2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዳችን የምርጫውን ሥቃይ እናውቀዋለን -ምን ስጦታ መምረጥ ፣ ምን አለባበስ እና ጫማ እንደሚለብስ ፣ የት መሄድ እንዳለበት ፣ የሥራ ቦታን ወይም የአጋር ቦታን መለወጥ ተገቢ ነው።
እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ “ተጣብቀዋል” እና በህይወት ውስጥ የት እንደሚንቀሳቀሱ አያውቁም። አዳዲስ ዕድሎችን “ለመሞከር” ጊዜው አሁን ነው። ልብዎን ወደ መግባታቸው ከማስገባትዎ በፊት ፍላጎቶችዎን ይፈትሹ። ይህ ቀላል መልመጃ ፍላጎቶችዎን በቅርበት እንዲመለከቱ ፣ ተገቢ ያልሆኑትን ፣ “ባዕዳን” ን እንዲያስወግዱ እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስሱ ያስችልዎታል። መጻተኞች ወይም ተገቢ ያልሆኑት በቅናት ተወልደው “ለሁሉም ተመሳሳይ እንዲሆን እፈልጋለሁ” የሚሉ ናቸው። ወይም ፣ የሆነን ነገር ለአንድ ሰው ማረጋገጥ ሲፈልጉ ፣ ከጥላቻ ውጭ ያድርጉት። እና ሌላ ሰው የሚደሰትበትን ነገር ከተቀበሉ ፣ ብዙ ጥረት እና ገንዘብ ቢጠፋም ከዚህ ደስታ በጭራሽ እንደማይሰማዎት ይገነዘባሉ። የተገለጸውን ስልተ ቀመር ይከተሉ። እነዚህ 5 ደረጃዎች የራስዎን ዋጋ እና አስፈላጊነት እንዲነኩ ያስችልዎታል። እና አንዳንዶቻችሁ ምን ያህል ምርጫዎችን ማድረግ እና በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንደቻሉ እንኳን ይገረሙ ይሆናል! ደረጃ 1 ቅጠል እና ብዕር ይውሰዱ። አሁን በሕይወትዎ ውስጥ ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ ያስቡ። በድንገት ወደ አእምሮዎ የሚመጡትን ሁሉንም ምኞቶች ዝርዝር ይፃፉ። ቢያንስ አስር። ደረጃ 2 ይህንን ዝርዝር በህይወት አከባቢዎች ይከፋፍሉት-ጤና ፣ ሙያ ፣ ገንዘብ ፣ ፍቅር ፣ መዝናኛ እና ጉዞ ፣ ግንኙነት እና ጓደኞች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ራስን ልማት ፣ የቤተሰብ ግንኙነቶች። - በጣም ፍላጎቶችን በየትኛው አካባቢ አግኝተዋል? - በየትኛው የፍላጎት መስክ ጥቂቶች አሉ ወይም በጭራሽ የሉም? ለምን ይመስልሃል? ደረጃ 3 አሁን እርስዎ ከመግዛትዎ በፊት ፣ በልብስ መደብር ተስማሚ ክፍል ውስጥ እንዳሉ ፣ እያንዳንዱን ፍላጎት ለመሞከር እድሉ እንዳለዎት ያስቡ። - ፍላጎትዎ ቀድሞውኑ ሲፈፀም ለሚሰማዎት ስሜት ትኩረት ይስጡ? - በአዲሱ ሚናዎ ምን ያህል ምቾት ይሰማዎታል? - በእሱ ውስጥ መቆየት ወይም ማስወገድ ይፈልጋሉ? ደረጃ 4 አሁን ምቾት በሚሰማዎት ቦታ እነዚያን ምኞቶች ይሻገሩ። ምናልባት “ያንተ” አልነበሩም። እነዚህ ምክር ፣ የሌሎች ሰዎች አስተሳሰብ ወይም የተዛባ አስተሳሰብ ውጤቶች