2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከጊዜ ወደ ጊዜ ደንበኞች ከሚወዷቸው ጋር ከተለያዩ በኋላ ስቃይን ለማስወገድ ወደ ተአምር ፈውስ ወደ እኔ ይመለሳሉ።
እነሱ ሊረዱት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን የአእምሮ ህመም ላለማጋለጥ መሞትን በጣም የማይቋቋመው ነው። በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት ፣ በጥልቅ የቆሰሉ ሰዎች ለሌላ መጠን ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ የሆኑ የዕፅ ሱሰኞችን ፣ ፊደላትን (በእሱ የሚያምኑትን) ወይም ሌሎች እብድ ድርጊቶችን ለመውደድ የወሰኑ ሰዎችን መረዳት ይጀምራሉ። እነሱ በእንቅልፍ ይተኛሉ እና በዚህ ሥቃይ ውስጥ ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፣ በእርግጥ አንዳንድ እንቅልፍ ለማግኘት ከቻሉ ፣ እና በእንቅልፍ ውስጥ እንኳን ያጣሉ ፣ ያጣሉ እና ያጣሉ። የሕይወት አቆጣጠራቸው “በፊት” እና “በኋላ” ተከፍሏል።
እናም ይህንን ህመም በሥነ -ልቦና ባለሙያው በፍጥነት ለማቆም ሀሳብ እንደመጨረሻው ገለባ ቢይዙት አያስገርምም። ለምሳሌ ፣ ሀይፕኖሲስን የሚይዝ ሰው ያግኙ እና የሚወዱትን ምስል ከትዝታው እንዲደመስስለት ይለምኑት። ወይም ስሜቶችን ለመቆጣጠር ውጤታማ ልምምዶችን ስብስብ የሚያውቅ ሰው ፣ ስለሆነም ህመምተኞችን ማጥፋት እና እንደፈለጉ አዎንታዊ ነገሮችን ማብራት ይችላሉ። የአስማት ፈጣን እርምጃ መድሃኒቶች በሌሉበት ቅር ተሰኝቶ ፣ አንድ ሰው ስለ ሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ስለ ሥነ-ልቦናዊ ልምምድ የማይስማማ መደምደሚያ በማድረግ ከልዩ ባለሙያ ወደ ስፔሻሊስት ይሮጣል።
በዚህ ርዕስ ላይ ሁለት ዜናዎች አሉኝ
1) በሐዘን ደረጃዎች ውስጥ ካልተጣበቁ የሀዘን ሥቃይ በእርግጠኝነት ይጠፋል ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው አስማተኛ አይደለም ፣ ግን እሱ እነሱን በብቃት እንዲያስተላልፉ እና በዚህ አስቸጋሪ ጎዳና ላይ ይደግፋቸዋል።
2) እስኪያልፍ ድረስ ፣ በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ ይጎዳል ፣ እና የመከራው ክብደት መስመራዊ አይደለም ፣ ይህ ማለት በተወሰኑ ጊዜያት ቀላል ይሆናል ፣ ከዚያ እንደገና የበለጠ ይጎዳል።
የሥነ ልቦና ባለሙያው የጋራ የመውጫ ስልቶችን ውጤታማነት ያብራራል ፣ ለምሳሌ -
- ወደ ሌላ / ሌላ ፣ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው መጪውን ለመቀየር የሚሞክሩበት ታዋቂው ስትራቴጂ “በ wedge by wedge”; በአጭር ጊዜ ውስጥ እንኳን ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ከቀድሞው ግንኙነቶች የተሸከሙት ችግሮች በአዲስ ኃይል ይታያሉ።
- በተለያዩ መንገዶች ከእውነታው ማምለጥ (አልኮሆል እና ሌሎች ማለት የንቃተ ህሊና ሁኔታን ፣ የሥራ ልምድን ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ፣ ወዘተ.
