2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምሳሌ “የሕይወት መንገድ”
አንድ መንገደኛ በአቧራማው መንገድ ላይ ተጓዘ። እግሮቹን በጥንቃቄ እየተመለከተ ቀስ ብሎ ተመላለሰ። በመንገዱ ላይ አንድ የድንጋይ ድንጋይ ፣ ትናንሽ ጠጠሮች ወይም ሥሮች ከመሬት ተጣብቀው ሲመለከቱ ቆም ብሎ መንገዱን አጠረ። አንድ ጠቢብ በተወሰነ ርቀት ወደ ኋላ ሄደ። ተጓlerን ለረጅም ጊዜ ተመለከተ ፣ እና እንደገና ትናንሽ ድንጋዮችን እና ሥሮችን ከመንገዱ ላይ ለማውጣት ጎንበስ ብሎ ሲወጣ ፣ ምን እያደረገ እንደሆነ ጠየቀ? መንገደኛው ለብዙ ዓመታት በዓለም ዙሪያ እየተዘዋወረ መንገዱን እያጠረ መሆኑን መለሰለት። ጠቢቡ ይህን ለምን አደረገ? እሱ ትንሽ በነበረበት ጊዜ በፍጥነት መሮጥን ይወድ ነበር ብሎ መለሰ። አንድ ጊዜ በመንገድ ላይ በድንጋይ ላይ ተሰናክሎ እግሩን ክፉኛ አቆሰለ። እሱ ለረጅም ጊዜ ታምሞ ነበር ፣ እናም ሐኪሞቹ እሱን ለማከም ፈቃደኛ አልነበሩም ፣ እናም የማገገም እድሉ አልነበረም። ወላጆች - ገበሬዎች ሁሉንም ልጆች መመገብ አልቻሉም ፣ እናም እሱን ለመተው ወሰኑ ፣ ምክንያቱም እሱ በጭራሽ መሥራት ስለማይችል። ወደ ወላጅ አልባ ሕፃናት ማሳደጊያ ተላከ። በመጨረሻ ማገገም ችሏል ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ተቅበዘበዘ ፣ እንዳይጎዳ በቀስታ ይራመዳል ፣ እና የእራሱን እና የሌሎችን ደህንነት ለማረጋገጥ መንገዱን ደጋግሞ ያጸዳል። ጠቢቡ ተጓler በዋሻ ውስጥ እንዲደበቅ ሐሳብ አቀረበ። መንገደኛው ይህ ለምን አስፈለገ። ጠቢቡ “እግሮችህን እያየህ አውሎ ነፋስ መምጣቱን አላስተዋልህም። እራስዎን ከመውደቅ በመጠበቅ ሕይወትዎን ሊያጡ ይችላሉ። መንገደኛው ስለእሱ አስቦ ጠቢቡን ወደ ዋሻው ገባ። አውሎ ነፋሱን በደህና ጠብቀው ነፋሱ ሲሞት ከዋሻው መውጣት ጀመሩ። ከተራሮቹ በሚበሩ ዛፎች እና ድንጋዮች መንገዱ በሙሉ ተዘጋ። መንገደኛው አሳቢ ይመስላል። ለጠቢቡ በምስጋና ዞሮ “አመሰግናለሁ ፣ ደግ ሰው ፣ ሕይወቴን አድነኸኛል። ዙሪያዬን አይቼ አላውቅም እና ይህ የእኔ ስህተት ነው። ከትንሽ ጉዳት እራሴን በመጠበቅ ፣ በጣም ውድ የሆነውን ነገር - ሕይወቴን ማዳን አልቻልኩም።
ደመናዎቹ ጸዱ ፣ ፀሀይ በጣም አበራ ፣ አየሩ ግልፅ እና ግልፅ ሆነ እና ትኩስ ሽታ ሆነ። መንገደኛው በጥልቅ እስትንፋሱ ለፈጣሪው ብሩሽ የሚገባውን የመሬት ገጽታ አየ። በግዴለሽነት ስሜት ቀስቃሽ ጩኸት ከደረቱ አምልጦ “ደግ ሰው ሆይ ፣ ይህንን ውብ መልክዓ ምድር ተመልከት ፣ እነዚህ ተራሮች እና ደኖች ፣ ወንዞች እና ሸለቆዎች በጣም ቆንጆ ስለሆኑ ዓይኖችዎን ማውለቅ አይቻልም። ይህ ውበት ከየት መጣ?” ጠቢቡ ዓለም ሁል ጊዜ በጣም ቆንጆ እና የተለያዩ እንደነበረች መለሰች ፣ አንድ ሰው ያለማቋረጥ ወደ አንድ አቅጣጫ የሚመለከት ሰው ማየት አለመቻሉ ብቻ ነው። መንገደኛው አሳቢ ሆነ ፣ ፊቱ አዘነ። እንዲህ አለ ፣ “ኦህ ፣ ልዑል ፣ በሕይወቴ ውስጥ ያን ያህል ደስታ አጣሁ? በዙሪያው ባለው ዓለም ውበት ሳላደንቅ ከአንድ ቀን በላይ አላጠፋም። ተጓler መንገዱን ማጽዳት ጀመረ ፣ ጠቢቡ ረድቶታል። ሌሎች ተጓlersች ፣ የሚያልፉ እና የሚያልፉ ፣ የጋራ ጉዳዩን የተቀላቀሉ ሲሆን ፣ ፀሐይ እስከምትጠልቅ ድረስ መንገዱ ግልፅ ነበር። መንገደኛው እንደገና አሰበና ጠቢቡን ጠየቀ ፣ እነዚህ ሁሉ ሰዎች ከየት መጡ ፣ ለነገሩ ፣ ለብዙ ዓመታት ብቻውን ተጉዞ ነበር? ጠቢቡም እግሮቹን በመመልከት በዙሪያው ያሉትን ለማየት ፣ ዓይኖቻቸውን ለመገናኘት ፣ ሰላም ለማለት እና አንድ ላይ አንድ ነገር ለማድረግ ዕድል አልነበረውም ሲል መለሰ። መንገደኛው በህይወት ውስጥ ምን ያህል እንደናፈቀው እንደገና አሰበ። ደክመዋል ፣ ግን ደስተኞች ሰዎች ከእቃ መጫኛ ቦርሳዎቻቸው ውስጥ አውጥተዋል ፣ ማን ይችላል ፣ እራት ማብሰል እና ምሽቱን በሙሉ በእሳት ዙሪያ ታሪኮችን ይናገሩ ነበር። ከእነሱ ጋር በጣም ሞቅ ያለ እና አስደሳች ነበር። በዚያ ምሽት መንገደኛው ሕይወት ምን ያህል የተለያየ እንደሆነ ፣ ምን ያህል በጀብዱዎች እና በሚያስደንቅ ሁኔታ እንደተሞላ ተገነዘበ።
ጠዋት ላይ ሁሉም ሰው ጉዞ ጀመረ። አንዳንዶቹ ቀድመው ሄዱ ፣ አንዳንዶቹ በኋላ። ተጓlerችን ጠቢብ እና በርካታ ተጓsች ባሉበት አነስተኛ ኩባንያ ውስጥ ራሱን አገኘ። እነሱ በአከባቢው የመሬት ገጽታ ፣ ሞቅ ያለ ቀን እና አስደሳች ውይይት በመደሰት በፍጥነት አልሄዱም። በመንገድ ላይ ትላልቅ ድንጋዮች ወይም ምዝግቦች መንገዱን ሲዘጋ ሲያጋጥሟቸው ሁሉም በአንድ ላይ አስወጧቸው።ተጓlerችን ድንገት ለረጅም ጊዜ ሲራመዱ እና በመንገዱ ላይ እነዚህን ሁሉ ትናንሽ ድንጋዮች እና ሥሮች እንዳላስተዋሉ ተገነዘበ ፣ እና እግሮቻቸውን በጥንቃቄ ባይመለከቱም ማንም ወድቆ ወይም አልጎዳም። እና በዙሪያው ያለውን ዓለም በማስተዋል እና ከባልደረቦቹ ጋር ቢነጋገርም መንገዱን ማየት ቀጥሏል። ለማንም አላስፈላጊ ሥራ ላይ ብዙ ዓመታት እና ጥረቶች በማሳለፉ እንደገና በጣም ተበሳጨ።
ከግማሽ ቀን በኋላ ተጓlersቹ እራሳቸውን ሹካ ላይ አገኙ። ተጓlerችን አመነታ ፣ ቆመ ፣ ግራ ተጋብቶ ተመለከተ። መንገዶች እንደዚህ ወደ ጎኖቹ ይሮጣሉ ብለው አስበው አያውቁም ነበር ፣ እና አሁን የትኛውን እንደሚወስድ አያውቅም። ጠቢቡ ይህንን ለመገንዘብ እድሉ ፈጽሞ አልነበረውም ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ከእግሩ በታች ባለው መንገድ ላይ ያተኮረ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ የሚሞክር ፣ እና ያ የሕይወቱ ሙሉ ትርጉም ነበር። ብዙ መንገዶች እና አቅጣጫዎች እንዳሉ አላስተዋለም ፣ እና ለልብዎ የበለጠ የሆነውን አቅጣጫ መምረጥ ይችላሉ። እና ከዚያ ጥያቄውን ጠየቀ - “በብዙ ድንጋዮች መንገድን ትመርጣለህ?” መንገደኛው ሳቀ እና እያንዳንዱ ሰው የራሱን ደህንነት መንከባከብ እንደሚችል ቀድሞውኑ ተረድቷል ፣ እናም ሥራው ለአንድ ሰው በጣም ከባድ ከሆነ ሁል ጊዜ የሚረዳው ይኖራል። ከአሁን በኋላ መንገዱን እንደ ልቡ ይመርጣል ፣ እና በመንገድ ላይ ፣ በእውነቱ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ያፅዱት። እናም እሱ ሙሉ ህይወትን ይኖራል ፣ ምክንያቱም ለደህንነቱ ብዙ ዓመታት ያሳለፈ ፣ እና ያመለጠውን ሁሉ ማካካስ አለበት። በመንገዱ ላይ ያለውን መንገድ ወደው እና እሱን መከተል እንደሚፈልግ ተናገረ። ከባልደረቦቹ አንዱ ወደዚያ እያመራ ነበር ፣ እና ሁለቱም ስለ የጋራ ጉዞ ፣ እና በመንገድ ላይ ሊጠብቃቸው ስለሚችሉ አዲስ ጀብዱዎች እና ስብሰባዎች በማሰብ ደስተኞች ነበሩ።
