2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዩክሬን ብሔራዊ የካንሰር መዝገብ መረጃ መሠረት እስከ 2020 መጀመሪያ ድረስ በካንሰር ተቋማት የተመዘገቡ የታካሚዎች ቁጥር 1,159,500 ሰዎች ናቸው።
እንደዚህ ያሉ አስደናቂ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በማይድን በሽታ የሚሰቃዩ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች የስነልቦና ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል።
እሱ በሕይወቱ እና በጤንነት ላይ ቀጥተኛ ስጋት ስላጋጠመው ፣ ኦንኮሎጂያዊ ምርመራ ሲያጋጥመው ፣ አንድ ሰው ውጫዊ መረጋጋት ፣ ጥንካሬ እና ቆራጥነት ቢኖረውም እንኳን በጣም ተጋላጭ እና ተጋላጭ ይሆናል። አዲሱ እውነታ ፣ የሕክምና አስፈላጊነት ፣ ክሊኒክ እና ሐኪም ፍለጋ ፣ በአንድ ሰው ውስጥ የስነልቦናዊ ጭንቀትን ያስከትላል።
የጭንቀት ሁኔታ የታካሚውን የኑሮ ጥራት እና የካንሰር ሕክምና ውጤቶችን በእጅጉ ሊቀንስ ፣ እንዲሁም በአካላዊ ሁኔታው እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ከ 40% በላይ የካንሰር ህመምተኞች በከፍተኛ የስሜት ጭንቀት ይሰቃያሉ ፣ ይህም በወቅቱ በባለሙያ የስነ -ልቦና ድጋፍ ሊቀንስ ይችላል።
ከሥነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ፊት ለፊት የሚደረግ ስብሰባ ብዙ ጊዜ ፣ ዕድል ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ጽሕፈት ቤት ወይም በኢኮኖሚያዊ ምክንያቶች እጥረት ምክንያት ለካንሰር ሕመምተኞች እና ለዘመዶቻቸው የማይደረስባቸው ሊሆኑ ይችላሉ።
የቴክኒክ ችሎታዎች ዛሬ በስነ ልቦና-ኦንኮሎጂ መስክ ውስጥ ስፔሻሊስቶች ያለምንም ጥረት በዓለም ዙሪያ የስነ-ልቦና ድጋፍ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል ፣ ለዚህም ነው የመስመር ላይ የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክክር በጣም ተወዳጅ የሆነው።
እንደዚህ ያሉ ምክክሮች ለካንሰር ህመምተኞች ፣ ለታመሙ ህመምተኞች እና ለዘመዶቻቸው ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ለማወቅ እንሞክር።
በመጀመሪያ ፣ ከኦንኮሎጂካል ሳይኮሎጂስት ጋር በመስመር ላይ ምክክር የሚከተሉትን እድሎች ይሰጣል-
- ከቤትዎ ወይም ከሆስፒታልዎ ሳይወጡ የባለሙያ የስነ -ልቦና እርዳታ ያግኙ።
- በመንገድ ላይ ውድ ጊዜን ሳያባክኑ ፣ የታመመ ሰው ሲንከባከቡ ለዘመዶች በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊውን ድጋፍ ያግኙ ፣
- መንቀሳቀስ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ እያንዳንዱ ጉዞ ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፣ የመስመር ላይ ምክክር ኃይልን ለመቆጠብ እና ወደ ህክምና እና ወደ ማገገሚያ እንዲወስኑ ይረዳዎታል።
- በመኖሪያዎ ወይም በሕክምናዎ ቦታ ላይ ኦንኮስኮፕኮሎጂስት ከሌለ ወይም ወደ እንደዚህ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ ለመድረስ በጣም ከባድ ከሆነ መደበኛ የስነልቦና ድጋፍ ለማግኘት ፣
- ያለዎት ሁኔታ ውስብስብነት ምንም ይሁን ምን ለማዳመጥ እና ለመስማት ዝግጁ ከሆኑ ከአንድ ሰው ጋር ለመግባባት ጊዜ ይውሰዱ።
- ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር ስብሰባዎችዎን የበለጠ የግል እና ሚስጥራዊ ያድርጉ።
ለካንሰር ህመምተኞች የስነልቦና ድጋፍ ወቅታዊ ይግባኝ ይረዳል-
- ስሜታዊ ሁኔታን እና የህይወት ጥራትን ማሻሻል ፤
- የታችኛውን በሽታ በማከም ላይ ያተኩሩ እና ውጤታማነቱን ያሻሽሉ ፣
- አሁን ስላለው ሁኔታ ጭንቀትን እና ፍርሃትን መቀነስ ፤
- ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን ማሻሻል ፤
- በካንሰር ምርመራዎች የመኖር ልምድን በሽታውን ለማሸነፍ ወደ ሀብት ይለውጡ።
ከባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ የመስመር ላይ እገዛ እራስዎን እና የሚወዷቸውን የሚንከባከቡበት መንገድ ነው።
ትኩረት
የሚመከር:
በመስመር ላይ የጨዋታው ክፍሎች ከአንድ ባልና ሚስት ጋር ይሰራሉ
