ሀይፕኖሲስ እንዴት ይሠራል? ስለ ውስብስብ ብቻ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኔ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ጥያቄ እጠይቃለሁ -ሀይፕኖሲስ እንዴት ይሠራል? ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል? ሂፕኖቴራፒ እንዴት በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ምልክትን ያስታግሳል? ከተግባራዊ ምሳሌዎች ጋር በቀላል ተደራሽ ቃላት ለመጻፍ ወሰንኩ።

በብስጭት ፣ በራሳቸው ጥያቄዎች ፣ በሞቱ ጫፎች ወደ እኔ ይመጣሉ። በግፍ የተጨነቁ ፣ ቂም ደረታቸውን የሚወጉ ፣ አስፈሪ እግሮቻቸውን የሚያደክሙ ፣ መስህብ - ጣራውን ያፈናቀሉ አሉ - ጎጂ ስሜት በባህሪያቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳደረበትን አፍታ ለማግኘት ጊዜን ወደ ኋላ እንድመልስ ይጠይቁኛል። እናም በድራማው ፣ በይዘቱ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በደራሲው ከሌላው በሚለይ ታሪክ ውስጥ ተጠምቀናል።

እኛ ከዚህ ታሪክ ጋር እየሠራን ፣ ሥዕሎችን -ትውስታዎችን በሁኔታዎች በመለየት ፣ በሕይወት የተከማቸውን ተሞክሮ በመለየት ፣ በግድግዳዎች ላይ ያሉትን ሥዕሎች በማረም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ - በመደርደሪያዎቹ አፅሞች ላይ አቧራውን በማጽዳት ላይ ነን።

አንድ ሰው ሊያጋጥመው የሚገባው የመጀመሪያው እና በጣም አስቸጋሪው ነገር ፣ በራስ ላይ ለመስራት ድፍረትን እና ፈቃደኝነትን ከማግኘት በተጨማሪ ፣ የሚጀምርበትን ጥያቄ መፈለግ ነው።

አብረን የምንይዘው እና የምንዘልቀው አንድ ነገር እንፈልጋለን ፣ ወደ ምንጭ እንወርዳለን። እንደ አንድ ደንብ ፣ አንድ ሰው እዚያ ለማየት ፣ ለመስማት ፣ ለመሰማቱ ይፈራል ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ሁሉ በእሱ ውስጥ “አስፈሪ” ምን እንደሚቀመጥ ስለማያስታውስ ወይም ስለማይረዳ ሙሉ ህይወትን በመኖር ጣልቃ ስለሚገባ። የእኔ ልምምድ የሚያሳየው በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ችግሩ ከአሉታዊ ስሜቶች ነው - ቂም ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ። አገኘነው ፣ አሰማነው እና ፈታነው። ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፣ የጣቶችዎ አንድ ጠቅታ ይህንን አያገኝም። ከብዙ ታሪኮች በስተጀርባ የረጅም ጊዜ ጭነት አለ ፣ ምንም እንኳን የሚቻል ቢሆንም ወደ ኋላ መመለስ በጣም ቀላል አይደለም።

አንድ ሰው የበለጠ ጥያቄዎችን እንኳን ለራሱ በጥልቀት ማጥመቁን ይተዋል። አሁን እነዚህ ጥያቄዎች ብቻ አዲስ ባሕርያት ናቸው ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ አሁን ለአብዛኞቻቸው መልስ የት እንደሚፈለግ ግልፅ ነው።

ጎብ visitorsዎቼ ይህንን ሁኔታ - እንደገና ማሰብ - እንደ አስደሳች ብርሃን ፣ ከፍ ከፍ አድርገው ይገልፃሉ። ለአንዳንዶች - የመዳን ስሜት ፣ ሸክም እንደወደቀ ፣ ክንፎቹን ከጀርባው ዘረጋ። ለሌሎች ፣ ከአሉታዊ ስሜት ይልቅ ፣ መረዳትና የሐሰት ትዕይንት (“ጭፈራውን ዳንሱ”) እንደገና የመከተል አስፈላጊነት ሲኖር እፎይታ ነው።

በተጨማሪም ፣ በደንበኞቼ ፈቃድ ፣ ግን ስማቸውን ሳንገልጽ ፣ አንዳንድ እውነተኛ ጉዳዮችን ከእኔ ልምምድ እገልጻለሁ ፣ ይህም እርስዎ በሃይፕኖሲስ ስር ምን መሥራት እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው በተሻለ ሁኔታ ያብራራል።

ከጎብኝዎቹ አንዱ በራስ ጥርጣሬ ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት ጥንካሬ ፣ በአተነፋፈስ ትንፋሽ (በጣም ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ምልክት አጋጥሞኛል) - እኛ እንጥለቃለን ፣ እና እዚያ - የ 11 ወር ሕፃን ብቻውን ቀረ ፣ እና ትራሶች በእሱ ላይ ወደቁ።. ምንም የሚተነፍስ ነገር የለም ፣ እንቅስቃሴዎቹ ተገድበዋል ፣ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው ፣ አስፈሪ ነው ፣ እና በተጨማሪ ፣ በወላጆቻቸው ላይ አንድ ጥለው ጥለዋል … እንደ የነርቭ ሴሎች ንድፍ ያለ ጠባሳ በጥብቅ ላይ የፕላስቲክ አንጎል. ምን ይደረግ? እኛ ለመርዳት እራሳችንን እንልካለን ፣ ግን አዋቂ - እኛ በራሳችን ድጋፍ እንደሰታለን (እና በሂፕኖሲስ ይህንን ለማድረግ በጣም ቀላል ነው - እራሳችንን በአዲስ መንገድ ምላሽ ለመስጠት) እና አሁን - ምልክቱ ጠፍቷል - እና ሰውየው በቀላሉ ይንቀሳቀሳል በሕይወቱ መሰላል ላይ።

