2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በስሜታዊ በደል ግንኙነት ውስጥ ከመሆን የበለጠ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመንን የሚጎዳ ምንም ነገር የለም።
ከአካላዊ በደል በተቃራኒ ስሜታዊ ጥቃት የበለጠ ተንኮለኛ እና ስውር ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በዳዩም ሆነ ተጎጂው ይህ ቀድሞውኑ እየተከሰተ መሆኑን ሙሉ በሙሉ አያውቁም።
በእውነቱ የስሜታዊ በደል በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ሊከሰት ይችላል - በወላጅ እና በልጅ መካከል ፣ በጓደኞች ፣ በዘመዶች ፣ ባልደረቦች መካከል …
ስለዚህ ስሜታዊ በደል ምንድነው? እሱ መደበኛ “የቃል ወንጀል” ፣ ማስፈራራት ፣ ጉልበተኝነት ባህሪ እና የማያቋርጥ ትችት ፣ እንዲሁም የበለጠ የማታለያ ፣ የማሾፍ እና የማታለል ዘዴዎችን ያጠቃልላል። የስሜታዊ በደል ሌላን ሰው ለመቆጣጠር እና ለመገዛት ያገለግላል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህ የሚሆነው ወንጀለኛው ፣ በልጅነት ቁስሎች እና አሰቃቂ ሁኔታዎች ስላለው ፣ እሱ ራሱ በመበደሉ ፣ በባልደረባው ላይ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ጉዳት በማድረሱ ነው።
በደል አድራጊዎች ጤናማ የመቋቋም ዘዴዎችን ፣ እንዴት አዎንታዊ እና ጤናማ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚማሩ አልተማሩም። ይልቁንም ቁጣ ፣ ህመም ፣ ፍርሃት እና አቅም ማጣት ይሰማቸዋል።
የስሜታዊ በደልን የሚያንገላቱ ወንዶች እና ሴቶች ድንበርን ፣ ናርሲሲሲስን ፣ ፀረ -ማህበራዊ ወይም የጥላቻ መታወክን ጨምሮ ከፍተኛ የስብዕና መታወክ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። እነዚህ መታወክዎች ተጓዳኝ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ በአንድ ላይ ይከሰታሉ። ስሜታዊ ጥቃት ሁል ጊዜ ወደ አካላዊ ጥቃት ባይመራም ፣ አካላዊ ጥቃት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይቀድማል እና ከስሜታዊ ጥቃት ጋር አብሮ ይመጣል።
የጥቃት ሰለባዎች ብዙውን ጊዜ ጥቃትን እንደ አስጸያፊ አይቆጥሩም። ውጥረትን በቀላሉ ለመቋቋም እንዲቻል እንደ መካድ እና ስቃይን መቀነስ ያሉ የመከላከያ ዘዴዎችን ያዳብራሉ። ነገር ግን የረጅም ጊዜ የስሜት መጎዳት የሚያስከትለው መዘዝ በተጠቂው ላይ ከባድ የስሜት ቀውስ ሊያስከትል ይችላል ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት እና የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (PTSD)።
ይህ አጥፊ ባህሪ ምን እንደሚመስል እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ የቤሪ ዳቨንፖርት ምደባ እዚህ አለ -
30 የስሜት መጎዳት ምልክቶች
1. እነሱ ብዙውን ጊዜ በአደባባይ ያዋርዱዎታል።
2. አስተያየቶችዎን ፣ ሀሳቦችዎን ፣ አስተያየቶችዎን ወይም ፍላጎቶችዎን በመደበኛነት ችላ ይላሉ።
3. እርስዎን ለማዋረድ ወይም በራስዎ ላይ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ መሳለቂያ ወይም ማሾፍ ይጠቀማሉ።
4. ከአስቀያሚ ንግግራቸው ሊያዘናጋዎት “በጣም ስሜታዊ” ነዎት ብለው ይከሱዎታል።
