እራሳችንን ከመውደድ እና ከመቀበል የሚከለክለን ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በልጅነት ውስጥ እኛ እራሳችንን እንዴት እንደምንወድ እና እንደምንቀበል በእርግጠኝነት እናውቅ ነበር። ይህ ማለት አሁን ማድረግ እንችላለን ማለት ነው።

ይህንን እንዳናደርግ የሚከለክሉን ግን እንቅፋቶች አሉ። እነዚያ። ፍቅር አይደለም ፣ አለመቀበል - እነዚህ ለራስ ያላቸው አመለካከት የተማሩ ዘዴዎች ናቸው።

እና በእውነቱ ፣ ይህንን ችሎታ መልሰው ማግኘት አለብዎት። ይህንን ለማድረግ እራሳችንን ላለመውደድ እንዴት እንደምንማር ለማወቅ ሀሳብ አቀርባለሁ።

ታሪክ 1.

ማሻ በአሸዋ ሳጥኑ ውስጥ ለ 3 ዓመታት ተጫውቷል።

• ማሻ - እናቷ ትደውላለች
• የምን እናት?
• ሸሚዝዎን ይልበሱ።
• አልፈልግም - ማሻ ባለጌ ነው ፣ ሞቃት ነኝ
• ለማንኛውም ይልበሱት ፣ ውጭ አሪፍ ነው።

ይህ ታሪክ ከልጅነታችን ጀምሮ በከፊል የራሳችንን ትብነት አጥተን ከራሳችን በላይ ሌሎች ፣ የቅርብ ሰዎችን ለማመን የምንለምድበት ታሪክ ነው። በራስ መተማመን ፣ በራስ ስሜቶች እና ስሜቶች ላይ የመተማመን ዘዴ ውስጣዊ ድጋፍ እና በራስ መተማመንን ይፈጥራል። ግን ይህ ዘዴ በመሠረቱ ተደምስሷል። እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እራሱን ለመረዳት እና ለመስማት የሚማረው ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ነው። ከዚህ በመነሳት መተማመን ፣ ለራስ ክብር መስጠት እና መግባባት ይመጣል። እናም እራስን የመረዳት ችሎታን ለመመስረት እና ለመገጣጠም ፣ ሁሉንም መልሶች በራስዎ ውስጥ ለመፈለግ ፣ በአማካይ ከአንድ እስከ ሶስት ዓመት ቴራፒ ያስፈልጋል። የዚህ የጋራ የጉልበት ሥራ ውጤት ለራስ አክብሮት እና ያለ ቅድመ ሁኔታ ራስን መውደድ ትልቅ ሀብት ነው።

ታሪክ 2.

ማሻ 20. በአልጋ ላይ ተኝታ ከፍተኛ ደስታ ይሰማታል። በዓይኖ Before ፊት የጠንካራ እንግዳ ሰው እርሷን ሲወርስ።

እሷ ታስራ ትወደዋለች ፣ ትደሰታለች።

የፍርሃት ስሜት ፣ እፍረት እና አቅመ ቢስነት ፣ እና ፈጽሞ የማይተው ኃይለኛ ደስታ።

አይ ፣ አልፈልግም ፣ እንደ ጨዋ ልጃገረድ ነው ያደግሁት።

አዎ ፣ እሱ በወሲባዊ ቅasቶች ወይም ፍላጎቶች ፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው እሴቶቻችን ጋር የሚቃረኑ ፣ የተጫኑትን ጨምሮ ፣ በአንድ ሰው ውስጥ ከራሱ ጋር ትልቅ ክፍተት እና ትልቅ የራስን ውድቅነት የሚፈጥር ነው።

የወሲብ ቅasቶች - እነሱ እንደ ሕልሞች ናቸው - ብዙውን ጊዜ እኛ የምንፈልገውን ብቻ ሳይሆን እውቅና እንዲሰጡን የሚጠይቁትን የተጎዱ እና የተጨቆኑ የስነልቦናችን ክፍሎች ያንፀባርቃሉ። እኛ ከሌሎች የሕይወት እውነታችን ክፍሎች ልናስወጣቸው ችለናል ፣ ግን እነሱ ብዙውን ጊዜ እንደ ወሲባዊ ቅ fantት ክፍሎች ሆነው ይቆያሉ።

