2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጆን ስኖው ምንም አያውቅም ነበር! ግን እኛ የምንወደውን በማድረግ ለራሳችን ጨዋ ሕይወት እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል አንድ ወይም ሁለት ነገሮችን እናውቃለን!
እውነታዎችን አስቡባቸው።
ስለዚህ ፣ እውነታ ቁጥር 1።
ደህንነት ሊሠለጥን ይችላል! እና በጂም ውስጥ እንደ ቢስፕስ ይገንቡት።
ለእኔ ፣ የሕይወትን ጥራት በማሻሻል ረገድ እንደ ልዩ ባለሙያ ፣ ይህ ማለት የመቶው ክፍለ ዘመን ግኝት ነው!
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የሳይንስ ልብወለድ ይመስላል። ዛሬ ግን የዓለም ታዋቂው የነርቭ ሳይንቲስት ሪቻርድ ዴቪድሰን ሦስት ነገሮችን እንድታውቁ ይፈልጋል
- ለመለወጥ አንጎልዎን ማሰልጠን ይችላሉ።
- እነዚህ ለውጦች በጣም ሊለኩ የሚችሉ ናቸው።
- አዲስ የአስተሳሰብ መንገዶች ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ሊቀይሩት ይችላሉ ፣ ወደ ጥራት አዲስ ደረጃ ያመጣሉ።
በጥሩ ፣ ጤናማ ሀሳቦች ላይ ስናተኩር እና በዚህ መሠረት የእኛን ሀሳቦች ቅርፅ ስናደርግ ፣ በአንጎላችን ፕላስቲክ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እና በሕይወታችን ውስጥ ወደ እውነተኛ መሻሻሎች በሚያመሩ መንገዶች ውጤታማ በሆነ መንገድ መለወጥ እንችላለን።
እናም ከዚህ በመነሳት እንደ ነፍስ እና ደህንነት ያሉ ባህሪዎች ሊዳብሩ የሚችሉ ችሎታዎች እንደሆኑ መታወቅ አለባቸው”ይላል ዴቪድሰን።
ከዚህ ምን ይከተላል? ይህንን እውነታ ለእርስዎ ጥቅም እንዴት መጠቀም ይችላሉ?
እንደዚያ ነው! “ጂኒ ከጠርሙሱ ይውጣ!” የተባለ አንድ ትንሽ ዘዴ እንድትሞክሩ እመክርዎታለሁ።
አንጎላችን ጥያቄዎችን ብቻ በሚወድበት መንገድ የተነደፈ ነው! ለምሳሌ ሰዎች ሲቀመጡ የመሻገሪያ ቃላትን እንዴት ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስታውሱ። በመሬት ውስጥ ባቡር መኪና ወይም ባቡር ውስጥ … አንጎል ምኞቶችን ይወዳል! እሱ እኛ የምናስበውን ሁሉ ለማድረግ እንደሚጣደፍ ጂኒ ነው) … እና እሱ ቃል በቃል ይሠራል! ስለዚህ እንጠቀምበት!
እውነታ ቁጥር 2።
"ጂኒን ከጠርሙሱ ውስጥ አውጣ!" - እነዚህ እኛ ወደምንፈልገው ቅርብ እንድንሆን የሚያደርሱን ሀሳቦች ናቸው ፣ ግን በትንሽ ደረጃዎች ፣ ቶንሰሎቻችንን ሳንፈራ።
ጂኒዎ እንዲሠራ ፣ አሁን እርስዎ ከሚይዙት በጣም የተለየ ያልሆነ እምነትን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ብዙ ተቃውሞ አያስከትልም። ከዚያ እንደ ጥያቄ ያቅዱት። እና በትርፍ ጊዜዎ እራስዎን ይጠይቁ። እንደገና.
