የስሜት ቀውስ. እራስዎን መቁረጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስለ ሕይወት እንዴት እንደተፃፈ። ህይወት መኖር ለመሻገር ሜዳ አይደለም። በእያንዳንዱ ሰው “ቁም ሣጥን” ውስጥ የራሳቸው አፅሞች አሏቸው ፣ አንዳንዶቹ ብዙ አላቸው ፣ በተቃራኒው ፣ ያነሱ ናቸው። በቀላል አነጋገር ፣ አፅሞች ያነሱ ፣ አንድ ሰው በተሻለ ሁኔታ ይኖራል። ሁሉም ነገር እንደዚያ ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው። ብዛት ይከሰታል ፣ ይህም በጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን ሁልጊዜ አይደለም።

የስነልቦና ሕክምና መኖር ፣ አንድ ሰው በጣም ውድ እና አስፈላጊ ልምድን ከኋላው መተው ፣ እሱ ሳይኖር እና ሁሉንም ሀብቶች ሳይወስድ መተው የተለመደ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ በስነ -ልቦና እና በሳይኮቴራፒ ላይ በመጻሕፍት ውስጥ ማንበብ ይችላሉ የስነልቦና ሕክምናን ሙሉ በሙሉ ከመድረክ ወደ ደረጃ ከሄዱ ፣ ከዚያ የአንድ ሰው ሕይወት በጥራት ይለወጣል ፣ ምናልባት ይህ እንዲሁ ሊሆን ይችላል። ልዩ መጽሐፍት እንኳን አሁንም ከእውነተኛ ሕይወት እና በውስጣቸው ከተገለጹት “እውነተኛ ደንበኞች” ፣ ሕይወት የበለጠ የተወሳሰበ ነው። የሳይኮቴራፒ ብዙ ሞዴሎች እና ቴክኒኮች ቢያንስ ወደ መጀመሪያው ሕይወት ሳይለወጡ ወደ እውነተኛ ሕይወት ለመሸጋገር በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

አንድ ሰው ሕይወትን መደሰት ያቆመ ፣ አሰልቺ ፣ አሰልቺ ፣ ተራ ፣ የማይረባ ፣ አሰልቺ እንዲሆን ራሱን እንዴት ይቆርጣል? ይህ ሁሉ ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በሁለተኛው ደረጃ እየቀዘቀዘ ፣ እኛ መጥፎ በሚሰማን ፣ በሚያሳዝን ፣ በተጨነቅን ፣ በተስፋ ስንቆርጥ ፣ በመጨቆን እና ከራሳችን ጋር ለመገናኘት እራሳችንን የበለጠ ለመሄድ አንፈቅድም። መውጫ መንገድን አያዩም ፣ እኛ በቀላሉ የለንም። እናም በዚህ ምክንያት የእኛን ተሞክሮ በተለየ መንገድ ማየት ፣ አመለካከቱን መለወጥ ፣ በተለየ መንገድ መገምገም እንችላለን።

ለአሰቃቂ ሁኔታ ምስጋና ይግባው ፣ አንድ ሰው ራሱ ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ከሰዎች ጋር የግንኙነቶች መኖር ድንበሮችን ፣ አንድ የተወሰነ የሕይወት ጎዳና ፣ “ውስን ግድግዳ” እና በእርግጥ ዕድሎችን ይመርጣል።

የስነልቦና ስሜትን ደረጃ ማሸነፍ ፣ በተለመደው መንገዶቹ መቋቋም ፣ አንድ ሰው ቀደም ሲል የነበረው ሁሉ ጥሩ ነው ብሎ ያምናል። አደግኩ ፣ ተላመድኩ ፣ ጠንካራ ፣ የበለጠ ኃይለኛ ፣ የበለጠ በቂ ፣ ጠንካራ ሆንኩ። በስነልቦና ውስጥ የፖላራይዝድ ተሞክሮ መፈጠር ይጀምራል ፣ ማለትም ፣ ተቃራኒ መደምደሚያዎች ቀርበዋል - “እኔ ሁልጊዜ እንደዚያ አደርጋለሁ ወይም በጭራሽ አላደርግም።” ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ በድንገት እራሱን በጋዝ ምድጃ ላይ ካቃጠለ ፣ ከዚያ “እኔ ወደ ምድጃዎቹ አልቀርብም ወይም እኔ ሲጠፋ ብቻ እሆናለሁ” ብሎ መደምደም ይችላል። ሌላ ምሳሌ - “አንድ ልጅ እናቴ አዘውትሮ እንዴት እንደሚመታ ካየ ፣ እኔ እንደዚያ አልሆንም ፣ እና ሲያድግ ሚስቱ ብዙውን ጊዜ ትደበድባለች ፣ ወይም እሱ ራሱ አስገድዶ ደፋሪ ይሆናል።”

