችዎ በሚወስደው መንገድ ላይ ፣ በእውነቱ ከሕይወት ወደሚፈልጉት ልዩ በሆነው ፣ በማይገመት ፣ ልዩ ዓለም ውስጥ። ከሰላምታ ጋር ፣ በፍቅር ፣ አሰልጣኝዎ ፣ በአዎንታዊ የስነ -ልቦና ሕክምና ዘዴ አማካሪዎ ፣ ኩሩኩኖቫ ሊዩቭ። እና ተጨማሪ…
የአሰልጣኝነት እና የስነልቦና ሕክምና ምክር እርስ በእርስ የሚዛመዱ ሁለት መስኮች ናቸው። አሰልጣኝ ስለ ግቦች ፣ ስለ ሕልሞች ፣ ስለ ፍላጎቶች ፣ ስለ ምርጫዎች ፣ ስለወደፊቱ የበለጠ ከሌሎች ጊዜያት ይልቅ።በልዩ ባለሙያ እርዳታ ወደዚህ በቀላሉ መምጣት እንዲችሉ ይህ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማወቅ የሚቻልበት መንገድ ነው - አሰልጣኝ። የስነልቦና ሕክምና ምክር ስለአሁኑ እና ስለወደፊቱ የበለጠ ያለፈ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ ለሚሆነው ነገር ኃላፊነት ፣ በሕይወቴ ውስጥ የሆነ ነገር ከፈጠርኩ ፣ እኔ እንዴት እንደፈጠርኩት እና አስፈላጊም ከሆነ ፣ በተቃራኒው አቅጣጫ እንዴት እንደሚፈጥር አውቃለሁ። በምክር ዘዴዎች እገዛ ፣ ወደ መጪው አቅጣጫ በሚጓዙበት ጊዜ ከመቋቋም ጋር መስራት ይችላሉ (ለምሳሌ - “በማንኛውም መንገድ እንግሊዝኛ መማር አልችልም ፣ የሆነ ነገር በየጊዜው ይረብሸኛል”)። በምክር ዘዴዎች እርዳታ ከስሜታዊ ሁኔታዎች ጋር መስራት ይችላሉ። የአሰልጣኝነት እና የስነ -ልቦና ሕክምና ምክር ከደንበኛ ጋር ለመስራት ሁለት ተጓዳኝ መንገዶች ናቸው።
በስካይፕ ስብሰባዎች ሂደት ውስጥ የተለያዩ ቴክኒኮችን እና ቴክኒኮችን እጠቀማለሁ። ግን ለጉዳዩ ተስማሚ የሚሆኑ እና ለደንበኛዬ የሚጠቅሙ። እና አሁን … ቅናሽ … እጆች እና ልቦች! የወደፊት ደንበኛዬ ለእርስዎ በሚመችዎት ጊዜ በስካይፕ በመገናኘት እኔን ለማወቅ 20 ደቂቃዎችን በሕይወትዎ ውስጥ እንዲያገኙ እመክርዎታለሁ። በምናውቃቸው ጊዜ ፣ እኔ እዚያ እንድሆን እና ወደሚፈልጉት የወደፊት አቅጣጫዎ ከእርስዎ ጋር ለመንቀሳቀስ መወሰንዎ ለእኔ አስፈላጊ ነው።
እኔ መመሪያህ እንድሆን ከፈለግህ እንዲሰማህ እፈልጋለሁ። እና ያኔ ብቻ የእኔን ፕሮፖዛል ለመቀበል ወይም ላለመቀበል ወሰንኩ። ከሁሉም በላይ ፣ ምናልባት አሰልጣኝ ወይም የስነ -ልቦና ምክር ምን እንደሆነ አሁንም አታውቁም። በስካይፕ ስብሰባችን ወቅት ምን እንደሚሆን አልገባዎትም። ስለምን እንደምናወራ ፣ እና ለእኔ ምን ዋጋ እንዳለው አታውቁም። እርስዎ ተጨንቀዋል እና ምናልባት ፈርተዋል። ተረድቸዎታለሁ. በማንነቴ እቀበላችኋለሁ። እና እኔ እጠብቅሻለሁ። በቃ ይሞክሩት። በስካይፕ ላይ አንኳኩኝ - ኩርኩኖቫ ፣ በስካይፕ ውስጥ ይፃፉ - ስለሚያስጨንቁዎት ፣ ስለሚያስፈራዎት ፣ ስለሚያምታቱዎት ይወያዩ። ለጥያቄዎችዎ መልስ እሰጣለሁ ፣ እና ለመወያየት ፣ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ እና በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ውሳኔ ለማድረግ ወደ ነፃ የሙከራ የስካይፕ ስብሰባ መምጣት ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ። የሙከራ ስብሰባ ለማንኛውም ነገር አያስገድድዎትም። ያለ ማብራሪያ ሁል ጊዜ መተው ይችላሉ። ወይም ፣ ሁል ጊዜ መቆየት ይችላሉ! በእናንተ ፣ በአሰልጣኝዎ እና በአማካሪዎ ፣ ኩሩኩኖቫ ሊዩቦቭ በእምነትዎ
የሚመከር:
በዩሊያ ሩብልቫ የተካነ ድንቅ ሥራ። ለአጽናፈ ዓለም የተጻፈ ደብዳቤ
ውድ ፍጥረት! ማሻ ቲ. ከሞስኮ ወደ እርስዎ እየፃፈ ነው። በእውነት ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ! እባክዎን ፣ የተወደደ እና አፍቃሪ ባል ፣ እና ከእሱ ልጅ ፣ አንድ ልጅ ፣ እና እኔ ስጠኝ ፣ እንደዚያ ሁን ፣ ከዚያ የበለጠ ወደሚከፍሉበት እና ለመጓዝ የበለጠ አመቺ ወደሆነ አዲስ ሥራ አልሄድም። ከ SW ጋር ፣ ማሻ። ውድ ማሻ! እውነቱን ለመናገር ስለ ሥራ መስመሮችን ሳይ ጭንቅላቴን ቧጨርኩ። ምን አንደምል አላውቅም.