ሊጫኑ ይችላሉ። ለእውነተኛ ምኞቶችዎ ኃይልን ከእነሱ ይልቀቁ። ደረጃ 5 ከቀሪ ምኞቶች ዝርዝር ውስጥ ይምረጡ - አንድ። ሊያዩት የሚፈልጉት በቅርብ ጊዜ ውስጥ ተገንዝቧል። በዚህ ምኞት ለአንድ ቀን ኑሩ። ውስጣዊ ስሜቶችን ፣ ሀሳቦችን ፣ የራስዎን ግንዛቤ ያዳምጡ። አስቡት - ሕይወትዎ እንዴት ይለወጣል? - የምትወዳቸው ሰዎች ምን ይላሉ? - አሁን ሌሎች ሰዎችን እንዴት ሊጠቅሙ ይችላሉ? በቀኑ መጨረሻ ላይ ስሜትዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ - ፍላጎትዎ እንዴት ነበር ፣ ምን ያስቡ ነበር ፣ ምን ሀሳቦች ወደ አእምሮዎ መጣ? ይህ ምኞት እውን እንዲሆን ቀድሞውኑ ምን አለዎት? አሁን በሕይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ፍላጎትዎን በድፍረት ያጠቃልሉ።
አንድ ሰው ለራሱ ብቻ የሆነ ነገር ለማድረግ ሲፈልግ ፣ ግን ፍላጎቱን እውን በማድረግ ለሌሎች ሰዎች ጥቅም ለማምጣትም … እና በተመሳሳይ ጊዜ እሱ የሚያደርገውን ይወዳል ፣ ከዚያ ፍጹም የተለየ ኃይል ይኖረዋል። እናም ፍርሃት እንኳን በዚህ መንገድ ላይ አጋሯ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ አምፖሉን የፈጠረው ቶማስ ኤዲሰን ጨለማውን ፈራ።
ዘመናዊ ስልኮች ፣ መኪኖች ፣ የመረጃ ዕቃዎች - የሚጠቀሙት ነገር ሁሉ አንድ ጊዜ ስለ ገንዘብ ባላሰቡት ሕልሞች 8% ሕልሞች ተሠርተዋል ፣ ግን ሕልማቸውን እውን ለማድረግ ፈለጉ። እያንዳንዳችሁ ተአምር ማድረግ ትችላላችሁ። ከእውነተኛ ፍላጎቶችዎ ጋር ተስማምተው ለመኖር እድሉን እንዳያመልጥዎት። አዲሱ ዓመት ለውጦችን ለመጀመር ታላቅ አጋጣሚ ነው። ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለመመካከር ይመዝገቡ ፣ ከእርስዎ ጋር በጋራ ፍርሃቶችዎን እና ስጋቶችዎን የምንሠራበት ፣ የደረጃ-በደረጃ የድርጊት መርሃ ግብርን የሚቀርፅ ፣ ሀብትን ያግኙ እና ወደ ሕልሙዎ የመጀመሪያ እርምጃዎችን የሚወስዱበት።
የሥነ ልቦና ባለሙያው ኤሌና ኤርሞሌንኮ የሕይወትን ጣዕም እመልሳለሁ!
የሚመከር:
ለገንዘብዎ ፣ ምንም ምኞት አይደለም
ከእኔ በፊት የተሳካ የድርጅት ኃላፊ ዲሚሪ ነው። በስነ -ልቦና ፍላጎት። ብዙ ጊዜ ሰዎችን ለማስተዳደር የተለያዩ ዘዴዎችን ለሚያስተምሩት ድርጅት አሰልጣኞችን እና አሰልጣኞችን ይጋብዛል። አሰልጣኙን የመቀየርን ጉዳይ ለመፍታት ወደ እኔ መጣ - እሱ ቀድሞውኑ የተለያዩ እጩዎችን አስቦ ነበር ፣ እና አንድ ሰው ወደ እሱ ይመክረኝ ነበር - - በመርህ ደረጃ በአሰልጣኝ በጣም ተደስቻለሁ። እሱ ጥሩ ፣ ስኬታማ ነው። ግን እሱ የስነልቦና ትምህርት የለውም ፣ እናም እኔን ግራ ያጋባል። እና ሁለቱም ቴክኒካዊ እና ሥነ ልቦናዊ አለዎት። ማሰልጠን ምንድነው?
