2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዚህ ጊዜ ሁሉንም ሊደግፍ የሚችል ጽሑፍ መጻፍ እፈልጋለሁ። ግን ይህ የማይቻል ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም አሁን የራሱ የሆነ ነገር እየኖረ እና የተለየ ድጋፍ ይፈልጋል።
ቴራፒስትዬ ጥያቄውን እንደጠየቀ አስታውሳለሁ።
- እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?
እና እኔ በኪሳራ ውስጥ ነበር ፣ ምን እንደሚመልስ አላውቅም ነበር። ፍላጎትን በመፈለግ እራሴን ለረጅም ጊዜ አዳመጥኩ።
በእርግጥ ፣ አንድ ሰው በእሱ ልምዶች ውስጥ እሱ ብቻውን እንዳልሆነ ፣ ሌላው ሰው ስሜቱን የማይፈራ መሆኑ እንዲሰማው አስፈላጊ ነው። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው የባህሪ ስትራቴጂ መፈለግ ፣ አንድ ሰው ማጉረምረም ፣ ትንሽ መሆን ፣ እና አንድ ሰው በሰዎች መደናገጥ መቆጣቱ አስፈላጊ ነው።
የተለያዩ ፍላጎቶች ፣ ግን በጥልቀት አንድ የጋራ የሆነ ነገር አላቸው - የመጥፋት ፍርሃት።
ምንአገባኝ.
ጊዜ ማጣት ፣ ሥራ ፣ ሰላም ፣ አስፈላጊነት ፣ በነፃነት የመንቀሳቀስ ችሎታ። የገንዘብ ኪሳራዎች። ጤናን ፣ የሚወዱትን ፣ ሕይወትን የማጣት ችሎታ። መረጋጋት ፣ የተለመደ የሕይወት መንገድ። እኔ ለረጅም ጊዜ የኖርኩበት ተስፋ።
በዚህ ረገድ ፣ በአንድ በኩል ፣ የተወለደ ቁጣ ፣ እየተከናወነ ባለው ነገር መበሳጨት ፣ በሌላ በኩል እሱን ለመለወጥ አቅም ማጣት። እኛ ብዙውን ጊዜ በአመፅ እንቅስቃሴ የምንለምነው ሁሉ ወደ ላይ ይመጣል።
እንደ ማካካሻ ፣ የመካድ ፣ የማመዛዘን ፣ የመቀነስ ፣ የመቆጣጠር ዘዴዎች ተካትተዋል ፣ ግን በውስጡ ሁሉም ስለ አንድ ነገር ነው -የውጭ ድጋፎች ተሰባብረዋል ፣ ለወደፊቱ እርግጠኛነት የለም።
በእርግጥ እሱ በጭራሽ አልኖረም ፣ ግን አሁን ባለው ሁኔታ ግልፅ ሆነ።
ውጫዊው ሲወድቅ አንድ ሰው ወደ ውስጠኛው መዞር አለበት። አሁን ወዳለንበት እንድንደርስ ፣ ለእኛ ስላገኘነው ስለእራሳችን ዕውቀት ፣ በዓይናችን ፊት ወደሚፈነጥቁት እና ከፍተኛ ኃይልን ሊይዙ ለሚችሉ የተገለጡ የጥላ መገለጫዎች።
በእነዚህ ቀናት ውስጥ ከጉዳዩ ጋር በፍጥነት የሚስማሙትን የሚቀና ፣ “ጫማቸውን በአየር ላይ” ለመለወጥ ፣ ተጠቃሚ ለመሆን ከኔ ውስጥ ቁጡ የምቀኛ ልጅ ጋር ተገናኘሁ። ብሬኪንግ እያለሁ ሌሎቹ ተይዘው ሩቅ ወደ ፊት ጎተቱ።
ይህንን ሁሉ እመለከታለሁ እና በእርግጥ የተለመደው “ማስረጃ” መቀላቀል እፈልጋለሁ - ሁሉንም አሳይሻለሁ። እናም እኔ ሁል ጊዜ የጥላውን ሀይል በሞኝነት እንደተጠቀምኩ እረዳለሁ። እሷ በርታ ፣ ተያዘች ፣ አረጋገጠች ፣ ተጠቃሚም ሆነች ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ በተሳሳተ ቦታ እየሮጠች መምጣቷን ተረዳች። እሷም እሷም መሮጥ የነበረባት እንግዳ በሆኑ labyrinths በኩል የሚመራውን ነጭ ጥንቸል ተከተለች።
አሁን ሁሉም ሰው አንድ ነገር ለመማር ፣ የመስመር ላይ ቤተ -መዘክሮችን ለመጎብኘት ፣ ቋንቋዎችን ለመማር ፣ ንግድ በመስመር ላይ ለማስተላለፍ ተጣደፈ - ይህ ማለት እኔ ደግሞ በአስቸኳይ እፈልጋለሁ።
አስፈላጊ ነው?
