2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና የተሳሳቱ አመለካከቶችን መፍታቴን እቀጥላለሁ።
ይህንን ክፍል በመከተል የመጀመሪያው ክፍል ሊነበብ ይችላል-
አፈ -ታሪክ 4. የስነ -ልቦና ባለሙያው ደንበኛውን በተከታታይ ያያል ፣ ይገመግማል ፣ ያወግዛል ፣ ምክንያቱም እሱ ራሱ በትክክል እንዴት ማድረግ እንዳለበት ስለሚያውቅ እና በእርግጠኝነት በሌሎች ላይ እንኳን ይስቃል።
አይ ፣ ምን ነሽ!
ትክክል ለማን ነው? ለነገሩ ለሁሉም አንድ ትክክለኛ “ትክክለኛነት” የለም። ቴራፒስቱ በእርግጠኝነት እንደ ዳኛ ወይም ብቸኛው ተጨባጭነት ምንጭ አይመስልም።
ቴራፒስት ደንበኛውን ለመገምገም እና ለመኮነን እራሱን መፍቀድ አይቻልም።
የሕክምናው የመጀመሪያ ተግባር ደንበኛው የመተማመን ፣ የመቀበል ፣ የሰላም እና የሕክምና ባለሙያው ሙሉ ትኩረት የሚሰማበትን ከባቢ መፍጠር ነው።
በሕክምናው ወቅት ተቃራኒ ሆኖ ከተሰማዎት ሌላ ቴራፒስት ማገናዘብ ተገቢ ሊሆን ይችላል። እፍረት ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና አይደለም።
አፈ -ታሪክ 5. ሳይኮቴራፒ ለስነ -ልቦና ብቻ አስፈላጊ ነው።
ይቅርታ ፣ አይሆንም! ብዙውን ጊዜ ማንም አስቀድሞ ያልታሰበ የማታለል ስሜት አለ። ግን ከ 5 ዓመታት በፊት ይህ በየቦታው ያገኘሁት በጣም የተስፋፋ አስተያየት መሆኑን እራሳችንን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው - ልዩ ሥቃይና እብደት ብቻ አንድን ሰው እንደ ቴራፒ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ያመጣዋል።
እና ስለ ከባድ የአእምሮ መታወክ ስላሉ ሰዎች ከተነጋገርን ፣ በመጀመሪያ እነሱ ወደ ሳይካትሪስቶች ይሄዳሉ - ለሆስፒታል እና ለአደንዛዥ ዕፅ ማዘዣ ማጣቀሻዎች አሉ።
ሳይኮቴራፒስቶች ግን በተወሰነ መልኩ የተለዩ ናቸው - ከዲፕሬሽን ፣ ከጭንቀት መታወክ ፣ ከአመጋገብ መዛባት ጋር አብረው ሊሠሩ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ቀውሶችን በቀላሉ ለማሸነፍ ፣ በግል እድገታቸው እና ጣልቃ የሚገቡ እምነቶችን ለማስወገድ በሚወስደው መንገድ ላይ ይረዳሉ።
የሚገርመው ፣ ብዙ የደንበኞች ጥያቄዎች “ደህና ነኝ በሉኝ” ቀመር ላይ መቀቀል ይችላሉ። እራስዎን በደንብ ለማወቅ ፣ ወደራስዎ ለመቅረብ ፣ ምን እንደሚያስደስትዎት ለማወቅ እና እንዴት መሆን እንደሚችሉ ለመማር ይህ ብቻ ነው።
አፈ -ታሪክ 6. ሳይኮቴራፒ ለደካሞችም ነውር ነው።
በዚህ ተረት ውስጥ የወንዶች ድምፆች በተለይ ጮክ ይላሉ። ምናልባት ፣ የጾታ ጭፍን ጥላቻ እዚህ ይገዛል - ወንዶች በስነ -ልቦና ባለሙያ ቢሮ ውስጥ አይጮኹም ፣ ወንዶች በጭራሽ በችግሮች አይሠቃዩም። ችግሮችን ለመቋቋም እና ዘና ለማለት የተለመደ ፣ የማይፈርድበት መንገድ - ለምሳሌ ፣ ወደ አልኮሆል ያዙሩ ወይም ባልጠበቁት ቦታ ጠበኝነትን ያሳዩ። የትኛው በመጨረሻ ችግሩን ለመፍታት አይረዳም ፣ ግን በተሻለ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጊዜያዊ እፎይታን ያመጣል። እና በረጅም ርቀት ላይ ሁሉንም ነገር ያባብሰዋል ፣ ተጨማሪ የበስተጀርባ ችግሮችን ይፈጥራል ፣ የጥፋተኝነት ስሜት። ስሜትዎን እና ስሜትዎን መቋቋም ለወንዶችም ለሴቶችም ከባድ ሊሆን ይችላል። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሁሉንም ነገር በአጋጣሚ በመተው እያንዳንዳችን የሕይወትን ጥራት በትንሹ ዝቅ ማድረግ እንችላለን።