5. እርስዎን ለመቆጣጠር እና እንደ ልጅ አድርገው ለመያዝ ይሞክራሉ።
6. እነሱ ባህሪዎን ለማረም ወይም በእሱ ላይ ለመቅጣት እየሞከሩ ነው።
7. አንዳንድ ውሳኔዎችን ለማድረግ ወይም ለምሳሌ ወደ አንድ ቦታ ለመውጣት ፈቃድ እንደሚያስፈልግዎት ይሰማዎታል።
8. ፋይናንስን ለመቆጣጠር እና ገንዘብዎን እንዴት እንደሚያወጡ ለመቆጣጠር ይሞክራሉ።
9. እርስዎን ፣ ስኬቶችዎን ፣ ተስፋዎችዎን እና ህልሞችዎን ያዋርዱዎታል እና ያዋርዳሉ።
10. እነሱ ሁል ጊዜ ትክክል እንደሆኑ እና እርስዎ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ለማድረግ ይሞክራሉ።
11. የማይስማሙ ወይም የሚናቁ መልክዎችን ይሰጡዎታል ወይም በአካል ቋንቋ ፍርድን ያሳያሉ።
12. እነሱ በየጊዜው ስህተቶችዎን ወይም ጉድለቶችዎን ይጠቁማሉ።
13. እነሱ በሌሉ ነገሮች ይከሱዎታል ወይም እነዚህ ክሶች ከእውነታው ጋር አይዛመዱም።
14. በራሳቸው እንዴት እንደሚስቁ አያውቁም እና ሌሎች ሲስቁባቸው መቆም አይችሉም።
15. እነሱ በሚመስሉ በማንኛውም የአክብሮት እጦት አይታገrantም።
16. ለባህሪያቸው ሰበብ ሲያቀርቡ ሌሎችን ለመወንጀል እና ይቅርታ ለመጠየቅ ይቸገራሉ።
17. ድንበሮችዎን በመደበኛነት ይጥሱ እና ጥያቄዎችዎን ችላ ይበሉ።
18. ለችግሮቻቸው ፣ ለችግሮቻቸው ወይም ለአጋጣሚዎችዎ ይወቅሱዎታል።
19. መጥፎ ስሞች ብለው ይጠሩዎታል ፣ መጥፎ ብለው ይጠሩዎታል ፣ ወይም ከባድ አስተያየቶችን ይሰጣሉ።
ሃያ.እነሱ በስሜታዊነት ሩቅ ፣ ቀዝቃዛ ወይም በስሜታዊነት ብዙ ጊዜ አይገኙም።
21. ትኩረት ለማግኘት ወይም የሚፈልጉትን ለማግኘት ሲሉ ስለሚያዩት ነገር የተዛባ መደምደሚያ ይሰጣሉ።
22. ርህራሄ ወይም ርህራሄ አያሳዩዎትም።
23. መስዋእትነት ከፍለው የግል ኃላፊነትን ከመውሰድ ይልቅ ጥፋቱን በእናንተ ላይ ለመጫን ይሞክራሉ።
24. እነሱ ይራመዳሉ ፣ ችላ ይሉዎታል ፣ ወይም እርስዎን ለመቅጣት ወይም ለማስፈራራት ይተዉዎታል።
25. ስሜትዎን አያስተውሉም እና ስለእነሱ ግድ የላቸውም።
26. እነሱ እንደ ሰው ሳይሆን እንደራሳቸው ማራዘሚያ አድርገው ይመለከቱዎታል።
27. ወሲብን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር እንደ መንገድ ይጠቀማሉ። ለምሳሌ ፣ መጠኑን በትንሹ ዝቅ ያድርጉ።
28. ስለእርስዎ የግል መረጃን ለሌሎች ያጋራሉ።
29. የስሜታዊ በደል ባህሪያቸውን ይክዳሉ።
30. እርስዎን ለማስፈራራት ወይም ለመቆጣጠር እርስዎን በዘዴ ፣ በተዘዋዋሪ ያስፈራሩዎታል ወይም አሉታዊ አስተያየቶችን ይሰጣሉ።
በግንኙነትዎ ውስጥ ማንኛውንም የስሜት መጎዳት ምልክቶች ካዩ በመጀመሪያ ለራስዎ ሐቀኛ መሆን አለብዎት። የራስዎን ሕይወት መልሰው ማግኘት ፣ በደሉን ማቆም እና ማገገም መጀመር ይችላሉ። የመጀመሪያው እርምጃ ህመም እና አስፈሪ ሊሆን ይችላል።
የስሜታዊ በደል ውጥረቱ በመጨረሻ በበሽታ ፣ በስሜት ቁስለት ፣ በመንፈስ ጭንቀት ወይም በጭንቀት መልክ ያገኝዎታል። ምንም እንኳን የግንኙነቱ ማብቂያ ቢኖረውም እንኳን በደሉ እንዲቀጥል መፍቀድ አይችሉም። ለራስህ ያለህ ግምት እስካልተመለሰ ድረስ ህመምን እና ፍርሃትን እንድትቃኝ እና ከአንተ ጋር እንድትሠራ ልረዳህ እችላለሁ።
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
የወሊድ መጎዳት - እሱን ለመፍታት ዘዴ
