2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“አይሆንም” ለማለት መማር ካለብዎት ከዚያ ለተወሰነ ጊዜ “አዎ” ማለት ብቻ ያውቃሉ። እና “አይሆንም” ለማለት ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ ፣ ታዲያ የእርስዎ ቋሚ “አዎ” እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ማስደሰት እና እርካታዎን አቁሟል።
“አይሆንም” ለማለት ከተማሩ - መጀመሪያ ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ይሰማዎታል። ምክንያቱም አንተ ብቻ “አዎ” የምትላቸው ሰዎች የለመዱ ሰዎች ዞር ብለው ይሄዳሉ። “አዎ” ማለታቸውን የሚቀጥሉትን ይፈልጉ እና “አይሆንም” አይሏቸውም። እና በእርግጠኝነት “አይ”ዎን ከሰሙ በኋላ እንዲወጡ አልፈለጉም። እነሱ ግን ይሄዳሉ። እና በልብዎ ውስጥ አንድ ትልቅ የታመመ ቀዳዳ ይገኛል።
ለምን እምቢ አልክ በሚሉ ጥያቄዎች እራስዎን ያሠቃያሉ። ደህና ፣ እነሱ ቀደም ብለው አዎ ይሉ ነበር ፣ እና ብዙ ወይም ያነሰ ነበር። ደህና ፣ ተጎድቷል። ግን አሁን ካለው ያነሰ ህመም። እምቢ ባላልሽ ኖሮ ምን ይሆን ነበር?
ስለዚህ ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ያሠቃያሉ። ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ የእርስዎ የማያቋርጥ “አዎ” የበለጠ እንደሚጎዳዎት ፣ እንደማያስታውሱ ማስታወስ ይጀምራሉ። እና ትንሽ ወይም ትንሽ ጊዜ ካለፈ በኋላ ይረጋጋሉ። እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህመሙ እየቀነሰ ይሄዳል።
እርስዎ ካልፈሩ እና “አይሆንም” ማለትን ከቀጠሉ ፣ ለእርስዎ ማጣት በጣም ያሠቃየው ብቻ አይደለም የሚሄደው። ከእነሱ ጋር ጥልቀት የሌላቸው የነርቭ ግንኙነቶችን የመሠረቱት ፣ ጥፋቱ በጣም የማይጎዳ ፣ እነሱም እንዲሁ ይተዋል … እነዚህን ከመተው - እነሱም ይሄዳሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎም እንዲሁ “አዎ” ብቻ ስለተናገሩ ለእርስዎ በጣም የተወደዱ እና ጉልህ ከሆኑት መነሳት ጀምሮ መውጣታቸው ብዙም አይጎዳውም። እና በልብ ውስጥ ያሉት ቀዳዳዎች ቁጥር እንኳን ላይጨምር ይችላል። ደህና ፣ ምናልባት ያ የመጀመሪያው ቀዳዳ በጣም ትልቅ ሊሆን ይችላል።
ለተወሰነ ጊዜ ፣ አዎ አዎን ለማለት ለመጀመር ትሞክራለህ። ብዙ ነገር. ብዙውን ጊዜ ከምንም በላይ። ስለዚህ “አይሆንም” ማለት ሲጀምሩ የሚናፍቋቸው ሰዎች እንደገና ይመጣሉ። እና እነሱ እንኳን እንደገና ይመጣሉ። ለእነሱ አዎን ማለታቸውን ይቀጥላሉ። እርስዎን የሚስማማዎት ብዙ ጊዜ። እና ይህ ከእንግዲህ ለእርስዎ እንደማይስማማ ይረዱዎታል። እና እዚህ የሆነ ቦታ በአዲስ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት መረዳት ይጀምራሉ። አዲሱዎ አዎ። እና የእርስዎ አዲሱ አይደለም።