የተጎጂ ውስብስብ ፣ የባህሪ ማሶሺስት ባህሪዎች መኖራቸውን ይፈትሹ
የተጎጂው ውስብስብ ፣ የባህሪይ ባህርይ መኖሩ አጭር የሙከራ መጠይቅ ለእርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ- ለፈተና ጥያቄዎች “አዎ” ወይም “አይደለም” ብለን እንመልሳለን። ለእያንዳንዱ መልስ “አዎ” ለራሳችን 1 ነጥብ እንሰጣለን ፣ ለእያንዳንዱ መልስ “አይ” - 0 ነጥቦችን እንጨምራለን። ስለዚህ ፣ አንድ ወረቀት ፣ እስክሪብቶ እና … እንሂድ! 1) አንድን ሰው ለመርዳት ሁል ጊዜ ዝግጁ ነኝ ፣ ጉዳዮቼን ለዚህ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እችላለሁ 2) አንድ ነገር ቢጠይቁኝ እምቢ ማለት አልችልም ፣ ይህንን ጥያቄ ለመፈጸም ለእኔ በጣም ባይመቸኝም 3) ሰዎች ብዙውን ጊዜ የእኔን ደግነት ይጠቀማሉ 4) እርዳታን ለመጠየቅ አፍሬያለሁ ፣ አፍሬያለሁ ፣ ሌላውን ሰው ለመሸከም እፈራለሁ ወይም ጣልቃ የሚገባ ለመምሰል እፈራለሁ 5) ብዙውን ጊዜ እንደ መጥፎ
የማይጠገብ የፍቅር ምኞት ያለው ሰው ሥዕል
በመደበኛ የፍቅር ፍላጎት እና በኒውሮቲክ ፍላጎት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? ኬ ሆርኒ በርካታ ባህሪያትን ይዘረዝራል። 1. አሳሳቢ ገጸ -ባህሪ በኒውሮቲክ ፍላጎት አንድ ሰው የፍቅር ማስረጃ ሳይቀበል መኖር አይችልም 2. ብቸኛ መሆን አለመቻል ፣ የብቸኝነት ፍርሃት ስለዚህ ፣ ሚስት ባሏን በቀን ብዙ ጊዜ በሥራ ቦታ መጥራት ፣ ከእሱ ጋር ቀላል ያልሆኑ ጉዳዮችን በመወያየት እና ትኩረት እንዲሰጣት መጠየቅ ትችላለች። የአጋር ወይም የልጆች የማያቋርጥ ትኩረት ከመጠን በላይ ጠቀሜታ አለው። ስለዚህ ፣ አንድ ባልደረባ በጣም “ጥቅጥቅ” በሆነ ግንኙነት አለመደሰትን ከገለጸ ፣ የፍቅር ጥማት በአደጋ አፋፍ ላይ ይሰማዋል። ከባልደረባው ጋር በመለያየት ፣ እሱ ተስማሚ ሰው በአድማሱ ላይ እስኪታይ ድረስ መጠበቅ አይችልም ፣ እና በእሱ ላይ የሚገጥመውን የ
ጎበዝ ሰራተኛ ነዎት? እራስዎን ይፈትሹ
አንድሬ Zlotnikov ለ TSN ያለ እግዚአብሔር ብልጭታ ሰዎችን አላገኘሁም - እያንዳንዳችን ተሰጥኦ አለን። የማኪንሴይ ሠራተኞች በ 1997 ተሰጥኦን የመምረጥ እና የማቆየት ሂደትን እንዴት እንደገነቡ ለመረዳት በትላልቅ እና መካከለኛ የአሜሪካ ኩባንያዎች ውስጥ ተከታታይ ጥናቶች ጀመሩ። ውጤቱም ተስፋ አስቆራጭ ነበር። ድርጅቶች በሚፈልጉት መንገድ የማይኖሩ ፣ ለችሎታ ትኩረት የማይሰጡ ፣ የማያነቃቁ ፣ የማያስተምሩ እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን የሚያደርጉ መሆናቸው ተገለጠ። ነገር ግን ኩባንያዎች ችሎታን መፈለግ ፣ መፈለግ እና መቅጠር ከጀመሩ ትርፉ ታይቶ በማይታወቅ ከፍታ ላይ ይወጣል። ተወ.
ከገንዘብ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመረዳት የአዲሱ ዓመት ሠንጠረዥን ማዘጋጀት
ከአዲሱ ከተማ ጋር ያለን በዓል እንደ በዓል ብዙ አስደሳች ወጎች ፣ የአምልኮ ሥርዓቶች ፣ ለበዓሉ ጠረጴዛ ብዙ ብዛት ያላቸው ምግቦችን ማዘጋጀትንም ያገናኛል። በልጅነቴ “አዲሱን ዓመት አገኘዋለሁ ፣ ስለዚህ ታሳልፋለህ” የሚል ሰምቻለሁ ፣ እና የሚቀጥለው ዓመት ጥሩ ወጪ እንደ ዝሆን ተቆልሎ በቴሌቪዥኑ ፊት መዋሸት ይሆናል ተብሎ ለምን ታመነ? ፣ በሌሊት ያልበሉትን ሁሉ መብላት? ችግሩ ምንድን ነው?
