ግቦችዎን በተሳካ ሁኔታ ለማሳካት በራስ መተማመንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እርስዎ በሚያደርጉት እያንዳንዱ ውሳኔ ላይ ጥያቄ አለዎት? በግንኙነት ውስጥ መገደብ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል? ስለ ልባዊ ስሜቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ማውራት ይፈራሉ? በቋሚ አለመረጋጋት ሰልችቶዎታል? እና ግብዎን ለማሳካት ትልቅ ፍላጎት አለዎት?

እኛ ወደዚህ ዓለም የምንመጣው እንደ ባዶ ወረቀት ፣ ምንም ያልተፃፈበት ፣ እና ዓይናፋርነት ፣ ፍርሃቶች ፣ ጭንቀቶች ፣ የውርደት ስሜቶች ፣ አለመቻቻል በእኛ ውስጥ የለም። ግን ቀጥሎ ምን ይሆናል? ቀድሞውኑ አዋቂ መሆን ፣ ውሳኔዎችን ማድረግ ፣ እርምጃ መውሰድ ፣ ራስን መግለፅ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ፣ ራስን መጠራጠር ለምን ይታያል?

የሚፈለጉትን ግቦች ለማሳካት በግል እቅዶች ፣ ሀሳቦች አፈፃፀም ውስጥ መተማመን የስኬት አስፈላጊ አካል ነው። አለመተማመን ችግር ሆኖ እና በህይወት ውስጥ ብዙ የሚያባብሰው ቢሆንም ፣ በፍራቻዎ ምክንያት እርስዎ የሚፈልጉትን አያገኙም እና ከሕይወት እርካታ አያገኙም ፣ ይህም በራስ መተማመን መቀነስን ያስከትላል …

ወደ 200 ያህል ተሳታፊዎች ባሉበት በሁሉም የዩክሬን በዓል “አኒማ” ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ማከናወን ያለብኝ እንዴት እንደሆነ አስታውሳለሁ። ከዚያ የአማካሪ የምስክር ወረቀት እንኳን አልነበረኝም ፣ አሁንም በስልጠና ሂደት ውስጥ ነበርኩ። ከታዋቂ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ፣ አሰልጣኞች እና አሰልጣኞች ጋር በአንድ ጣቢያ ላይ ለማከናወን ልዩ ዕድል ነበረኝ። የእኔ ውስጣዊ ተቺ ከዚያ በቀላሉ ይቅር ባይ ነበር ፣ ብዙ ፍርሃቶች ፣ ጥርጣሬዎች ነበሩ። በስኬት ላይ ያለኝ እምነት ማጣት ሁሉንም ነገር ሸፈነ። እናም እኔ በተሳካ ሁኔታ እንደምሠራ እና እራሴን እንደማሳውቅ ተረዳሁ ፣ ወይም እኔ ባለሁበት እቆያለሁ። የዚህ ዋና ምክንያቶችን ተረድቼ በእነሱ እስክሠራ ድረስ ይህ ቀጥሏል። እና አሁን የእኔ አፈፃፀም ስኬታማ ነበር ብዬ በልበ ሙሉነት መናገር እችላለሁ!

ቬክተርዎን ለመለወጥ ለወደፊቱ ሊረዱዎት የሚችሉትን እርግጠኛ ያልሆኑ ምክንያቶችን ለመተንተን ምሳሌዎችን ለመጠቀም ሀሳብ አቀርባለሁ።

እንደ ጥርጣሬ ራስን መጠራጠር ከልጅነት ጀምሮ ይመጣል።

የእኛን አገላለጽ የምንከለክልበት አንዱ አስፈላጊ ምክንያት የልጅነት ልምዳችን ነው - በግለሰባዊ ምስረታ ሂደት ውስጥ ከወላጆች (ከዘመዶች ፣ ከአስተማሪዎች ፣ ከአስተማሪዎች ፣ ወዘተ) ጋር በቀጥታ ግንኙነት ከሚያደርጉን ጋር። በቤት ውስጥ እና በኅብረተሰብ ውስጥ የነበራቸው መንገድ ፣ የተናገሩትን ሁሉ ፣ የእራሳቸውን ስሜት ለማዳበር ቁልፍ ነው - በራስ መተማመን ወይም አለማመን።

በልጅነቴ ብዙ ጊዜ እሰማ ነበር -

- “ምንም ነገር አይንኩ!” ፣ “አይንኩ ፣ እኔ ራሴ አደርገዋለሁ!” - እንደዚህ ያሉ ሀረጎች ህጻኑ በራሱ አንድ ነገር እንዳያደርግ ይከለክላል ፣ ስለሆነም ለወደፊቱ በእራሱ ነፃነት ላይ መተማመን ከባድ ይሆናል። በአዋቂነት ውስጥ እንደዚህ ዓይነት አመለካከት ያለው ሰው በእያንዳንዱ ንግድ መጀመሪያ ላይ ችግሮች ያጋጥሙታል ፣ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋል ፣ ጉዳዮችን ለማቀድ ችግሮች ፣ የማያቋርጥ የጊዜ እጥረት ፣ ለራሱ ኃላፊነት የመውሰድ ፍርሃት አለው። በዚህ መሠረት ይህ ሙያ በመገንባት ፣ በግል ሕይወቱ ፣ በልማት እና በስኬቶች ላይ እንቅፋት ይሆናል።

