ራሴን መፈለግ-የእኔ-ቴራፒ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኛ በጉጉት ከምናነባቸው ፣ በቪዲዮ ላይ ከተመለከቷቸው መጽሐፎቻቸው ጋር ፣ እኛ ከአቅጣጫችን ቅድመ አያቶች ጋር መገናኘት ከቻልን የስነልቦና ሕክምና እንቅስቃሴያችን እንዴት እንደሚገለበጥ አስበው ያውቃሉ?

እኔ ፣ እንደ ብዙ የስነ -ልቦና ተማሪዎች ፣ በትምህርቴ ወቅት ፣ እኔ በምወደው መስክ ውስጥ ከጌቶች ጋር ብገናኝ ምን እንደሚሆን ለሚለው ጥያቄ ብዙ አሰብኩ። ምንም እንኳን የትምህርት ጊዜው አል passedል ፣ ግን አሁንም ትንሽ ማለም እወዳለሁ እና በጣም ግልፅ ለመሆን በሕልሜ ውስጥ የራሴን የህልም ቡድን ሰብስቤአለሁ - ካርል ሮጀርስ ፣ ቨርጂኒያ ሳቲር ፣ አብርሃም ማስሎው ፣ ኢርቪንግ ፖልስተር ፣ ኢርዊን ያሎም እና በእርግጥ ጄምስ ቡጀንታል (እኔ እያንዳንዳችን የራሳችን የዋና ቴራፒስቶች ክበብ አለን ማለት እችላለሁ)። ለእኔ የህልም ቡድኔን አንድ የሚያደርገው የራስን ዕድል በራስ የመወሰን ፣ ራስን በራስ የማስተዳደር እና በተፈጥሮ የማደግ ዕድልን አስፈላጊነት ዋጋ መስጠታቸው ነው። የሕይወት ሁኔታዎች ጫና ቢደርስባቸውም እንዲያድጉ ሁሉም ለሰዎች ተስማሚ ሁኔታዎችን ለማቅረብ ይጥራሉ።

እነዚህ የታወቁ ባለሙያዎች እያንዳንዳቸው ልዩ አካሄዳቸውን ከእኔ ጋር ቢያካፍሉኝ እና እራሴን እንድረዳ ፣ ችግሮቼን ለመቋቋም እና ከፍተኛ እምቅ ችሎታዬን ብደርስ ምን እንደሚመስል አስቤ ነበር።

እውቅና መፈለግ። ያለፈውን ወደ ውስጥ ይግቡ።

እስከማስታውሰው ድረስ እኔ ጥሩ ተማሪ አልነበርኩም እና ጥሩ ተማሪም አልነበርኩም። የክፍል ጓደኞቼ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ለምን ብዙ እንደሚጥሩ አልገባኝም። ለምንድነው? ሞገስ ለማግኘት?

አብዛኛዎቹ የትምህርት ቤት ትምህርቶች ለእኔ ፍላጎት አልነበራቸውም ፣ ግን እኔ እንደማያስፈልገኝ በግልፅ መገንዘቤ ጥልቅ ጥናት እንዳደርግ አዞረኝ። በእውነት ማንበብ አልወደድኩም ፣ ግን በአምስተኛው ክፍል በቨርጂኒያ ሳቲር “እራስዎን እና ቤተሰብዎን እንዴት እንደሚገነቡ” መጽሐፍ አገኘሁ። እኔ ወዲያውኑ ማንበብ አልጀመርኩም ፣ ግን ዓይኔ ጠረጴዛዬ ላይ ተኝቶ ከነበረው ከተበላሸው ትንሽ መጽሐፍ ጋር ተጣበቀ። የመጀመሪያዎቹን ገጾች ካነበብኩ በኋላ በዙሪያው ያለው ሁሉ እንደጨለመ ፣ ጊዜ እንደቆመ ፣ በዙሪያዬ ያለው ዓለም መኖር እንዳቆመ እና ታላቅ ትርጉም በሚሸከሙ ቃላት ውስጥ በጥልቀት እንደገባሁ አስታውሳለሁ።

