ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም (ሲኤፍኤስ) - በዓለም ላይ በጣም ከተለመዱት አንዱ የሆነው የፓቶሎጂ ሁኔታ።

በጡንቻዎች ውስጥ ብስጭት ፣ ድካም ፣ ህመም እና ህመም ሲጨምር ፣ ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት እና ህመም “በመላው አካል” ፣ በአካል እና በአእምሮ ለመስራት ፈቃደኛ አለመሆን እና አለመቻል ተገለጠ። አንድ ሰው በድካም ይሸነፋል ፣ ይህም ከረዥም እረፍት በኋላ እንኳን አይጠፋም።

ትናንት ፣ በጣም ስኬታማ እና በሕይወቱ ውስጥ ብዙ ለመለወጥ እና ለማሻሻል የሚጥር ፣ አንድ ሰው በድንገት የጥንካሬ እጥረት ፣ ለመንቀሳቀስ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የሆነ ቦታ መሄድ ፣ የሆነ ነገር ማድረግ ፣ መግባባት እና አስፈላጊ ጉዳዮችን መፍታት ፣ ከሰዎች መካከል መሆን ፣ በስልክ ማውራት እና ጥሪውን እንኳን መስማት - ሁሉም ነገር በጣም ኃይለኛ ብስጭት ያስከትላል። ህመም እና ከባድነት በመላው ሰውነት ውስጥ ይስፋፋል ፣ ሰውነት ከባድ እና በሆነ መንገድ እንግዳ ይሆናል። ሰላምን ፣ ዕረፍትን ፣ እንቅልፍን ይጠይቃል። ግን ለመተኛት አስቸጋሪ ነው ፣ እና ከዚያ እንኳን - ሁልጊዜ አይደለም። የአከባቢው ግንዛቤ የተዛባ ፣ ትኩረት እና የማስታወስ ችሎታ እያሽቆለቆለ ነው ፣ የህይወት ትርጉም ይደበዝዛል። እንቅስቃሴን ፣ ግንኙነቶችን ፣ የቀድሞ ቃል ኪዳኖችን አልፈልግም። ሁኔታው ብዙ ጊዜ እራሱን መድገም ይጀምራል …

ለ CFS ፈጣን እና ውጤታማ ህክምናዎች የሉም። መድሃኒት ይህንን በሽታ ከ 20 ዓመታት በላይ ቢያጠናም ዋናው ምክንያት ገና አልተረጋገጠም። የተለያዩ ጽንሰ -ሀሳቦች ፣ የተለያዩ አስተያየቶች - ሰውነትን የሚያዳክሙ ምክንያቶች -ኢንፌክሽኖች ፣ በተለይም ከባድ የቫይረስ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እና ስካር (ማጨስ ፣ አልኮል ፣ ወዘተ) ፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ፣ የራስ -ሰር የነርቭ ስርዓት አለመመጣጠን ፣ እንዲሁም ዘረመል ፣ የማያቋርጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች ፣ ወዘተ ድካም ፣ የእንቅልፍ እጦት ወደ ተጋላጭነት መጨመር እና የሰውነት መዳከም ያስከትላል? አስከፊ ክበብ እየተፈጠረ ነው …

ነገር ግን ሲ.ኤፍ.ኤፍ በዋነኝነት እየጨመረ የሚሄደው የአዕምሮ እና የስነልቦና ውጥረት ባለው ከፍተኛ የህይወት ምት ተለይተው በሚታወቁ ትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎችን እንደሚጎዳ በአስተማማኝ ሁኔታ ይታወቃል። ሴቶች ከወንዶች በበለጠ ብዙ ጊዜ በ CFS ይሰቃያሉ። ምልክቶቹ ከ25-45 ዕድሜ ላይ ፣ በጣም አቅም ባለው ፣ እና ብዙ ጊዜ ስኬታማ እና ታታሪ በሆኑ ሰዎች ውስጥ ፣ ከፍተኛ ትምህርት ባላቸው ፣ ለሙያ ዕድገት በሚጥሩ ሰዎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ። እናም “አልፈልግም” የሚሉበት ጊዜ ይመጣል ፣ ይህም በእውነቱ “አልችልም” ማለት ነው ፣ ምክንያቱም ጥንካሬ ማጣት ፣ በድካም ምክንያት ፣ ያለማቋረጥ ምላሽ የመስጠት እና ውሳኔዎችን የማድረግ አስፈላጊነት። ለሕይወት እና ለሕይወት የሚያስፈልጉ መስፈርቶች ተለውጠዋል - ለእኛ።