- የሄደ ባልደረባን ማሳደድ (በማረጋገጥ ፣ በመመለስ እና በማስፈራራት ዓላማ);
- ሽፍታ ፣ ዕጣ ፈንታ ውሳኔዎች (ወደ ሙቅ ቦታ መሄድ ፣ የተለያዩ አደጋዎች ፣ የመኖሪያ ወይም የሥራ ቦታ ሥር ነቀል ለውጥ ፣ ከመጀመሪያው ተጓዳኝ ጋር ጋብቻ ፣ ወዘተ);
ስፔሻሊስቱ በሁሉም የኪሳራ ደረጃዎች ውስጥ ይረዳዎታል ፣ ምልክቶቹ በቀን ውስጥ እንኳን ሊለዋወጡ ይችላሉ ፣ ግን በአጠቃላይ እነሱ በተራዘሙ ጊዜያት ውስጥ የበለጠ ግልፅ ናቸው-
- መካድ (የተከሰተውን ማመን በማይችሉበት ጊዜ);
- ቁጣ (ለራስዎ ፣ ለሌሎች);
- ጨረታ (ሁሉንም ነገር ለመመለስ እና ለማስተካከል ተስፋ ያድርጉ);
- የመንፈስ ጭንቀት (የተስፋ ማጣት);
- መቀበል (ቀስ በቀስ ወደ እርካታ ሕይወት መመለስ)።
ጊዜው ለመሸሽ እና ለማባረር አይደለም ፣ ነገር ግን ማልቀስ ፣ መቆጣት ፣ የሆነውን ነገር በሕይወት መኖር ነው። አንዳንድ የሰው አካል በእርግጥ ይሞታል ፣ እና በትክክለኛው አቅጣጫ በራስዎ ላይ ከሠሩ ሌላ ፣ ጤናማ እና ጠንካራ የሆነ ሰው ይወለዳል። ይህ ጊዜ በጣም ሀብታም ሊሆን ፣ አዲስ ተሞክሮ ሊሰጥ እና አንድን ሰው የበለጠ ብስለት እና ጠንካራ ሊያደርግ ይችላል።
የሚመከር:
ከካርፕማን ትሪያንግል ይውጡ። መከራን እንዴት ማቆም እና መኖር መጀመር እንደሚቻል
ወደ እያንዳንዳችን ከአሁኑ በተሻለ ለመኖር እንፈልጋለን። ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ያላቸው እንኳ። የሰው ነፍስ ማደግ እና ወደ ፊት መሄድ ትፈልጋለች ፣ ምክንያቱም ያለበለዚያ በፕላኔቷ ምድር ላይ የመኖር ስሜት የለም። ፍላጎታችን ምንም ይሁን ምን ፣ ነፍስ ከትናንት የበለጠ ደስታን የሚያመጣ ዝግመተ ለውጥን ይናፍቃል። እና ስለእሱ ካሰቡ ታዲያ አንድ ሰው ሁሉንም የልማት ዕድሎች ይሰጠዋል። ዋናው ነገር ለመማር መፈለግ ፣ መልካሙን ለመከተል ፣ ቀድሞውኑ በተወሰነ ደረጃ ወደ መንፈሳዊ ዝግመተ ለውጥ የደረሱትን መመልከት ነው። ግን እንዲህ ዓይነቱን ቀላል መንገድ ከመቀበል ይልቅ የበለጠ የተወሳሰበን እንመርጣለን - መቆጣት ፣ መበሳጨት ፣ ማልቀስ ፣ ቅናት ፣ ጥላቻ ፣ ወቀሳ። በማንኛውም መንገድ ፣ ለመማር ብቻ አይደለም። ሆኖም ፣ ከእኛ መካከል በልባቸው
መከራን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?
