2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንድ ሰው ከመጠን በላይ በመብላቱ ፣ በሌሊት ጣፋጮች ፣ ወዘተ እራሱን ይወቅሳል። ግን በዚህ ጊዜ ስለ ምግብ እንጂ ስለ ረሃብ ሳይሆን ወደ ማቀዝቀዣው እንድንሄድ ያስገድደናል። መራብ ለምን አስፈሪ ነው?
እናቴ በልጅነቴ “ድንቹን ብላ ፣ ያለበለዚያ ቅር ተሰኝታ ወደ ውጭ ታባርድህ” እንደምትለኝ ትዝ ይለኛል! አሁን እናቴ እኔን እና ያንን ሁሉ ለመመገብ እንደምትፈልግ ቀድሞውኑ ተረድቻለሁ ፣ ግን … ስለ ድንች ጥፋተኛ ከመሆን በስተቀር ምንም ጥሩ ነገር አላገኘሁም ፣ እና ደግሞ ትንሽ አመፅ ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በእውነት አልፈልግም ነበር። እነዚያ ድንች። እና ስለ መጣል ፣ ስለ መጣል የለበትም ፣ እኔ በአጠቃላይ ዝም እላለሁ! ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ተደፍረው የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎት በዚህ መንገድ ነው። የሚገርመው ወላጆች ልጆቻቸው ያለማቋረጥ የተራቡ መሆናቸው የሚያስደስት ነው ፣ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ እነዚህ ማለት ልጆች ስለእሱ በጭራሽ አይናገሩም ስለሆነም ከመታረዱ በፊት በአስቸኳይ መመገብ አለባቸው ፣ አለበለዚያ “ይራባሉ”። ይህ “የተራበ” ምን ችግር አለው ፣ ምክንያቱም ይህ እንዲሁ እያንዳንዱ ሰው መብቱ ያለበት አካልዎን የሚሰማበት መንገድ ነው። እኔ ይህንን ልጥፍ እጽፋለሁ እና ተናደድኩ ፣ ምክንያቱም ብዙ ዓመታት በራሴ ላይ ብሠራም እናቴ አሁንም “ቢያንስ አልራበሽም” ብላ ትጠይቃለች ፣ ግን እኔ ፣ 26 ዓመቴ ፣ ምን እንደሚበላ ለራሴ መወሰን አልችልም ፣ እና ምናልባት እኔ አላበስልም ይችላል)።
ስለ ረሃብ ማውራት ፣ ስለ ብዙ ገጽታዎች ፣ በልጅዎ ስለ መታመን ፣ የወላጆችን ፍራቻ እና ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ፍላጎታቸው ፣ እውን መሆን ፣ ስለ ስሜታቸው ፣ ስለ ሰውነታቸው ስሜት ፣ ስለግል ድንበሮች በተለየ መንገድ መናገር አለመቻል ይችላሉ። ወዘተ.
እራሴን በማስታወስ ፣ የእኔ አንድ ዓመት ተኩል 200 ግራም ኬፊር በቀን 3 ጊዜ ቢያንስ ለራሴ አንድ ነገር የምተውበት መንገድ ነበር ማለት እችላለሁ ፣ ምክንያቱም በቤተሰባችን ውስጥ መራብ የተለመደ አይደለም ፣ ሁል ጊዜ የሆነ ነገር መብላት ያስፈልግዎታል።, እና ምግብ ብቻ መዋሸት አይችልም። ይህ ሰውነቴ የመሰማት ተሞክሮ እኔ የምፈልገውን እንድገነዘብ ረድቶኛል። ይህንን ዘዴ በተከታታይ እንዲሞክሩ አልመክርም ፣ ምክንያቱም በጥሩ ሁኔታ አይጠናቀቅም። ግን ምናልባት እያንዳንዱ ሰው ለራሱ አስፈላጊ በሆነ መጠን “የራሳቸውን ምግብ” የማግኘት መብት አለው ፣ እና በጣም ተቀባይነት ስላለው ወይም አሁን ለመብላት አይደለም ፣ አለበለዚያ በኋላ አይከሰትም የሚል መደምደሚያ ላይ መድረስ እፈልጋለሁ። እራት የመብላት ፣ እንዲሁም ያለ እሱ የመሆን ፣ ለ kefir ወይም ለመቁረጥ መብት አለዎት።
ከምግብ ጋር አስደሳች ግንኙነት ብቻ እንዲኖርዎት እና ነገ እንዲያዩዎት እመኛለሁ
የሚመከር:
ኤሪክ በርን - ስሜታዊ ረሃብ
በሚከተለው አቅጣጫ በሰዎች መካከል ያለውን የግንኙነት ሂደት በጣም በአጭሩ ለማጤን እንመክራለን። ለረጅም ጊዜ ከሰዎች ጋር አካላዊ ንክኪ የተነፈጉ ሕፃናት ዝቅ የሚያደርጉ እና በመጨረሻም እንደሚሞቱ ይታወቃል። በዚህ ምክንያት የስሜታዊ ግንኙነቶች አለመኖር ለአንድ ሰው ገዳይ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ምልከታዎች የስሜት ህዋሳት ረሃብ መኖርን እና በልጁ ሕይወት ውስጥ አካላዊ ንክኪ እንዲኖራቸው የሚያነቃቁትን አስፈላጊነት ይደግፋሉ። በዕለት ተዕለት ተሞክሮ መሠረት ይህ መደምደሚያ አስቸጋሪ አይደለም። የስሜት ሕዋሳት ማጣት በአንድ ሰው ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ከመጠን በላይ ክብደት ምክንያት ቅድመ አያት ረሃብ