በተመሳሳይ ጊዜ የኑሮ አስፈላጊው ተሞክሮ እንደ “ከመጠን በላይ” ሆኖ ይቆያል። ከ “እያንዳንዱ” አሰቃቂ ተሞክሮ በስተጀርባ እውን ያልሆኑ የፍላጎት እሴቶች ናቸው። የስሜት ቀውስ ያልደረሰበት ሰው በሌሎች መንገዶች ለራሳቸው አስፈላጊ እና ትርጉም ያላቸው እሴቶችን መቀበል አይችልም። ሳይኮትራቱማ “የታሸገ” እና ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ተሰደደ። ይህ “ማጠቃለያ” እዚህ እና አሁን በስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ እነሱን ለማሳየት እድሉ አይደለም ፣ በዚህም “ለመሆን” እድሉን ይሰጣል።

የልምድ መጠን የህይወት ጥራትን ይነካል? ያለምንም ጥርጥር ይነካል። ድብርት እና ድብርት ምንድነው? አሰቃቂ ሁኔታ የተሻለ ሕይወት እንዲኖሩ የሚረዳዎት እንዴት ነው? ወይስ በተቃራኒው ነው? እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች የግል ናቸው። ከሁሉም በላይ ፣ ምናልባት እያንዳንዱ ሰው ስሜቶችን ከተቋቋመ በኋላ ወደ አዲስ እና በጣም ደስ የማይል ደረጃ ለመግባት አይፈልግም። በላዩ ላይ ከተመለከቱት ፣ አዎ ፣ አዎ። ነገር ግን ለሞቱት ሰዎች የማዘን ሂደት ያለ ጥልቅ ጸጸት ፣ ድብርት ፣ ድብርት ፣ ሀዘን አይቻልም። የመንፈስ ጭንቀት ደረጃ በጥልቅ የግል ደረጃ ላይ ለተፈጠረው ነገር አመለካከት እንድንይዝ ይረዳናል ፣ በእውነት ከሄደ ሰው ለመልቀቅ። የሆነ ነገር ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ (ከሚወዱት ሰው ማጣት) መሆኑን በመገንዘብ የተከሰተውን ይጸጸቱ እና የሆነውን ተቀበሉ። የመንፈስ ጭንቀት ደረጃ መኖር ወደ ኋላ ለመመልከት እና ከሌሎች ጋር ለማየት ፣ ምናልባትም በበሰሉ አይኖች ፣ ምን እንደተከሰተ ብቻ ሳይሆን እራሱን ሲያድግ ፣ ለመለማመድ ፣ ርህራሄን እና ከዚህ በእውነት ጠንካራ ለመሆን ይረዳል።“ጠንካራ ሰው” የተለያዩ ስሜቶችን ለመለማመድ ፣ ለመገናኘት እና ከእነሱ ጋር ለመሆን ይችላል። በሁሉም የስነልቦና ደረጃዎች ውስጥ በማለፍ ወደ ሥሮቻችን ፣ ወደ ውስጣችን ወደ መለኮት ፣ ወደራሳችን እንጠጋለን። አንድ ተሞክሮ የሌሎች የሕይወት ልምዶች እና ትርጉሞች ምስረታ ውስጥ ምንጭ ሊሆን እና እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራው የመብራት ዓይነት ሊሆን ይችላል። እናም ይህ ማለት በህመም እና በጥፋተኝነት ፋንታ አብረን ለኖርነው አመስጋኝ ለመሆን ፣ ለዚያ ልዩ እና የመጀመሪያነት ግንኙነቶችን እርስ በእርስ ስጦታ የሚያደርግ በአዲሱ መንገድ መኖር እና ለሞቱት በእውነት መሰናበት ማለት ነው።