ሕይወትዎን የሚቀርጹ ሁሉም የስነ -ልቦና ችሎታዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከአንድ እይታ አንፃር ፣ እንደ የሰው ራስን ልማት ወይም የስነልቦና እርማት ያሉ እንደዚህ ያሉ ዓለም አቀፍ ነገሮች በአብዛኛው በአንድ ጽሑፍ ማዕቀፍ ውስጥ ሊገጣጠሙ ይችላሉ። ማለትም በሕይወትዎ ውስጥ የደስታ እና የስኬት ስትራቴጂን ለመተግበር የሚያስፈልጉዎት የተወሰኑ ክህሎቶች ስብስብ።

አመክንዮው እንደሚከተለው ነው።

የትኛውም ሰው ስኬቶች የዘፈቀደ ክስተቶች ውጤት ናቸው። ወይም ዓላማ ያለው ጥረቱ ውጤት። እና ዓላማ ያላቸው ጥረቶች በእውቀታቸው እና በክህሎታቸው አፈፃፀም ውጤት ናቸው። እና ችሎታዎች ችሎታዎን ለመፈፀም የሚያስችሉዎት ልዩ ችሎታዎች ናቸው።

ቀላል ነው? ኧረ በጭራሽ. ደግሞም ፣ የአንድን የተወሰነ ችሎታ ምንነት መረዳቱ ይህንን ችሎታ ወደ ሕይወትዎ ለማስተዋወቅ ስልተ ቀመር አይሰጥዎትም። ግን! ይህ ግንዛቤ በሕይወትዎ ውስጥ ከፍተኛ የሆነ እርግጠኛነትን ይጨምራል።

ከሁሉም በላይ ፣ በግላዊ ልማት ውስጥ የፍለጋ መለያዎችን ማዘጋጀት ምን ያህል ቀላል ነው። በግል ሕክምና ውስጥ ጥያቄን ማዘጋጀት ምን ያህል ቀላል ነው። ለመምረጥ በእጆችዎ መዳፍ ላይ አማራጮች ሲኖሩ የእርምጃዎችን ቅደም ተከተል ማወቅ ምን ያህል ቀላል ነው !!!

አስፈላጊ! አስፈላጊ ነው (ተውሂድ ፣ ጥሩ ፣ ከእሱ ጋር ቀልድ) ከዚህ በታች ያለውን ዝርዝር እንደ እርስዎ እንደሌለው አያስተናግድም! ይህንን ዝርዝር እንደ አንዳንድ የእድገትዎ መስኮች ማከም አስፈላጊ ነው !! ያለበለዚያ ራስ ምታት እና ለራስ ክብር መስጠቱ ዋስትና ይሰጥዎታል! ያስፈልግዎታል?

ስለዚህ ለእርስዎ ይኸውልዎት የስነ -ልቦና ችሎታዎች ስብስብ የእርስዎን የስነ -ልቦና ውጤታማነት የሚያረጋግጥ።

ውክልና - ለማንኛውም ንግድ አፈፃፀም ኃላፊነትን ለሌላ ሰው የማስተላለፍ ችሎታ።

የመጠየቅ ችሎታ - ለአንድ ነገር ፍላጎትዎን የማሳየት ችሎታ።

የማመስገን ችሎታ - ላንተ ላስቀመጠው ለሌላ ሰው ጥረት ግብር የመክፈል ችሎታ።

ድጋፍ - በሚያስፈልግበት ጊዜ ለሌላ ሰው ስሜታዊ እርዳታ የመስጠት ችሎታ።

1-ዥረት አስተሳሰብ - የራስዎን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በመጀመሪያው ሰው ውስጥ (ማለትም በጭንቅላትዎ ውስጥ በተመሳሳይ መልኩ) የማስተላለፍ ችሎታ።