ሁሉም ቅasቶች እውን መሆን የለባቸውም ፣ ግን በውስጣቸው ስምምነት ያላቸው ብቻ። ነገር ግን ሁሉም ቅasቶች ስለራሳቸው ጥልቅ ንብርብሮች አስፈላጊ ፍንጮችን ስለያዙ ማየት እና ማወቅ ይፈልጋሉ።

ለምሳሌ ፣ ምናባዊ ማሽን ወሲባዊነቷን እንደማትቀበል እና በቀላሉ ለመወደድ የማይገባት ስሜት እንዳላት ትናገራለች። ምናልባት ልጅቷ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይኖራትም ፣ ስለሆነም ፣ በቅ herቶ in ውስጥ ፣ ለደስታዋ ሌላ ሰው ኃላፊነት አለበት።

ደስ የማያሰኝ ነገር ካለ በውስጡ በጥልቀት መረዳትና መታከም አለበት።

ራስን አለመውደድ በጣም አስፈላጊው አካል አለመመጣጠን እና የኃይል ማጣት ሁኔታ ፣ የአንድን ሰው አሉታዊ ስሜቶች እና ግዛቶች አለመቀበል እንዲሁም እያንዳንዳቸውን ለመረዳት አለመቻል ነው። ለምሳሌ ፣ አፍቃሪ እናት ለልጆ an አቀራረብ ካላገኘች እራሷን እንደ ክፉ እና መጥፎ እናት ትቆጥራለች።

እሱ በቁጣ መሥራት ይጀምራል ፣ እራሱን የበለጠ ይገታል እና ከዚያ እንደገና ይሰብራል ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል። እና ስለዚህ በክበብ ውስጥ።

በእርግጥ ይህ ዘዴ እራሷን እንድትወድ ያደርጋታል። ግን በሕይወቷ ውስጥ በሕይወቷ መካከል ጠንካራ አለመመጣጠን እንዳለ ልትረዳ አትችልም ፣ እኛ ለራሳችን እና ለልጆቻችን ትኩረት እንሰጣለን። ውስጣዊ ግንዛቤዎ att እና አመለካከቷ ስለራሷ እንድትረሳ እና ራስ ወዳድነትን እንድትቆጥር አደረጋት። እና አሁን የራሷ ንቃተ ህሊና እራሷን በቀላሉ ለመሙላት እና እራሷን እንዳትመልስ የሚከለክሏቸውን መሰናክሎች ሁሉ ያስወግዳል።

ብዙውን ጊዜ ፣ በስሜቱ እና በስሜቱ ደረጃ እራሱን አለመረዳቱ ፣ አንድ ሰው በግዴለሽነት እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃል ፣ ለምንም ነገር ጉልበት የለውም ፣ እና የሚሰማውን መረዳት አይችልም። እና የልማታዊ አስተሳሰብ ስልቶች አንድ ሰው ከእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ሁኔታ እንዲወጣ አይረዱም።

እና ይህ ሁሉ ራስን አለመውደድ ይባላል።

ስለዚህ ችግሩ በጥልቀት ደረጃ ላይ እንዳለ እናያለን።

እና እራስዎን ለመውደድ እራስዎን ለመረዳት ፣ ፍሰትዎን እና የህይወት ዘይቤዎን ለመከተል መማር ያስፈልግዎታል።

የበለጠ ለመረዳት ፣ ስሜታቸውን ለመስማት ፣ ወይም ምናልባትም ስለእነሱ አባዜ እና ቅasት ለመናገር ዝግጁ የሆነ ማን ነው - ይጻፉልኝ።

በዚህ ርዕስ ላይ ቪዲዮ እንዲመለከቱ በጣም እመክራለሁ።