2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሳይኮቴራፒ እንዴት ይሠራል?
ሰዎች በህይወት ተሞክሮ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ለመገምገም ይሞክራሉ። አንጎል ሰነፍ ነው -በየሰከንዱ ብዙ ሂደቶች በእሱ ውስጥ ይከናወናሉ ፣ ስለሆነም ኃይልን ለመቆጠብ ይሞክራል። እና አንድ ነገር ሲከሰት ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ ከደረሰብን ሁኔታ ጋር በማነፃፀር ሁኔታውን እናስባለን። እኛ በአንድ ወገን እንመለከታለን ፣ ይህም የእኛን አስተያየት ፣ ባህሪ እና ስሜቶች ይነካል። (ሁለት ሰዎች ተመሳሳይ ቁጥርን ከተለያዩ ማዕዘኖች የሚመለከቱበትን ሥዕል አስታውሱ ፣ አንዱ “6” ሌላውን “9” ያያል?)
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የስነልቦና ሕክምና በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል - ሁኔታውን በሰፊው ለመመልከት ያስችልዎታል። የስነ -ልቦና ባለሙያው ሥራ ከባትሪ ብርሃን ተግባር ጋር ተመሳሳይ ነው - እኛ ደንበኞቹን የማያዩትን ጨለማ ነጠብጣቦችን እንደምናበራ (እኛ ለእነሱ መልሱን ሳናውቅ እና አማራጮቻችንን እንዳናቀርብ) ጥያቄዎችን እንጠይቃለን። አብረን የጠቆረውን የስነ -ልቦና ማዕዘኖችን እናጠናለን - አመክንዮአዊ ወጥመዶችን ይፈልጉ ፣ እሴቶችን ፣ ስሜቶችን ያስሱ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር በባህሪ እና ግንኙነት ላይ እንዴት እንደሚነኩ ያስተውሉ።
እናም ፣ ምናልባት ፣ የስነልቦና ሕክምና ባለሙያው በጣም ከባድ ተግባር የእሱን አስተያየት ለራሱ ማቆየት ነው። ምክንያቱም ሌላውን ሰው ሊጎዳ ይችላል። ደንበኛው የራሱን መልሶች ከማግኘት ይልቅ በድንገት “ተገቢ” እንግዳዎችን - ከ “6” ይልቅ “9” ን ይመልከቱ።
በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው የመምረጥ መብቱን ፣ የራሱን ስህተት የመሥራት መብት ተነፍጓል። ለድርጊታቸው የኃላፊነት ስሜት ጠፍቷል። ያ መጥፎ ይመስላል - ሰውዬው አልተሳሳትም? ግን በዚህ መንገድ ደንበኛው በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ያጣል - በሕይወቱ ውስጥ የመኖር ስሜት ፣ እና በሌላ ሰው ሁኔታ መሠረት እርምጃ መውሰድ ይጀምራል።
አዎ ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ ክራንች ላይ የእጅ ባትሪ ላይ መደገፍ ይችላሉ ፣ ወይም ለምሳሌ ፣ ለማሞቅ ሙቀቱን ይጠቀሙ። ግን ዋናው ተግባሩ የተደበቀውን ማብራት ነው። ስለዚህ በኋላ ላይ ፣ አጠቃላይ ምስሉን በማየት ፣ አንድ ሰው የስሜቱን አጠቃላይ ስብስብ መኖር ፣ በእውቀት ላይ የተመሠረተ ውሳኔዎችን ማድረግ እና የእራሱ ሕይወት ደራሲ መሆን ይችላል።
የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ የሕይወት ጠለፋ
ወደ ሳይኮሎጂስት ምክክር ለመሄድ ውሳኔው ብዙ ድፍረትን የሚወስድ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ቀላል አይደለም። ይህንን እርምጃ ለመውሰድ ከመደፈር በፊት አንድ ሰው እጅግ በጣም ብዙ ጥርጣሬ ፣ ፍርሃትና ሥቃይ ውስጥ ያልፋል። መለወጥ ያስፈራል ፣ ግን መፍራት የለብዎትም። ሳይኮቴራፒ ወደ አዲስ ፣ ወደ ተሻለ ሕይወት ትልቅ እርምጃ ነው። እና ያለ እርስዎ ፍላጎት ማንኛውንም ነገር እንዲለውጡ ማንም አያስገድድዎትም።
አንድ ስፔሻሊስት በሚመርጡበት ጊዜ ለስሜቶችዎ እና ለስሜታዊነትዎ ትኩረት ይስጡ። ግንኙነቱ እያደገ መሆኑን ይመልከቱ ፣ በመገናኛ ውስጥ ምን ያህል ነፃ እና ደህና እንደሆኑ ይሰማዎታል። የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የሥነ -አእምሮ ቴራፒስት ፣ ወይም የጌስታል ቴራፒስት ቢሆን ምንም አይደለም። የሥነ ልቦና ባለሙያ በዋነኝነት አብሮ መሥራት የሚኖርብዎት ሰው ነው።
የሚመከር:
የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደ ሰው ይሠራል
የትኛው የስነልቦና ሕክምና ዘዴ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ብዙ ውዝግቦች እና ክርክሮች አሉ። በአጠቃላይ እንደ ሳይኮሎጂ የእድገት ዘመን ሁሉ ፣ እና ይህ ቀድሞውኑ ወደ 150 ዓመታት ያህል ነው ፣ ዛሬ ከ 400 በላይ ዘዴዎች ፣ ትምህርት ቤቶች ፣ አቅጣጫዎች አሉ። አንዳንዶቹ የሳይንሳዊ ማህበረሰብን ታላቅ እውቅና እንዳሸነፉ ግልፅ ነው ፣ አንዳንዶቹ በትላልቅ ናሙናዎች ላይ ውጤታማነታቸውን ገና አላረጋገጡም ፣ ግን አሁንም ብዙ ዘዴዎች አሉ። የትኛውን መምረጥ ነው?