በፀደይ ወቅት ተፈጥሮ የሚያብብ ፣ የሚያነቃቃ ለውጥን ይመስላል ፣ እና ብዙዎች የተሻለ ለመምሰል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ቀጭን ለመሆን ይፈልጋሉ። ክብደት የአካላዊ እንቅስቃሴችን ፣ የምግብ መጠን እና ጣዕም ምርጫዎች ውጤት ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት እና ለማቆየት ብዙ የስነልቦና ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ መብላት አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳዎታል። እና ይህ ተወዳጅ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ብቸኝነት መንገድ ሊሆን ይችላል። ምሉዕነት በምሳሌያዊ ሁኔታ “ክብደት” ፣ ማለትም በቂ ካልሆነ ፣ ማከል ይችላል። የግለሰቡን ድንበሮች ለመወሰን ከከበደው በአንድ ሰው እና በሌሎች መካከል “ንብርብር” ሊሆን ይችላል። የግንኙነቶች ፍርሃት ካለ አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ተቃራኒውን “ጾታን ለማስፈራራት” ያገለግላል። ከመጠን በላይ ክብደት ለ
የስሜት ቀውስ ለምን ተከፋፈለ ወይም ስለ ስሜታዊ ረሃብ የሚያስከትለው ውጤት
ሆኖም ግን ፣ ችግሮቹ በጥልቀት በጥልቀት ፣ በስነልቦናዊ አውሮፕላኑ ውስጥ ይተኛሉ ፣ እና በዚህ አካባቢ ውስጥ አንዳንድ ሥራ ከጨረሱ በኋላ ፣ በሚቀጥለው ሱቅ ውስጥ ያሉት የምርቶች ጥራት አንድ ሆኖ ቢቆይም የሆድ ችግሮች “በድግምት” ይጠፋሉ። እውነት ነው ፣ ከእንደዚህ ዓይነት የስነልቦና ሥራ በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እራሱን የመጠበቅ ችሎታን ከፍ እንደሚያደርግ እና በመብላት የበለጠ መራጭ ፣ ወደ “ጤናማ ምግብ” የበለጠ ዝንባሌ ያለው ፣ ለፈጣን ምግብ እና ለተለያዩ መክሰስ ያለንን ፍላጎት እንደሚያጣ ልብ ሊባል ይገባል።, ከመጠን በላይ መብላት ያቆማል። ቢራ “ይጠቡ” ፣ “ፍንዳታ” እና መርዙን አፕል መፍራት ከሳይኮሶማቲክስ እይታ አንጻር ፣ ብዙ የአመጋገብ ችግሮች የሚጀምሩት ገና በልጅነት ፣ ህፃኑ ንቃተ ህሊና ከሌለው ወይም በዚህ መሠረት ፣
ለፍቅር ስሜታዊ ረሃብ። ያለማቋረጥ ከተራቡ
ምግብ የተለየ ነው። እና እነዚህ ጥንቸሎች እና አይብ ኬኮች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ከውስጥ የሚሞላን ሁሉ። እርካታ ፣ እርካታ ፣ ሙላት ፣ ታማኝነት ፣ ሙቀት ስሜት የሚሰጥ ነገር። በእርግጥ በመጀመሪያ ፍቅር ነው። ያ የአቅራቢያ ስሪት ፣ በዚያ ውስጥ ሙቀት ፣ አካላዊ ቅርበት ፣ መንፈሳዊ አንድነት ፣ ደህንነት ፣ መጠለያ ፣ ቅርበት እና አብሮ የመኖር ደስታ። በእንደዚህ ዓይነት ፍቅር ውስጥ በጣም አርኪ እና ምቹ ነው። የሆነ ቦታ መሮጥ እና የሆነ ነገር መፈለግ ምንም ፋይዳ የለውም። በአጥጋቢነት ፣ እርካታ እና ስንፍና ይታያሉ። በደንብ የተመገቡ ሕፃናትን አይተዋል?
ረሃብ ፣ ምቀኝነት እና ስግብግብነት
የሰው ጨለማ ጎን ለልማት እንደ ሀብት። የእኛ ፍላጎቶች ሁሉ በቅጽበት በተረፉበት ፣ ሞቃታማ እና ደህንነቱ በተጠበቀበት የማህፀን ውስጥ ማቆያ በተከለከልንበት ጊዜ ረሃብ ፣ ምቀኝነት እና ስግብግብነት በአንድ ጊዜ በእኛ ውስጥ ይታያሉ። ከተወለደ በኋላ እራሳችንን በምናገኝበት ቦታ ውስጥ እናገኛለን ፣ በመጀመሪያ ፣ እርካታ አለማግኘት ፣ ይህ ማለት ረሃብ ማለት ነው - ለምግብ ፣ ለሞቅ ፣ ለደህንነት ማቀፍ ፣ ወዘተ ሁሉንም ነገር ሊሰጠን የሚችል ፣ ይህ ነው ምቀኝነት የሚታየው። ሦስተኛ ፣ ይህ ሌላ እኛ በምንፈልግበት ጊዜ ካልገመተን እና የሚያስፈልገንን ሙሉ በሙሉ ካልሰጠን ፣ ከዚያ ግሬዴ ይመጣል። “ስጡ ፣ ስጡ ፣ የበለጠ ስጡ ፣ ናፈቀኝ። ከተወለደ በኋላ የ “አምላክ” ጊዜ አብቅቷል ፣ እናም የፈለገውን ለማግኘት ለብዙ ፣ ለብዙ ዓመታት መታዘዝ ያለ
