2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሜዲቴሽን አስተማሪ እና መንፈሳዊ መመሪያዬ ፔማ ቾድሮን አንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቀ ፍፃሜ ያለው አንድ የታወቀ ታሪክ ከእኔ ጋር አካፍሎ ነበር።
በ 1970 ዎቹ ውስጥ አንድ ታዋቂ ፎቶግራፍ የታጠቀው ብሄራዊ ዘብ በፀረ-ጦርነት ተቃውሞ ውስጥ ተሰልፎ ነበር። አንዲት ወጣት ሴት ወደ እነሱ መጥታ በአንዱ ጠመንጃ በርሜል ውስጥ አበቦችን አስቀመጠች። ይህ ፎቶ በሁሉም ጋዜጦች ውስጥ ነበር። ፔማ በአንድ ወቅት አንድ ወታደር ያንን ጠመንጃ ይዞ የኋላ ኋላ የፀረ-ጦርነት ተሟጋች ሆኖ ያቺን ወጣት ሴት በአበቦ with ታይቶ የማያውቀውን ማንሸራተቻ ጽፎ አነበበ ፣ ለሁሉም በሰፊው ፈገግ አለ እና ትልቅ ፍንጭ አደረገ።
በብሔራዊ ዘበኛ ውስጥ ያሉት አብዛኞቹ ወጣቶች በግቢዎቹ በዚህ በኩል እንዴት እንደደረሱ ይገርማሉ። እናም ይህ የአበቦች ልጅ ታየ። እርሷም አይኗን አላየችው። በእሱ ውስጥ አንድ ሰው አላየችም። ሁሉም የመስኮት አለባበስ ነበር ፣ እና ስለሆነም ህመም ነበር።
ይህንን ታሪክ ከሰማሁ በኋላ ለራሴ አርአያነት ላለው ባህሪ ትኩረት ለመስጠት ቃል ገባሁ። ድሮ አስመሳይ ነበርኩ። በትምህርት ቤት ውስጥ በክፍል ውስጥ ፣ መነሳት ወደድኩ እና በአመፀኛ አምሳያ ጨካኝ እና መጥፎ ያልሆኑ ነገሮችን መናገር ፈልጌ ነበር። ይህ በክፍል ውስጥ ታይቶ የማይታወቅ ድምጽን የሚያነቃቃ እና አክብሮትን የሚሰጥ ይመስለኝ ነበር።
ጠበኛ ራስን ከፍ ከፍ አድርጎ በክብሩ ሁሉ የተገለጠበት የቅርብ ጊዜ ጉዳይ በፓርኩ ውስጥ አገኘኝ። ጠዋት ላይ በብስክሌቴ ወደ ፓርኩ እጓዛለሁ ፣ እና በአካባቢው ውሻ አፍቃሪዎች መካከል ሁለት ጓደኞችን ማፍራት ችያለሁ። ከመካከላቸው አንዱ - ኒኮላይ የተባለ የካሪዝማቲክ ጡረተኛ - በላኦስ ውስጥ መዋጋቱን ከእኔ ጋር ተጋርቷል። ኒኮላይ አክሎ በሕይወቱ ውስጥ አንድ ትልቅ ቁራጭ በሠራዊቱ ውስጥ እንዳሳለፈ እና በጡረታ ጊዜ የኮሎኔል ማዕረግ እንደነበረው ገልፀዋል። ኮሎኔል መሆኑን በመስማቴ ወዲያውኑ ቀኝ እጄን ወደ ምናባዊው ቪዛ አነሳሁ እና ምን ያህል ቀልድ እና ደፋር በመሆኔ ኩራት