ወይም ቀጭኔ በአሮጌው ግን በንፁህ ቮልስዋገን ሚኒባስ ውስጥ ወደ ሞቃታማ ሀገሮች እንዴት ለእረፍት እንደሄደ። “እንዴት ጥሩ ነው አሁን መጥፎ ስሜት ስለሚሰማኝ ፣ ምክንያቱም አሁንም ቢያንስ በሆነ መንገድ ፣ ግን በፍፁም…” እያንዳንዱ ሰው ሁል ጊዜ ከአንድ ነገር ብቻ መጥፎ ነው - አሁን ከሌለው። አንድ ሰው ሰላም አይሰማውም ፣ በዚህ ምክንያት ብቻ ይሰቃያል -አንድ ነገር አሁን የለም። አንድ ሰው አንድ ነገር በእውነት ይወዳል ፣ ግን ይህ አይደለም። አስብበት
ሁሉንም መርዳት እንዴት ማቆም ይቻላል? የሕይወት አድን መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ሁሉንም ማዳን ሰልችቶታል - እራስዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህንን ግዛት ያውቁታል? እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ ፣ በዚህ መንገድ ለማርካት የሚሞክሩት ውስጣዊ ፍላጎትዎ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል። በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ- አስፈላጊ እና አስፈላጊ የመሆን አስፈላጊነት። ሁኔታውን ሳያውቅ መቆጣጠር - አንድን ሰው ብዙ ጊዜ ከረዳዎት እሱ ወደ እርስዎ መመለሱን ይቀጥላል። አሁንም እዚህ የተወሰነ የኃይል መጠን አለ (ሁሉም ነገር በእጄ ነው
ከተለያየ በኋላ ሕይወት - ስህተቶችን ማረም
መለያየት በኋላ ሕይወት - በስህተቶች ላይ መሥራት መለያየት ነው የግንኙነት ሞት ፣ የሰዎች ሞት አይደለም መለያየት የማይችል ሰው መገናኘት አይችልም። ጉዳት እንደ መለያየት በሕክምና ሥራዬ ውስጥ ከአጋር ጋር መለያየት የተለመደ የተለመደ ጭብጥ ነው። በተጨማሪም ፣ በሁለቱም በኩል - ወንድ እና ሴት። የደንበኞቻችንን ግንኙነቶች አስቸጋሪ ታሪኮችን በማዳመጥ ፣ ወደተለየ ሁኔታቸው በሚገቡበት እያንዳንዱ ጊዜ ፣ የእያንዳንዱ ባልና ሚስት ልዩነት ቢኖርም ፣ ባልደረቦች በሚለያዩበት ጊዜ ስለ የተለመዱ ስህተቶች እና ችግሮች አሁንም ማውራት እንደምንችል እረዳለሁ። በዚህ መሠረት ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ጋር ለመስራት አንዳንድ ስልተ ቀመሮችን ልንሰጥ እንችላለን። በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ለባልደረባዎች መለያየት ሁል ጊዜ አስጨናቂ ነ
በጥርጣሬዎች መከራን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ “ምን ይሆናል ”?
የአንድ ሰው ልዩ ባህሪዎች እና ችሎታዎች አንዱ የወደፊቱን የማሰብ ችሎታ ነው። በምድር ላይ አንድም እንስሳ እንኳን “ቢከሰት ምን ይሆናል” በሚለው ርዕስ ላይ ለመከራከር ፣ በሕይወት ላሉ ዘመዶች እና ጓደኞች ለማልቀስ ፣ ባለፈው ስለተፈጸመው እና እሱ ያልደረሰበትን ለማዘን እድሉ የለውም። ይህ ሁሉ የሆነው አንድ ሰው ትልቅ የማስታወስ ችሎታ ስላለው ፣ ዝግመተ ለውጥ ንቃተ ህሊና የፈጠረበትን አቅም ለመጠቀም ነው። ያ ማለት በግለሰቡ ቀድሞውኑ የተከሰቱትን የሕይወት ክስተቶች ወደ ተለያዩ ረቂቅ አካላት ለመቁረጥ የሚችል እና ከዚያ በኋላ ማለቂያ የሌለው የወደፊት አማራጮች ሊኖሩበት ወደሚፈልጉት ሞዛይክ ይገነባል። ስለዚህ ፣ የአንድ ሰው ሌላ ገጽታ ተነስቷል - በአሁን ፣ በቀደመው እና በወደፊቱ ላይ የአሁኑ ተፅእኖ። እንስሳት በአሁኑ ውስጥ ይኖራሉ ፣ ሰው
