2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ርዕስ የእኛን “እኔ” ገጽታዎች አንዱን ይመለከታል። በልጅነት በቤተሰብ እና በአከባቢ መጀመሪያ ያደገው ወይም ያዳበረው ያው “እኔ-ተስማሚ”። አንዳንድ ጊዜ ፣ በህመም እና በመከራ የተሞላ እና በጣም ደካማ እና ዋጋ ያለው ነው። በበለጸገ እና በተለያየ ዓለም ውስጥ አንድ ሰው እሱን ለመጠበቅ ይፈልጋል። ያገኙትን ወይም ያላገኙትን ከሚያስታውሱዎት ከተፎካካሪዎች ስጋት ፣ ከአከባቢው እና ከሚወዷቸው ሰዎች ይጠብቁ።
ተስማሚ ራስን የማሰብ ሀሳብ በእውነቱ የእኛ በጣም ጥሩ አጋር ነው። ለልማት ኃይልን ይሰጣል ፣ ለስኬቶች ይጣጣራል ፣ የት መሄድ እንዳለብን እናውቃለን። እና በአንድ ነገር ውስጥ ባለሙያ ለመሆን ስንሞክር ፣ እና ጥሩ የቤተሰብ ወንዶች ፣ ጓደኞች እና የስራ ባልደረቦች ለመሆን ስንሞክር የእኛ “እኔ-ተስማሚ” መመሪያ ይሆናል ፣ ግን ሁል ጊዜ ከ “እኔ-እውነተኛ” ጋር አይገጥምም። እና ይህ በሚሆንበት ጊዜ ይጎዳል -የእፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት አለ። ግን ያኔ የእኛን እውነተኛ “መጠን” ስናይ ነው። በውስጥ ወይም በውጫዊ መመዘኛዎች ላይ በመመስረት እያንዳንዱ ሰው እነዚህ የተለያዩ ጥንካሬዎች ልምዶች አሉት። እና ሀሳቡ እርስዎ በሆነ መንገድ ሊወዳደሩበት ፣ እራስዎን ማወዳደር እና ማሳካት በሚችሉበት ሰው ላይ በውጭ የታቀደ ነው።
እና እራሳችንን የበለጠ እንከን የለሽ ከሚመስል ሰው ጋር በማወዳደር ፣ እንደ “አንጸባራቂ ሰው” ለመሆን እየሞከርን ፣ ከእውነተኛ ማንነታችን የበለጠ እየሮጥን እንሄዳለን። እኛ የእኛን ተሞክሮ ፣ ስኬቶች ፣ ተሰጥኦዎች እና ችሎታዎች ፣ እሴቶቻችንን ዋጋ ዝቅ እናደርጋለን። እኛ ግን ተፎካካሪዎችን በጭራሽ አናሳድድም እና ከማንኛውም ተቀናቃኞች ጋር አንታገልም። እኛ የራሳችንን ሀሳብ እያሳደድን ነው። በዚህ መንገድ ፣ የጨረቃን ሁለት ጎኖች ለማስታረቅ ወይም የራሳችንን ምስል ለማዋሃድ እንሞክራለን።
እኔ ከሌላ ሰው ጫማ ከመልበስ ጋር እራሴን ከሌላ ሰው ጋር አነፃፅራለሁ። በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንዳንድ ጊዜ መጠኑ ተመሳሳይ አይደለም እና እራስዎን ሊጎዱ ይችላሉ። በሦስተኛ ደረጃ ፣ ይህ ከቀሪው የግል “አልባሳት”ዎ ጋር የማይገጣጠም የእርስዎ ዘይቤ እንዳልሆነ ሊታይ ይችላል።
ግን በሆነ ምክንያት የገዙት የራስዎ ጫማ ሊኖርዎት ይችላል -እንደ አምሳያው ፣ ምቹ ፣ ከእርስዎ ቅጥ ወይም ፊዚዮሎጂ ጋር የሚስማማ። በመንገድዎ ላይ ፣ በሆነ ምክንያት ፣ ትክክለኛው። እና እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ያሳልፋሉ። ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ ስለሆነ ይህንን አሁን መርጠዋል።
“እኔ-እውነተኛ” ወደ እውነተኛው የነገሮች ሁኔታ ግምት ፣ አሁን ጥቅም ላይ ሊውሉ ወደሚችሉ እውነተኛ ሀብቶች ይመልሰናል ፣ እና ስለራሳችን ተስማሚ የሆነ የራሳችን ሀሳብ የምናድግበትን መንገድ ያሳያል። ግን ዋናው ነገር በእኔ አስተያየት ምናልባት አሁን የመጡት እርስዎ ቀድሞውኑ ለረጅም ጊዜ እና በግትርነት ሲታገሉ የቆዩትን እና ብዙ ጥረት ያደረጉበትን መርሳት አይደለም። እርስዎ የሚኮሩበት ፣ ለእርስዎ ዋጋ ያለው ነገር አለ ፣ ለብዙ ዓመታት እዚያ ያልነበረ ፣ እና ስለእሱ ሕልም አልዎት። እናም ይህንን ለምን ያህል ጊዜ እንደፈለጉት እና በእሱ ውስጥ ምን ያህል ጥረት እንዳደረጉ ፣ እና ለዚህ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ካስታወሱ ታዲያ ፍጥነትዎን ፣ አስተዋፅኦዎን ፣ ጥንካሬዎን ፣ እሴቶችዎን ማወቅ ይችሉ ይሆናል። የዝግመተ ለውጥ መንገድዎን ይወቁ።
የሚመከር:
ከዚያ እንደገና መኖር ይጀምራሉ
መጥፎ ከሆነበት ለመራቅ ድክመት ወይም ጥንካሬ ?! እንደ ረግረጋማ ቦታ ውስጥ ፣ ከየት መውጣት አይችሉም። ምንም ነገር እስኪያልቅ ድረስ ሁሉም ነገር በጫካ በተሸፈነበት። ወደ ኋላ መመለስ የማይቻለውን ማሸነፍ ያ በጣም ቀጭን የሆነው የትዕግስት መስመር የት አለ?! ከዚያ የተለየ ለመሆን ወስነዋል እና ከዚህ በፊት ወደነበሩበት ወደራስዎ አይመለሱም። ከዚያ ለራስዎ የታደሰ ፣ የተሻረ እና የተፈጸመ ምርጫን ይመርጣሉ። በአዳዲስ ሀሳቦች ፣ ዕቅዶች ፣ ሕልሞች ፣ ግቦች ፣ እና ከሁሉም በላይ ተሞልቷል - በሚያንፀባርቁ ዓይኖች የመኖር ፍላጎት … ከዚያ ባነሰ ወይም በዚህ ጠርዝ “በፊት” በነበረው ረክተው ለመኖር አይስማሙም። ከዚያ በመጨረሻ እርስዎ በቦታው ላይ እንደሆኑ ፣ አሁን መሆን ያለብዎት ቦታ ላይ እንደደረሱ ይገነዘባሉ። ከዚያ ያቆሙትን እና
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ደስተኛ ያልሆኑትን ነገሮች ሁሉ መተው አለብዎት።
ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ነበር - “እንዴት ደስተኛ መሆን?” በማንኛውም ጊዜ አስማተኞች እና አስማተኞች ፣ ካህናት እና ሐኪሞች ፣ ጠንቋዮች እና ጠንቋዮች ፣ ከዚያ ሳይንቲስቶች እና ይህንን ጉዳይ ለመፍታት የታገሉ ፈጣሪዎች ነበሩ። ግን ለሁሉም የሚስማማ ሁለንተናዊ ዘዴ እስከ ዛሬ ድረስ አልተገኘም። ከሁሉም በላይ ፣ በሥነ -ልቦና ሳይንስ ውስጥ ማንኛውንም ግልፅ ቀመሮችን መቀነስ በጣም ከባድ ነው ፣ እሱም በጥሬው እንደ (ከጥንታዊ ግሪክ ψυχή - “ነፍስ” ፣ soul - “ዕውቀት)” ተብሎ ይተረጎማል ፣ ምክንያቱም እርስዎ መስማማት አለብዎት ፣ የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ በጣም ቁሳዊ ያልሆነ። ነፍስ ሊቆጠር ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊታይ አይችልም። ስለዚህ ፣ በእርግጠኝነት ሕይወትዎን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉ ቀላል ምክሮችን እንዲ
ከሆነ ወንድ የለዎትም ፣ ከሆነ
ባለቤትዎ ገንዘብ ካላመጣ ፣ እና ለሁሉም ሰው ገንዘብ ለማግኘት እየደበደቡ ከሆነ ፣ ሰው የለዎትም። ከማቀዝቀዣዎ ውስጥ ምግብ የሚሸከም የጋራ ጎረቤት አለዎት። የክፍል ጓደኛዎ ለራሱ በትክክል ካገኘ ፣ እና እራስዎን ለመመገብ እራስዎን ከደበደቡ ፣ ወንድ የለዎትም። አንድ የሚያውቀው ሰው በከንቱ ቤትዎን እየጎበኘ ነው። ለሦስተኛው ዓመት ፣ የልጃገረዶችን ዓርብ ጥያቄዎች እየመለስኩ ነበር ፣ እና በዚህ ጊዜ ሁሉ ፣ አንድ አፍታ ያስጨንቀኛል። በአማካይ ፣ የዓርብ ጥያቄዎች ሦስት ዓይነት ናቸው። አንደኛ ፣ ወንድ የለኝም ፣ መጥፎ ስሜት እና ፍርሃት ይሰማኛል ፣ ለሕይወቴ በመታገል ታመመ ፣ በተጨማሪም ሁሉም ያናድዱኛል ፣ ምን ማድረግ ፣ ወንድን የት ማግኘት እችላለሁ?
