ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሌሎች ይነድዳል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙ ጊዜ ጥያቄዎች ይገጥሙኛል-“እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ” ፣ “በራስ መተማመንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል” ፣ “ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት እንደሚጨምር” ፣ “እራስዎን ማድነቅ እንዴት እንደሚጀምሩ”።

ለራሳችን ያለን ግምት በቂ በራስ መተማመንን ፣ ውስጣዊ መተማመንን ፣ ራስን የመውደድ ስሜትን ይፈጥራል። በእርግጥ እነዚህ ሁሉ የተለያዩ ፅንሰ -ሀሳቦች ናቸው ፣ ግን እነሱ በአብዛኛው እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ናቸው ፣ እና ብዙውን ጊዜ በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ ተመሳሳይ ምንጭ አላቸው።

እያንዳንዱ ሰው በራስ የመተማመን ስሜት አለው። ትኩረት! ሁሉም ሰው አለው! ሆኖም ፣ ስሜት እና እሱን የማግኘት መንገዶች የተለያዩ ናቸው። እናም እራሳችንን የምናይበት ዋናው ምስጢር ይህ ነው።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰማቸው ሁለት መንገዶችን አያለሁ-

• ሰውዬው ስለዚህ ጉዳይ ያውቃል ፣ ከውጭ ማረጋገጫ አያስፈልገውም።
• ሰው ውጭ ያገኘዋል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለእሱ መሠረት የሆነው ገና በልጅነት ውስጥ ነው። በራስ የመተማመንን እድገት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ወሳኝ ምክንያት የእናት እና የአባት ፍቅር በግለሰብ ደረጃ እንዴት እንደታየ ነው። ይህ ማለት ወላጆች በሆነ መንገድ ልጆቻቸውን በተሳሳተ መንገድ ያሳድጋሉ ማለት አይደለም። በልጅ ዓይኖች ፣ ብዙ የዘመዶች አስተማሪ ምላሾች በተግባር “እኔ መጥፎ ልጅ ነኝ” ፣ “የምወደኝ ነገር የለም” ከሚለው ጋር እኩል ናቸው። ስለዚህ ፣ ልጆች ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው የሚጀምሩት “እሱ ጥሩ ልጅ” ፣ “እሷ ታላቅ ነች ፣ አባትን ያስደስታታል” እና የመሳሰሉትን በእርግጠኝነት ሲያውቁ ብቻ ነው። የራሳችንን እሴት ወደ ሌሎች አስተያየቶች ፣ ፍርዶች እና ምላሾች መለወጥ የምንጀምረው እዚህ ነው።

ለራሳችን ያለን ግምት በሌሎች ላይ እንዴት ሊመካ ይችላል?

• የለም ለማለት አለመቻል።

• "ሌሎች ምን ይላሉ / ያስባሉ?"

ብዙውን ጊዜ ጨዋነት እና ጨዋነት ከዚህ በስተጀርባ ናቸው። በዚህ ሁኔታ ፣ እኛ ስለራስዎ ውስጣዊ ምቾት ትኩረት ባለመስጠት ሌላ ሰውን ለማስደሰት ፍላጎት እያወራን ነው። አንድ ሰው የተጠየቀውን ሁሉ ወስዶ እምቢ ከማለት መታገስ ይቀላል። በልጅነት ጊዜ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ሁል ጊዜ የሌሎችን ሁኔታ መረዳት አለባቸው ፣ የራሳቸውን ፍላጎቶች ወደ ዳራ በመግፋት። በርግጥ ህፃኑ በዚህ ተመስግኗል። ስለዚህ ፣ የሚከተለው ግንኙነት ተገንብቷል - ሌሎችን እወዳለሁ ፣ እናም እነሱ ይወዱኛል እና ያደንቁኛል። ባለማወቅ አንድ ሰው ውድቅ እንዳይደረግበት እና የሌሎችን ፍቅር እና እውቅና ማጣት ይፈራል። “አይ” ለማለት = ዋጋ የለውም ፣ አያስፈልግም ፣ አስፈላጊ አይደለም እና አልወደደም።

አዋቂ ስንሆን ፣ የእራሳችን ዋጋ ከውጭ “የሚመገብ” ፣ ለእኛ “ፍቅር እና ተቀበለኝ” ለሚለው ለማንኛውም ጥሪ ምላሽ እንሰጣለን። እኛ ከራሳችን ጥቅም በተቃራኒ ሌሎችን እናድናለን። ወደ ሙያዊ እንቅስቃሴ ዘልቀን እንገባለን እና በተቻለ መጠን ሀብታችንን እና ጉልበታችንን እዚያ ለማሳለፍ ዝግጁ ነን። እኛ ዘወትር “ጥሩ ፣ ብልህ” እንድንሆን የሚጠይቁንን ግንኙነቶች ውስጥ እንገባለን። እና በተመሳሳይ ጊዜ እኛ በውስጣችን መረጋጋት ስለማንችል ብዙውን ጊዜ ደስተኞች አይደለንም።

የራሳችንን ዋጋ ያለንን ስሜት መልሰን ማግኘት አለብን። “አይሆንም” ማለት ስንችል እና ሌሎች በሚሉት ላይ ጥገኛ ስንሆን ፣ ለራሳችን ያለን ግምት ሙሉ በሙሉ ራሱን መግለጥ አይችልም። ለአንድ ሰው ዋጋ ያለው ለሌላው አይደለም። ይህ የምናጣው ጨዋታ ነው። በልጅነት ጊዜ እኛ እራሳችን የራሳችንን እሴት ለሌሎች ሰጥተናል ፣ እና እኛ ብቻ ልንወስዳቸው እንችላለን።