የስሜቶች ነፀብራቅ - በእውነቱ እና በእውነተኛ ጊዜ ስሜቶችን በራሱ የመለየት ችሎታ

ስሜቶችን ማንበብ - በቃላት ባልሆነ መረጃ እና / ወይም ባህሪ ላይ በመመስረት የሌላውን ሰው ስሜት በእውነተኛ ጊዜ የመለየት ችሎታ።

ፍላጎቶችን ማንፀባረቅ = የአሁኑን ባህሪዎን በመተንተን የራስዎን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች የማንበብ ችሎታ።

የሰውነት ስሜቶች ነፀብራቅ = ለስሜቶችዎ ፣ ለሀብቶችዎ ወይም ለችግሮችዎ ቀጣይ ግምገማ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የሰውነት ስሜቶችዎን የማንበብ ችሎታ።

የሀብቶች ነፀብራቅ -የእንቅስቃሴ እና / ወይም የውሳኔ አሰጣጥ የስነ-ልቦና-ዝግጁነት ደረጃቸውን የመገምገም ችሎታ።

የችግሮች ነፀብራቅ - በአእምሮዎ አሠራር ውስጥ የስሜታዊ ውድቀቶችን የመለየት ችሎታ።

ማጠቃለል - የአንድን ሁኔታ ፣ ክስተት ወይም ክስተት ዋና ይዘት የማጉላት ችሎታ።

የዕድል አቀማመጥ - በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ዕድሎችን እና ጥቅሞችን የማጉላት ችሎታ።

እራስዎን በማቅረብ ላይ - እውቀታቸውን ፣ ችሎታቸውን ፣ ክህሎቶቻቸውን ፣ ስኬቶቻቸውን እና ምኞቶቻቸውን ለሌሎች ሰዎች የማሳየት ችሎታ።

ሀሳብ አቀራረብ - ለእራስዎ ሀሳብ ሁሉንም ጥቅሞች የማሳየት ፣ ለአንድ ሀሳብ ምላሽ ስሜታዊ ምላሽ የመፍጠር ችሎታ።

ሙሉ በሙሉ አለመቀበል - የሌሎች ሰዎችን ጥያቄዎች ፣ ምኞቶች ወይም ጥያቄዎች “አይሆንም” የመናገር ችሎታ።

ግምቶችዎን በመፈተሽ ላይ - የተቃዋሚውን አስተያየት ፣ ዓላማዎች እና ዓላማዎች በመረዳት የመግባባት ደረጃን የመረዳት ችሎታ።

“የቀስት ትርጓሜ” - የውጭ ግምገማን እና / ወይም ግፊትን ችላ የማለት እና በተቃዋሚው ባህሪ / ተነሳሽነት ላይ የማተኮር ችሎታ።

መከለያ - የውጭ አሉታዊ ግምገማ ወደ አወንታዊ መለወጥ

አስተያየትዎን በመፍጠር ላይ - የሁኔታውን ቁልፍ ግምገማ የማድመቅ እና በበቂ ምክንያታዊ እና / ወይም ስሜታዊ ክርክሮች የመደገፍ ችሎታ።

አስተያየትዎን የማስተላለፍ ችሎታ = የአመለካከትዎን የመጀመሪያ ይዘት ለተቃዋሚው በተከታታይ ፣ በተከታታይ እና በተጨባጭ የማምጣት ችሎታ።

ክርክሮችን ማቅረብ = አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ያላቸውን አስተያየት ይግባኝ ለማለት ከሁኔታው ጋር ተመጣጣኝ እና ተመጣጣኝ የመሆን ችሎታ።