እናም ቀውሱን ለማለፍ ድፍረትን እና ቆራጥነትን ይጠይቃል ፣ እና ወደ አዲስ የጥራት ደረጃ ለመድረስ በባለሙያ እርዳታ። አንድን ችግር በእውነት ለመፍታት እንዲህ ያለ ድፍረት እና ፍላጎት አክብሮትን እና አድናቆትን ያስነሳል። መንገዱ ቅርብ አይደለም ፣ ግን ዋና ግቦችን ከማሳካት በተጨማሪ ያልተጠበቁ ጉርሻዎች አሉ። እና ቴራፒስት በመንገዱ ላይ ትልቅ የድጋፍ ምሳሌ ሊሆን ይችላል።
ይህንን አገናኝ በመከተል የመጀመሪያው ክፍል ሊነበብ ይችላል።
የሚመከር:
ስለ ሳይኮቴራፒ 6 ዋና አፈ ታሪኮች (ክፍል 1)
በቅርቡ ስለእሱ የስነልቦና ሕክምና እና ውይይቶች ብዙ ጊዜ ተደጋግመዋል ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ፣ በተጨማሪም ፣ እዚህ እና እዚያ ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ እራስዎን መውደድ ፣ ጭንቀትን መቋቋም እና መበሳጨትን ማቆም እንደሚችሉ ምክር። ማኅበራዊ ሚዲያዎች በሕዝብ ዘንድ ሕክምናን እያስተዋወቁ ነው ፣ እና ቴሌቭዥን ብዙም አልራቀም። እና ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማን እንደሆነ የሚያውቅ ይመስላል። እና እነሱ ምክር ለመፈለግ እንኳን ያስባሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ብዙ ጥርጣሬዎች እና ጭፍን ጥላቻዎች ይቆማሉ እና ያስፈራሉ። “እንዴት ነው ፣ በድንገት ስለ ውስጣዊ ሰውዎ ይንገሩት?
ሕይወታችንን ስለሚያበላሹ ሙያ እና ስኬት 10 አፈ ታሪኮች። ክፍል 1
ሰዎች ስለ ስኬቶች እና ስኬቶች በሚጮሁበት ዓለም ውስጥ ፣ ለሥራው ርዕስ ግድየለሽ ሆኖ መቆየት በእውነት ከባድ ነው። አሁን ባህላችን በመጀመሪያ በጨረፍታ ሙሉ በሙሉ የማይበገር የሚመስሉ ሀሳቦችን ቀላቅሏል -የካፒታሊስት ዓለም ሀሳቦች ስለ “ሩጡ እና መድረስ” ፣ ይህ ሁሉ “የአሜሪካ ህልም” እና የዩኤስኤስ አር ውርስ ስለ “ዝም ብለው ይቀመጡ ፣ ሥራዎን ያከናውኑ” ፣ አገዛዙን ይደግፉ እና ግዛቱ ለዚህ ምንቃር ሽልማት ያመጣልዎታል። ይህ ሁሉ በጭንቅላታችን ውስጥ ፈንጂ ኮክቴል ይፈጥራል ፣ እኛ ዛሬ እሱን ለማወቅ እንሞክራለን። አፈ -ታሪክ 1 - አንድ ጊዜ እና ለሕይወት ሙያ መምረጥ ያስፈልግዎታል። … እኛ የማይንቀሳቀስ አይደለንም። የእኛ ስብዕና ሁል ጊዜ ይለወጣል ፣ የሆነ ነገር ከውጭ ይከሰታል ፣ የሆነ ነገር ከውጭ ይከሰታል። የእኛ ማህበራዊ ክበብ
የስነልቦና ሕክምና አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች። ክፍል 3
