2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለመውደድ ፣ ግን አብረን አለመሆን (እንዴት ነው?)
ወይ አንብቤዋለሁ ፣ ወይም ይህንን ሐረግ ከባልደረቦቼ ሰማሁ። በእሱ ላይ በየጊዜው ያሰላስል ፣ ብዙውን ጊዜ በሁኔታዎች ላይ በመመስረት ደንበኞ spokeን ያናግራቸው ነበር ፣ አሁን ውስጣዊ ሁኔታዬ የእኔን ምሳሌ በመጠቀም ለመፃፍ ምላሽ ሰጠ።
በሕይወቴ ውስጥ የምወደው አንዲት ልጅ ነበረች። ፍቅር ነበረ ፣ ወደ የረጅም ጊዜ ግንኙነት አድጓል ፣ ብዙ አስደሳች የጋራ ጊዜያት በነፍሴ ውስጥ ቆዩ ፣ እንዲሁም በጣም አስቸጋሪ እና ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች። አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በግልጽ ለመወያየት አስቸጋሪ ነበር። ፍቺው የተከሰተበት ጊዜ መጣ። ከእንግዲህ አብረን አይደለንም ፣ ግን ስሜቶቹ ይቀራሉ። ስለዚህ ምን ማድረግ ይችላሉ? ….
ሁኔታዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግንኙነቶችን ጠብቆ ለማቆየት ፣ ከችግር ለመትረፍ ፣ ችግሮችን ለመቋቋም ፣ ለአንድ ሰው ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ ፣ ይህንን ለማድረግ በማይቻልበት ቦታ። እኔ ስለዚህ አማራጭ እጽፋለሁ።
መውደድ ፣ ግን አብሮ አለመሆን ፣ ያማል።
- ዋጋ ያለው ፣ አስፈላጊ ፣ የተወደደውን ሰው ማጣት ያማል።
- ስሜቶች እንዳሉ መረዳት ያማል ፣ ግን አብሮ መሆን አይሰራም ወይም ዋጋ የለውም።
ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ ከተስፋ እና አብረው ለመሆን ፣ ሁሉንም ነገር ይቅር ለማለት ፣ ከሰው ጋር የተገናኘውን ሁሉ ለመስበር ፣ እርሱን ለመርሳት ፣ ከህይወቱ ለማጥፋት በማሰብ ከውስጥ በሚወዛወዘው ፔንዱለም ውስጥ እራስዎን ያገኛሉ።.
በተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ወደ ሳይኮሎጂስት የሚዞሩት-
- አንድን ሰው እንዴት እንደሚረሳ
- ስሜትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
- የፍቅር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣
- እንደገና ከእሱ (ከእሷ) ጋር የመሆን ተስፋ አለ?
ምን እናድርግ ወደሚለው ጥያቄ ስንመለስ …
1. መውደድ። ያሉትን ስሜቶች ይወቁ እና ይለማመዱ።
እና ስሜቶች በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ እና ቁጣ ፣ እና ቂም ፣ እና ፍላጎት ፣ እና ርህራሄ ፣ እና ፍቅር።
ከወደዱ ፣ ከዚያ ይወዳሉ። ፍቅር - ማለትም ፣ ይህንን ስሜት ይለማመዱ ፣ ግን ምናልባት ለሌላ ሊገለጽ አይችልም ፣ አስደሳች ጊዜዎችን መመለስ አይችሉም ፣ ግን እንደነበረው ዋጋ ያለው ከእርስዎ ጋር ይቆያል። እንዳይዘጉ እና ስሜቶች ከጊዜ በኋላ አሰልቺ እንዳይሆኑ አስፈላጊ ነው።
በእርግጥ መዋጋት እና ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፣ ግን እሱ ለሥጋዎ ወይም ለተጨማሪ ግንኙነቶች የተሞላ ይሆናል።
2. አብራችሁ አትሁኑ።
