ምርምር። በጭንቀት ውስጥ አለመቻቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ቆም ብለው ሳይቆሙ በፍጥነት ወደፊት ይሂዱ ፣ የአየር ሁኔታውን እና የምንዛሪውን መጠን ፣ የልብ ምት ፣ የመኪና ቁጥሮችን በመቆጣጠር ፣ እርምጃዎን በመጨመር ፣ በአእምሮዎ ውስጥ በማለፍ ፣ ወደፊት ይቀጥሉ ፣ ይህንን የማይረዳ ስሜት በራስዎ ውስጥ ወደፊት እንዲገፋፋዎት እና እንዲዘገይ ያደርጉዎታል። ወደፊት በሚወስደው መንገድ ላይ ብዙ ተቃውሞዎችን ማሸነፍ እንዲችሉ በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ታች። ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ ፣ ሁል ጊዜ ከድርጊቶች እድገት አንድ እርምጃ ወደፊት ፣ አዲስ መረጃን በመሳብ እና ያለማቋረጥ ማዳበር። ልማት ብቻ ፣ ወደፊት ብቻ ፣ በጀብሎች ፣ በማወዛወዝ ፣ ያለማቋረጥ ወደፊት ፣ አዲስ ግንዛቤዎች ብቻ ፣ አዲስ የአተነፋፈስ እና የጉዞ ቴክኒኮች ብቻ ፣ ሁለት አስደሳች እውነታዎች እና ዜናዎች። ሁሉም ብቻ ፣ ግን እርስዎ አይደሉም።

“ቀይ ጫማዎች” ተረት ተረት አንብበዋል?

ውጥረቱ እያደገ በሄደ መጠን እፎይታ ያገኛል። የናርኮቲክ ድፍረት ፣ የአልኮል መጠቅለያ እና አድሬናሊን ንቅሳት ፣ በጭንቀትዎ ምልክቶች እና በስሜታዊነትዎ ምልክቶች ተሸፍነዋል ፣ እጆችዎ ይንቀጠቀጣሉ ፣ ዓይኖችዎ በየትኛውም ቦታ መሃል ይመለከታሉ ፣ ንግግሩ በጣም አመክንዮአዊ ነው (ስለዚህ ለእርስዎ ይመስላል)). ጭንቀት ለረጅም ጊዜ ከእርስዎ ጋር ነበር ፣ እርስዎን የሕይወት ዘይቤዋን አስተዋውቃታለች እና በማንኛውም ምቹ ጊዜ ውስጥ የመጣል መብቶችን ሰጠችዎት ፣ እሷ አልተከፋችም ፣ ምክንያቱም እሷ የምትዝናናው እሷ ነች። በምላሹ ከአንተ የምትወስደውን ሳታውቅ ፍርሃትህን ለመስጠት ተስፋ በማድረግ እሷን ብቻ ተከተል። ምናልባት ጊዜዎ እና ተፈጥሮአዊነትዎ?

እንዴት ዘና ለማለት እና ላለመቸኮል ፣ የግፊት ማስታገሻ ቫልቭን የሚከፍቱ ግፊታዊ ድርጊቶችን እንዴት ላለማድረግ ፣ በማስተርቤሽን እና በአደንዛዥ ዕፅ መርሳት ግፊት ላለመሸነፍ? እንዴት??? ይህ የበለጠ የሚረብሽ እና የበለጠ በፍጥነት እንድንንቀሳቀስ ያደርገናል ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እና አዲስ ፕሮጀክት በሥራ ላይ ፣ አዲስ ሥራ ወይም አዲስ አፍቃሪ ፣ አዲስ የአስተሳሰብ መንገድ ወይም አዲስ የቢራ ምርት ስም ፣ እኛ ሳንቆም ወደፊት መጓዝ አለብን።

ግን ለምን?

እኔ የምሮጥበት እና አዕምሮዬን በአዲስ ጅረቶች የምሞላበት ፣ በጥልቁ ውስጥ ተደብቆብኛል። ስሜቶቼ ቀዝቅዘዋል ፣ ጭንቀት እና ፍርሃት ብቻ ይሰማኛል ፣ ስለዚህ ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና ከሁሉም ነገር ወደ ጫካው ጸጥ ያለ ሁከት ዓለም ወይም በመስመር ላይ ጨዋታ ውስጥ ወደ ታንከ ታንክ ጥቃት ለመግባት እፈልጋለሁ ፣ ከእድል ለማምለጥ እፈልጋለሁ። ለማቆም እና ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ እንዲሰማኝ ፣ በራሴ ውስጥ ያለውን ለመረዳት “በክፋታቸው” የሚያስፈሩኝ ሀሳቦች አሏቸው። እነዚህ ሀሳቦች በጭንቅላቴ ውስጥ እንዴት እንደጨረሱ አላውቅም እና ከእነሱ ጋር ምን ላድርግ ፣ ይህ ሁሉ ስህተት መሆኑን እና በጣም የሚያስፈራኝ መሆኑን አውቃለሁ። እናም እንደገና ለገፋፋው እሸነፋለሁ እናም በእሱ ውስጥ ብቻ እነዚህን መጥፎ ሀሳቦች ለመገንዘብ ፣ መጥፎ ስሜቶችን ለመሰማትና የእኔን ቅጣት ፣ ታላቅነት እና ለሠራሁት ነገር ሁሉ ኃላፊነት የጎደለው በመሆኔ በደስታ ለመሙላት እድሉን አገኛለሁ።

ስለ ጭንቀትዎ ይጨነቃሉ እና ጤናማው ክፍልዎ እሱን ማስወገድ ፣ ማባረር ፣ ከዝርዝሩ ማግለል ፣ መርሳት ፣ ከሚያስከትለው ነገር ጋር አብሮ ማጥፋት ይፈልጋል። እና እንደገና ተነሳሽነት እና እንደገና እርምጃ ይወስዳሉ ፣ እንደገና ህሊናውን ፍርሃትን እንደገና ይድገሙት እና ከአደንዛዥ ዕፅ ፣ ከወሲብ እና ከኃይል በፊት በአቅም ማጣትዎ ውስጥ ያሸንፉት። ግትርነት ካለፈው ከሚያስጨንቀው እይታ ሁለተኛ ቤትዎ ፣ የምቾት ቀጠናዎ እና ብቸኛው መጠጊያዎ ይሆናል። አሁን ለማን እየበቀሉ ነው እና ለምን ፣ ማንን ያሾፉ እና ማንን ያዋርዱ ፣ ይህ እርስዎ የተቆጡበት ምስል ጥላ ብቻ መሆኑን ተረድተዋል? ይህ በራስዎ ፊት የአቅም ማጣትዎ ጉዳይ ብቻ መሆኑን ተረድተዋል ፣ ምክንያቱም አሁን በህይወት ውስጥ የሚፈሩት ብቸኛው ነገር እራስዎ እና መገለጫዎችዎ ናቸው።

መሰማት አስፈሪ አይደለም ፣ መሰማት በጣም አስፈሪ ነው።