ሌላው ለምን ያናድደናል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሳይኮአናሊቲክ ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት አንድ ሰው በቁጥጥር ዘዴው ሥራ ምክንያት ያበሳጫል ፣ እንዲሁም ሌሎች የስሜት ሁኔታዎችን ያስከትላል ፣ እኛ በራሳችን ውስጥ ያሉትን ባሕርያትን ስንሰጠው ፣ ግን እኛ የማንቀበለውን ወይም የማንክደውን ፣ ወይም በእኛ ግምቶች ፣ ይህ ሰው እንዴት መሆን እንዳለበት ወይም ምን እንደ ሆነ ቅ fantቶች።

ግምቱ ከየት ይመጣል? እነዚህን ልዩ ባሕርያት ለምን ይህን የተለየ ርዕሰ ጉዳይ ሰጠን?

በአሁኑ ጊዜ ለአንድ ነገር የምንፈልገው ይህ ውክልና ስለሆነ ፣ የእኛን ለመጠበቅ የተነደፈ ነው።

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በሌላው ቢቀና ፣ ሌላኛው እሱን ማበሳጨት ይጀምራል።

አሉታዊ ስሜቶችን የሚቀሰቅሰው በምቀኝነት ሰው ሌላ ምንም የላቀ ችሎታ እንደሌለው እራሱን በመግለፅ ፣ እሱ በትርጉም የከፋ ወይም የተሻለ አለመሆኑን በማሳየቱ ነው።

በእውነቱ ፣ ቅናት ያለው ሰው እራሱን ከምቀኝነት ነገር ጋር በማወዳደር ምንም ዓይነት የላቀ ችሎታ እንደሌለው እራሱን ያስባል። ነገር ግን ራሱን ላለማሳዘን ሲል ሌሎችን ዝቅ ማድረግን ይመርጣል። እንደዚህ ያለ ተገላቢጦሽ አለ።

ወይም ፣ አንድ ሰው ወሲባዊ ፣ ለሌላው የፍቅር ስሜት ሊኖረው ይችላል ፣ ግን እንደ አደገኛ አድርገው ይቆጥሯቸው ፣ ወይም ሌላኛው ላይመለስ ይችላል። በዚህ ምክንያት ስሜቱን በ “+” ምልክት በስሜቱ በ “-” ምልክት ይተካዋል።

ሌላ ሰው ጥሩ ግንኙነት ከሌለን ከቀደመው ወይም ከዛሬ አንድ ሰው ሊያስታውሰን ይችላል ፣ ስለዚህ የእኛ የፕሮጀክት ዘዴ አንድን ሁኔታ ከእሱ ጋር ለመጫወት ወይም የእርግዝና ግግርን ለማጠናቀቅ የዚህን የመተዋወቂያ ባሕርያትን ለሌላው ይሰጣል።

ለምሳሌ ፣ ቀደም ሲል ፣ አንድ ሰው እኛን ጎድቶናል ፣ እና ዛሬ እኛ የእርሱን ምስል ያቀረብንበት ሰው በእውነቱ ከእነሱ ጋር ምንም ግንኙነት ባይኖራቸውም እንኳ ላለፉት ቅሬታዎች እንዲሰቃዩ ተጠርቷል።

እኛ ራሳችን የምንንቃቸውን ወይም የምንከለክላቸውን ባሕርያት በእሱ ውስጥ ስለምንመለከት አንድ ሰው ሊያናድደን ይችላል -ድክመት ፣ ድንገተኛነት ፣ ወሲባዊነት…

አንድ ሰው ድንበሮቻችንን ስለሚጥሱ ወይም የእውቀት (disigance dissonance) ስለሚፈጥሩ ሊያበሳጭ ይችላል። ነገር ግን ይህ ባህሪ ያለ በቂ ልምድ ወዲያውኑ ለመለየት ቀላል አይደለም።

ከደንበኛው ታሪክ -

“አማቴ በጥሩ ሁኔታ ስለምታስተናግደኝ ለምን ለረጅም ጊዜ እንደቆጣችኝ አልገባኝም። ባለቤቴ እንደ እሷ ነው ፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ እሱ ያናድደኛል።

ግን የአማቴ የሁለት ፊት ባህሪን ቅጽበት ሳስታውስ ሁሉም ነገር በቦታው ወደቀ-እኔና ባለቤቴ አሁንም ከወላጆቹ ጋር እንኖር ነበር።