አስፈላጊም ላይሆንም ይችላል።
አሁን እየሆነ ያለው ሙሉ በሙሉ አዲስ ተሞክሮ ነው። እኛ መፍራታችን ፣ መጥፋታችን ተፈጥሯዊ ነው። ምንም እንዳልተፈጠረ ሆኖ መኖርን ብንቀጥል ይገርማል። ባለፈው ወር በተከሰቱት ለውጦች ሁሉ ውስጥ ሕይወታችንን የማደራጀት ችሎታ የለንም። በዙሪያው ብዙ የጭንቀት ምክንያቶች አሉ ፣ ውጫዊ ድጋፎች እየፈራረሱ ናቸው ፣ እና ከራስዎ እጅግ የላቀ ውጤቶችን መጠየቅን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው።
ይህ አዲስ ሁኔታ ነው ፣ እርስዎ እዚህ አልነበሩም እና ብዙ ግልፅ አይደሉም። በአርጀንቲና ታንጎ ውስጥ ለሙከራ ትምህርት እንደ ተመዘገቡ ፣ ከዚያ በትምህርቱ ውስጥ ዓለም አቀፍ ሻምፒዮና እየተካሄደ መሆኑን እና እንደ ሙዚቀኛ ዳንሰኛ በዳኞች ፊት ማከናወን ያስፈልግዎታል።
ጥያቄያቸውን ይዘው ዳኛውን የምትልኩት ይመስለኛል።
ታዲያ ለምን አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ወደ ውድድር ገብተን የውጭ ዳኞችን ግምገማ በቅርበት እንከታተላለን?
ለራስህ ሁን።
ለብዙ ዓመታት ያቆዩትን ሁሉ እንደገና ለመድገም አሁን አይሞክሩ። አሁን በነፃ የሚገኝ ሁሉ ዕውቀት አያስፈልግዎትም። ያመለጡትን ዕድሎች ሁሉ ማካካስ አያስፈልግዎትም እና አሁን የራስዎን የመስመር ላይ ትምህርት ቤት ይፍጠሩ ፣ ምርጥ ሻጭ ይፃፉ ፣ የዘይት ሥዕሎችን መሳል ይማሩ። በቦልዲንስካያ መኸር ውስጥ ushሽኪን በገለልተኛነት ውስጥ እያለ ብዙ ሥራዎቹን ስለፃፈ እና በሰዓቱ ከአልጋ መውጣት ስለማይችሉ ማፈር አያስፈልግም።በመጀመሪያ እርስዎ ushሽኪን አይደሉም ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ እሱ ከፈጠራ በስተቀር በማንኛውም ነገር አልተረበሸም። ተመሳሳይ ሁኔታዎች አሉዎት? በ “ቦልዲንስካያ መከር” ክምችት ውስጥ ምንም እንኳን ቢካተት በግጥሙ መጨረሻ ላይ ስለ ushሽኪን “ተነሳሽነት” የጣለው ይህ “ድንቅ ሰው” ማን ነው? ወደ ኤ ushሽኪን?