በዚህ መንገድ ማለቂያ የሌለው ጉብኝት ወደ ቤተ -መጽሐፍት ጀመርኩ። መጀመሪያ ወደ ወረዳው እንዴት እንደመጣሁ ፣ ለረጅም ጊዜ በመግቢያው ላይ እንደቆምኩ እና ለመግባት አልደፈርኩም። ወደ ሳይኮቴራፒ እና ሳይኮሎጂ ዓለም ያደረግሁት ጉዞ ሁሉ የተከናወነው በውስጡ ፣ በንባብ ክፍል ውስጥ ነበር። እና እኔ ገና ልጅ ሳለሁ እና ይህንን ሁሉ በስግብግብነት ለምን እንደወሰድኩ ባላውቅም ፣ ይህንን ሁሉ ለምን አጠናለሁ ፣ አሁን ፣ ከብዙ ዓመታት በኋላ ፣ ለራሴ አመስጋኝ ነኝ ፣ ምክንያቱም የመንገዴን እድገት አቅጣጫ ስለሰጠ ፣ እኔ ማን እንደሆንኩ አሁን …

በእርግጥ ፣ ከትምህርት ቤት በኋላ እኔ ማን እንደሆንኩ አውቃለሁ ፣ በሕይወቴ ውስጥ ያለኝን ፍቅር ለማግኘት በቂ ጊዜ ወስዶብኛል ማለት አልችልም። እኔ ሙሉ በሙሉ እንዲሰማኝ የሚያደርግ አንድ ነገር ሁል ጊዜ እፈልግ ነበር።

በሕይወቴ ውስጥ በጣም ቀላል ያልሆነ እና ለእኔ የመቀየሪያ ነጥብ ከነበረ በኋላ ለምን ይህንን ሁሉ እላለሁ? በጭንቀት እና በብስጭት ፣ ከእኔ ተስማሚ ቡድን ጋር ወደ ቅ fantቴ ሕክምና ውስጥ ገባሁ።

ቨርጂኒያ ሳተር። የመጀመሪያው ራስን ማከም።

ሳተር - ዳራ በአንደኛው የግል የእድገት ሴሚናሮች ላይ ከተካፈልኩ በኋላ ፣ ስቲኒስላቭ የግል ህክምናን ጠየቀኝ። እኔ ሁል ጊዜ በታላቅ ምኞት በግል እድገት መስክ ውስጥ አንድን ሰው እረዳለሁ ፣ ወዲያውኑ ከስታኒስላቭ ጋር ለመገናኘት ተስማምቻለሁ። በመጀመሪያው ክፍለ -ጊዜዬ ሳገኘው ፣ እሱ ለማደግ ተነሳሽነት እንዳለው ተሰማኝ ፣ ግን እሱ በመንገዱ ላይ እንዲቆይ የሚረዳው ትንሽ መመሪያ ብቻ ነበር።

ስታስ - ለመቀጠል ዝግጁ መሆን እንዳለብኝ አውቃለሁ ፣ ግን አሁንም በጣም አዝናለሁ። ስሜቴን ችላ ማለት እፈልጋለሁ ፣ ግን ማምለጫ ያለ ይመስላል።

ሳተር - አሁን ከስሜትዎ ጋር መገናኘቱ በጣም ጥሩ ይመስለኛል።እርስዎን የሚይዝ እና እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያዩ ፣ እንዲያስቡ ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን እነዚህን ስሜቶች “ሙጫ” አድርገው ቢያስቡ ምናልባት ረዳ ሊሆን ይችላል። የእነዚህ ስሜቶች ባለቤት በመሆን በእውነቱ የበለጠ ህይወት ሊሰማዎት ይችላል።

ስታስ - እነዚህ ስሜቶችን ለመቋቋም ከመሞከር ይልቅ ይህ በጣም ጥሩ ይመስላል። ግን እንዴት መውጣት እችላለሁ? በሕይወቴ ውስጥ ለምን መቀጠል እንደማልችል ብቻ አልገባኝም!