የቤተሰብ ሕክምና የእኔ ተወዳጆች አንዱ እና ምናልባትም በጣም ውጤታማ የሥራ መስመር ነው። ጥሩ መመዘኛ አንድ ባል / ሚስት በሴት ጓደኛው ወይም በሴት ጓደኛው “በላስሱ ላይ” ሲጎትቱ እና እሱ ከሌለ እሱ ካነጋገረው ነው። ለመለወጥ ፈቃደኛ አለመሆኑን በሚያመለክቱ ሀረጎች መጮህ - “እርስዎ እራስዎ መታከም አለብዎት! ደህና ነኝ! " አንድ ሰው ለመሥራት ዝግጁ ካልሆነ ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም
በመስመር ላይ ልጅነት
ብዙ ጊዜ “በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለውን ልጅ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?” ፣ “በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ በይነመረብ ላይ ለምን ያህል ጊዜ ያሳልፋል?” ፣ “መግብሮች መከልከል አለባቸው?” እስቲ እንረዳው። በማህበራዊ አውታረ መረብ ላይ ለምን መለያ ይፍጠሩ? ለግንኙነት። ይህንን ጽሑፍ እያነበቡ ከሆነ ፣ ምናልባት ፣ እርስዎ አሁን በማኅበራዊ አውታረ መረብ ላይ ጊዜ ያሳልፋሉ። ለታዳጊ ወጣቶች መግባባት አስፈላጊ ፍላጎት ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ከእኩዮች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ “የእራሱን ምስል” ይገነባል ፣ የእሴቱን አቅጣጫ ያዘጋጃል እና ለእሱ አስፈላጊ ጥያቄዎች መልስ ይቀበላል። አዎን ፣ በዚህ ዕድሜ መግባባት በእውነቱ አስፈላጊ ነው ፣ እና “ስራ ፈት ጫት” ብቻ አይደለም። ግን ሁ
የሂፕኖሲስ ሥልጠና በአካል እና በመስመር ላይ። ኮርስ "ሂፕኖሲስ እና ሳይኮሶሜቲክስ"
በባህሪ እና በዘመናዊ የግንዛቤ ልቦና ውስጥ በንድፈ -ሀሳብ እና በሙከራ እድገቶች ላይ በመመሥረት የ regressive hypnotherapy እና የግንዛቤ መልሶ ማደራጀት የአሠራር ዘዴዎችን የሚያካትት የስነ -ተሃድሶ ሕክምና እና የሂፕኖናሊሲስ ውጤታማ አቅጣጫዎች አንዱ ናቸው። ይህ ዓይነቱ የሳይኮቴራፒ ሕክምና የአጭር ጊዜን የሚያመለክት ሲሆን በደንበኛው hypnotizability እና በችግሩ ክብደት ላይ በመመርኮዝ ደንበኛውን ከኒውሮቲክ ዲስኦርደር (ፎቢያ ፣ መንተባተብ ፣ ሌሎች የስነልቦና መዛባት) ከአንድ እስከ አስራ አምስት ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ የማስወገድ እድልን ያጠቃልላል። ለማነፃፀር የስነልቦና ትንታኔ በአማካይ በርካታ ዓመታት ይወስዳል ፣ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና - 20 ክፍለ ጊዜዎች [1])። የሥልጠና ፕሮግራሙን ያጠናቀቁ በ 120
ሁሉንም ነገር እንዴት ትቼ በመስመር ላይ ወደ ሥራ እንደሄድኩ ወይም ከቢሮው በትክክል እንዴት እንደወጣሁ
በሚያንጸባርቅ Instagram ላይ ስለዚህ ጉዳይ አይነጋገሩም። እ.ኤ.አ በ 2014 እንግሊዝኛን ያስተማርኩበትን ትምህርት ቤቴን ትቼ የግል የማስተማር ልምምድ ጀመርኩ። በዚሁ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያ (የስነልቦና ሕክምናን በመጠቀም የስነልቦና በሽታዎችን አያያዝ) አጠናሁ። ወጣቶች ፣ የእኔ የግል አለመቻቻል ፣ በታዋቂ ሥነ -ልቦና ላይ ያሉ መጣጥፎች ወደ አንድ ተዋህደዋል። ሁሉም ነገር ለእኔ “ቸኮሌት” እንደሚሆን አመንኩ። ያኔ ስላልተከሰተ ፣ ሥራን ስለመቀየር መጥፎ ልምዶች እና ስለ ውድቅ ገንዘብ ስለ ተረት ተረት ማውራት እፈልጋለሁ። ደግሞም አሉታዊ ተሞክሮ ከአዎንታዊነት የበለጠ ያስተምራል። በ “ምቾት ዞን” ርዕስ ላይ እና ከእሱ መውጣት እና ሕይወትዎን መለወጥ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ የፅሁፎች ማዕበል የተጀመረው በዚያ ጊዜ ውስጥ መ
ከአንድ ባልና ሚስት በአካል እና በመስመር ላይ “መልመጃ ለሁለት ድምፆች” ለመስራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
የዚህ መልመጃ መሠረት ትላንት ያቀረብኩላችሁ ሙሉ ልምምድ ነበር - ጭንቀትን ለማስታገስ የምወደው ልምምድ። የራስ-ሕክምና ክፍለ ጊዜ። መሠረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልተ ቀመር እዚህ አለ ፍርሃቶችን ፣ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመቋቋም አንድ-ማቆሚያ እገዛ ከ ‹ሜሎዲ ለሁለት ድምፆች› ጥንድ ለመስራት የመስራት ለውጥ በቀጥታ በክፍለ -ጊዜው ወቅት ደንበኞች ፣ እያንዳንዳቸው በሉህ ላይ ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ፣ ርዕስ ይጽፋሉ። እንደዚህ ያለ ነገር ሊሆን ይችላል - “የተወደደ (ስም / የቅርብ አድራሻ) እርስዎ ለእኔ በዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰው ነዎት ፣ ምክንያቱም:
