2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሌላ ልጥፍ ካተሙ በኋላ እና በፎቶ (ወይም በተቃራኒው - በማህበራዊ አውታረመረቡ ዓይነት ላይ በመመስረት) ፣ በነፍስዎ ውስጥ ባዶነት ይሰማዎታል?
ታዋቂ ጥበብ እንዲህ ይላል -የጋራ ሀዘን ግማሽ ሀዘን ፣ የጋራ ደስታ ድርብ ደስታ ነው። የባዶነት ስሜት ከደስታ የራቀ ነው ፣ ማንም ቢናገር። ለምን ይነሳል?
ህትመቶችን ለመፍጠር ትክክለኛውን ምክንያት መረዳቱ ወደዚህ ፓራዶክስ ልብ ውስጥ ለመግባት ይረዳል። የስነልቦና ሕክምና ልምምድ እንደሚያሳየው ወደ አንዳንድ ድርጊቶች የሚገፉን አብዛኛዎቹ ምክንያቶች በእኛ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ተደብቀዋል። እኛ እንደ ጥሩ ፣ ብቁ ሰው ያለንን ግንዛቤ የሚያሰጉ ማንኛውንም “የማይመቹ” ተነሳሽነቶችን ለመደበቅ የሚችል አዕምሮአችን ታላቅ ተንኮለኛ ነው። በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ የሱስን አለመመቸት ያጋጠሙኝ የሕመምተኞች ምልከታዎች ሁል ጊዜ ወደ ተመሳሳይ ነገር ይጋለጣሉ -በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በመስመር ላይ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ “ለማጋራት” መነሳሳት ውስጣዊ የበታችነት ስሜት ፣ የብቸኝነት ፍርሃት እና የደረቀውን መርከብዎን በሌሎች በማፅደቅ ለመሙላት ይሞክሩ።
ተቃራኒ (ፓራዶክስ) እኛ የሌሎችም ሆነ በዚህ ሁኔታ ፣ በእራሳችን በኩል የእርምጃዎችን የመተጣጠፍ ስሜት የሚሰማን መሆኑ ነው። በእርግጥ እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ውሸት ተናግረናል። በቀላል አነጋገር እሱ መዋሸቱን ጠንቅቆ በማወቅ ዋሸ። የንግግር ውሸት በፀሐይ ግግር ፣ በልብ ወይም በጉሮሮ ውስጥ እንዴት እንደሚመልስ ያስታውሱ - ወዲያውኑ ወይም ከጥቂት ጊዜ በኋላ ፤ ከራሳችን ዓይኖች ምንም ብንገፋው በአንጀት ውስጥ። ውሸታችንን በምክንያታዊነት ብንገልጽም እውነት ሁል ጊዜ ቅርብ መሆኑን መረዳታችን “ሁሉንም እንጆሪዎችን” ሁልጊዜ ያበላሻል ፣ በአንገታችን ላይ ድንጋይ አንጠልጥሎ መከራን ያመጣል።
ውሸት የተመረጡትን የሕይወት ጊዜያት እንድናሳትም የሚያስገድደን ከሆነ ፣ አንድ ድንጋይ ሊወገድ አይችልም። ነገሮች ነገሮች እንደዚያ እና ሌሎች እንደሆኑ እንዲያምኑ ለማድረግ መሞከር እንችላለን ፣ ግን የመከራ እና የችግር ሁሉ መንስኤ እራሳችንን በሐሰቶቻችን እንድናምን ማድረግ አለመቻላችን ነው!
በማኅበራዊ ሚዲያ ሱስ የተያዙ ሰዎች የማኅበራዊ ማፅደቅን አስፈላጊነት ጤናማ ያልሆነ ከመጠን በላይ መገምገማቸው የባዶነት ስሜት የበለጠ ይሻሻላል። ከጓደኞች ጋር ለመካፈል የመፈለግ ደስታ በ “ልቦች” መልክ ማፅደቅ ከሚያስፈልገው ጋር ተደባልቋል ፣ በዚህም አንድን ሰው በእርሱ ውስጥ መሆን ከነበረው የመጀመሪያ ጊዜ ደስታ ደስታ ያስወግዳል። በተለይ አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የስነልቦና ጥናት በሚፈልጉበት ጊዜ እና የእነሱ ተሻጋሪነት ፣ አንድ ሰው በግዴለሽነት ከሌሎች የማኅበራዊ አውታረ መረብ አባላት ጋር ወደ ተወዳዳሪ ግንኙነቶች ይገባል ፣ የሕትመቱን ተወዳጅነት ከተመሳሳይ ህትመቶች ጋር በማወዳደር ፣ እና በዚህ ንፅፅር ላይ በመመስረት የእሱ ቅጽበት ደስታ “ጥራት” ብይን።
ለማህበራዊ ሚዲያ ጤናማ አመለካከት “መቆፈር ወይም አለመቆፈር” ነው። በእነዚህ የፌስቡክ ደብተሮቻችን ላይ ያለው አደጋ እነሱ መኖራቸው አይደለም ፣ ግን ብዙዎቻችን ጤናማ ባልሆኑ መንገዶች እንጠቀማቸዋለን።
በራስ መተማመን ላይ መሥራት ፣ እንደ ሰው / ስብዕና ራስን ጥቅም መገንዘብ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን እንደ ሱስ ነገር ወደ ጤናማ የመዝናኛ መንገድ ያለ ጥላ ምክንያቶች መለወጥ ፣ በማኅበራዊ ይሁንታ ራስን ማረጋገጥ አስፈላጊነት የተነሳ በእኛ ምዕተ -ዓመት ውስጥ ለጤናማ የሰው ልጅ ሥነ -ልቦና።
የሚመከር:
የ “ጥሩ” ልጃገረድ ሌላኛው ወገን
ለረጅም ጊዜ ሰዎች በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ለመኖር ስለ ውድቀቶቻቸው እና ስህተቶቻቸው በሕይወታቸው መክፈል ስለሚችሉ ስለ ሕጎች እና ዘዴዎች ግልፅ ዕውቀት ይፈልጋሉ። ስለዚህ ሥልጠናው የተካሄደው በተቻለ መጠን ወደ አንጎል በጥልቀት በቀይ ቀለም የመፃፍ ሕጎችን ለመፃፍ በከፍተኛ ግፊት ነው። በእነዚያ ቀናት ሴት ልጅ “ጥሩ” እንድትሆን ተገደደች - አፍቃሪ ፣ ታዛዥ ፣ ምቹ ፣ ታታሪ ፣ ተንከባካቢ ፣ ታታሪ ፣ ልከኛ ፣ ጸጥ ያለ ፣ መልካም ምግባር ያለው ፣ ታዛዥ ፣ ታዛዥ ፣ ሊገመት የሚችል ፣ ኢኮኖሚያዊ - እያንዳንዱ የራሱ የተራዘመ ዝርዝር አለው .
ያልተቆጠበ ፍቅር ሌላኛው ወገን
የአሉታዊው የአእምሮ ኢኮኖሚ ክሊኒክ። አንድ ሰው ለመጀመሪያው ሰው ስሜት በምንም መንገድ የማይመልስ ሌላን ሰው “መውደዱን” ከቀጠለ ፣ በዚህም ምክንያት ፣ እሱ ከዋናው ዕቃዎች ጋር የማይነጣጠሉ ግንኙነቶችን ታሪክ ያባዛል። የቅርብ ሰዎች (ልጁ የሚደገፍበት እና የሚወደው) ግድየለሾች ሆነው ለአእምሮ ኢንቨስትመንቶቹ ምላሽ በማይሰጡበት ጊዜ ይህ የልጁ ሥነ -ልቦና በሚፈጠርበት ጊዜ የግንኙነቶች ታሪክ ነው። ያም ማለት ፣ ምላሽ በማይሰጥ ነገር ላይ መዋዕለ ንዋዩን የሚቀጥል ሰው ፣ በአዋቂ ህይወቱ ውስጥ ባልተጠበቀ ግንኙነት ውስጥ ፣ በቀዳሚ ዕቃዎች ላይ ቀደም ሲል ያከናወናቸውን መዋዕለ ንዋይ ዘይቤ ያባዛል። ይህ ሰው ከራሱ ነገር ጋር በመጀመሪያ ግንኙነቱ ውስጥ በተፈጠረው መርሃ ግብር ውስጥ የሚስማሙትን እንደዚህ ያሉ - ምላሽ የማይሰጡ - አጋሮችን እ
