2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ችግሮች ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ - “ከወላጆቼ ጋር ያለው ግንኙነት አይሰማኝም” ፣ “ለመኖር ጥንካሬ የለኝም” ፣ “የቤተሰቡ ጥንካሬ አይመግበኝም”። እያንዳንዱ ሰው በሩጫው ኃይል ለሕይወት ኃይል መሰጠት አለበት ብዬ በልበ ሙሉነት መናገር እችላለሁ። እናም ስልጣኑን ራሱ ለማግኘት ከጎሳ ጋር ግንኙነት መፍጠር ያስፈልግዎታል። ለዚያም ነው ባለፉት መቶ ዘመናት ወላጆች ልጆቻቸውን የሚባርኩበት የአሠራር ሂደት የተቀረፀው። እና ደግሞ ለሽማግሌዎች ተፈጥሯዊ አክብሮት ነበረ ፣ እና በእርግጥ ፣ ለወላጆች ምስጋና። “ወላጆችህን አክብር” መባሉ አያስገርምም። ለእነዚህ ቀላል እውነቶች ምስጋና ይግባቸው ፣ የውድድሩ ጉልበት እና ጥንካሬ አይባክንም ፣ ግን ተከማችቷል።
እኔ የግል ህክምናዬን በምሠራበት ጊዜ ፣ የራሴን የቤተሰብ ዛፍ የመገንባት ሥራ ነበረኝ። ይህ መልመጃ በተለያዩ አቅጣጫዎች በስነ -ልቦና ባለሙያዎች ይጠቀማል። ቀኖችን የያዙ ሴሎችን መሳል ብቻ ሳይሆን ፣ ማን ወይም ምን እንዳደረጉ ፣ በዚህ ወይም በዚያ ዘመድ ውስጥ ምን ባህሪዎች እንደተገኙ ለማስታወስ ፣ ለማወቅ ፣ ምርምር ለማድረግ አስፈላጊ ነው። ከቅድመ አያቶቼ ጋር ምን ያህል በጋራ እንደሚኖረኝ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተገርሜ ነበር ፣ በእውነቱ የስነልቦና ሥሮች ነበሩ። በራሴ ውስጥ ብዙ ግልፅ ሆነ። ለቤተሰቤ አስደሳች ጉዞ ነበር!
አሁን ፣ እንዲህ ዓይነቱን ተግባር ለደንበኞቼ ስሰጥ ፣ በተወሰነ ደረጃ ጨምሬዋለሁ ፣ አስተካክዬዋለሁ። በሚጽፉበት ጊዜ ፣ ዘመዶችዎን ሲገልጹ ፣ ቁጥሮችን ማከል ፣ ሁኔታዎን እና ሚናዎችዎን እና ለዚህ እውነታ ያለዎትን አመለካከት መቁጠርዎን ያረጋግጡ። እውነታው ግን የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ቁጥሮች የሰዎችን ሀሳብ የበለጠ ልዩ እና የበለጠ ጉልህ እንደሚያደርጉ አረጋግጠዋል። ለምሳሌ ዜና እና ማስታወቂያ እንዴት እንደሚሰራ ነው።
ሁለቱን መልእክቶች ያወዳድሩ
"በእሳቱ ምክንያት ብዙ ሰዎች ሞተዋል!" እና
"እሳቱ 46 ሰዎችን ገድሏል!"
ብዙ አንፃራዊ ጽንሰ -ሀሳብ ነው ፣ ግን 46 ሰዎች ፣ የተወሰኑ ሰዎች ወዲያውኑ ይታያሉ እና ከዚህ በስተጀርባ ምን ያህል ሀዘን አለ።
ወይም ሌላ ምሳሌ ፦
“ከአንድ አጠቃቀም በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል” ወይም
"ይህንን ክሬም ይጠቀሙ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።"
“ነጠላ” የሚለው ቃል ባለበት ይበልጥ አሳማኝ ይመስላል። ይህ ማለት በፍጥነት እና በብቃት ይሠራል ማለት ነው። ትስማማለህ?
የዚህን መልመጃ ናሙና እና በቤተሰቤ ውስጥ የእኔን የግል ሚናዎች ናሙና እጋራዎታለሁ-
ስለዚህ:
እኔ ማሪና ነኝ! - 1 ጊዜ (ልዩ ፣ ልዩ እና የማይደገም)
እኔ የልጅ ልጅ ነኝ! - 4 ጊዜ (አዎ ፣ ሁለት አያቶች እና ሁለት አያቶች ነበሩኝ ፣ እና እነሱ በሕይወት ባይኖሩም ፣ አሁንም ይህንን ማዕረግ በኩራት እለብሳለሁ)
እኔ ፣ ሴት ልጅ! - 2 ጊዜ (አሁንም እኔ ሴት ልጅ በመሆኔ እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ! ከሁሉም በኋላ ወላጆቻችን በሕይወት እስካሉ ድረስ እኛ ልጆች ሆነን እንኖራለን። ይህ ደስታ ነው!)