ውድ ሚሻ! - ለዳተኛ ባል የተጻፈ ደብዳቤ
ለዳተኛ ባል የተጻፈ ደብዳቤ ከሌላ ሴት ጋር አታልሏታል። ከአንድ ወር በኋላ ወደ ቤተሰቡ ተመለሰ - “ይቅርታ ፣ ዲያቢሎስ ተንኮለኛ ሆኗል”። ሚስትህ ይቅር አለችህ ፣ ተቀበለችህ። እና ከስድስት ወር በኋላ ስለ ፍቺ ማውራት ጀመረች - “ከአሁን በኋላ ይህንን ማድረግ አልችልም ፣ ሚሻ ፣ ደክሞኛል። አልፈልግም።” እና አሁን በቁልፍ ሰሌዳው ላይ ጭንቅላትዎን እየደበደቡ ነው ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያሉትን ሁሉንም ጓደኞች ያገኛሉ - “በእሷ ላይ ምን ችግር አለ?
ከተወለደ ልጅ ለእናቴ የተላከ ደብዳቤ
ሰላም እናት! መቼም አልጽፍልህም። ለምን እንደሆነ አላውቅም. አሁን እንኳን ይህን ማድረግ ለእኔ ከባድ ነው። ልብ በደረቴ ውስጥ እየፈነጠቀ ፣ እና እንባ በዓይኖቼ ውስጥ እየፈሰሰ እና ጭንቅላቴ መታመም ይጀምራል …. በራሴ ቃላት ህመምን ካመጣሁዎት አዝናለሁ ፣ ግን እውነቱን ለመናገር ጊዜው አሁን ነው። እኔ አምናለሁ ፣ እርስዎ ትልቅ ሰው ነዎት - ካነበቡ በኋላ እራስዎን መቋቋም ይችላሉ። እኔም ይህን ሁሉ ለመቋቋም ከአንድ ዓመት በላይ ወስዶብኛል። ከአንድ ዓመት በላይ የስነልቦና ሕክምና….
ለደንበኛው “መጥፎ ስሜት ይሰማኛል” በሚል ምላሽ የስነ -ልቦና ባለሙያው ዘዴ 4 ጥያቄዎች
“ዶክተር ፣ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል…” ደንበኞቼ ብዙውን ጊዜ ጥያቄውን የሚመልሱት በዚህ መንገድ ነው - “ምን ማነጋገር ይፈልጋሉ እና ስለ ምን ያማርራሉ?”። እና እኔ ሐኪም ባልሆንም ፣ ግን የሰብአዊ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ፣ እኔ ለእርዳታ ወደ እኔ በዞረኝ ሰው ፣ የችግር ወይም የሁኔታ ጥምቀት ተብሎ የሚጠራውን አእምሮ ውስጥ መዘርዘር እጀምራለሁ። ለእርስዎ ምን ያህል መጥፎ ነው -አካል ፣ ነፍስ ፣ ንቃተ -ህሊና ፣ ባህሪ አንድ ሰው “መጥፎ ስሜት ይሰማኛል” ወይም “ለማንኛውም ነገር ጥንካሬ የለኝም” የሚለውን አጠቃላይ ጥያቄውን እንዲያብራራ እና እንዲያጠናክር እረዳለሁ። 80% ውዝግብ እና ግድየለሽነት ፣ ጭንቀት እና አለመገኘት ወይም ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ይህ አጠቃላይ መግለጫ “መጥፎ ስሜት ይሰማኛል” በ 4 ብሎኮች ከተከፈለ ስሜት።
ለደንበኛው ወይም ለሕዝቤ የምሰጠው ዋጋ
ታውቃለህ ፣ በደንበኞቼ እኮራለሁ። የራሳቸውን የሕይወት መመሪያዎችን ለመመለስ ፈጣን መመሪያዎችን ለመፈለግ ለሁለት ክፍለ ጊዜዎች የሚመጡ አይደሉም። እና ለመልቀቅ ብቻ የሚመጡ አይደሉም ፣ ምክንያቱም “ምንም ሊረዳቸው አይችልም”። ነገር ግን የራሳቸውን እሾህ ለማለፍ የንቃተ ህሊና ከዋክብትን ላለማጣት የሚቆዩ እና በድፍረት እራሳቸውን በባትሪ ብርሃን ያስታጥቃሉ። በሕይወት ለመቆየት እና በሕይወታቸው ውስጥ የሆነ ችግር እንደፈጠረ አምኖ ለመቀበል ድፍረቱን አደንቃለሁ። በዚህ “አንድ ነገር” ውስጥ ብዙ የራሳቸው ተሳትፎ እንዳለ ለመገንዘብ ዝግጁ መሆኔን አደንቃለሁ ፣ ስለሆነም - ኃላፊነት። በጭራሽ ቀላል አይደለም ፣ ሁል ጊዜ ማለት ይቻላል በመካድ ፣ በፍርሃት ፣ በቁጭት እና በመበሳጨት ነው። ግን በውጤቱም ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ የመከላከያ መሰናክሎችን በማለፍ