ተሰጠኝ። ውይይታችን ሲያበቃ ፣ ከማያውቁት ሰው ጋር ጥልቅ መንፈሳዊ ውህደት ቢኖረኝም ፣ አዎንታዊ ስሜቶች ቢኖሩኝም ፣ በጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት እንደተሰማኝ ተሰማኝ። የሰለጠነው ሥነ -ልቦና ወዲያውኑ ምክንያቱን ሰጠ -ይህ ሁሉ ሆን ብሎ ፣ የማሳያ ምልክት።
ለሌላ ሰው በማሰብ እና በቀልድ ስሜት ተሸፍኖ የነበረው ይህ የማሳያ አፈፃፀም በእውነቱ ኦሪጅናልነትን ለማጉላት ፣ አክብሮትን ለማግኘት እና አስፈላጊነታቸውን ለማሳየት ጥልቅ ፍላጎት ነበረው። በአጠቃላይ ፣ በትምህርት ቤት ዓመታት ውስጥ እንደነበረው ውስጣዊ ውስጣዊ ምክንያት ነበር - ዛሬ የእኔ ስብዕና የመንፈሳዊነት ፣ የግንዛቤ እና ጥልቅ ወደ የሰው ተነሳሽነት ውስጥ ዘልቆ የመግባት ችሎታን አግኝቷል።
ጠበኛ ራስን ማጉላት ተጋላጭ እና ርህራሄ ልባችን ጠላት ሊለቀው ከሚችለው ቀስት የሚከላከል የስነ-አዕምሮ ማነቃቂያ ዘዴ ነው። ወደ መቅረጽ በፍጥነት በመሮጥ ድንገተኛ አደጋን እንከላከላለን -ቀስት ብጠብቅ እንዴት በድንገት ይይዘኛል? በሚመታ ሁኔታ ውስጥ መኖር ፣ እኛ ዘና ማለት እንችላለን። እና ፍላጻው አሁንም ከተተኮሰ ፣ እኛ ሁሉም ነገር እኛ እንዳሰብነው በትክክል መከናወኑን ሁል ጊዜ ማመልከት እንችላለን። ከዘመናዊ ሰው እያንዳንዱ እርምጃ ጋር አብሮ የሚሄድ የማያቋርጥ ጭንቀት ዳራ ላይ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ማፅናኛን ያመጣል።
እራስዎን በማውጣት እራስዎን ከያዙ ፣ በዚህ መንገድ እራስዎን መግለፅ ከሚያስፈልገው በስተጀርባ ያለውን ትኩረት መስጠቱ ብልህነት ነው። ራስን ማስወጣት ማንኛውንም ዓይነት መልክ ሊወስድ ይችላል - ምናልባት እርስዎ አስተውለው ይሆናል - እና ምናልባትም እርስዎ እራስዎ ያድርጉት - በቡድን ወንድ ፎቶ መሃል ባለው የቢሮ ድግስ ወቅት ፣ ንቁ እና ብርቱ ሴት እንደ ተገኘ ፣ ተመሳሳይ እርምጃ እንዲደናቀፍ ሳቀ። ከሌሎች ሴቶች እና ከወንዶች ጎን በዶን ሁዋን አቋም ውስጥ ለመቀመጥ የማይሞከር ሙከራ።
እራስዎን ይጠይቁ ራስን ወደ ማጭበርበር ለምን እመርጣለሁ? ይህንን giblet ባህሪን ትቼ በዚህ ልዩ ሰዓት ላይ ባላደርግስ?