እኔ ፣ የራሴ እህት! - 1 ጊዜ (ብቸኛው ፣ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ የበለጠ ዋጋ ያለው)
እኔ የአጎት ልጅ ነኝ! - 11 ጊዜ (የአጎት ልጆች ፣ እነሱ እንዲሁ ቅርብ ፣ የተወደዱ እና የተወደዱ ናቸው)
እኔ ፣ ውድ አክስቴ! - 2 ጊዜ (እስካሁን ሁለት ጊዜ ፣ ግን ማን ያውቃል ፣ ሕይወት ረጅም ነው)
እኔ ፣ ውድ እህቴ! - 8 ጊዜ (እራሴ የራሴ አክስቴ መሆኔ ፣ እነዚህ ዘመዶች ለእኔ ልዩ ሁኔታ አላቸው። እነዚህ የወላጆቼ ዘመዶች ናቸው። እና ስለሆነም የእኔ)
እኔ የአጎት ልጅ ነኝ! - 23 ጊዜ (ቁጥሮች በከፍተኛ ሁኔታ ያድጋሉ ፣ ይገርማል ፣ ያነሳሳል እና ያስደስታል)
እኔ የቅድመ አያቶች አክስት ነኝ! - 12 ጊዜ (እና ይህ ቀድሞውኑ የእድሜ ሁኔታ ነው! በእውነቱ ፣ እስካሁን ድረስ አንዳንዶቹን እንኳን አላውቅም። ምክንያቱም ከዝናብ በኋላ እንደ እንጉዳይ ስለሚታዩ)
እኔ ፣ እናቴ! - 1 ጊዜ (ለእኔ ይህ በጣም ጠንካራ ፣ በጣም አስፈላጊ እና መንፈሳዊ የዘመዶነት ደረጃ ነው። አደንቃለሁ ፣ እወዳለሁ ፣ የባህር ዳርቻ እና በዚህ ሁኔታ እኮራለሁ!)
እኔ ፣ እናቴ - 0 ጊዜ (ያሳዝናል ፣ ግን መቼም አያት አልሆንም!)
እነዚህን ቁጥሮች ሲመለከቱ ፣ የአንድ አጠቃላይ ዝርያ ክፍል መሆን ምን ያህል ታላቅ እንደሆነ ይገነዘባሉ። የጥንካሬ ፣ የአንድነት ፣ የኃይል ፣ የሀብት ስሜት አለ … ለዋልታ ቁጥሮች ትኩረት ይስጡ ፣ 0 እና 1 እንደ 23 እና 30 ያህል አስደናቂ ናቸው … እራስዎን ያዳምጡ ፣ እነዚህን ቁጥሮች ሲናገሩ ምን ይሰማዎታል? እያንዳንዱ የዝርያዎቹ አባላት በንብ ቤተሰብ ውስጥ እንደ የማር ወለላ ህዋስ ናቸው። ለጠቅላላው ዝርያ ምግብ ለመስጠት ሁል ጊዜ ገንቢ በሆነ ማር መሞላት አለበት። የንብ ቅኝ ግዛት ህልውና እርስ በእርስ በጥሩ ግንኙነት ላይ ስለሚወሰን የማር ቀፎው ሊሰበር ፣ ሊሰበር እና ሊደመሰስ አይገባም። እንዲሁም በቤተሰብ ውስጥ የእያንዳንዱ ሰው ሕይወት የሚወሰነው በቤተሰቡ አባላት ትክክለኛ ግንኙነት ላይ ነው።
ብዙ ዘመዶች ባሉዎት እና ከእነሱ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ የበለጠ ጠንካራ ፣ ጤናማ ፣ የበለጠ ውህደት ፣ ጥበበኛ ፣ ደግ ፣ የበለጠ ሰብአዊ ነዎት ፣ በእኔ አስተያየት። በእርግጥ ፣ በህይወት ውስጥ የተለያዩ ሁኔታዎች አሉ ፣ እና አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ብቻውን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያ ሌላ ታሪክ ነው…
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
ፕሮጀክት-የሕይወት-ረጅም አሰቃቂ። እርስዎ ፣ እርስዎ እንዳልሆኑ
ደራሲ ሎቶኮቫ ማሪና ምንጭ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር የተገናኙ ይመስለኛል። ቀድሞውኑ በአካላቸው ላይ ከመጀመሪያው እይታ ይህ ሰው ለመደበቅ የሚፈልግ ይመስላል። አንዳንዶቹ ልጆች ያደጉ አይመስሉም - ትናንሽ እና ደካማ። ዓይኖቹ ባዶ ወይም የሌሉ ይመስላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ይሞላሉ። እኛ በልጅነት ውስጥ ውድቅ የማድረጉን አደጋ ከተቀበለ ሰው ጋር እንጋፈጣለን ማለት ይቻላል። ብዙውን ጊዜ እነሱ የማይፈለጉ ልጆች ናቸው ፣ ወይም እነሱን ጥለው የወላጆቻቸው ልጆች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች እንዲሁ በውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ ይከሰታሉ ፣ ሆኖም ግን ወላጆቹ ቀዝቃዛ ሲሆኑ እና አይወዷቸውም። ውድቅ ሆኖ የሚሰማው የሰው ልጅ የመጀመሪያው ምላሽ የመሸሽ ፣ የመሸሽ ፣ የመጥፋት ፍላጎት ነው። እንደተጣለ የሚ
ስለ ጥፋተኝነት ፣ ሀላፊነቶች እና ጽንሰ -ሀሳቦች መተካት። እርስዎ ወይም እርስዎ ሁል ጊዜ ጥፋተኛ ከሆኑ
በማንኛውም ሁኔታ - አስቸጋሪ ፣ ወይም ደስ የማይል ፣ ወይም በአጋጣሚ - በጣም አስፈላጊው ነገር ወንጀለኛውን መፈለግ ነበርን? እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከደስታ ፣ ከሕይወት የበለጠ የይገባኛል ጥያቄ ፣ ክህደት ፣ ያልተሟሉ ተስፋዎች ፣ “ኢፍትሐዊነት” ከሌሎች እንደዚህ ሟቾች የበለጠ ተስፋ የሚያስቆርጡ መሆናቸውን አስተውለሃል? እነሱ ለሌሎች ጉዳዮች በጣም ትኩረት ይሰጣሉ ፣ ግን በመጨረሻ እነሱ ራሳቸው ተሸናፊዎች ናቸው። እውነቱን ለመናገር ከነዚህ ሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነት አስደሳች አይደለም። በአደባባይ እነሱ ብዙውን ጊዜ “ቆንጆ” ናቸው ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በአስተማማኝ ሁኔታ እያሳደዱ ፣ በቁጥጥር ስር በማዋል እና በመረበሽ ላይ ናቸው። ያለምንም ምክንያት ወይም ሰበብ ለማጥቃት እና ለመከላከል ዝግጁ። ልጁ ዲው አለው - አ
እፈልጋለሁ ፣ ግን አልችልም እርስዎ የሚፈልጉትን ለማድረግ ጥንካሬ ከሌለዎት ምን ማድረግ አለብዎት?
አንድ ነገር ለማድረግ ሲፈልጉ አንድ ሁኔታ ያስቡ ፣ በእውነት ይፈልጋሉ ፣ ግን ጥንካሬ የለዎትም። አካላዊ ጥንካሬ የለም ፣ ተኛ እና ተኛ። እና በእውነት አንድ ነገር ለእርስዎ በጣም እፈልጋለሁ ፣ ግን አይችሉም። ደህና ፣ አይችሉም ፣ ያ ብቻ ነው። ይህ በአንተ ላይ ከተከሰተ ፣ አሁን ከዚህ ሁሉ እንዴት እንደሚወጡ እነግርዎታለሁ። በቀላሉ! በተቻለ መጠን. እርስዎ ሊረዱት የሚገባዎት በአካል ካልሠሩ ፣ ከዚያ በአካል ጥንካሬ አለዎት ማለት ነው
ጠንካራ ለመሆን ጥንካሬ በማይኖርበት ጊዜ። በድካም ውስጥ ጥንካሬ
ከወንዶቼ መካከል አንዳቸውም የእኔን ድክመት አልተቀበሉም እና አይቀበሉም። እሱ አያስፈልገውም። እርሱ እኔን መርጦ እኔ ከጠንካራ ቦታ እኔ ነኝ። የመዳንን የመከላከያ ዘዴዬን ባሰራጭኩበት - እኔ እራሴን መቋቋም እችላለሁ ፣ እገዛ አያስፈልገኝም ፣ እኔ እራሴ በቂ ነኝ ፣ ገለልተኛ ፣ ጠንካራ ነኝ እና ሁሉንም ነገር ራሴ ማድረግ እችላለሁ። ለመኖር ጠንካራ መሆን ነበረብኝ። እኔ መዋጋትን ፣ መቃወምን ፣ ተስፋ አልቆርጥም ፣ ዝም ብዬ አለመቀመጤን ተለማምጃለሁ። ይወስኑ ፣ ይስሩ ፣ ያድርጉ ፣ በሕይወት መትረፍዎን ይቀጥሉ። በእኔ አካባቢ ያሉ ብዙ ሰዎች - ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ ወንዶች ወይም የምታውቃቸው ሰዎች - ልክ እንደዚያ ያዩኛል። ይህ የእኔ የመከላከያ ዘዴ ነው። ተስፋ አልቆርጥም እና እንዳልቀጥል ብዙ ጊዜ የረዳኝ ነገር ነው። ከዚህ ቀደም ማን