ከታካሚዎቹ አንዱ ወደ አዲስ ብሩህ ቢሮ ሲዛወሩ ሁሉም ሠራተኞቻቸው እንዴት እንደተደሰቱ ከተናገረ - በአንድ ትልቅ የሜትሮፖሊታን የንግድ ማእከል ውስጥ መስታወት - በክፍት ቦታ ዘይቤ ውስጥ ሰፊ ክፍሎች ፣ ተጨማሪ መብራት ፣ አየር ማናፈሻ ፣ የሙቀት ደንብ ፣ ወዳጃዊ ቡድን ፣ በአንድ ላይ እርስ በርሱ የሚስማማ ሥራን ማረጋገጥ አለበት - እና ይህ ሁሉ በግልፅ ይታያል። በሥራ ላይ ከሆኑ ስለ ምን ዓይነት ግላዊነት ልንነጋገር እንችላለን? የሥራ ሁኔታው ቁርጠኝነትን ከፍ ማድረግን ይጠይቃል። እና ከሁለት ዓመታት በኋላ ሰዎች መደከም ጀመሩ ፣ የበለጠ ይደክማሉ። መስኮቶቹን መክፈት ባለመቻሉ ይህንን ከንጹህ አየር እጥረት ጋር ማያያዝ ጀመሩ። በክረምቱ ውስጥ በቀን ውስጥ ክፍሎችን ያለማቋረጥ በማሞቅ ወይም በበጋ በሚቀዘቅዙ የአየር ማቀዝቀዣዎች አሠራር።

በእርግጥ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ተከስተዋል። ግን ጥቂት ሰዎች እነዚህ ሁሉ - ወጣት ፣ ጤናማ ፣ በሆነ ምክንያት ንቁ - በጊዜ ማገገም አይችሉም (በየቀኑ በሳምንቱ ቀናት እና ቅዳሜና እሁድ)። እና እነሱ በተመሳሳይ ምልክቶች ይሠቃያሉ - ንቁ አዲስ ቀንን ለመጀመር ጥንካሬ ማጣት ፣ ድክመት ፣ የማስታወስ እክል ፣ ትንሽ የሰውነት “ህመም” ፣ እና አንዳንድ ጊዜ መንቀጥቀጥ ፣ የ tachycardia ጥቃቶች ፣ sciatica ፣ የሆድ ህመም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የማንኛውም ምኞት እጥረት ፣ በስተቀር - ለማረፍ ፣ የሚቀጥለውን ዕረፍት ይጠብቁ … ነገር ግን ይህ የተመኘው እረፍት የአጭር ጊዜ እፎይታን ያመጣል።

ድካምን ከመጠን በላይ የኃይል ወጪን የሚጎዳኝ እና የሚገልፅ ስሜት ብለን እንገልፃለን።እንደ ምልክት ፣ ድካም - ሲኤፍኤስ - ከአከባቢው ጋር በተያያዙ የውስጥ እና የውጭ ኃይሎች መካከል ግጭት ውጤት ነው። ወይም በእራሱ የስነ -አዕምሮ መሣሪያ ውስጥ በተቃዋሚ ኃይሎች መካከል - ይቻላል - አይቻልም ፣ እችላለሁ - አልችልም እና እችላለሁ!