ከተለመዱት ምክንያቶች መካከል በእርግጠኝነት የመቀበል ፍላጎትን ፣ በሌሎች ሰዎች ላይ ጥቅምን የማግኘት ፍላጎትን ያገኛሉ ፣ እና ዋናው ህልውናዎን ማረጋገጥ ነው። በሌሎች ሰዎች ዳራ ላይ ጠበኛ ራስን በራስ የማጥቃት እርምጃ ለመውሰድ የሌሎች ሰዎች ምርጫ ፣ የኋላ ረድፎች ውስጥ መቆየት እና ዕድሜዎን በሙሉ በተራ ሰዎች ወንበር ላይ መቀመጥ ሌላው ፍርሃት ነው።
ራስን መጉዳት ኒውሮሲስ ወደ የጥፋተኝነት ስሜት ውስጥ ለመግባት እና ራስን የማጥፋት ዘመቻ ለመጀመር ምክንያት አይደለም። በተቃራኒው - ይህ እራስዎን እራስዎን በርህራሄ ለማከም እና በውስጣችሁ አንድ ትንሽ ልጅ በእውነቱ ማንም አዋቂ ሰው ማካፈል የማይፈልግ ማልቀሱን የሚያገኝበት አጋጣሚ ነው። እዚህ እራስዎን መደገፍ ተገቢ ይሆናል። ለልጅዎ ድምጽ ይስጡ። ከእሱ ጋር ተነጋገሩ። እሱን ጠይቁት - ምን ይፈራል? በድንገት የማይታይ ከሆነ ምን ይሆናል? መሰወር ለእሱ ምን ማለት ነው?
ከላይ የተጠቀሱትን ጥያቄዎች በሐቀኝነት መመለስ ወደ ማደግ እድገትን ያረጋግጣል። እውነተኛ - መደበኛ ያልሆነ - የሰው ልጅ ርህራሄ ካለው ቴራፒስት ጋር መሥራት ሂደቱን መቶ እጥፍ ሊያፋጥን ይችላል።
የሚመከር:
በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ባህሪ ሥነ -ልቦና
በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ባህሪ ሥነ -ልቦና 1. የመተማመን ባህሪ ባህሪዎች ባህሪው በቃል ባልሆኑ መገለጫዎች ተለይቶ ይታወቃል 1) የፊት መግለጫዎች ፣ ምልክቶች (ጥንካሬ ፣ ስምምነት ፣ ቅርበት ፣ ክፍትነት); 2) የዓይን ግንኙነት; 3) አኳኋን (ቀጥታ ፣ ተንበርክኮ); 4) የንግግር ባህሪዎች (ቴምፕ ፣ ኢንቶኔሽን ፣ ከፍተኛ ድምጽ ፣ ገላጭነት)። በውይይት እና በግምገማ መስክ እኔ “በራስ መተማመን” ፣ “መጠራጠር” ፣ “አንድ ነገር (እርግጠኛ ያልሆነ)” የሚሉትን ቃላት ማከል እፈልጋለሁ። "
በራስ ተነሳሽነት
የመጀመሪያው መንገድ - ሁሉንም አላስፈላጊ ነገሮችን ወደ ጎን ይተው ግቦችዎን ከማሳካት የሚረብሹዎትን እና ከታሰበው ጎዳና የሚገፉዎትን ሁሉ ችላ ማለትን መማር አለብዎት። ይህንን ችሎታ ማዳበር ያን ያህል ከባድ አይደለም ፣ ግን እሱን የመጠቀም ውጤቶች በጣም አስደናቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ለሕይወት ዕቅዶችዎ ምን እንደሆኑ ለማሰብ ጥቂት ነፃ ጊዜ ይውሰዱ። በአሁኑ ጊዜ ምን ያከናወኑትን ተግባራት ያስቡ እና ይህንን ሁሉ በፍፁም የሚፈልጉ ከሆነ ይገንዘቡ። በእርግጥ ፣ ጥረቶችዎን የማይፈልግ እና በቀላሉ ወደ ጎን መጣል የሚችሉትን ነገር ማግኘት ይችላሉ። ስለዚህ አንዳንድ ምኞቶች በእኛ ማህበረሰብ ፣ በማስታወቂያ ፣ በወላጆችም ጭምር በእኛ ላይ ተጭነዋል። አንድ ነገር በእውነት ከፈለጉ ፣ ያንን ለራስዎ ብቻ ይተዉት ፣ እና ስለ ቀሪው ይረሱ። አላስፈላጊ የሆነው ነገ
ጠበኛ-ጠበኛ ባህሪን ለማስወገድ 6 እርምጃዎች
በባህሪዎ ውስጥ ተደጋጋሚ ጥቃትን ይመለከታሉ? ብዙዎች በእውቂያ ውስጥ ተገብሮ-ጠበኛ ምላሽ አላቸው ፣ ግን 90% የሚሆኑት ሰዎች አያስተውሉም። በተዘዋዋሪ ጥቃቶችዎ መስራት ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? ስለ ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ፣ እርካታዎ ፣ ስላልተስማሙበት ነገር በቀጥታ ለሰዎች ካልተናገሩ ፣ እርካታዎ እና ብስጭትዎ ያድጋል እና ይጠናከራል። ከዓለም የሚፈልጓቸውን ያነሱ እና ያነሱ ፣ እና ብዙ የማይፈለጉ ፣ ለእርስዎ የማይመቹ ይሆናሉ። እና እዚህ በጣም አደገኛ የሆነው ነገር ያለ ጓደኞችዎ ፣ በክበብዎ ውስጥ ታማኝ ሰዎች ሳይኖሩ ፣ ያለ ድጋፍ ሊተዉዎት ይችላሉ። እና ይህ ሁሉ ከሌለ ለመኖር በጣም ከባድ ነው
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በራስ ተነሳሽነት
የራስ ልማት ርዕሰ ጉዳይ አሁን በጣም ተዛማጅ ነው እና እኔ እንደ ተግባራዊ የስነ-ልቦና ባለሙያ እገዛለሁ። በየቀኑ ከእድገት ጋር እንጋፈጣለን። ዓለም ዝም ብላ አትቆምም ፣ በተቻለ መጠን ወደፊት ትጓዛለች። እኛ የምንፈልገውን ፣ ምን ማድረግ እና ሁሉንም ነገር እንዴት እንደምንወስን ሁል ጊዜ ለመረዳት እንሞክራለን። ይህን ሁሉ እንዴት ማድረግ ይችላሉ? በአሁኑ ጊዜ ለማደግ ብዙ መንገዶች አሉ። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ህትመቶች አሉ ፣ እና እዚህ ለ “የእርስዎ” ዘዴዎች ምላሽ ማግኘት አስፈላጊ ነው። በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ራስን ማልማት በሁሉም ቦታ ያስፈልጋል። እንደ ትምህርት ቤት ፣ ሥራ እና ግንኙነቶች። ያለዚህ ፣ የትም የለም። ሁል ጊዜ ከላይ መሆን እፈልጋለሁ። ለማዳበር እራስዎን እንዴት ያስገድዳሉ?
ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት። ልዩነቱ ምንድነው?
ቀውስ ሲያጋጥመው ወይም ውሳኔ ሲያደርግ ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ ምርጫውን ለሌሎች ለማብራራት ይሞክራል። ብዙውን ጊዜ ዓላማዎችን ወይም ዓላማዎችን በመጠቀም። ልዩነቱ ምንድነው? ተነሳሽነት ግለሰባዊ ፣ ብዙውን ጊዜ ሩቅ ምክንያት ነው ፣ በእሱ እርዳታ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ድርጊቶቹን እና ድርጊቶቹን የሚያጸድቅ ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ካለው የባህሪ መመዘኛዎች እና ከግል መመዘኛዎቹ ጋር የሚስማማ ያደርገዋል። በዚህ ምክንያት ፣ ተነሳሽነት-መግለጫዎች ከድርጊቱ ትክክለኛ ምክንያቶች (ምክንያቶች) ጋር ላይገጣጠሙ እና እንዲያውም ሆን ብለው ሊሸፍኗቸው ይችላሉ። ለምሳሌ አንዲት ሴት ባሏን ለመተው ወሰነች። በዘመዶቹ እና በጓደኞቹ ፣ እና ባልየውም ላይ የተለያዩ ውንጀላዎች ይከሰታሉ - አዘውትሮ ይጠጣል ፣ ትንሽ ገቢ ያገኛል ፣ ከልጆች ጋር አይገናኝም ፣ ሰነፍ