ግብዎን እንዴት ማሳካት እንደሚቻል
በአጋጣሚ በሌላ አነቃቂ ጉሩ ሰርጡን ይምቱ። 15 ደቂቃ ፈጅቶብኛል ፣ ግን በሕይወቴ በሙሉ ግንዛቤዎችን አግኝቻለሁ። ምን ላይ ማተኮር እና የት መጀመር እንዳለበት በአጭሩ በነፃ እነግርዎታለሁ። ምክንያቱም በአምላኬ በአውሮፕላን ዋጋ ለሸማቾች በሚሸጠው የማይረባ ነገር አፍራለሁ። በጣም አስፈላጊው ክህሎት እራስዎን ማዳመጥ መማር ነው። ሰዎች በጎን በኩል መልሶችን በሚፈልጉበት ጊዜ እንግዳ ነገር ነው - ከሁሉም በኋላ እርስዎ የሚፈልጉትን ፣ እንዴት እንደሚያውቁ ፣ እንደሚፈሩ ፣ ምን እንደሚሰቃዩ እና በስሜታዊነት እንደሚፈልጉ ከራስዎ የበለጠ የሚያውቅ የለም። ከአሰልጣኝ ወይም ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ሁሉንም ደረጃዎች ማለፍ ቀላል መሆኑ እንኳን አልተወራም። ነጥቡ ዋናው ሀብቶች እና ዕውቀት በእርስዎ ውስጥ ናቸው። እነሱ በውስጥ እንጂ በውጭ አይደሉም። እና
የጉርምስና እና የዝግመተ ለውጥ ጭንቀት
የጉርምስና እና የዝግመተ ለውጥ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ እኛ “በሰማያዊዎች ተጠቃን” ፣ እና ይህ በእድሜ ላይ የተመካ አይደለም። እሱን ለመቋቋም እንሞክራለን ፣ እና በዚህ ውስጥ እንኳን ብዙ ጊዜ ይሳካልናል። እኛ እረፍት እና መዝናኛ እናመጣለን ፣ ቸኮሌት ፣ ሙዝ እና ሌሎች መልካም ነገሮችን እንመገባለን። እኛ ዓሳ ማጥመድ ፣ አደን ወይም ግብይት እንሄዳለን። የውበት ባለሙያ ፣ ፀጉር አስተካካይ ፣ ገንዳ ወይም እስፓ ሕክምናዎችን እንጎበኛለን። እኛ የምንወደውን ሙዚቃ እናዳምጣለን ፣ ወደ ቲያትር ቤቱ ፣ ወደ ኤግዚቢሽኖች እና ኮንሰርቶች እንሄዳለን። እናም በስሜቱ ውስጥ ላለመሆን ይሻላል ፣ “ብሉዝ” አይጠፋም ፣ ከዚህም በላይ ያዝናል ፣ ትርጉም የለሽ ጭንቀት ይታያል ፣ እንቅልፍ ይባባሳል እና የሥራ አቅም ይቀንሳል። እና ከዚያ ስለ ድብርት ማውራት እንጀምራለን