የስነልቦና ጥበቃ ሁለተኛው ክፍል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዚህ ፣ በሁለተኛው ክፍል ፣ ስለ ሥነ -ልቦናዊ መከላከያዎች አንድ ጽሑፍ ፣ እኔ የመከላከያ ዘዴዎችን እገልጻለሁ። ግን ፣ ከዚያ በፊት ፣ የስነልቦና መከላከያዎች አሉታዊ ትርጓሜ ብቻ እንደማይይዙ ላስታውስዎ እወዳለሁ። እንዲሁም ለሥነ -ልቦናችን ውጤቶች ሳይኖረን በዙሪያችን ካለው ዓለም ጋር እንድንኖር እና እንድንገናኝ ይፈቅዱልናል። መከላከያዎች ባይኖሩ ኖሮ በሕይወታችን ውስጥ ማንኛውንም ክስተት ለረጅም ጊዜ እና በአሰቃቂ ሁኔታ እንኖር ነበር።

መከላከያዎቹ በሁለት ቡድን ይከፈላሉ። ለጥንታዊ እና ለጎለመሱ መከላከያዎች። የመጀመሪያ ደረጃ መከላከያዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ -ጥንታዊ መነጠል ፣ መካድ ፣ ሁሉን ቻይ ቁጥጥር ፣ የጥንታዊ idealization (ቅነሳ) ፣ ትንበያ ፣ መግቢያ ፣ የፕሮጀክት መለያ ፣ መከፋፈል ፣ መለያየት። የጎለመሱ መከላከያዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ -ጭቆና (ጭቆና) ፣ ወደኋላ መመለስ ፣ ማግለል ፣ አዕምሯዊነት ፣ ምክንያታዊነት ፣ መሰረዝ ፣ ራስን ማፈናቀል ፣ መፈናቀል ፣ ምላሽ ሰጪ ትምህርት ፣ መታወቂያ ፣ ንዑስነት።

ቀዳሚ መነጠል። ጥንታዊ የመከላከያ ዘዴ። ከውጭው ዓለም ሙሉ በሙሉ በመለየት የስነልቦና ውጥረትን የሚያስታግስበት መንገድ። በተለያዩ የአእምሮ መዛባት ውስጥ እራሱን ማሳየት ይችላል።

አሉታዊነት። የተከሰተውን የመካድ ሂደት። አንድ ሰው በእሱ ላይ የደረሰበትን ፣ ምን ዓይነት ስሜቶች እንዳጋጠመው የማስታወስ አይመስልም። በእርግጥ ፣ ልምዶች በጣም የሚያሠቃዩ ከሆነ ፣ እነሱን ከመለማመድ እና እውቅና ከመስጠት ይልቅ ህልውናቸውን መካድ ይቀላል።

መቆጣጠሪያው። በፍፁም ሁሉም ነገር ሊቆጣጠር የሚችል ፍላጎት እና እምነት። ሰው በሁሉም ቦታ የራሱን ተጽዕኖ ለማሳደር ይሞክራል። እናም ይህ በሁሉም ጉዳዮች ላይ የማይቻል መሆኑን በደንብ ተረድቷል።

ቅነሳ። አንድ ሰው የእርሱን (እና የሌሎችን) ስኬቶች እና ስኬቶች እንደ አስፈላጊ እና የማይቆጠሩበት ሂደት።

ትንበያ። ለሌላ ሰው ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ድርጊቶች ለሌላ ሰው መመደብ።

መግቢያ። ወደ ውስጥ በመግባት ፣ ውጫዊ ማነቃቂያ በስህተት እንደ ውስጣዊ አካል ሆኖ ይስተዋላል። ይህ ከእውነተኛ ሰዎች ጋር ለመገናኘት መሞከር እና ከውስጣዊ ዕቃዎች ጋር ውይይት ማካሄድ አለመቻላችን ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

የፕሮጀክት መታወቂያ። ይልቅ ግራ የሚያጋባ የመከላከያ ዘዴ። በእርግጥ ፣ ይህ ሌላ ሰው እራሱ እንደሚፈልገው እንዲሠራ ለማስገደድ የሚደረግ ሙከራ ነው ፣ ግን ይህ ሂደት አይታወቅም እና አልተረዳም።

ተከፋፍል። በመከፋፈል አንድ ሰው (እና ራሱ) በተለያዩ ጊዜያት ጥሩ እና መጥፎ ሊሆኑ እንደሚችሉ መቀበል እና መረዳት አይችልም። አንድ ሰው ዓለምን ከአንድ ወገን ብቻ ያያል እና የሌሎችን መኖር እንኳን አያመለክትም ማለት እንችላለን። ይህ በልጆች እምነት በወላጆች ላይ በግልጽ ይታያል። እነሱ ብልጥ ፣ ጠንካራ እና በአጠቃላይ እጅግ በጣም እንደሆኑ።

መለያየት። በአንድ ሰው ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ በሌላ ሰው ላይ እንደሚከሰት የሚታወቅበት ሂደት። ይህ እርስዎ ሊገጥሟቸው የማይፈልጓቸውን እነዚያን ልምዶች ከራስዎ ለማስወገድ ያስችልዎታል።