እንዴት እንደሚሰራ እንይ! ለምሳሌ ፣ በፋይናንስ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንሞክር … አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ - “ምናልባት አሁን ካለው ገንዘብ የበለጠ ደህና ሊሆን ይችላል?” …
“ምናልባት አሁን ከሚያደርጉት በላይ 1,000 ዶላር ቢጨምር ጥሩ ነው?”
እና ቀስ በቀስ በአእምሮዎ ሊሆኑ የሚችሉ ገቢዎችን ይጨምሩ።
በጅማሬው ላይ ያለው መጠን አሁን ካለዎት በጣም የተለየ መሆን የለበትም። ፍርሃትን ወይም ውጥረትን ሊያስከትል ወይም ወደ ድብርት ሊያመራ አይገባም።
እንዲሁም ጥያቄዎችዎን በአዎንታዊ መንገድ ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው! ለምሳሌ ፣ “ለምን በጣም ትንሽ ገቢ አገኛለሁ?” ከማለት ይልቅ ጥያቄውን ይጠይቁ - “ገቢዬን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?”
እንዲሁም እነዚህን የተቀረጹ ጽሑፎች በቤቱ ዙሪያ በአይን ደረጃ ላይ መስቀሉ ጠቃሚ ነው … አንዳንድ ጊዜ ይመልከቱ ፣ ያስቡ ፣ ያስቡ!
ስለዚህ ቀስ በቀስ ጂኒዎን ከጠርሙሱ ነፃ ያወጡታል ፣ እና አንጎልዎ ለእርስዎ ይሠራል!
የሚመከር:
ምንም አይሰማኝም እና ምንም አልፈልግም። ግድየለሽነት እንዴት ይበላናል
ይህ በጣም የተለመደ ቅሬታ ነው። በስሜታዊነት ማጣት ፣ ግድየለሽነት ፊልም ፣ እሱም ሙሉ በሙሉ ሕይወት ላይ የሚጎትት ፣ በመሰልቸት ፣ በግዴለሽነት እና በጭቃ ትርጉም በሌለው ረግቦታል። አቧራማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና የማያቋርጥ ድካም የዚህ ግዛት ዘላለማዊ አጋሮች ናቸው። ከወይዘሮዋ ግድየለሽ ላስተዋውቃችሁ። አስተዋይ እመቤት ፣ ግራጫማ እና ቅርፅ የለሽ በሆነ ነገር ለብሳ ፣ በዝግታ እና በማይታይ ሁኔታ በክፍሉ ጥግ ላይ ሰፈረች። የሚገርመው ፣ ወዲያውኑ ለድካሟ እና ለመንቀሳቀስ ሁሉ ፣ በአቅራቢያ ባሉ ሁሉ ላይ ስልጣን ለመያዝ በፍጥነት ትቆጣጠራለች። ግድየለሽነትን ለመፍጠር የመጀመሪያው መንገድ ስሜቶችን የማገድ ውጤት ነው። ከመጠን በላይ መርዛማ ስሜቶች በጣም የሚያሠቃዩ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ከመሆናቸው የተነሳ ግንዛቤያቸው እና ልም
ሁሉም ነገር ይጎዳል። ምንም አይረዳም! ወይም ለምን በራስዎ ላይ መሥራት ውጤት አይሰጥም
ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ጋር ለመስራት ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎችን የሞከሩ ፣ ብዙ መጽሐፍትን ያነበቡ ፣ ብዙ ልምዶችን የሠሩ እና ብዙ ሴሚናሮችን የተካፈሉ ደንበኞች ወደ እኔ ይመጣሉ። እነሱ ብዙ ያውቃሉ ፣ እነሱ ራሳቸው ለማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ለእነሱ ምን ችግር እንዳለባቸው እና ለችግሮቻቸው