አሁንም ስሜቶች አሉዎት ፣ ግን እርስዎ ተለያይተዋል ፣ ወይም ተዉዎት ፣ ወይም አድካሚ በሆነ ቦታ ላይ ነዎት ፣ ምን አማራጭ መምረጥ - ከሰውዬው ጋር የበለጠ ለመሆን ወይም ላለመሆን።
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እርስ በእርስ ህመም እና ሥቃይ እያደረሱ ነው።
አብረን አለመሆን እርስ በእርስ መጎዳትን አይደለም።
ማለትም ከሰው ጋር ላለመሆን።
ወደ ግንኙነቶች እንገባለን እና በውስጣቸው ሊጎዳ ይችላል ፣ ማለትም የሌላ ሰው ባህሪ ሁኔታዎች ህመም ያስከትላሉ። ሌላው ሰው ወይም የትዳር ጓደኛ መጥፎ ስለሆኑ አይደለም ፣ ግን እያንዳንዳችን እርስ በርሳችን ተጣብቀን ፣ በጣም በሚያሠቃይ ፣ በግል ፣ እኛ ራሳችን ማየት የማንፈልገውን ነገር ስላለን ነው። ወይም ሌላው እኛ ራሳችን የሌለንን (እንቅስቃሴን ፣ ዓላማን ፣ እንክብካቤን ፣ መተማመንን ፣ ወዘተ) ይሰጠናል።
ይህ ባህሪ እንደ ጥገኛ ሊገለፅ ይችላል ፣ እዚህ ፍላጎት ካሎት ስለ ካርፕማን ትሪያንግል ማንበብ ይችላሉ።
እና ከባልደረባ ወይም ከትዳር ጓደኛ ጋር የሚደረግ ማንኛውም ግንኙነት ማለት ይቻላል ይጎዳል። እና እርስ በእርስ ቁስልን ለመንካት ጥልቅ እና የበለጠ ህመም። እና በመጨረሻ ፣ አንድ ጊዜ የሚወዱትን ሰው ሊጠሉ ይችላሉ።
ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው ይህንን እርምጃ ይወስዳል ፣ ይህ ውሳኔ ስሜቶች እና ፍቅር ቢኖሩም አብረው መሆን አይደለም።
እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከሃዲ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ግን እሱ እርስዎን ከመጎዳት እድሉ ጨምሮ እርስዎን ፣ ድንበሮቹን እና እፎይታን ይጠብቃል።
ይህ ውሳኔ አንድ ላይ አለመሆን ቁስሉን ለመፈወስ ወይም ለመቀየር ይረዳል።
ከዚህ ሰው ጋር የወደፊት ግንኙነትዎ እንዴት እንደሚዳብር የሚቻል ከሆነ እርስዎ በመረጡት ወይም በተስማሙበት የግንኙነት ቅርጸት ላይ የተመሠረተ ነው።
ምናልባት ከጥቂት ጊዜ በኋላ ወደ እሱ ይመለሱ ይሆናል።
ወይም ምናልባት እራስዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳሉ እና ለራስዎ መደምደሚያ ያደርጉታል -ምን ዓይነት ሰው እንደሚፈልጉ ፣ ምን እንደሚስማማዎት እና በግንኙነት ውስጥ የሌለውን ፣ እና ከሌላ ሰው ጋር ይገነቧቸዋል።
ሁሉንም አዎንታዊ “ካላቃጠሉ” እና ትንሽ አስደሳች ማህደረ ትውስታ እንኳን ቢቀሩ ፣ ግለሰቡን ያስታውሱታል። እና አንድ ሰው እንኳን ፣ ጥልቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለመውደድ ፣ ግን አብሮ ለመሆን አይደለም።
የሚመከር:
ደስተኛ አለመሆን እንዴት
ደስተኛ ያልሆኑ እና በህይወት እና ግንኙነቶች የማይደሰቱ 13 ሴት የተረጋገጡ መንገዶች 1. ለማንም እርዳታ አይጠይቁ ፣ ሁሉንም ነገር እራስዎ ያድርጉ። ምንም እንኳን በጣም ከባድ ቢሆን እንኳን ፣ በመጨረሻው ጥንካሬ ለመጨነቅ እና ለመሳብ እና በተመሳሳይ ጊዜ ማንንም ለምንም ነገር ካልጠየቁ ፣ ድጋፍ አይፈልጉ። በግዴታ በመፍራት ወይም ለራሳቸው ውድቀት በማፍራት ሌሎች በተለይም ወንዶች የሚጠቁሙትን አይቀበሉ። 2.