በመሠረቱ ፣ የለመዱ እና በፍጥነት እና በቀላሉ ለመላመድ የሚወዱ ሰዎች ፣ እና በተጽዕኖዎች አፈና ምክንያት ፣ የተረጋጉ እና በቂ ይመስላሉ። ህብረተሰቡ ብዙ የራሱን ጉልበት የሚወስደውን ቁጣውን ፣ ስንፍናን ወይም ምቀኝነትን ለማሳየት ብቻ አይደለም ፣ ግን ሁል ጊዜ መፈክሮቹን ለማክበር መጣር ይፈልጋል ፣ “ምንም ቢሆን ፣ ምንም ማድረግ አለብዎት” … ስኬታማ መሆን አለበት ፣ ጠንካራ ፣ ጠንካራ ፣ ጤናማ። መኪና ሊኖረው ይገባል (እንደዚህ እና እንደዚህ ያለ የምርት ስም) ፣ አፓርትመንት ፣ ቤት ፣ ዕረፍት በውጭ አገር ፣ ወዘተ … ሀብትን ፣ ዝናን ማሳካት ፣ ለፍጽምና መጣር አለበት። ማህበረሰቡ “ይህ ሁሉ በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው” ይላል።

አንድ ሰው ሊቋቋሙት የማይችሏቸውን ተግባራት ያዘጋጃል ፣ በራሱ ላይ በጣም ከፍተኛ ጥያቄዎችን ያደርጋል ፣ ለድካም ይሠራል ፣ መጨረሻውን አይመለከትም - የእሱ “ክቡር” ምኞቶች ጠርዝ። በዚህ ላይ የተጨመረው ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ ፣ በስራ ላይ አካላዊ እና አእምሯዊ ውጥረት ፣ የጊዜ እጥረት እና መደበኛ ያልሆነ የሥራ ሰዓት ነው። በተጨማሪም ፣ በጠረጴዛ ላይ ፣ በኮምፒተር ላይ ፣ “የግል” ቦታ ፣ የማያቋርጥ ጫጫታ አለመቻል የማይለዋወጥ የማይመቹ አቀማመጥ። ያው ታካሚ ከሥራ ወደ ቤት ስትመለስ በመጀመሪያ ዝምታን አዳምጣለች አለ። ብዙ ጊዜ ይሰማሉ - “ለማረፍ ጊዜ የለም! አንድ ነገር ልናፍቅ እችላለሁ”- የማያቋርጥ ቁጥጥር ፣ ልክ በዚህ ጊዜ ሕይወት ራሱ ስለእርስዎ የሚረሳ ያህል ፣ ዓይኖችዎን ለመዝጋት አለመቻል። እንደ - አሁን ካልሆነ ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ - በጭራሽ !!!

ነገር ግን የኃይል መሙላቱ በሰዓቱ ካልተከናወነ የኃይል ክምችት ይጠፋል። እነዚህ ሰዎች የራሳቸውን ድካም የማይሰሙ መሆናቸውን ሳይኮሶሶማቲክ ቴራፒስቶች ይገረማሉ። ደግሞም መጀመሪያ ላይ ከእረፍት በኋላ ድካም ሊቀለበስ ይችላል። ግን እንደደከሙ ያስተዋሉ አይመስሉም። ድካም የድካም ምልክት ማድረጉ የተለመደውን ሚና መጫወት ያቆማል። በአካል አገልግሎት ላይ ያለው ድካም ፣ እሱን መንከባከብ ያቆማል ፣ ለማረፍ ጊዜው እንደደረሰ ለአካል አይናገርም። ብዙ ሰዎች እራሳቸውን እስከ ድካም ድረስ የሚነዱት ለዚህ ነው።

ገና በልጅነት ጊዜ የእረፍት አስፈላጊነት በንቃት-በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ይሠራል እና በጣም ከረሃብ ጋር የተቆራኘ ነው። የተራበው ልጅ ይጮኻል። እሱ ለተወሰነ ጊዜ ጡት ሊያሳልፍ ይችላል ፣ ግን ይህ ጡት ለረጅም ጊዜ በማይታይበት ጊዜ ህፃኑ ከድካም እና ከደስታ በኋላ በድካም ይተኛል። እና ከዚያ የእንደዚህ ዓይነቱ ሕፃን ሕልም ፣ በጩኸት እና በመጠበቅ ተዳክሞ ፣ በእናቱ ተረጋግቶ ምግብ እና እንክብካቤ ካደረገ ሕፃን ሕልም በጣም የተለየ ነው።