ሳተር - ሁል ጊዜ የሕይወታችን ክፍል የሆነውን ለመለወጥ እንሞክራለን ፣ በጣም ፈታኝ ነው ፣ ከሚያውቀው ነገር ጋር የመኖር ፍላጎት። ብዙ ጊዜ ፣ አንድ እርምጃ ወደፊት ለመሄድ ስንሞክር ፣ ይመልሰናል። ይህ ትግል በእርግጥ የተለመደ ነው። ማጨስን ለማቆም የሞከረ ወይም ማንኛውንም ልምዶቻቸውን ለመለወጥ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይጠይቁ።

ስታስ - በእርግጠኝነት ነገሮችን በአመለካከት እንድመለከት ይረዳኛል። ግን “ልማዴን” እንድፈርስ እንዴት ትመክራለህ?

ሳተር - እራስዎን መለወጥ በዓለም ላይ በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮች አንዱ ነው። አሁን ሊኖራችሁ የሚገባው በጣም አስፈላጊ መሣሪያዎች እምነት እና ይቅርታ ለራስዎ ናቸው ብዬ አስባለሁ። ለማደግ ባላችሁ ቁርጠኝነት ወደፊት ለመራመድ እምነትዎ ይረዳዎታል ፣ እናም ይቅርታዎ እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል። እርስዎ እንዴት እንደሆኑ ማየት እችላለሁ ፣ እና ወደፊት መጓዝዎን እንደሚቀጥሉ አውቃለሁ ፣ እና በመጨረሻም እርስዎ ማድረግ ይችላሉ።

ስታስ - ስለ ድጋፍዎ እናመሰግናለን። ግን ፣ አምኛለሁ ፣ ወደ ኋላ ስለሚሸሹት የተናገረው በጣም ያስፈራኛል። አንድ እርምጃ ወደ ኋላ እንደወሰድኩ ሲሰማኝ ለመቀጠል ጥንካሬን እና ድፍረትን እንዴት እንደማገኝ አላውቅም።

ሳተር - ቀጥሎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ምርጫ መስጠት ይችላሉ። ደግሞም ፣ እርስዎ እራስዎ እየገነቡ ፣ ቀጥሎ ምን እንደሚሆን እራስዎን ያደርጉታል።

ስታስ - ይህንን ሀሳብ በእውነት ወድጄዋለሁ። ያም ማለት አንድ ነገር የማደርግበትን መንገድ ካልወደድኩ በተለየ መንገድ የማድረግ ምርጫ አለኝ።

ሳተር - በትክክል። የህይወት ቁልፉ ሁኔታው በሚፈልግበት ጊዜ አንድን ነገር መለወጥ እና ለአዲሱ እና ለተለያዩ እራስዎን ለማስተናገድ መንገዶችን መፈለግ ይመስለኛል። ግን አሁንም አንዳንድ አሮጌዎችን ፣ ሌላ ምን እንደሚጠቅም እና ከአሁን በኋላ የሌለውን መጣል አስፈላጊ ነው።

ስታስ - ምክርዎ ለረጅም ጊዜ ያልሠራውን እንዴት እንደሚለውጥ ይመለከታል ፣ ግን አሁንም “በሕይወት” ያለውን ለመያዝ። ይህ ማለት ከመጀመሪያው መጀመር የለብኝም ማለት ነው።

ሳተር - ልክ ነው። በጉዞዎ ላይ ቀድሞውኑ ጥሩ ጅምር አለዎት። በለውጥ ሂደት ውስጥ የበለጠ እንድትገፋፉ ሊያነሳሳዎት የሚችለውን ከጥቂት ዓመታት በፊት የጻፍኩትን ላንብብዎ - “እኔ እኔ ነኝ። የእኔ ቅasቶች ፣ ሕልሞች ፣ ተስፋዎች ፣ ፍርሃቶች እኔ ነኝ። የእኔ ድሎች እና ስኬቶች ባለቤት ነኝ። ፣ የእኔ ውድቀቶች እና ስህተቶች ሁሉ። ለመትረፍ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመቅረብ ፣ ምርታማ ለመሆን የሚያስችሉኝ መሣሪያዎች አሉኝ። እኔ ነኝ እና ደህና ነኝ።