ክፍት ጥያቄዎችን የመጠየቅ ችሎታ = ዝርዝር መልስ የሚሹትን ጥያቄዎች በማሰራጨት ተቃዋሚውን በስሜታዊነት የመግለጽ ችሎታ።

ተቃዋሚውን የማዳመጥ እና የማዳመጥ ችሎታ = ከራስዎ ውስጣዊ የሃሳብ ፍሰት ጋር በትይዩ የሌላውን ሰው ሀሳብ የመከተል ችሎታ

ተቃዋሚውን የማጠቃለል ችሎታ = በተናገረው እና እርስዎ በተረዱት (እና / ወይም ባሰቡት) ላይ በመመስረት በተቃዋሚዎ ንግግር ውስጥ ዋናውን ነጥብ የማድመቅ ችሎታ

የእውቂያውን መጠን የማስፋት / የማጥበብ ችሎታ = ከሌላ ሰው ጋር በሚደረግ ውይይት ቀጣይ የስሜታዊ ተሳትፎ ደረጃን በዘፈቀደ የመቀየር ችሎታ

የአስተያየቶች የአጋጣሚ ደረጃን የመገምገም ችሎታ = በውይይት ወቅት የጋራ መሻት የመፈለግ እና የማግኘት ችሎታ ፣ ልዩነቶች እና አስተያየቶችን የማዋሃድ ችሎታ

የተቃዋሚውን አስተያየት የመለየት ችሎታ = የተቃዋሚውን አስተያየት እንደ ሕልውና በቂ እና የተሟላ መሆኑን የማየት ችሎታ

ሕያው ስሜቶች - ስለ ስሜታቸው ግንዛቤ ፣ በአካል ስሜቶች እና በተሞክሮዎች ምስሎች ስሜቶችን የመግለጽ ችሎታ።

እራስዎን የመቀበል ችሎታ = የባህሪዎን ባህሪዎች እና ፍላጎቶችዎን የመለየት እና የመጠቀም ችሎታ

ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ = ሁኔታዎችን ለመፍታት አማራጮችን የማመንጨት ችሎታ እና በመካከላቸው ስሜታዊ ምርጫ የማድረግ ችሎታ።

አደጋዎችን የመውሰድ ችሎታ = የአሁኑን ሀብቶች እና ለትርፍ ዕድሎችን አደጋ ላይ የመጣል ችሎታ

ውድቀትን ለመቀበል ችሎታ = ከጠፉ ተስፋዎች ወይም ከእውነተኛ ጉዳት የአሁኑን የመከራ ደረጃ የማወቅ እና የመቀበል ችሎታ።

በቡድን ውስጥ የመተባበር ችሎታ = የአሸናፊነት መርህ ተግባራዊ ለማድረግ አስተያየቶችን ፣ ባህሪን ፣ ዓላማዎችን እና ፍላጎቶችን የማዋሃድ ችሎታ

በጥንድ የመተባበር ችሎታ = መስተጋብሩ ለሁለቱም አጋሮች የበለጠ እርካታ ፍላጎቶችን ለማምጣት አስተያየቶችን ፣ ባህሪን ፣ ዓላማዎችን እና ፍላጎቶችን የማዋሃድ ችሎታ።

ራስን መግዛት = ያለ ውጫዊ ቁጥጥር ፣ ራሱን ችሎ የመሥራት ችሎታ

የማሳመን ችሎታ = ፍላጎቶችዎን ለማሳካት ወይም ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ስትራቴጂን ለመተግበር በአስተያየትዎ ዙሪያ ሰዎችን በንቃት የመጫን ችሎታ

ለተመልካቾች የመናገር ችሎታ = መረጃን ፣ ስሜታዊ መልዕክቶችን የማስተላለፍ እና ከሰዎች ቡድን ጋር በንቃት የመገናኘት ችሎታ

የጊዜ አጠቃቀም - የሥራውን ቀን ጊዜ የማሰራጨት ችሎታ

የግብ ቅንብር - ከእነሱ ፍላጎቶች እና ጊዜ ጋር የተቆራኙ የተወሰኑ ፣ አዎንታዊ ተኮር ግቦችን የማዘጋጀት ችሎታ።

ቅድሚያ መስጠት = ከፓሬቶ መርህ ጋር የሚዛመዱትን ፍላጎቶችዎን ፣ ግቦችዎን እና ፍላጎቶችዎን የማጉላት ችሎታ እና ከፍተኛ ቅልጥፍናን ለእርስዎ ይሰጣል።