ራስህን ተው።
ዓለምን ለማሸነፍ እና ለማዳን ጊዜው አሁን አይደለም። በመጀመሪያ እራስዎን ይንከባከቡ። የሚደረጉ ዝርዝሮችን ይቀንሱ ፣ በትንሽ ደረጃዎች ይጀምሩ ፣ የልምድዎን እጥረት ግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ስህተቶችን ያድርጉ እና በመንገድ ላይ ፍጥነትዎን ይቀንሱ። ፍጥነቱ በጊዜ ሂደት ይታያል ፣ ለዚያ ጊዜ ብቻ እራስዎን ይስጡ።
በፍርሃት እና ትርምስ ከባቢ አየር ውስጥ በቂነትን ለመጠበቅ ከቻሉ ያወድሱ። ተረጋጉ ፣ በቂነትን ለመጠበቅ ካልተቻለ ይምሩ። በአዳዲስ ሁኔታዎች ውስጥ ለመኖር እየተማሩ ነው ፣ ይህ ማለት መጀመሪያ የት እንዳሉ እና በዙሪያው ያለውን ማወቅ አለብዎት ማለት ነው።
እና ከዚያ ፣ ሁሉም ወደሚሮጡበት የማይሮጡበት ፣ ነገር ግን ወደሚፈልጉት አቅጣጫ ያዙሩ። በሚያስደንቅ ሁኔታ ከተሞላ ውስጣዊ ምንጭ ተነሳሽነት ለመሳብ ከውጭው ዓለም ጥያቄዎች እራስዎን ነፃ ያድርጉ።
ልማት ከእረፍት ቦታ የሚቻል መሆኑን ያስታውሱ።
የሚመከር:
ለራስህ እውነት ሁን
ለራሳችን እውነተኛ መሆንን ካቆምን እራሳችንን አሳልፈን እንሰጣለን። ምናልባት በልጅነት ውስጥ ለነበረ ሰው ፣ ለመኖር ሲል ፣ ልጁ ከወላጆቹ ፣ እሴቶቻቸውን ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ፣ ስለራሳቸው አስተያየቶችን ሲያስተካክል። በውጤቱም, እውነተኛው ማንነት "ጠፍቷል". ልጁ እንደ ወላጆቹ ለመሆን ይሞክራል ፣ እነሱን በማስተካከል ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ፍቅራቸውን ማግኘት ይችላሉ ፣ ያለ እሱ እሱ በተለምዶ መኖር እና ማደግ አይችልም። እና አሁን ሴት ልጃችን አዋቂ ትሆናለች… እሷ ማን ናት?
በራስዎ መታመንን እንዴት መማር እንደሚቻል? ለራስህ ደግ እናት ሁን
እያንዳንዳችን እናታችን ያስፈልገናል - ለእኛ የሚያስብ እና የሚያስብ ፣ ፍላጎቶቻችን ከሁሉም ነገር በላይ የሆነባት። አንድ አዋቂ ለራሱ ይህ እናት ይሆናል። እያንዳንዳችን “ውስጣዊ እናት” አለን - ለእኛ የተነገረን ለእንክብካቤ ፣ ፍቅር እና ድጋፍ ኃላፊነት ያለው ስብዕና ክፍል። ይህ “እናት” የሚጠይቃት ፣ ችላ የምትለው ፣ ወይም ተንከባካቢ እና ደጋፊ በሁለት ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው። በልጅነታችን ካየናቸው ምሳሌዎች እናታችን እራሷን የመጠበቅ መብት አላት ወይ። እና እኛ በእኛ ውስጥ ምን ያህል የግል መዋዕለ ንዋይ እንዳደረገች። በሶቪዬት የልጅነት ጊዜያችን ለልጆች ሲሉ ወይም የሥራ ፍላጎትን መተው የብዙዎቹ እናቶች ርዕዮተ ዓለም ነው። እና በአጠቃላይ ፣ እራስዎን መንከባከብ በሆነ መንገድ ደስ የማይል ነበር። እኔ በፊደል ውስጥ የመጨረ
ለራስህ ለምን ዋጋ ትሰጣለህ?