ማጠቃለያ ሳተር በቀጣዩ ክፍለ -ጊዜ ፣ Stanislav ልምዶቹን ለመቋቋም መንገዶችን እንዲያዳብር ረዳሁ። በሕይወታችን ውስጥ ችግሮች ውስን ነገር አለመሆናቸውን እንዲረዳ ረድቼዋለሁ። በመጨረሻም ፣ ያለፉትን ግንኙነቶች መቆራረጥ ለመጪው “በመንገድ ላይ ላሉት ጉብታዎች” የበለጠ ጠንካራ የሚያደርገው ለአዎንታዊ ለውጥ ዕድል ሆኖ ተመልክቷል። በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ እስታስ በሕይወት ውስጥ የሚያጋጥሙትን ብዙ የዕለት ተዕለት ችግሮች በቀጥታ ለመቋቋም ለራስ ክብር መስጠትን አዳብረዋል። እሱ በሚቀየርበት ጊዜ እና ከእያንዳንዱ በእነዚህ አጋጣሚዎች እንዴት እየጠነከረ እና እየጠነከረ እንደመጣ በጉጉት ተመለከትኩ። ባለፈው ስብሰባችን “ችግሩን ለማስወገድ ጥንካሬን ለማግኘት ከመሞከር ይልቅ ችግርን በቀጥታ መጋፈጥ በጣም ቀላል ነው” ሲል አምኗል።

ኢርዊን ያሎም - እዚህ እና አሁን የተሰጠው የህልውና ግጭት። ሁለተኛ ራስን ማከም።

ያሎም - ዳራ እኔ “ሕልውናዊ ሳይኮቴራፒ” መጽሐፌ በሕይወቱ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳደረበት እንዴት እንደሆነ ከጻፈኝ ከስታኒስላቭ ኢ-ሜይል ደረሰኝ። በህልውና ፍለጋው ከእኔ ጋር ለመምከር ታላቅ ፍላጎቱን ገለፀ ፣ እና ከእሱ ጋር ለመገናኘት ተስማማሁ።

ያሎም - ደህና ከሰዓት ፣ ስታኒስላቭ - በአካል መገናኘት በእውነት ጥሩ ነው።

ስታስ: ኦው ፣ አመሰግናለሁ።,ረ አሁን ትንሽ እጨነቃለሁ። እኔ ለረጅም ጊዜ ሥራዎን አደንቃለሁ እናም አሁን በእውነት ከፊቴ ነዎት ብዬ ማመን አልቻልኩም!

ያል - ሥራዬን ማድነቅ እንደምትችሉ ማወቁ ጥሩ ነው።

ስታስ - እኔ አድናቂህ ወይም እንደዚህ ያለ ነገር አይመስለኝም ፣ ግን በብዙ መንገድ መጽሐፉ ሕይወቴን ለውጦታል። በተለይም ያለፉትን ግንኙነቶቼን የሚያሠቃዩ ልምዶችን መተው የመጀመር ችሎታዬ።

ኢል - አሁን የማወቅ ጉጉት አለኝ። በሕይወትዎ ውስጥ መንቀሳቀስ እንዲጀምሩ በመጽሐፉ ውስጥ ምን የረዳዎት?

ስታስ: የት መጀመር? እናያለን … ደህና ፣ የእኛ ተነሳሽነት እና ተሞክሮ መሠረት በተወሰነ ደረጃ ፣ የተሰጡትን ሕልውና - ሕይወት ፣ ሞት ፣ ማግለል ፣ ነፃነት እና ትርጉም የለሽነት እንድናውቅ የሚያደርገን “ሕልውና የማዕዘን ድንጋይ” ነው - በእውነቱ እሱ ወደ ተዛመደ መጣ። እኔ። መጀመሪያ ላይ ይህ ጽንሰ -ሀሳብ ለእኔ በሆነ መንገድ ተዳክሞ ነበር ፣ ነገር ግን የመጽሐፍትዎን ቃላት በበለጠ በተረዳሁ ፣ ይህ በዋናው የሕይወት ችግሮቼ አመጣጥ ላይ መሆኑን ተገነዘብኩ።