በኅብረተሰብ ውስጥ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የታወቁ ሀሳቦችን መተንተን እንቀጥላለን። ሳይኮቴራፒ ሁል ጊዜ አስደሳች እና ቀላል ነው እንደ አለመታደል ሆኖ በሕክምናው ሂደት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስ የሚሉ ነገሮችን አይነካንም። አንዳንድ ጊዜ የድሮ ቅሬታዎችን ማስታወስ ፣ እፍረትን ወይም ፍርሃትን ማየት ፣ በእውነቱ እንደ እውነታው መጋፈጥ አለብዎት። ሂደቱ በጣም አስደሳች አይደለም። ለእኔ ፣ እንደዚህ ነበር - ከስድስት ወር የራሴ ህክምና በኋላ ፣ አስቸጋሪ ስሜቶች ገጥመውኛል። ለመሄድ ፣ ለመጥፋት ፣ ለመርሳት ፈለግሁ። ግን ወደ ህክምና አመጣሁት እና ያ ክፍለ ጊዜ በጣም አስተዋዋቂ ነበር። ስለዚህ ፣ በድንገት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ ላለመጥፋት ይሞክሩ ፣ ግን ልምዶችዎን ከህክምና ባለሙያው ጋር ለማካፈል። ቢያንስ ይሞክሩት። ቴራፒስት ሐቀኛ
ሳይኮቴራፒ -አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ክፍል 2
በአንባቢዎች ጥያቄ ፣ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮችን መተንተን እቀጥላለሁ። ርዕሱ በጣም ተዛማጅ ይመስላል ፣ እናም በእነዚህ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ዝርዝሬ በብዙ ሌሎች ተሞልቷል። ስለዚህ እንሂድ። - "የስነ -ልቦና ባለሙያ ችግሮችዎን ይፈታዎታል።" አስማታዊ አስተሳሰብ በተለይ የሥልጣኔያችን ባሕርይ ነው። ለረጅም ጊዜ ሰዎች ስለ ተፈጥሮ ኃይል እና የተለያዩ አማልክት አምነው ነበር። በግ በግ ሲታረድ ፣ አዝመራው የተሻለ እንደሚሆን ፣ ልጁ ሩጫውን እንደሚቀጥል እና ከማሞቱ ቁስሉ በተሻለ እንደሚፈውስ ይታመን ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ዓለም በአብዛኛው ተለውጧል ፣ ግን ብዙ ሰዎች የሚገነዘቡበት መንገድ ፣ ወዮ ፣ አይደለም። በተመሳሳዩ ምክንያት በሀገራችን ውስጥ ሟርተኞች አሁንም ከሳይኮቴራፒስቶች የበለጠ ተወዳጅ ናቸው
ሳይኮቴራፒ -አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ክፍል 1
በጭፍን ጥላቻ እና በአፈ ታሪኮች የተሞላ ሌላ ሙያ ማግኘት ምናልባት ከባድ ሊሆን ይችላል። ከህክምና ባለሙያው ምስል ጀምሮ እንደ ጠንካራ የሶቪዬት ሴት በሲሪንጅ ነጭ ካፖርት ለብሶ አእምሮን ማንበብ እና ሟርትን ጨምሮ ከሰው በላይ በሆኑ ችሎታዎች ያበቃል። ቴራፒስቶች ማስፈራራቸው እና ከእነሱ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ መቸኮላቸው አያስገርምም። ስለዚህ ፣ በርዕሱ ላይ በጣም የታወቁ አፈ ታሪኮችን እና ተረት ተረቶች ለመረዳት እንዲሞክሩ ሀሳብ አቀርባለሁ። እና በመጨረሻም ከመካከላቸው የትኛው እውነት እና የትኛው ሐሰት እንደሆነ ለመረዳት። ሳይኮቴራፒ ለታመሙ ሰዎች ብቻ ነው … ከዚያ ወደ ሀኪሙ መሄድ እና “እግዚአብሔር ወደዚያ መሄዴን አንድ ሰው እንዳያውቅ ይከለክላል” የሚለው ሀፍረት ይነሳል። ኧረ በጭራሽ.