መጨናነቅ። የዚህ ጥበቃ ዓላማ በአሉታዊ ሁኔታ የሚታየውን ሁሉ ከንቃተ -ህሊና መስክ ማስወገድ ነው። በዚህ መንገድ ፣ ያለፉትን አሳዛኝ ትዝታዎች ቀስ በቀስ እናስወጣለን።

ወደ ኋላ መመለስ። ወደ ቀድሞው ሁኔታ ይመለሱ። አንድ ሰው በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተረጋጋ ወደነበረበት ወደ ልጅነት ዓይነት የሚመለስ ይመስላል። ሁሉም ሰዎች ይህ ጥበቃ አላቸው።

ሽፋን። አንድ ሰው ቃል በቃል ከሌሎች ተለይቷል። ወደ ሀሳቦቹ ፣ ቅ fantቶች ውስጥ ይገባል። አንድ ሰው ሁል ጊዜ ለፈጠራ ወይም ለሳይንስ ይሰጣል። በዚህ ሁኔታ ፣ መላው ውጫዊ ዓለም ወደ ዳራ ይደበዝዛል።

የማሰብ ችሎታ። ከመለማመድ ይልቅ አስተሳሰብ የሚሸነፍበት ሂደት። እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለመቆጣጠር ፣ አጥፊ ልምዶችን ለመግለፅ መሞከር እና በዚህ መንገድ እነሱን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው። እነሱ የከፍተኛ ትዕዛዝ መከላከያዎች ተብለው ይጠራሉ። ስሜቶችን ለመተካት በመጀመሪያ እነሱን መጋፈጥ ያስፈልግዎታል። ያም ማለት እነሱ በሆነ መንገድ ይገኛሉ።

ምክንያታዊነት። እውነተኛው ምክንያቶች ከማብራሪያው ውጭ ሆነው አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ምክንያታዊ እና ሥነ ምግባራዊ ተቀባይነት ያለውን የድርጊት ፣ የአስተሳሰብ ፣ የስሜት መግለጫ ለመስጠት ይሞክራል።ይህ መከላከያ በጣም የተስፋፋ ሲሆን ጤናማ አስተሳሰብ ወይም በሽታ አምጪ አካል መሆኑን ማወቅ በጣም ከባድ ነው።

ስረዛ። አንድ ሰው ቀደም ያለ ሀሳብ ወይም ድርጊት እንደሌለ እንዲታይ ለማድረግ የሚያስችል የመከላከያ ዘዴ።

ማወዛወዝ። በአደገኛ ሁኔታ ፣ ሁሉም አሉታዊ ስሜቶች እና ምኞቶች ወደራሳቸው ይመራሉ ፣ እና በሚያስከትለው ቀጥተኛ ነገር ላይ አይደለም። ይህ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል። ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ መጥፎ ዕድል ቢፈጠር “ይህ የእኔ ጥፋት ነው …” የሚሉ እና በእውነተኛ ወንጀለኛው ላይ የማይቆጡ ሰዎችን አግኝተናል።

አድሏዊነት። ሲፈናቀሉ ፣ እውነተኛ እና የሚያሠቃዩ ዕቃዎች (ስሜቶች ፣ ሀሳቦች) ይበልጥ ገለልተኛ በሆኑ እና በአሰቃቂ ሁኔታዎች ይተካሉ።

ምላሽ ሰጪ ትምህርት። በዚህ ጥበቃ ፣ እውነተኛ ስሜቶች እና ምላሾች በተቃራኒው ይተካሉ። ለምሳሌ መራራነት በሳቅ ወዘተ ይተካል።

መለየት። የሚያሠቃዩ ልምዶች እና ክስተቶች ሲያጋጥሙ ፣ አንድ ሰው የሌላውን ሰው ሀሳቦች እና ድርጊቶች ስሜት ለራሱ ይገልጻል ፣ ብዙውን ጊዜ ለእሱ በጣም አስፈላጊ ነው። ከአጥቂው ጋር መታወቂያ በሚታሰብበት ጊዜ አስደናቂ ምሳሌ ሊጠቀስ ይችላል። የተበደለው ሰው ራሱ ያለፈውን ህመም ለማካካስ ጠበኛ ይሆናል።

Sublimation። በጣም ጤናማ መከላከያ። በከፍታ ጊዜ ኃይላችን የሚመራው አጥፊ እርምጃዎችን ሳይሆን ወደ ፈጠራ እና ወደ ፍጥረት ነው። Sublimation እራሱን ማሳየት ይችላል -ግጥም ፣ ሥዕሎችን ፣ የአዕምሯዊ እንቅስቃሴን በመፃፍ (አንስታይን እና ሎሞኖሶቭ ማን እንደሆኑ ሁሉም ያውቃል)።

ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት እኔን ሊጠይቁኝ ይችላሉ ፣ እና እነሱን ለመመለስ ዝግጁ ነኝ።

ሚካሂል ኦዝሪንስኪ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የቡድን ተንታኝ።