አብረን እንፍራ
ፔትያ ጨለማን ትፈራለች። ፔትያ ለእናቱ እንዲህ አለች - - እናቴ ፣ በብርሃን ውስጥ መተኛት ትችያለሽ? እሳቱ ሌሊቱን ሙሉ ይቃጠል።”እናቴ“አይሆንም! - ጠቅ ያድርጉ - እና መብራቱን አጥፍቷል። ጸጥ ያለ እና ጨለማ ሆነ። አዲስ ነፋስ በመስኮቱ በኩል ነፈሰ። በጨለማው ውስጥ ፒቲያ የሰው ልጅ በግድግዳው ላይ አየሁ። ጎህ ሲቀድ - ይህ ጃኬት እና ሱሪ ነው። በእጆች ፣ ልክ እንደ እጆች ፣ ጃኬቱ በትንሹ ተንቀሳቅሷል ፣ እና ሱሪዎቹ እራሳቸው ከምሽቱ ነፋሱ ዳንሱ። በጨለማ ውስጥ ፔትያ ስቱፓን ከባባ ያጋ ጋር አየሁ። ጎህ ሲቀድ - ይህ ከፖከር ጋር ምድጃ ነው። ይህ ምድጃ ነው ፣ ያጋ አይደለም ፣ እግር አይደለም ፣ ግን ቁማር በጨለማ ውስጥ ፣ ፔትያ አየች:
የሚያብረቀርቅ። የአሠራር ተሸካሚ አለመሆን እንዴት
ጋዝ ማብራት እራስዎን እንዲጠራጠሩ የሚያደርግ የስነልቦና ጥቃት ዓይነት ነው ፣ ለራስዎ ያለዎትን ግምት እና ብቁነት። ግንኙነቶችን ለመቆጣጠር ፣ ኃይልን እና ቁጥጥርን ለመመስረት በሰዎች ይጠቀማል። አስማሚው ቀስ በቀስ የእውነትን ስዕል ያዛባል እና እራስዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል። የአናlatorነት ሚና የሚወደው ሰው ፣ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛ ፣ ወላጆች ፣ የሥራ ባልደረባ ፣ አለቃ ሊሆን ይችላል። “ጋዝ ማብራት” የሚለውን ቃል ባያውቁትም ፣ ምናልባት እርስዎ እራስዎ አጋጥመውት ይሆናል። ለምሳሌ ፣ ከአንድ ቀን በፊት ለሚያውቀው ሰው የተናገረውን ድርጊት ወይም ቃላትን ያስታውሱ ነበር። እርሱም በግትርነት ይክዳቸዋል - - እኔ መናገር አልቻልኩም ፣ ምን እያደረክ ነው ?
ችግር አለ? አብረን እንፈታቸዋለን! (የሥነ ልቦና ባለሙያ ተግባራዊ ምክሮች)
በህይወት ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ደስ የማይል የችግር ሁኔታዎች አሉት። ብዙውን ጊዜ እራስዎን ለማወቅ እና ከእነሱ መውጫ መንገድ መፈለግ በጣም ከባድ ነው። ከዚያ የሰውዬው እጆች ይወድቃሉ ፣ እና አስጨናቂ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላቱ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ - “አሁን ሁሉም ነገር ጠፍቷል። ከእንግዲህ ምንም ማድረግ አልችልም።” እና በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሀሳቦች ፣ እሱ በእርግጥ አቅመ ቢስ ይሆናል። ግን እኛ ሁል ጊዜ ምርጫ አለን። ደግሞም ምንም ሳናደርግ አንድ ነገር እያደረግን ነው። በቃ አንዳንድ ጊዜ ችግሩን መፍታት አለመቻል ፣ ነገር ግን ስለእሱ ማማረር ፣ በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ከመቀየር ይልቅ። በባዶ ቅሬታዎች ምሳሌ ውስጥ እንደ - “አንድ ሰው አንድ ቤት ሲያልፍ አሮጊት ሴት በሚንቀጠቀጥ ወንበር ላይ አየ ፣ አንድ ጋዜጣ የሚያነብ
ፍጹም አለመሆን አሳፋሪ እና አስፈሪ ነው። ይህ ፍርሃት እና እፍረት ከየት ይመጣል እና እራስዎን እንዴት መርዳት እንደሚቻል
በአዲሱ ዓመት በዓላት ወቅት “ሀሬ በጥልቁ ላይ” በሚለው ፊልም ላይ ያለኝን ግንዛቤ በተመለከተ አንድ ጽሑፍ ለመጻፍ ፍላጎት ነበረኝ። መጻፍ ጀመርኩ። ጻፍኩ. እንደገና አነባለሁ እና በተፃፈው ደስተኛ አለመሆኔን አስተውያለሁ። እና ከዚያ ወደ ኪኖፖይስክ ድር ጣቢያ ሄጄ ስለዚህ ፊልም የሌሎች ሰዎችን ግምገማዎች አነበብኩ። እና እኔ በጣም ወደድኋቸው ፣ እነሱ ለእኔ በጣም የሚስቡ ይመስሉኝ ነበር ፣ አንዳንድ ንቃተ -ህጎችን በጥልቀት በማስተዋል ፣ የፊልሙን ስሜታዊ ምላሽ በደንብ በመግለጽ። እና ከዚህ ንፅፅር በኋላ ፣ ልጥፌዬ በሆነ መንገድ የማይረባ ፣ በጣም የሚስብ አይመስልም። እና ምናልባት የፊልም ምላሾችን በመፃፍ እንደዚህ ያለ ፕሮፌሽናል አይደለሁም ብዬ አሰብኩ። ከእኔ በጣም የሚሠሩ ሰዎች እንዳሉ። እና ከዚያ ለእኔ ምን ይሆናል?