ጊዜ በጀት ማውጣት - የተገመተውን የጊዜ ወጪዎች የመገመት ችሎታ (ለተለየ የሥራ ዓይነት)።

መመሪያዎችን በግልጽ የመከተል ችሎታ = የሌሎች ሰዎችን ምደባ አመክንዮ የመከተል ችሎታ

ተነሳሽነት የመውሰድ ችሎታ = የአሁኑን እንቅስቃሴዎች ለማሻሻል ሀሳቦችን ለማመንጨት የእርስዎን ተሞክሮ እና ክህሎት የመጠቀም ችሎታ።

የሌሎች ሰዎችን ምደባ እና ሀሳቦች የማብራራት ችሎታ = የሌሎችን ሀሳቦች የመረዳት ደረጃ በወቅቱ ፣ በግልፅ እና በተከታታይ የመሞከር ችሎታ።

ጨዋነት እና ዘዴኛ = በማህበራዊ ተቀባይነት ባላቸው መመዘኛዎች መሠረት የመምራት ፣ በአክብሮት ፣ በትኩረት የመግባባት ፣ የስሜታዊ ንክኪን ሹል ጠርዞች የመጠበቅ እና የማስወገድ ችሎታ

የ 2 ወይም ከዚያ በላይ ሰዎችን ዕቅዶች የማዛመድ ችሎታ = የተቃዋሚዎችን ምኞት ከግምት ውስጥ ማስገባት እና የጋራ ተጠቃሚነትን መስተጋብር የመስጠት ችሎታ።

ሌሎችን የማነሳሳት ችሎታ = የሌሎች ሰዎችን ፍላጎቶች ፣ ስሜቶች እና ፍላጎቶች በተግባር የማዋል ችሎታ።

ውጤቶችን በማግኘት ላይ የማተኮር ችሎታ = የራሳቸውን አፈፃፀም የተወሰኑ አመልካቾችን የማጉላት ችሎታ እና እነዚህን አመልካቾች በጊዜ የመከታተል ችሎታ።

የሀብት አስተሳሰብ = የህይወት መሰናክል ሲገጥመው በራስ ችሎታዎች እና ችሎታዎች ላይ የማተኮር ችሎታ።

የግጭቱን ይዘት የማጉላት ችሎታ = እየተከናወነ ያለውን ከአንድ ወገን ግንዛቤ ባለፈ እየተከናወነ ባለው ሎጂካዊ አጠቃላይ ይዘት ላይ የማተኮር ችሎታ።

ግጭቱን ለመፍታት መንገዶችን የመጠቆም ችሎታ = ከተሳታፊዎች ፍላጎት ይልቅ በቀጥታ ከፓርቲዎች መስተጋብር ጋር የሚዛመዱትን ውሳኔዎች የማድመቅ ችሎታ።

ግብዓት - ለተወሰኑ ተግባራት ጥንካሬዎን የማስመለስ ችሎታ

መዝናናት - ከስሜታዊ ውጥረት ወይም እርግጠኛ አለመሆን ጀርባ ሰውነትዎን በአካል የማዝናናት ችሎታ

ንቁ ግንኙነት - “በእኔ ላይ ለሚደርስብኝ ሁሉ ምክንያት እኔ ነኝ” በሚለው ልጥፍ ላይ የተመሠረተ ግንኙነቶችን የመገንባት ችሎታ።

እርግጠኛ ነኝ ይህ ሊሆኑ የሚችሉ የስነ -ልቦና ችሎታዎች ዝርዝር አይደለም። ስለዚህ ጥያቄው - በዚህ ዝርዝር ውስጥ በግልዎ ምን ክህሎቶችን ይጨምራሉ?