የውስጥ ልጅ ሌላኛው ወገን
ጥሩ ጓደኛ አለኝ። ላለፈው አንድ ዓመት እርግዝና ለማቀድ አቅዳለች። በአዕምሯዋ ውስጥ እርግዝና ያልተለመደ ፣ አስደናቂ ሁኔታ ይመስል ነበር … በቀላል አለባበስ ሲወዛወዙ በሆድዎ ይኮራሉ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ወደ ልዩ ፍቅር ይመጣሉ ፣ እና የወደፊት እናት እራሷ ያለማቋረጥ በእረፍት እና በእረፍት ላይ ትገኛለች። ሰላም። አዎ ይከሰታል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ዓይነት የእርግዝና ልምድን “ኢዮፕሪክ” ብለው ይጠሩታል ፣ እና እኔ ማለት አለብኝ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ይፈራሉ ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ለድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ተጋላጭ የሚሆኑት እነዚህ የወደፊት እናቶች ናቸው። ጓደኛዬ ግን አደጋ ውስጥ አልገባም። እርግዝናው እንደጀመረ እሷ ከባድ መርዛማ በሽታ አጋጠማት። እና እርግዝና ከጀመረ ከሁለት ወራት በኋላ ሳገኛት ፣ “አዎ… አለባበሶች
የሴትነት ሌላኛው ወገን
የሴትነት ጭብጥ እና ከእሱ ጋር የተዛመዱ ወቅታዊ ጉዳዮች የዚህን ክስተት ውስብስብነት እና ተቃርኖዎች ይጠቁማሉ። የትንተና ሳይኮሎጂ አባት ሲ- ጂ ጂንግ በእሱ ጽንሰ -ሀሳብ ውስጥ አኒማ (ሴት ንዑስ አካል) እና አኒሙስ (ወንድ ንዑስ አካል) በአንድ ሰው የአእምሮ አወቃቀሮች ውስጥ እንደ የግል ሴት እና ወንድ መርሆዎች አድርጎ ይቆጥራቸዋል። እያንዳንዳችን ሁለቱም እነዚህ የግለሰባዊ መገለጫዎች አሉን። በአኒማ የበላይነት እና በአኒሞስ የበላይነት ባሉት የሁለቱም ሰዎች ስብዕና ውስጥ ብዙውን ጊዜ የበላይ እና የተወሰነ የግለሰባዊ ሥነ -ልቦናዊ ባህሪያትን ሁሉንም ዓይነት መዛባት ማየት እንችላለን። ለብዙ ሴቶች ፣ ሴትነት ፍጹም ጥራት ይመስላል። ስለዚህ ፣ በህይወት ተሞክሮ ላይ በማተኮር ፣ በአኒማ እጥረት ያሉ ብዙ ሴቶች በጠንካራነታቸው ፣ በግት
የጭንቀት ሌላኛው ወገን
የጌስትታል ቴራፒን ማጥናት ገና ስጀምር በዚያ ቅጽበት በጣም ያስገረመኝ አንዱ ግኝት ጭንቀት የተከለከለ እርምጃ ነው የሚለው ሀሳብ ነበር። ይህ ደስታ ነው። በአድማጮች ፊት ለመጀመሪያ ጊዜ (አልፎ ተርፎም በእያንዳንዱ ጊዜ) ያከናወኑ ብዙዎች ከአፈፃፀሙ በፊት እና መጀመሪያ ላይ ደስታቸውን ፣ ጭንቀታቸውን ፣ ፍርሃታቸውን ያስተዋሉ ይመስለኛል። እናም አፈፃፀሙ እየገፋ ሲሄድ ደስታው እየቀነሰ በአፈፃፀሙ መጨረሻ በእርጋታ ወይም በደስታ ይደመደማል። ስለዚህ የተከናወነው እርምጃ ከመጀመሩ በፊት የተከሰተውን ጭንቀት ያስወግዳል። ተመሳሳይ ዘዴ ከ OCD ጋር ይሠራል - ጭንቀትን የሚያስከትሉ አስጨናቂ ሀሳቦችን ለማስወገድ በመሞከር ፣ አንድ ሰው የአምልኮ ሥርዓቶችን ይዞ ይመጣል እና ይህንን ጭንቀት ለማረጋጋት የታለሙ አንዳንድ እርምጃዎችን ያካሂዳል። ከመውጣ