ጽሑፉ በዴንማርክ የቦዳይናሚክስ ኢንስቲትዩት ውስጥ የተፈጠሩትን የልደት አደጋዎችን ለመቋቋም ልዩ ዘዴን ይሰጣል። እንደገና ለመወለድ ያላቸውን አቀራረብ በመግለጽ ፣ ደራሲዎቹ በቅድመ ፣ ቅድመ እና በወሊድ ጊዜ ውስጥ ስለ somatic እና ተጓዳኝ ሥነ ልቦናዊ እድገት አዲስ ሀሳቦችን ያካፍላሉ ፤ አንድ ሰው ከተወለደበት የስሜት ቀውስ ጋር የተዛመዱ ችግሮች መኖራቸውን ለማረጋገጥ የሚቻልበትን የጡንቻ ቅጦች ስልታዊ ምርመራ ዘዴን አንባቢን ያስተዋውቁ ፣ የልደት አወንታዊ ማተምን ለመፍጠር የታለመ ቴክኒኮችን ያጋሩ ፣ ወዘተ። ጽሑፉ ከደንበኛ ጋር በመስራት ሂደት ውስጥ የባህሪ አወቃቀር ጉዳዮችን ፣ የአስደንጋጭ ዘይቤዎችን ግንኙነት እና የመውለድን ሂደት ፣ የመሸጋገሪያ እና ተቃራኒ ማስተላለፍን ያብራራል። ደራሲዎቹ ሥራቸውን ከአዋቂዎች ጋር ይገልጻሉ ፣ ምንም እንኳን እ
የስሜት ቀውስ እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች
የስነልቦና ቀውስ እንዳለብዎ እና የስነ -ልቦና ባለሙያን ማየት የሚያስፈልጉዎት ግልጽ ምልክቶች ምንድናቸው? የመጀመሪያው ፣ በጣም አስፈላጊ እና ጥልቅ የሆነው የጋራ ምልክት የጥፋተኝነት ስሜት ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ስህተት እንደሠራዎት ሁል ጊዜ የሚሰማዎት ከሆነ የተሳሳተ ነገር ለማድረግ ፣ ሌሎችን ወይም አንድን የተወሰነ ሰው ለማሳዘን ይፈራሉ ፣ ይህ ፍርሃት እንዲቀጥሉ አይፈቅድልዎትም ፣ ነፃነት አይሰጥዎትም ፣ አይሰጥዎትም ትከሻዎን ለማስተካከል ያስችልዎታል። እንዲሁም በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የሚጠብቁትን አለማሟላት ፍርሃት ሊኖር ይችላል (ብዙውን ጊዜ የቅርብ ሰዎች - እናት ፣ አባት ፣ ባል ፣ ሚስት)። እነዚህን ስሜቶች ካጋጠሙዎት ፣ ማንም ኃላፊነት የማይወስድበት ጥልቅ የስሜት ቀውስ አለብዎት ማለት ነው ፣ ለዚህም ነው የጥፋተኝነት ስሜት የሚ
ውስብስብ የፖስታ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት እና የእድገት መጎዳት
ለአንዳንድ ሰዎች አሰቃቂው ክስተት በተፈጥሮ ውስጥ ሥር የሰደደ ነበር ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ መዘዙ ከቀላል PTSD የበለጠ ግልፅ ነው። በእነዚህ አጋጣሚዎች የእድገት መጎዳት ፣ በርካታ የስሜት ቀውስ እና ውስብስብ PTSD አሉ። ውስብስብ PTSD ተጨማሪ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -የስሜቶችን ደንብ መጣስ (ከባድ ዲስኦክራ ፣ የቁጣ ቁጥጥርን መጣስ ፣ ራስን የመጉዳት ድርጊቶች ፣ እንደ ስሜታዊ ራስን የመቆጣጠር መንገድ) ፣ - የተዳከመ ንቃተ -ህሊና (የተራዘመ የመቀነስ / የግለሰባዊነት ሁኔታ) ፣ -ራስን የመቀበል እና ራስን የመረዳት ውስብስብነት (አቅመ ቢስነት ፣ የተጎጂው ማንነት ፣ ከፍተኛ እፍረት ፣ የእራሱ የበታችነት ስሜት ፣ ወዘተ) ፣ - በማህበራዊ ግንኙነቶች መስክ ውስጥ የተገለፁ ጥሰቶች (ማህበራዊ መገለል ፣
በልጅ ውስጥ የስነልቦና መጎዳት: እንዴት እንደሚታወቅ
ዕድገት ሁል ጊዜ ማሸነፍ ነው። ስለዚህ ፣ ያለምንም ጭረት እና ጭረት ያለ የሚያድግ ፣ ደስ የማይል ታሪኮች ውስጥ የማይገባ አንድም ልጅ የለም። ይህ ሁሉ የተለመደ እና ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም ፣ ዛሬ ስለ ሕፃኑ ወደ ጠቃሚ ተሞክሮ የማይለወጡ ስለእነዚህ ሁኔታዎች እንነጋገራለን ፣ ግን በተቃራኒው ለእድገቱ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ - ስለ ሥነ ልቦናዊ ጉዳት። የስሜት ቀውስ ምንድን ነው?