- “አይሳካላችሁም” ፣ “እጆችዎ እንደ መንጠቆዎች ናቸው (ወይም ከተሳሳተ ቦታ ያድጋሉ ፣ ወይም ከተሳሳተ መጨረሻ ጋር ተያይዘዋል) …” - ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሐረጎች ለራስ ከፍ ያለ ግምትን በእጅጉ ይቀንሳሉ። በአዋቂነት ጊዜ አንድ ሰው እንደ አንድ ደንብ በጣም ትጉ ፣ ታታሪ እና ኃላፊነት የሚሰማው ይሆናል ፣ ነገር ግን በውስጡ ከሥራው ፣ ከሂደቱ እና ከሕይወት ውስጥ እውነተኛ ደስታን እንዳያገኝ በሚከለክለው ነገር ውጤት የማያቋርጥ የመርካት ስሜት አለ። አጠቃላይ። ዋናው ግብ የስኬትዎን እና እውቅናዎን ግምገማ ማግኘት ነው።

- “እንደማንኛውም ሰው ያድርጉ!” ፣ “እንደማንኛውም ሰው ይሁኑ!” የተሳካላቸው ልጆቻቸውን ሌሎችን እንደሚቀሱ የሚተማመኑ ወላጆች አሉ ፣ ስለሆነም ልጆቻቸውን ከእንደዚህ ዓይነት ምቀኝነት ለመጠበቅ የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ።እና እንደ አዋቂዎች ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ሙያቸውን የመታዘዝ እና የመተው ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ የመሪነት ቦታ አይይዙም ፣ ዘወትር መላመድ እና ሀሳባቸውን ለመግለጽ ይፈራሉ “ላለመጉዳት”።

- “መፈለግ ጎጂ አይደለም!” ፣ “እንደገና አንድ ነገር ያስፈልግዎታል!” ፣ “ምን ያህል ይፈልጋሉ እና ይጠይቃሉ?” - ይህንን ሲሰማ ህፃኑ ስለ ፍላጎቶቻቸው መፈለግ እና ማውራት መጥፎ መሆኑን ይማራል። አዋቂ መሆን ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ የማንንም ፍላጎት ያረካል ፣ ግን የራሱን አይደለም። ለራሱ የሆነ ነገር መጠየቅ ለእሱ ከባድ ነው። እና ብዙውን ጊዜ ፍላጎቶቹን በመግለጫዎች መልክ ይገልጻል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በትምህርት ቤት እኩዮቻቸው እና በጓደኞቻቸው ፣ በአዋቂዎች ሕይወት ውስጥ ባልደረቦቻቸው በቀላሉ ሊታለሉ እና ለራሳቸው ዓላማ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው አስተያየታቸውን እና ፍላጎታቸውን ከመግለጽ ይልቅ ከግጭቱ ማምለጥ ይቀላል።

እኔ በግሌ ያገኘኋቸውን እና ከደንበኞች ጋር በመስራት ያገኘኋቸውን ጥቂት ምሳሌዎችን ብቻ ሰጥቻለሁ።

በእርግጥ የመተማመን እና የግለሰባዊነት መመስረት በአጠቃላይ ጉልህ በሆኑ አዋቂዎች ባህሪ ብቻ ሳይሆን በእራሳቸው ተሞክሮ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። ለመኖር ልጆች ለመላመድ ይገደዳሉ። እና ስለዚህ ፣ በአንድ የተወሰነ ተሞክሮ ውስጥ በመኖር ፣ ሰውነታችን በንቃተ ህሊና ደረጃ ያዘጋጃል ፣ እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ቀድሞውኑ በአዋቂነት ውስጥ ፣ ይህ ፕሮግራም ሙሉ በሙሉ ሳያውቅ እንደገና ይራባል።

አሁን ከእንግዲህ ልጅ አይደለህም ፣ እና በልጅነትህ ያገኘኸው ነገር ሁሉ ፣ ወደ ጥርጣሬ ያደረሰው ነገር ሁሉ ፣ በእርግጠኝነት መለወጥ ትችላለህ ፣ ከአሁን ጀምሮ!

ብዙውን ጊዜ በልጅነትዎ ውስጥ ከታዋቂ አዋቂዎች የሚሰማቸውን ሁሉንም ሀረጎች ያስታውሱ። ከላይ ከተዘረዘሩት ብዙ ጋር አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። በወረቀት ላይ ጻፋቸው። እራስዎን ያንብቡ እና ይመልሱ -ስለእነዚህ ሐረጎች ምን ይሰማዎታል? ምን እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ?

እና አሁን ፣ ከእያንዳንዱ ሐረግ ተቃራኒ ፣ ፈጠራዎን ፣ ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ሀረግዎን ይፃፉ ፣ ይህም የሚያስደስትዎት ፣ ደስታን ፣ በራስ መተማመንን የሚያደርግ ነው። ከአሁን ጀምሮ በሕይወትዎ ውስጥ ከእነሱ ጋር መጣበቅን ይማራሉ።

በራስ ወዳድነት ወደ መተማመንዎ የሚወስደውን መንገድ ይጀምሩ! እራስዎን የበለጠ ትኩረት እና እንክብካቤን ለማሳየት ይማሩ ፣ እራስዎን ያስደስቱ ፣ እራስዎን ያወድሱ ፣ በስኬቶችዎ ፣ በክህሎቶችዎ ይኩሩ እና በህይወትዎ ውስጥ ላለው ነገር ሁሉ አመስጋኝ ይሁኑ!

እኔ በነፃነት ፣ በቀላሉ እና በልበ ሙሉነት ሕይወትን ማለፍ ከልብ እመኛለሁ!

ከ ፍቀር ጋ

#ሳይኮሎጂስት በመስመር ላይ