አሁን ዝም አትልም። እና እርስዎ ዝም ብለው አይሉም። ግን “አዎ” በሚሆንበት ጊዜ እና በእርግጠኝነት በማይሆንበት ጊዜ ከእንግዲህ አይጠራጠሩም።
እና በሆነ አስማታዊ ቅጽበት - መጀመሪያ እርስዎ አያስተውሉም ፣ ከዚያ በሚያስደንቅ ሁኔታ እርስዎ ያስተውላሉ - በሆነ ምክንያት ከእርስዎ “አይ” በኋላ የማይሄዱ ሰዎች ይታያሉ። እነሱ ይገርሙዎታል እና ይቆያሉ። እና ያነጋግሩዎታል ፣ ለእርስዎ ፍላጎት ያሳዩ ፣ ምናልባትም ለአንድ ነገር ይቅርታን ይጠይቁ (ጥሩ ፣ ወዲያውኑ “አይ”ዎን በትክክል ካልተረዱ) ፣ የሆነ ነገር ያቅርቡ እና ስለ“አዎ”እና“እንኳን”ይነግሩዎታል። አይ . ግን የትም አይሄዱም።
እናም በዚህ ቅጽበት እነዚያን በጣም አስፈላጊ እና የሚወዷቸውን ከእርስዎ “አይ” መስማት ያልቻሉ ለእርስዎ መተው ምን ያህል አሳዛኝ እንደነበር ያስታውሳሉ። እና በዚያው ቅጽበት ለአለመቻልዎ ይሰናበታሉ። እናም ለአለመቻላቸው ይቅር በላቸው። ምክንያቱም “አዎ” ማለት ብቻ ሳይሆን እርሱን ለመልቀቅ መፍራት የሌለበት ሰው ይታያል። እና በድንገት አንድ ትልቅ የታመመ ጉድጓድ በሚኖርበት ቦታ - ቀዳዳው ከአሁን በኋላ አልተገኘም። እና ምናልባት በሚያሳዝን ሁኔታ ፈገግ ይላሉ።
ኦ --- አወ. ብዙ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በዙሪያዎ ይታያሉ። ስለእሱ ከአንድ ቦታ አውቃለሁ። ሁሉም ነገር ልክ እንደዚህ ይሆናል።
እምቢ ማለት ከተማሩ።
ዲሚሪ ቻባን
ኪየቭ። ጥቅምት 2018።
የሚመከር:
የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ስለ ብልጭ ድርግም # ለማለት አልፈራም
“በ 8 አመቴ ተደፈርኩ” ፣ “እኔና ጓደኛዬ እርቃኑን ከነበረው የ 70 ዓመት አዛውንት ርቀናል” ፣ “በህዝብ ማመላለሻ ውስጥ መቀመጫዬን ያዘኝ” ፣ “አለፈ ፣ ቆሞ ወደ ውስጥ ገፋኝ። መኪና በኃይል ፣ ከዚያም ተደፈረ”። ይህ ማለት በሴቶች ላይ የሚፈጸሙ ጥቃቶች ዝርዝር ነው። እነሱ ለመናገር አልፈራም። በደካማ ወሲብ ላይ የተለያዩ የጥቃት ርዕሶችን በሕዝብ ቦታ ውስጥ ለማስጀመር የፈለገው ተነሳሽነት በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሴቶች ወደ የመስመር ላይ መናዘዝ ተቀየረ። ከሌሎች የማኅበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች የአስገድዶ መድፈር እና ትንኮሳ ታሪኮች ምላሾች በጣም የተለዩ ናቸው - ከድጋፍ ቃላት እና ለድፍረት አድናቆት ፣ ፌዝ ፣ ፌዝ እና ውንጀላ ሴቶች ፌስቡክን ወደ አስፈሪ ፊልም ቀይረውታል ሁሉም ያለፍቃዳቸው እንዲመለከቱት ተገደዋል። .
“እምቢ ለማለት ችሎታ ፣ ድንበሮች”
አልችልም ማለት እችላለሁ ፣ ይችላሉ? ታውቃላችሁ ፣ ውዶቼ ፣ ለእኔ “አይሆንም” የመናገር ችሎታ ከጤናማ የሰው ልጅ የስነልቦና ምልክቶች አንዱ ነው። እኔ የራስ ወዳድነትን እና “ሸማቾችን” እንደ ምሳሌ አልወስድም (ሌላኛው ጽንፍ አላቸው)። ከሁሉም በላይ ስለ አንድ ሰው በቂ ድንበር የሚናገረው እምቢ የማለት ችሎታ ነው። እኛ ግን እንደዚያ ሲሰማን ለምን አንልም? እኛን የሚከለክለን እና ሰዎችን ላለመቀበል እራሳችንን እንዴት ማስተማር ነው?
ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ - ለወላጆችዎ ስድብ ይቅር ለማለት 12 መንገዶች
ምንጭ - ezhikezhik.ru ስለቀድሞው ሁኔታ ከወላጆቼ ጋር መነጋገር አለብኝ? እና ሁሉንም ነገር ቢክዱስ? የሞተውን ወላጅ እንዴት ይቅር ማለት እና የወላጆችን ፍቅር በትችት መለየት ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያው ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ በንግግሩ ላይ ስለዚህ ጉዳይ “የሕፃናት ቅሬታዎች - ቀድሞውኑ የተበላሹ ግንኙነቶችን የማስተካከል ዕድል አለ?” ይቅር ለማለት አይሞክሩ ፣ ግን ለመረዳት - ሃብት አልነበራቸውም በጣም ከባድ ሕይወት እንደነበራቸው ያስታውሱ - ሥራ ፣ የገንዘብ እጥረት ፣ ምግብ ማግኘት ፣ አድካሚ ሕይወት ፣ በመስመሮች መቆም። በጣም የተጠቀለሉ ወላጆች በስነልቦናዊ ስሜታዊ አልነበሩም እና ለልጆቻቸው በቂ የሆነውን ሀብት ሰጡ። - ወጣት እና ልምድ የሌላቸው ነበሩ በወቅቱ ወላጆችዎ ምን ያህል ዕድሜ እንደነበሩ ማስታወሱ
ናርሲስቶች ፣ ሶሲዮፓቶች እና ሳይኮፓትስ እርስዎን እርስዎን ለማታለል እና ዝም ለማለት የሚጠቀሙባቸው 20 የሚረብሹ ነገሮች
አጥፊ ሰዎች - የአደገኛ ናርሲዝም ፣ የስነልቦና እና ፀረ -ማህበራዊ ባህሪዎች ተሸካሚዎች - ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ያሳያሉ ፣ በዚህም ምክንያት አጋሮቻቸውን ወይም አጋሮቻቸውን ፣ ዘመዶቻቸውን እና ጓደኞቻቸውን መበዝበዝ ፣ ማዋረድ እና ማሰናከል። ተጎጂውን በተሳሳተ መንገድ ለማሳወቅ እና ለሚሆነው ነገር ኃላፊነትን ለመቀየር የተነደፉ የተለያዩ የሚረብሹ አካሄዶችን ይጠቀማሉ። እነዚህ ዘዴዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት በተንኮል -ተኮር ስብዕናዎች ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ለድርጊቶቻቸው ሀላፊነትን ለማስወገድ በተለይ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ዋና ተላላኪዎች ናቸው። ስለዚህ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች እርስዎን ለማዋረድ እና ዝም ለማለት የሚጠቀሙባቸው 20 የሚረብሹ ነገሮች እዚህ አሉ። 1.
ለራስዎ አዎ ለማለት እድሉ ወይም አይሆንም ለማለት ምክንያት
ብዙ ጊዜ ብዙ ሰበብ እሰማለሁ። በተለየ አካባቢ ሰበብ። ተገቢው ትምህርት ስለሌለኝ አልሳካም። ይህ ሁሉ ጥሩ ነው ፣ ግን በእውነቱ በእውነቱ እውነት አይደለም። እኔ ያንን አደርግ ነበር ፣ ግን ቤተሰቦቼ አይደግፉኝም። እና ብዙ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ሰበቦች ፣ ሰበቦቹ እኔ ከማላደርገው እና ከምሠራው ጋር ይዛመዳሉ። ሰዎች ፍላጎታቸውን ያውጃሉ ፣ ከዚያ እነዚህን ፍላጎቶች መገንዘብ የማይችሉባቸውን በርካታ ምክንያቶች ይናገራሉ። እኛ የምንፈልገውን ለመተግበር እንኳን የማንሞክር ሆኖ ይከሰታል። እኛ ምክሩን እንኳን ለመስማት እና ለመለወጥ ቢያንስ አንዳንድ እርምጃዎችን ለመውሰድ አንሞክርም። እኛ እራሳችንን ፣ “ውሰደው እና ያድርጉት” የሚለውን የውስጥ ድምፃችንን እንኳን አንሰማም። እንዴት?