ምክንያቶች ምን እንደሆኑ መንገር ይችላሉ። ግን ይህ ሁሉ ለምን እንደማይሠራ ሁሉም ተመሳሳይ ህመም እና አለመግባባት ይዘው ይመጣሉ። በእንደዚህ ዓይነት ውይይት ውስጥ በጣም የተለመደ ሐረግ - “ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ ሁሉንም ነገር እረዳለሁ ፣ ግን እራሴን መርዳት አልችልም”። ሁኔታቸው ለእኔ ቅርብ እና ለመረዳት የሚያስቸግር ነው። በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ያለ አለመግባባት ጊዜ ነበር - በራሴ ውስጥ ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ ተረድቻለሁ ፣ ተገነዘብኩ
ሙከራዎችን ማድረግ የማይፈልግ ቀንድ አውጣ
በመዋለ ሕጻናት ውስጥ የነበረኝ ቀን ሊያበቃ ነበር። እኔ የሪፖርቱን ቀይ ቴፕ ቀድሜ አጠናቅቄ ወደ ቤት እሄዳለሁ። ግን በድንገት በሩ ተንኳኳ እናትና ልጅ ተገለጡ። - ሰላም. እባክዎን ለት / ቤት ዝግጁነት ይሞክሩት። እስከዚያ ድረስ ትንሹን እወስዳለሁ … እና ቦርሳዎችዎን እዚህ ማስቀመጥ እችላለሁን? እነሱ በጣም ከባድ ናቸው … እሷም ሄደች። ልጁ በጥናቱ ውስጥ ገብቶ ሶፋው ላይ ተቀመጠ። ዙሪያውን ተመለከተ። - ሄይ። ስምህ ማን ይባላል?
በእናትነት ውስጥ ናርሲዝም ወይም “ተስማሚ” ወይም “ፍፁም” እናት መሆን ምን ያህል ከባድ ነው
እማማ። እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው። አንዳንዶቹ “ተስማሚ” ፣ ሌሎች በጣም አይደሉም … እና አሁንም ሌሎች ፣ ስለዚህ በአጠቃላይ - ያለ እንባ ማየት አይችሉም። ግን ፣ ሁሉም እናቶች ናቸው። ዛሬ ማውራት እፈልጋለሁ ፣ በእናትነት ውስጥ “ሀሳባዊነት” እና “ተስማሚ አይደለም” ላይ ያንፀባርቁ። ለአንዳንድ እናቶች ፍጹም መሆን ለምን በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና አንዳንዶቹ በመደበኛነታቸው ላይ እምነት ሊጥሉ አይችሉም ፣ እና በእውነቱ በመደርደሪያዎቻቸው ውስጥ ከአፅም በስተጀርባ ተደብቀዋል። በእኔ ተሞክሮ እና በእውቀቴ ላይ በመመርኮዝ ይህንን በተመለከተ ከእኔ እይታ ለመናገር እሞክራለሁ። እና ስለዚህ ፣ በስነ -ልቦና ውስጥ እንደ ስብዕና ተለዋዋጭ ጽንሰ -ሀሳብ እንደዚህ ያለ ነገር አለ። እሷ ሦስት ዓይነት ስብዕና አለ ትላለች - ስኪዞይድ ፣ ኒውሮ
ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል? ምንም እንኳን ምንም ቢመስልም
አዲሱ በደንብ የተረሳው አሮጌው ነው ማለታቸው አያስገርምም። ስለዚህ አዲስ ቁሳቁስ በማዘጋጀት ሂደት ውስጥ የዩኒቨርሲቲ ጊዜዎች እውቀት በድንገት በድስት ውስጥ እንደ ዱባዎች ተገለጠ። “ለራስ ክብር መስጠቴ ችግሮች አሉብኝ” የሚለው ሥነ-ልቦናዊ ችግሮች በሚነሱበት ጊዜ በጣም የሚሰማው ሐረግ ነው። እና በእውነቱ ህይወትን በጥሩ ሁኔታ ታበላሸዋለች ፣ ምክንያቱም ከልጅነት ጀምሮ የታየውን ድምጽ ዝም ለማሰኘት ሁል ጊዜ “አይችሉም
