2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአነስተኛ ጽሑፍ ውስጥ የአቅጣጫውን አጠቃላይ ንድፈ ሀሳብ እና ዘዴን ለማቅረብ አልመሰልም ፣ ግን መሰረታዊ ፅንሰ ሀሳቦችን ቀላል እና ግልፅ አቀራረብ ለመስጠት እሞክራለሁ።
ይህ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ አካባቢ ብቅ ያለው የስነልቦና ሕክምና ቅርንጫፍ ነው። በጌስታታል ሕክምና ልብ ውስጥ የስነልቦና ትንተና ፣ እና የህልውና ፍልስፍና ፣ እና የአካል ሳይኮቴራፒ ፣ እና የአመለካከት (የጌስታል ሳይኮሎጂ) እና የምስራቅ ፍልስፍና ናቸው። ‹‹Gestalt››› የሚለው ቃል ሙሉ ፣ የተሟላ ቅጽ ፣ የተሟላ ነገር ማለት ነው። የተጠናቀቀው ሁኔታ በዚህ መንገድ ሊጠራ ይችላል።
ከፍልስፍና የተወሰደ የጌስታታል ሕክምና መሠረቶች አንዱ የሕይወትን ያልተጠበቀ ሁኔታ መቀበል ነው። በሰው ሕይወት ወቅት ደስታም sorrowዘንም አይቀሬ ነው። ሐዘን እንደ አሰቃቂ ሁኔታ ሊታይ የሚችል ነው።
ከጌስትታልታል ሕክምና አንፃር ጉዳትን ከግምት የምናስገባ ከሆነ ያ ያልጨረሰ የእድገት ሁኔታ (ያልተጠናቀቀ የጌስትታል) ነው ማለት እንችላለን። ድንገተኛ ክስተት (ይህ አስደንጋጭ ጉዳት ይባላል) ወይም ለአንድ ሰው የማይመች ሁኔታ ፣ ለተወሰነ ጊዜ የቆየ እና ህይወትን (የእድገት ቁስል) ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የስሜት ቀውስ የግል እድገትን ይከለክላል። ሁለቱም ያለፉ የድሮ አሰቃቂ ሁኔታዎች እና በአሁኑ ጊዜ መከራ ይህ ውጤት ሊኖረው ይችላል። በዚህ ምክንያት የተለያዩ ምልክቶች (ጭንቀቶች ፣ ፍርሃቶች ፣ የስነልቦና በሽታዎች …) እና በግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ (ለምሳሌ ፣ ግንኙነቶች በማይመች ሁኔታ አይዳብሩ ወይም አያድጉም)። የጌስትታል ቴራፒ አንድ ሰው የበለጠ በነፃነት በሕይወት ውስጥ እንዲሄድ ለአእምሮ ጉዳት መፈወስ ፣ ያልተጠናቀቁ የእድገት ሁኔታዎችን ለማጠናቀቅ አስተዋፅኦ የሚያደርግ የስነ -ልቦና ሥራ ነው።
የጌስትታል ሕክምና ለተለያዩ ፍላጎቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ግን እነሱን ለማዋቀር ከሞከሩ ታዲያ ይህ ከመጠን በላይ ልምዶች (ለምሳሌ ፣ ፍርሃት ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ናፍቆት ፣ ሀዘን ፣ ወዘተ) እና በአለመቻል ስሜቶች (ትርጉም ፣ ጥሩ ግንኙነቶች ፣ ራስን ክብር ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ወዘተ)። እነዚህ ልምዶች በህይወት ውስጥ እንዴት እንደተቀረጹ እና ስለእነሱ ምን ሊደረግ እንደሚችል ለመመርመር ደንበኛው እና ቴራፒስት አብረው ይሰራሉ። የስነልቦና ሕክምና ትኩረት እንደ አንድ ደንብ ቀስ በቀስ እየተለወጠ ነው ፣ አንድ ሰው በተለያዩ አሳሳቢ ጉዳዮች ላይ ይሠራል።
የጌስትታል ሕክምና “ተለዋዋጭ የግንኙነት ዑደት (ወይም ተሞክሮ)” ጽንሰ -ሀሳብ አለው። አንድ ሰው ፍላጎቱን እንዴት እንደሚይዝ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ፣ ሕይወቱን እንዴት እንደሚያደራጅ - አንድ ሰው የሚፈልገውን ያገኛል ፣ ወይም የሆነ ነገር ጣልቃ ይገባል? ከጌስትታል ቴራፒስት ጋር አብሮ መሥራት በዚህ ትንበያ ውስጥ ማለፍ ይችላል።