ተሰናብተው ፣ ተደስተው እና አነሳስተው ፣ ተጓlersቹ እያንዳንዳቸው በራሳቸው መንገድ ሄዱ ፣ ግን የጋራው መንገድ ደስታ እና የመግባባት ደስታ ለዘላለም ከእነሱ ጋር ነበር።
የሚመከር:
የይቅርታ ሥነ ሥርዓቶች። ሥር ነቀል ራስን ይቅር ማለት ወይስ ራስን ማጥፋት?
አዎ ፣ አሁን ፋሽን ርዕስ “ይቅር” ነው። እራስዎ ፣ ባልዎ ፣ ልጆችዎ ፣ ወላጆችዎ ፣ አለቆችዎ ፣ የሞራል ጭራቆችዎ ፣ እርስዎን የጐዱ አጭበርባሪዎች። “ይቅር የማለት መብት አለዎት” የሚለው አቋም እንኳን አይታሰብም። እና ወዲያውኑ አስፈሪነትን ያስከትላል። የተለየ መሆን መጥፎ መሆን ነው። ተወግዘህ ተወቅስ። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል። የበለጠ ሱስ በሚያስይዝ የማታለል ድር ውስጥ። ይቅርታ ለምን መጠየቅ ይፈልጋሉ?
ራስን መንከባከብ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ምንድነው
እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚሰማዎት እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ራስን መውደድ እና ራስን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት እና ከትዕቢተኝነት ጋር ይደባለቃሉ። እራስዎን መንከባከብ ማለት ለራስዎ ደስ የሚያሰኝ ነገር ማድረግ ፣ እራስዎን አለመጫን ፣ መዝናናት እና ቀላል ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው። አልከራከርም ፣ በራስ ወዳድነት ውስጥ ጤናማ የራስ ወዳድነት መጠን አለ። አንድ ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ፣ ፍላጎቶቹን ለማርካት ያደርጋል ፣ ይህ ምንም ያህል አድካሚ ሀሳቦች ቢሸፈኑም። ስለዚህ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፣ እራስዎን ማስደሰት አልፎ ተርፎም መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ግን አንዴ “እውነተኛ ፍቅር ጨካኝ ነው
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
የአዕምሮ ቀውስ እና አሰቃቂ ራስን ምሳሌ
የአዕምሮ አሰቃቂ ሁኔታ ፍንዳታን ለመግለፅ እና የስነልቦና ቴራፒ ሞዴልን ለመፍጠር ፣ የቀደመውን የሚያሟላ “የአሰቃቂ ራስን ምሳሌ” ጽንሰ-ሀሳብ ማስተዋወቅ ለእኔ ጠቃሚ እና አስፈላጊም ይመስላል። አሁን ያለው ትክክለኛው የራስ አምሳያ የተወሰነ የመበሳጨት ደረጃ አለው ፣ ይህም ከመሻገር በፊት የራስ ለውጦች በመጋጠሙ ሂደት ውስጥ ይከሰታሉ እና ብዙ ወይም ያነሰ ግልፅ የችግር ገጸ-ባህሪ አላቸው። በሌላ አገላለጽ ፣ የአሁኑ የለውጥ ሂደት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ቢሆንም ለራሱ ተንቀሳቃሽ ነው። ሆኖም ፣ ይህንን ደፍ ከተሻገሩ በኋላ የእነሱ ተለዋዋጭ ክስተቶች ሊለማመዱ ስለማይችሉ ተለዋዋጭ የራስ-ሂደቶች አጥፊ ባህሪን ማግኘት ይጀምራሉ። ይህ ሁኔታ እንደሚከተለው ይመስላል። በግንኙነቱ ወሰን ላይ የእርሻው ከመጠን በላይ ፍላጎቶች ምክንያት ፣ በቀደሙት የራስ-