ያል - አዎ ፣ ደጋግሜ አስተውያለሁ ፣ በንቃተ ህሊናም ሆነ በንቃተ ህሊና ደረጃ ፣ እነዚህ “የህልውና ስጦታዎች” የሰው ልጅ ዋና ትግል ናቸው። ለሕክምና መሠረታዊውን “ሂደት እና ይዘት” የሚሰጡ እነዚህ የመጨረሻ ችግሮች ናቸው።

ስታስ - መጽሐፍዎ ይህንን አሳመነኝ! የሞትን ምዕራፍ በማንበብ መሃል ላይ ሳለሁ ስለእሱ ብዙ አሰብኩ እና አየሁ። በእውነቱ ፣ አንድ ምሽት በጣም የከፋ ቅmareት ነበረኝ ፣ ያ ሞት ቃል በቤቴ ላይ ነበር እናም እራሴን ከእሱ ለመጠበቅ ሁሉንም ኃይሌን መጠቀም ነበረብኝ። ከዚህ ሕልም በፊት እኔ የራሴን ሞት ምን ያህል እንደፈራሁ አላወቅኩም ነበር። እናም ፣ ይህንን ስገነዘብ ፣ ያለፈውን ለመተው ፈቃደኛ አለመሆኔ የሞት ፍርሃቴን ለማረጋጋት ያደረግሁትን ሙከራዎች እንደሚወክል ተገነዘብኩ ፣ እና በእውነቱ ፣ ከሞት የሚጠብቀኝ ዓይነት አዳኝ ነበር።

ያል: ዋው ፣ እንዴት ያለ ማስተዋል ነው።

እስታስ - በሚያስገርም ሁኔታ የራሴን ሞት አይቀሬነት በዚህ ጥልቅ ደረጃ መቋቋም ስችል በሕይወቴ ውስጥ የበለጠ ንቁ መሆኔ አስደሳች ነው።

ያል - ሞትን የመቀበል ፓራዶክስ ነው ፣ ምንም እንኳን የሞት አካላዊነት ቢያጠፋንም ፣ የሞት ሀሳብ ያድናል።

እስታስ - እኔ ሕልውና ማግለልን በተመለከተ ተመሳሳይ ፓራዶክስም አግኝቻለሁ። ያለፈውን ያለ ቅድመ ሁኔታ ያለመቀበል ምክንያታዊ ያልሆነ ምኞቴ በእውነቱ የህልውናዬን መገለል የመካድ ዓይነት መሆኑን ተገነዘብኩ። ነገር ግን ከእውነታው ጋር ለመጋፈጥ በቻልኩበት ጊዜ በመጨረሻ እኔ ብቻዬን እየተዋጋሁ እንደሆነ እና በጣም ብቸኛ እንደሆንኩ ተሰማኝ!

ያል - እርስዎ እንዳገኙት ፣ የህልውና መገለል መፍራት ከብዙ የግለሰባዊ ግንኙነቶች በስተጀርባ አንቀሳቃሽ ኃይል ነው። ነገር ግን እውነተኛ ግንኙነቶች ከህልውና መገለል ለመከላከል “ሌሎችን” እንደ ተግባራዊ አይጠቀሙም።

እስታስ - መጽሐፍዎ ስለነፃነት ያለኝን ሀሳቦች እንድሠራ ዕድል ሰጠኝ። የነፃነት ፅንሰ -ሀሳብዎ እያንዳንዱ ሰው ለሕይወቱ ኃላፊነት የሚሰጥ እና ሁል ጊዜም ውሳኔ የማድረግ (ወይም) ውሳኔ የማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነ ህይወታቸውን የመቀየር ምርጫ አለው ፣ ይህም የሕይወታቸው አጠቃላይ እይታ በጣም አስፈላጊ ነው።…

ያል - ብዙ ሰዎች በእውነቱ በፍርሃት እንደተሸነፉ አግኝቻለሁ ፣ ይህም ከማንኛውም መዋቅር ጠፍቶ ከታች “መሬት አልባ” አለ። ግን እርስዎ ፣ በስሜቶች ሂደት ፣ በመመኘት ፣ በመምረጥ ፣ በመተግበር እና በመለወጥ ሕይወትዎን ቀድሞውኑ መለወጥ ይችላሉ።