የጌስትታል ቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ ደንበኞቻቸውን ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች ይጠይቃሉ። ስሜቶች እና ስሜቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም የአንድን ሰው ሁኔታ እና ፍላጎቶች / ፍላጎቶች ያመለክታሉ።
ሁሉም ፍላጎቶቻችን በጊዜ ሂደት ይለዋወጣሉ ፣ ይህ መርህ በጌስታታል ሕክምናም ግምት ውስጥ ይገባል። የግል ማስማማት እና ሚዛናዊ የሆነ ጥሩ ሚዛን ማግኘት (ወይም እነሱ በጌስታልት እንደሚሉት ፣ ጥሩ ቅርፅ) ሊሆኑ ከሚችሉ የሥራ ስልቶች አንዱ ነው።
በጌስታታል ሕክምና ውስጥ የሆሊዝም መርህ አለ ፣ ማለትም የአዕምሮ እና የአካል አንድነት። ስለዚህ በምክክር ላይ የጌስታታል ቴራፒስቶች ስለ አስደሳች ጉዳዮች ማውራት ብቻ ሳይሆን ለአካላዊ ስሜቶችም ትኩረት ይሰጣሉ። በመቆንጠጫዎች ወይም በስሜታዊነት መልክ በሰውነት ውስጥ እንደ ዱካ ብዙ ጉዳቶች ይቆያሉ። እና ከዚያ ለልምዶች ምላሽ ለመስጠት እና ከአካላዊ ምልክቶች ለመልቀቅ ሥራን ከስነ -ልቦና ሙከራዎች ጋር ማገናኘት አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ ታዋቂው የሙከራ ሞዴል “ባዶ ወንበር” ነው። የአካላዊ ምልክትን ለመፍታት የሙከራ ምሳሌን መስጠት እችላለሁ - በምክክሩ ወቅት ደንበኛው ቀደም ሲል ያሰናከለው እና ያስፈራራው ሰው ቃላቱን መስማት እንደሚችል እንዲሰማው ይሞክራል። እሱ አሁን ሊገልፃቸው እና ቀደም ሲል በነበረበት ሁኔታ እራሱን መከላከል ይችላል። ስለዚህ አንድ ሰው ከሰውነት መቆንጠጫ እፎይታ ሊያገኝ ይችላል - በጉሮሮ ውስጥ እብጠት።
በመጨረሻ ፣ የጌስታታል ሕክምና ፣ እንደማንኛውም የስነ-ልቦና ሕክምና ፣ በዋነኝነት ሰው-ተኮር ነው ፣ እና የተለያዩ ደንበኞች የራሳቸውን ልዩ የጌስትታል ሕክምና ይቀበላሉ።
የሚመከር:
የጌስትታል ሕክምና ከሥነ -ልቦና ትንታኔ እንዴት ይለያል?
በአጠቃላይ ፣ ደንበኛው በጌስትታል ቴራፒ እና በስነ -ልቦና ትንታኔ መካከል ያለውን ልዩነት አያስተውልም - በአሁኑ ጊዜ ብዙ የተለያዩ አቅጣጫዎች አሉ ፣ ስለሆነም በእሱ መስክ የሚሻሻል ማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ለእያንዳንዱ ደንበኛ የግለሰቦችን አቀራረብ ይመርጣል ፣ ከተለያዩ አቅጣጫዎች በርካታ ዘዴዎችን ያጣምራል። በንድፈ ሀሳብ ፣ የጌስታልት ቴራፒ እና ሳይኮአናሊሲስ ከደንበኛው ጋር ለመስራት ባላቸው አቀራረብ ይለያያሉ። ጌስትታልት በእውቂያ ድንበር ላይ ይሠራል ፣ ደንበኛው ራስን ግንዛቤ እንዲያዳብር ይረዳል ፣ እና በሂደቱ ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ሚና ይጫወታል ፣ እንደ አንድ ሰው ከበሽተኛው ጋር መስተጋብር ይፈጥራል። ሳይኮአናሊስቱ በንቃተ ህሊና ትንተና (የአሁኑ ሁኔታ ከልጅነት እና ከእናቲቱ ምስል ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ፣ ይህም በንቃተ ህሊና
ለጥናት ለመምረጥ የትኛው የስነ -ልቦና ሕክምና አቅጣጫ?