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ጥያቄውን ይጠይቃል - “የእኔ ዋጋ ምንድነው? ለምን ለራሴ ዋጋ እሰጣለሁ? ሌሎች ለምን ያከብሩኛል?” እሴት ዋጋ ያለው ፣ ትርጉም ያለው ፣ ጠቃሚ ነው። አንድ ሰው የእሱን ዋጋ ለሌሎች አስፈላጊነት ከግምት ውስጥ ያስገባል። ለምሳሌ ፣ “ለወንዶች ብዙ ትኩረት ስለምችል ለቆንጆ ውበት እራሴን እቆጥረዋለሁ ፣ ለራሴ ብልህነት ፣ ጥሩ ሙያ እና ገቢ እንድኖረኝ ፣ የጋራ መግባባትን ለማግኘት የሚያስችለኝን የባህሪዬን ባህሪዎች እቆጥረዋለሁ። ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ፣ እኔ የፈለግኩትን ለማሳካት እና ንቁ ፣ እርካታ ያለው ሕይወት ለመምራት የሚረዳኝን ሰውነቴን ፣ ጤናዬን ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ ፣ ጥሩ እናት ለመሆን እራሴን እገምታለሁ ፣ ወዘተ.
ለራስህ መኖር
ለራስዎ እንደሚኖሩ ምን ያህል እርግጠኛ ነዎት? ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማድረግ ያደርጉታል? ወይስ ሌላ ሰው ስለሚያስፈልገው ፣ ያለፍላጎትዎ ስለሚሄድ ነው? ከሁሉም በኋላ የታወቀ መሆኑን አምኑ። ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? እኛ ማድረግ የማንፈልገውን እናደርጋለን ፣ ምክንያቱም በአብዛኛው እምቢ ማለት አንችልም። ይህ ከልጅነት ጀምሮ የተቋቋመ ነው ፣ አንድ ልጅ ከሰዎች ጋር መገናኘትን ሲማር ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ማወቅ ይማራል። ለምሳሌ - ወላጅ ልጁ አንዳንድ ሥራዎችን እንዲሠራ ይነግረዋል ፣ ልጁ አልፈልግም ብሎ ሲመልስ ፣ እና በምላሹ ወላጁ ይህንን ሐረግ እንደማይቀበል ፣ ልጅዋ መናገር እንደማይችል እና ምን ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ ሲሰማ ይሰማል። አሉ.
ለራስህ ጥያቄ - "ሕይወቴን ሙሉ በሙሉ ለመገንባት ለዚህ ዝግጁ ነኝ?"
በሕይወታችን ውስጥ ብዙ እንቅስቃሴዎችን እንደ የአጭር ጊዜ ፕሮጄክቶች እንገነዘባለን። “እንግሊዝኛን ያሻሽሉ”። በበጋ ወቅት “ክብደት መቀነስ”። የማፅዳት ፕሮግራም ይውሰዱ። ሆኖም ፣ ግስ “ይበላሉ” እና “ሥራ” ከሚለው ግስ ጋር በአጭር ጊዜ ጥረት ጋር ብዙ አለው። አንድ ጊዜ እራስዎን ማደስ በሚችሉበት ሁኔታ። ግን ፣ እርም ፣ በሆነ ምክንያት ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ እንደገና መብላት እፈልጋለሁ። ስለ ሕይወት ለውጦች ከማሰብዎ በፊት እራስዎን በባህር ዳርቻ ላይ መፈተሽ ተገቢ ነው-“የአንድ ጊዜ ጥረት ይበቃዋል?