ስታስ - የእኔ የቅርብ ጊዜ ትግበራ በዚህ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው - እኔ ትርጉም ለሌለው እኔ ተጠያቂው እኔ እንደሆንኩ እና አማራጭ አማራጮችን ለመፈለግ የወሰንኩት ውሳኔ ፣ እኔ ማን እንደሆንኩ እና የምፈልገውን ፣ አስገራሚ የነፃነት ስሜትን እና አዲስ ዕድሎችን አመጡልኝ። ! እኛ ለራሳችን ሕይወት እና ደህንነት ተጠያቂዎች ነን የሚለው ሀሳብዎ አዲሱ ማንቴ ሆነ!

ያል - እኔ ሁሌም እንዳልኩት አንድ ሰው ለችግሮቻቸው አስተዋፅኦ በማድረግ የራሱን ሚና እስኪገነዘብ ድረስ ለለውጥ ምንም ተነሳሽነት ሊኖር አይችልም።

እስታስ - በዚህ ሀሳብ በእውነት አምናለሁ! በመጽሐፉ የመጨረሻ ክፍል ፣ ስለ ትርጉም የለሽነት ክፍል ፣ በእውነቱ ብዙ ሀሳቦችን ሰጠኝ።

ያል - ኦ አዎ ፣ የሕይወት ትርጉም ምስጢር … ከዘመን መጀመሪያ ጀምሮ ሰዎች በዓለም ውስጥ ትርጉምን እና በራስ መተማመንን ለማግኘት ከሚታወቀው የህልውና አጣብቂኝ ጋር ታግለዋል።

እስታስ - ትርጉም የለሽ እንደ መድኃኒት ሆኖ በሕይወት ውስጥ የመሳተፍ ሀሳብዎን ወድጄዋለሁ።

ያል - አዎ ፣ ትርጉም በሌለው ችግር ከመጨነቅ ይልቅ ፣ መስተጋብርን መፍትሄ መቀበል የተሻለ ነው። በቀላሉ ወደ ሕይወት ወንዝ ውስጥ ዘልቆ መግባት እና ይህ ጥያቄ ከበስተጀርባ እንዲንሸራተት አስፈላጊ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።

ስታስ - እኔ ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ። እናም ፣ የራስዎን ትርጉም ለማሟላት መጣር ሙሉ በሙሉ አጥጋቢ የሆነ የኑሮ መንገድ መሆኑን አግኝቻለሁ።

ኢል - ዋው ፣ ስለዚህ እነዚህን ሕልውና ጽንሰ -ሐሳቦች ለእርስዎ ትርጉም በሚሰጥ መንገድ በእውነት እንደመረመሩ አየሁ። በተግባር ንድፈ -ሐሳቡን መሞከር የቻሉ ይመስላል።

ስታስ - ይመስለኛል። የንድፈ ሀሳብ አጠቃላይ ነጥብ በእውነቱ እንደ መሠረት ሆኖ ለማገልገል እና ትርምስ ባለው ዓለም ውስጥ የሥርዓት እና የቁጥጥር ስሜትን ለማሳካት የሚረዳ ከሆነ እኔ የእኔን ያገኘሁ ይመስለኛል!

ያል - መጽሐፎቼ በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ግንዛቤን ሊያመጡልዎ እንደሚችሉ ማወቁ በጣም ጥሩ ነው።

የያሎም ውጤት - እስታኒላቭ እስከ የበጋው መጨረሻ ድረስ በየሳምንቱ ከእኔ ጋር መገናኘቱን ቀጠለ። የእኛ ክፍለ -ጊዜዎች እየገፉ ሲሄዱ እሱ በአዕምሯዊ ርዕሶች ላይ አተኩሯል እናም በእኛ እና በእኛ መካከል ያለውን ቦታ አሁን ፈጠረ። ባለፈው ክፍለ -ጊዜያችን ፣ እስታኒስላቭ የሕክምና ግንኙነታችን ለእሱ በጣም ዋጋ ያለው ለምን እንደሆነ ገለፀልኝ። በዓይኖቹ እንባ እየተናነቀ ፣ አሁን በእውነቱ በሳይኮቴራፒ ውስጥ የእኔን ከፍተኛነት በትክክል ሊረዳ እንደሚችል ነገረኝ ፣ “የሚፈውስ ግንኙነት” ነው።