የአማቴ ባል ፣ አማቴ ዓይነተኛ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፣ እሱ ሁል ጊዜ ከሚስቱ የሚፈልገው ሾርባውን በጥንቃቄ ከተጣራ ውሃ ብቻ እንድታበስለው ነው። ከእሱ ጋር የተጣራ ውሃ ወደ ድስቱ ውስጥ አፈሰሰች ፣ እና ከእሱ ጋር አይደለም - ከቧንቧው።

ብዙውን ጊዜ አማት ተገብሮ-ጠበኛ ያደርጋታል-ለባሏ ሙሉ እይታ አንድ ነገር አደረገች ፣ እና ከጀርባው በስተጀርባ-ፍጹም ተቃራኒ።

በቤተሰቦቻቸው ውስጥ እርሷ በብዙ መንገድ መሰጠት ነበረባት ፣ ስድቦችን ለማዳመጥ። አማት ሁል ጊዜ መታዘዝን ያሳዩ እና ለመቃወም አልደፈሩም።

የተጎጂው አገላለፅ በፊቷ ላይ ሁል ጊዜ ነበር - ምን ያህል የማይገባኝ ግፍ በድፍረት እጸናለሁ …

ከባለቤቴ ጋር ተመሳሳይ ባህሪ አስተዋልኩ። አሁን እሱ ያለምንም ጥርጥር በሚያስደስተኝ ጊዜ በመጨረሻ እኔ የምከፍለው ይመስለኛል ፣ እና በጣም ደስ የማይል ነገር ስለእሱ በጭራሽ ላላውቅ እችላለሁ።

ያልተገናኘነው ከእርሱ ጋር የተዛመዱ / የሚጠበቁ ነገሮች ስላሉን አንድ ሰው ሊያናድደን ይችላል።

ብስጭት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

1. ተረጋጋ። በፍላጎት ሁኔታ ውስጥ በጥንቃቄ ማሰብ እጅግ በጣም ከባድ ነው። የተለያዩ የመዝናኛ ዘዴዎችን በመጠቀም መረጋጋት ይችላሉ።

2. የእምነቶችዎን ባህሪ ያስሱ ፣ የአሉታዊነት ምንጭን ይለዩ። ይህንን ለማድረግ በደንብ ማንፀባረቅ ያስፈልግዎታል።

3. ስለ ግለሰቡ ያለዎትን እምነት ይግለጹ (አይወደኝም ፣ ይጠቀማል ፣ ወዘተ)።

4. እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ - ስለ አንድ ሰው ያለኝ ሀሳቦች ከእውነታው ጋር ምን ያህል ይዛመዳሉ ፣ ስለእሱ ያለኝን የሚያረጋግጡ የሕይወት እውነታዎች የትኞቹ ናቸው?

5. እውነታዎች ካሉ ወደ ችግር ይለውጧቸው እና የመፍትሔ ሐሳቦችን ይዘርዝሩ። ችግሩ ወደ ተግባር መለወጥ አለበት።

6.የአስተሳሰብ ምክንያታዊነት ማረጋገጫ በሚረጋገጥበት ጊዜ ፣ ለቁጣዎ ተጠያቂው እርስዎ እራስዎ መሆናቸውን ፣ መበሳጨቱን ያመጣው ሌላ አለመሆኑን ፣ ነገር ግን ስለ ምን እየተከሰተ እንዳለ በሀሳቦችዎ እርስዎ ማወቅ አለብዎት።

ችግሩ ወደ ተግባር መለወጥ ካልቻለ ፣ ከህልውናው ጋር ተስማምተው ቢያንስ እስከ ተሻለ ጊዜ ድረስ መርሳት ያስፈልግዎታል።

በራስዎ ስሜትዎን መቋቋም በጣም ከባድ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያን ሲያነጋግሩ እንኳን ከአንድ በላይ ምክክር ሊያስፈልግ ይችላል።

ወደ ሳይኮሎጂስት ዘወር ባለ ፣ በጥቂት ስብሰባዎች ውስጥ የራስን መርዳት እና ከአሉታዊነት ፍንዳታ የመውጣት ዘዴዎችን መቆጣጠር ይችላሉ።

ሚዛናዊ የዕለት ተዕለት ሕይወት!