የወደፊቱ የስነ -ልቦና ባለሙያ ለማጥናት የትኛውን የስነ -ልቦና ሕክምና አቅጣጫ መምረጥ አለበት? ጥያቄን ያለማቋረጥ በጥያቄ መመለስ የሚችሉ እና ያለ አዞቭ ባህር መኖር የማይችሉ የቤት ውስጥ የአልኮል ሱሰኛ ከሆኑ ታዲያ ይህ የጌስታል ነው። በከፍተኛ ደረጃ ረቂቅ ደረጃ ያለው አሮጌ ስኪዞይድ ከሆኑ ፣ ከዚያ የስነልቦና ትንታኔ እና ሳይኮዶዳሚክ ሳይኮቴራፒ። በዚህች ፕላኔት ላይ ያለዎትን ቆይታ ትርጉም በቋሚነት የሚፈልጉ ከሆነ እና ሌሎች በእሱ እንዲይዙት ከፈለጉ ፣ የህልውና ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ለእርስዎ ነው። ከተቆራረጡ ቁርጥራጮች ፣ አስመሳይ ስሞች ቁርጥራጮችን መሰብሰብ ከፈለጉ እና ከእነሱ ጋር ሰዎችን ማስፈራራት ከፈለጉ ፣ የነርቭ ሥነ -መለኮታዊ ፕሮግራምን ይሞክሩ። በሆነ ተአምር እነሱ አዎንታዊ የስነ -ልቦና ሕክምና “ፖዚቲቪች” ከ
የቁጣ ኃይል - ገንቢ በሆነ አቅጣጫ
- አሁን እኔ በተወሰነ ደረጃ የአሉታዊ ስሜቶችን ገጽታ መከታተልን በተማርኩበት ደረጃ ላይ ነኝ ፣ ከአሁን በኋላ ወይም እነሱን ማፈን አልፈልግም ፣ ግን በሌሎች ላይ መጣል ለአካባቢ ተስማሚ አይደለም ብዬ አስባለሁ።, እና ሌሎች መንገዶችን አላውቅም። እና እኔ ጊዜያዊ ስልታዊ ፣ ቴክኒካዊ ስልቶች ፣ አንድ ቃል ወይም ድርጊት ፣ ወይም አንድ ክስተት ፣ በጥብቅ ሲነካ እና ስሜትን ከውስጥ ለማሳደግ እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ሲያገለግል ምን ማድረግ እንዳለበት ፍላጎት አለኝ። ይህንን ስሜት ሳውቅ በዚህ ቅጽበት በዚህ ምን ሊደረግ ይችላል?
የቡድን ሕክምና - ይህ ምን ዓይነት እንስሳ ነው?
በአንድ ቡድን ውስጥ ፣ በአንድ ክፍል ውስጥ ትምህርት ቤት ፣ ኮሌጅ ውስጥ በአንድ ቡድን ውስጥ ከልጅቷ ጋር ወደ አንድ ዓይነት መዋለ ህፃናት ሄድኩ። ፌስቡክ ላይ እመለከታለሁ - እሷ 25 ዓመቷ ነው ፣ እና እኔ 32 ነኝ። ከተወለድንበት ጀምሮ በተለያዩ ማህበራዊ ቡድኖች ውስጥ እራሳችንን እናገኛለን-እኛ የተወለደው በአባት እና በወንድሞች እህቶች ቤተሰብ ውስጥ ነው። እኛ ከተራዘመ ቤተሰብ ጋር እንተዋወቃለን - የሴት አያቶች ፣ አጎቶች ፣ የወንድም ልጆች ፣ የቅድመ አያቶች ባሎች … ለአንዳንዶች ይህ ስርዓት ብዙ ቁጥር ያላቸው አካላትን ያካተተ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ ሌሎች ዘመዶች ከሌሉ በአንዲት እናት ብቻ ሊወሰን ይችላል። እያደግን ፣ የመዋዕለ ሕፃናት ቡድን ፣ የክፍል ፣ የማክራም ክበብ ፣ መደበኛ ያልሆነ የታዳጊዎች Hangout አባላት መሆን
በስነ -ልቦና ውስጥ የትኛውን አቅጣጫ መምረጥ?
“እንደ gestalt ቴራፒስት ያለዎት አስተያየት አስደሳች ነው። አሁን ወደ ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ ገብተዋል። እነዚህ ሁለት አቅጣጫዎች በጣም የተለያዩ መሆናቸውን ሰማሁ ፣ እና እነሱን ማዋሃድ ይከብዳል። ለመቀያየር የሚተዳደር ይመስልዎታል? ወደ ሥነ ልቦናዊ ትንተና ለመሄድ ለምን ወሰኑ? በ gestaltalt ውስጥ ምን ይጎድላል?” ስለዚህ ፣ የደንበኝነት ተመዝጋቢውን ጥያቄ በቅደም ተከተል እንለየው። እኔ ከአቅጣጫው አልወጣሁም ፣ ግን በቀጥታ ከሰውዬው። ከሌላ ቴራፒስት ጋር ለመነጋገር ፈልጌ ነበር ፣ እና ያ ቅጽበት ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነበር። እኔ ቴራፒስትዬን ለ 10 ዓመታት አውቅ ነበር ፣ ከ7-8 ዓመታት የጋራ ሕክምና ነበረን ፣ እና በእኔ አስተያየት ተጣብቀን ነበር። እኔ እንደሁኔታዬ ምላሽ ለመስጠት የተለየ አስተያየት መስማት ፈለግኩ ፣ እንደ