በተፈጥሮ ህልውና አሳዛኝ ሁኔታዎች በተሞላው ዓለም ውስጥ እኛ “ተጓዥ ተጓlersች” አድርገን ያየንበትን አቀራረቤን በጣም እንደ ወደደው አብራርቷል ፣ እናም እኔ በሕይወቱ ውስጥ ተመልካች እና ተሳታፊ መሆን የምችለው እንዴት እንደሆነ አመስግኗል። በስታኒስላቭ በስብሰባዎቻችን ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው ፣ ትክክለኛነት ፣ ትክክለኛነት ፣ ግልፅነት በመጨረሻ እነዚህን ባሕርያት እንዲያገኝ እንደፈቀደለት ተገነዘበ። ባለፈው ክፍለ ጊዜያችን መጨረሻ ላይ “በስጦታ ስለሰጠኸኝ ሕክምና አመሰግናለሁ” አለ።

ራስን ማወቅ

የራስ-ግኝት ቴራፒ አጋጠሞቼ ስለራሴ የበለጠ ለማወቅ ሀሳብ አነሳሳኝ። የፈውስ ጉዞዬን ስጀምር የካርል ሮጀርስን ትክክለኛ ርህራሄ ፣ ያለ ቅድመ ሁኔታ አዎንታዊ አመለካከት ፣ ቅንነት ትምህርቶችን በመጠቀም እውነተኛውን ማንነቴን ማየት ቀላል አድርጎልኛል። ከቨርጂኒያ ሳቲር ጋር ያደረግኋቸው ስብሰባዎች የለውጡን ሂደት ተረድቼ እንድጀምር ረድተውኛል። ከጄምስ ቡጀንታል ጋር ያደረግኳቸው ስብሰባዎች ስለእኔ ያልታወቀውን ቁጣ እንድገነዘብ አደረጉኝ ፣ ከኤርቪንግ ፖልስተር ጋር የ gestalt ሥራዬ ያንን ቁጣ እንድገልጽ አበረታቶኛል። ኢርዊን ያሎም ሕይወቴን ለመረዳት ዋጋ ያለው ማዕቀፍ ከሰጠኝ በኋላ ፣ እዚህ እና አሁን ፣ ከእሱ ጋር መገናኘቴ የሕክምና ግንኙነትን የመፈወስ ኃይል እንድለማመድ አስችሎኛል። በመጨረሻም ከአብርሃም ማስሎው ጋር የሠራሁት ሥራ ራስን ወደ እውን የማድረግ መንገዶቼን ለማንፀባረቅ እና ለማድነቅ እድል ሰጠኝ።

ምንም እንኳን እንደ ሁሉም ስፔሻሊስቶች እኔ በግል ህክምና ላይ የተካፈልኩ ቢሆንም አሁንም ወደ ሕይወት ያመጣኝ የውስጤ እውነት ግኝት ነበር። የእኔ የሕክምና ጉዞ የእኔን እምቅ ችሎታ እያወቅሁ ለእድገቴ እንቅፋቶችን ለመለየት እና ለማሸነፍ አስችሎኛል። ለአዳዲስ ልምዶች ራስን የማሰላሰልን ፣ የውስጥን የማገናዘብ እና ግልጽነትን መንገድ በመከተል ፣ ትርጉም ያላቸውን ግቦች ለማሳካት እና የህይወቴን ልምዶች ትርጉም ለመስጠት በበለጠ ሙሉ በሙሉ ለመሳተፍ እድሉ ነበረኝ።

በዚህ አላቆምም እና በመንገዴ እቀጥላለሁ። እናም አንድ ቀን በሀሳቤ ውስጥ የቀሩትን እነዚያ የራስ ህክምናዎችን መግለጫ የያዘ ተመሳሳይ ነገር እጽፋለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።