ቀጣዩ ጎብitor እናቱን በሦስት ዓመቷ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር አሳየችው ፣ እናም በምላሹ አለማወቅ እና የተሟላ ግንዛቤ ማጣት አገኘ። በውጤቱም ፣ እሱ ለራሱ አስፈላጊ የሆነውን ለመደበቅ የሚያስፈልገውን ውሳኔ ወስኗል ፣ ያ - ትኩረት ሊሰጠው የማይገባ ፣ እንዲያውም የበለጠ - በጣም አስፈላጊ የሆነውን ችላ ማለት የሕይወት መንገዱ ነው። ስለዚህ ያደገው ፣ በልጅነቱ ውስጥ የራሱን ምሳሌያዊነት ፣ ማረጋገጫ በማግኘት ደጋግሞ ነበር። ይኖራል ፣ ግን እራሱን ለማወጅ በራሱ ፍርሃት ጥላ ውስጥ። በክፍለ -ጊዜው ወቅት ደንበኛው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ራሱን ሲያገኝ እናቱን ይቅር እንላለን ፣ የቁጣ ስሜትን እንተው። ውጤቱም 4 ክፍለ -ጊዜዎች እና ሀሳቦቹን እና መርሆዎቹን የሚከላከል ሙሉ በሙሉ አዲስ ሰው ነው።

ሌላ ጉዳይ - እንቅልፍ ማጣት - ብዙ አይደለም ፣ ትንሽም አይደለም - 8 ዓመታት። አንድ ሰው መተኛት አይችልም ፣ እና ያ ብቻ ነው። እና ከዚያ ፣ በእርግጥ ፣ በስራ ላይ መጥፎ ነው - ከሁሉም በኋላ እሱ አልተሰበሰበም ፣ ድካሙን ይወስዳል ፣ እንዲህ ዓይነቱን ሠራተኛ ይፈልጋል። ስለዚህ ፍርሃቱ - እነሱ ያባርራሉ ፣ እንዲሁም ይፈራሉ - እኔ እንደማንኛውም ሰው አይደለሁም። እኛ እናገኛለን ፣ እንለየው ፣ ጠልቀን ፣ በጣም ጠልቀን እንወርዳለን ፣ ጨለማ በዙሪያው ነው ፣ ደንበኛው ምንም ነገር አያይም ፣ ምንም ሥዕሎች ፣ ስሜቶች የሉም ፣ የድመት ዓይኖች ብቻ ናቸው። በ 9 ወር ዕድሜው ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ድመቷ ፊቷ ላይ ዘለለች። ልክ እንደዚያ - ድመቷ ወደ አልጋው ውስጥ ዘለለች። እና ለረጅም ጊዜ ተረስቶ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ በተለምዶ ተኛ ፣ እና ከዚያ በኋላ ጠንካራ ውጥረት ፣ ደረቴ በፍርሃት ተጨናነቀ - ሕልሙ ጠፋ። ውጤት - እንቅልፍ በ 3 ክፍለ -ጊዜዎች ተመልሷል።

እና ብዙ እንደዚህ ያሉ ታሪኮች አሉ። አንዱ በሌላው ላይ - ቂም ፣ ፍርሃት ፣ ጥፋተኝነት ፣ ንዴት … እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ጤናማ ሽርክናን ከመኖር እና ከመገንባት ይከለክላሉ ፣ በሕይወት ከመደሰት ይከለክላሉ ፣ ሰዎች በአራቱ ግድግዳዎች በራሳቸው አለመተማመን ቆልፈው ተስፋን ይወስዳሉ። እና መዳን በጣም ቅርብ ነው - ለእሱ ወደ ሌላኛው ፕላኔት መብረር አያስፈልግዎትም - እሱ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ነው። በራስዎ ውስጥ እንዲወርዱ የሚፈቅድዎት ሀይፕኖሲስ ፣ በቀላል ቃላት ፣ ከጠቅላላው የንቃተ-ህሊና ግዛቶች አንዱ ፣ ከህልም ሕልም ጋር የሚመሳሰል ነው ፣ እሱም ከስነ-ልቦና-ሀይኖቴራፒስት ሥራ ጋር ተጣምሮ ተዓምራትን ያደርጋል።

እና ስለዚህ እርስዎ ይጠይቃሉ - ደህና ፣ እሺ - ሠርተዋል ፣ ግን የልጅነት አመለካከትዎን ወደ አንድ ነገር በመለወጥ የሕይወትን እውነታዎች መለወጥ ይቻላል? መልሱ በእርግጥ አዎ ነው። ነገር ግን ከዚህ “አዎ” በስተጀርባ ከረጅም ጊዜ በፊት በራስዎ ላይ የጫኑትን የአቅም ገደቦች ሲያስወግዱ ከሚነሱት አዳዲስ አጋጣሚዎች አሁን የተወሳሰበ ብዙ ዓለም አቀፍ የጨርቅ አለ።