ሀይፕኖሲስ እንዴት ይሠራል? ስለ ውስብስብ ብቻ
እኔ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ጥያቄ እጠይቃለሁ -ሀይፕኖሲስ እንዴት ይሠራል? ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል? ሂፕኖቴራፒ እንዴት በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ምልክትን ያስታግሳል? ከተግባራዊ ምሳሌዎች ጋር በቀላል ተደራሽ ቃላት ለመጻፍ ወሰንኩ። በብስጭት ፣ በራሳቸው ጥያቄዎች ፣ በሞቱ ጫፎች ወደ እኔ ይመጣሉ። በግፍ የተጨነቁ ፣ ቂም ደረታቸውን የሚወጉ ፣ አስፈሪ እግሮቻቸውን የሚያደክሙ ፣ መስህብ - ጣራውን ያፈናቀሉ አሉ - ጎጂ ስሜት በባህሪያቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳደረበትን አፍታ ለማግኘት ጊዜን ወደ ኋላ እንድመልስ ይጠይቁኛል። እናም በድራማው ፣ በይዘቱ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በደራሲው ከሌላው በሚለይ ታሪክ ውስጥ ተጠምቀናል። እኛ ከዚህ ታሪክ ጋር እየሠራን ፣ ሥዕሎችን -ትውስታዎችን በሁኔታዎች በመለየት ፣ በሕይወት የተከማቸውን ተሞክሮ
ቀውስ ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ይሠራል
ባላችሁ ጊዜ ብቻ ሕይወት የሚደርስባችሁ ነው ሌላ ዕቅዶች። ሚላን ኩንደራ ለከባድ የስሜት ቀውስ ፣ በዋነኝነት የአመፅ አሰቃቂ ጉዳይን ለመቆጣጠር እኔ ራዕዬን እና መሣሪያዎቼን እጋራለሁ። ምንም እንኳን አንዳንድ ነገሮች በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ቢሠሩም። “ሦስተኛው ተጨማሪ” የአስገድዶ መድፈርን ዲያቢሎስ መኖር ከሕክምና ግንኙነት የመገለል ምልክት ነው ፣ ለብርሃን ጎን ቦታን ይተዋል። *** ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ያለው የቀውስ ሥራ ትርጉም ተጎጂው የተከሰተውን ክስተት ትርጉም መረዳቱ ወደ አስቸጋሪ ልምዶች ፣ ወደ ተወሰደ ምላሹ ላይ መጠገን እና ወደ ሁሉም የሚያንፀባርቅ የ “ከባድ ጅራት” ውጤት ልማት ፕሮፓዲቲቲክስ ነው። የተጎጂው ሕይወት ገጽታዎች። *** በድንጋጤ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ የጥፋት ስሜት ለተጎጂዎች ልዩ ጠባብነትን
ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ ምንድነው እና እንዴት “ይሠራል”
የስነልቦና ትንታኔ ምንድነው? በመጀመሪያ ደረጃ የስነልቦና ምርመራ የሕክምና ዘዴ ነው። ስለዚህ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደ ዶክተሮች የመጀመሪያ ተግባር የሕመምተኛውን ምልክቶች ከአላስፈላጊ ጥርጣሬዎች ፣ ተገቢ ያልሆነ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ከሚያሠቃዩ የራስ-ውንጀላዎች ፣ የሐሰት ፍርዶች እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ግፊቶች በማላቀቅ የታካሚውን ምልክቶች ማስታገስ ነው። - የሳይንሳዊ ምልከታ እና ስብዕና ጥናት ዘዴ ፣ እና በተለይም ፍላጎቶቹ ፣ ግፊቶች ፣ የድርጊቶች ዓላማዎች ፣ ህልሞች ፣ ቅasቶች ፣ ቀደምት የእድገት መጎዳት እና የስሜት መቃወስ። - የሳይንሳዊ ሳይኮሎጂ ስርዓት። የስነልቦና ጥናት ምልከታዎች እና ውክልናዎች የሰውን ባህሪ እና የሰውን ግንኙነቶች ውጤት እንደ ጋብቻ ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና የወላጅ-ልጅ ግንኙነቶችን ለመተንበይ ለ
የስነልቦና ሕክምና በምን ይሠራል?
ሌላ እውነታ የለም እኛ ካልን በስተቀር በግንኙነቶች ውስጥ እንገነባለን (ጌርገን)። ቴራፒስቱ ከደንበኛው ተጨባጭ እውነታ ጋር እንደማይሠራ ይታወቃል። እሱ ተጨባጭ እውነታውን - ዕድሜ ፣ ጾታ ፣ አካላዊነትን መለወጥ አይችልም … የሕይወቱን እና የአከባቢውን ሁኔታ እንኳን መለወጥ አይችልም - አለቃውን ፣ አማቱን ፣ ሚስቱን ይለውጥ ፣ ደመወዝ ይጨምሩ … በዚህ ጉዳይ ላይ የስነ -ልቦና ተፅእኖ ርዕሰ ጉዳይ ምንድነው?