ተሞክሮው ሲደጋገም የባህሪው ባህሪ ይሆናል። እናም የአዋቂ ሰው እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ ይህ አዋቂ ሰው በልጅነቱ እንዴት እንደታከመ ይወሰናል። መተኛት ልጅን እና ጎልማሳውን በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ሊወድቅ ይችላል ፣ ይህም እራሱን በማሟጠጥ ብቻ ሊወገድ ይችላል። ከዚያም የድካም ምልክቶች እርካታን ፣ ድጋፍን እና ደህንነትን ሳያገኙ ተኝተው እንደነበሩ በልጅነት እንደነበረ ከእንቅልፍ ፍርሃት ጋር ሲነፃፀር ምንም አይደለም። እንቅልፍ ሊመጣ የሚችለው ሙሉ በሙሉ ለደከመ ሰው ብቻ ነው። ድካም ብቻ እንቅልፍ እና አጭር እረፍት ይሰጣል። ብዙውን ጊዜ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ጥንካሬያቸው እስከፈቀደ ድረስ በሥራ ፣ በሕብረተሰብ እና በቤት ውስጥ ከመጠን በላይ ንቁ የሆኑት ለዚህ ነው። እስኪፈጠር ድረስ የፋታ ሲንድሮም - ወቅታዊ።

እያንዳንዱ ሰው የራሱ ፍላጎቶች አሉት ፣ ረክቷል ወይም አልረካም ፣ የራሳቸው የግንኙነቶች ተሞክሮ። ሁሉም ሰው ከዚያ በኋላ “ይህንን ፍላጎት” ይመርጣል ወይም የባህሪውን “የተለመደ ዘይቤ” ይሠራል። በዚህ ዓለም ውስጥ ስለ ዕውቅናችን የመጀመሪያ ዕውቀታችን ፣ የመተማመናችን መሠረት ይህ ነውና። ነገር ግን አንድ ነገር ይህንን ፕሮግራም ለማብራት ፣ አሰቃቂ ጉዳትን ለማድረግ ነው።

እነሱ በሕክምና ዘዴዎች ሲኤፍኤስን ለማከም ይሞክራሉ ፣ ከዚያ ዋናው የእርዳታ ዓይነት በ CFS ውስጥ የተገለጡትን የሕመም ምልክቶች ሕክምና ነው ፣ የውስጥ አካላት ሁኔታም ሆነ የነርቭ ሥርዓቱ።በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እየሞከሩ ነው ፣ የአካል ማገገሚያ ዘዴዎች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ።

የሲ.ኤስ.ኤፍ.ኤን ሊያስከትል የሚችለውን ምክንያት እና በሽታ አምጪነት ከግምት ውስጥ በማስገባት በሰው ሕይወት ላይ በሚደርሰው የመሠረታዊ የሥርዓት ሥርዓት ላይ ሥነ ልቦናዊ ተፅእኖ ምን ያህል ተገቢ እንደሆነ እንረዳለን። የስነልቦና እርማት የተለያዩ መንገዶች አሉ። ዛሬ ሳይኮሎጂ ከድካም ጋር መሥራት ፣ ከሰውነት ጋር መሥራት በጥንት ልምዶች ተሞክሮ ላይ በንቃት ይተማመናል።

በሲኤፍኤስ ሁኔታ ውስጥ የሳይኮዳይናሚክ ሕክምና ምን ያህል አስፈላጊ እንደሚሆን እናያለን ፣ ስነልቦናዊ ትንታኔ ፣ ይህም የልጆችን ያልተሟሉ ፍላጎቶች እርስ በእርስ መተርተርን የሚረዳ ፣ በሌላ አነጋገር - አሰቃቂዎች ፣ እንዲሁም በሕይወታችን ውስጥ የእነዚህን አሰቃቂዎች “ማካተት” ቅጽበት እና ምክንያት። በመተላለፉ ውስጥ “ወደነበረበት” እና የቅርብ ወዳጃዊነትን ፣ ርህራሄን አስፈላጊነት እንደገና ለማደስ ፣ እውቅናዎን ፣ ልዩዎን ለማግኘት እና ለማረጋገጥ ይረዳል።