2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዳችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ እምነቶች አሉን። ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና። በቤት ውስጥ ካለው ንቃተ -ህሊና ሁል ጊዜ የሆነ ነገር ማግኘት የማይቻል ከሆነ ፣ በንቃተ ህሊና እኛ “በአንተ ላይ” ነን። ስለዚህ ፣ ሁሉንም ደስ የማይል እምነታችንን “መያዝ” እና ወደ አስደሳች ሰዎች መለወጥ እንችላለን።
ይህ ሕይወትዎን የሚቀይር ትንሽ ተንኮል ነው ፣ እና እሱን ከተጠቀሙበት ፣ ሕይወትዎን በተሻለ ይለውጣሉ። በዚህ ላይ የማይሠራ - እሱ አሁንም ይህንን ዘዴ በራስ -ሰር ይጠቀማል ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ለራሱ ጉዳት።
እምነትን መለወጥ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
እምነቶች ስሜትን እና ስሜትን የሚቀሰቅሱ ሀሳቦች ናቸው። እኛ ብዙ ጊዜ ስንደግም ተመሳሳይ ሀሳብን በጭንቅላታችን ውስጥ እናሸብልለዋለን ፣ በስሜቶች ደረጃ የእኛ አካል ይሆናል። እና እኛ ከተወሰኑ እምነቶች ጋር መለየት ጀምረናል። ይህ በእኛ ዙሪያ የተወሰኑ የጓደኞች ክበብ እና እምነታችን የበለጠ የተረጋገጠ እና የተጠናከረባቸው የተለያዩ ሁኔታዎችን ይፈጥራል።
አንድ ምሳሌ ልስጥህ - ከሰው ጋር የንግድ ሥራ እየሠራሁ ነው እንበል። ሁሉም ነገር ደህና ነበር ፣ ንግዱ እያደገ ነበር ፣ ሁሉም ደስተኛ ነበር። በድንገት ይህ ሰው እኔን "ሊወረውረኝ" የሚፈልግ ሀሳብ አለኝ ፣ ስለእሱ ዘወትር አስባለሁ። እና እሱ ያገለገለው ሰው ሁሉ ፣ ሁሉም ነገር መልካም ሆኖ ቢገኝም ይህ ሰው በእርግጠኝነት ያወጣኛል። ምክንያቱም “ሊያታልለኝ ይችላል” የሚል ጽኑ እምነት ስላለኝ ነው።
የተሳሳተ እምነት እንዴት ይጠፋል?
የሚመለከቷቸው ሰዎች አሉ ፣ እና ሀሳቡ ወደ አእምሮው ይመጣል - “እሱ በጣም ብቁ አይደለም ፣ እሱ አይረዳኝም ፣ ምናልባት ወደ እሱ ዘወር ማለት የለብዎትም። ያም ማለት እሱን ተመልክተው ወዲያውኑ ይረዱታል። እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ያለማቋረጥ አንድ ዓይነት ብናኞች አሏቸው። ይህ ሁሉ በትክክል ነው ምክንያቱም እነሱ እያታለሉ ነው የሚለውን እምነት ስለፈጠሩ! ችግሩ ይህ ነው። እናም ይህንን እንዲለውጡ ፣ “እኔ ሁል ጊዜ እፈነዳለሁ” የሚለውን እምነት ወደ “ሁሉም ነገር በመደበኛ ሁኔታ ከእኔ ጋር እየተከናወነ ነው ፣ ሁሉም ነገር መልካም ነው” የሚለውን መለወጥ አስፈላጊ ነው። ይህ የብዙ ሰዎችን ሕይወት ሙሉ በሙሉ የሚሰብር ትንሽ እምነት ምሳሌ ነው! ይህንን ባለመረዳታቸው ፣ ይህ ተንኮል ፣ በህይወት ውስጥ ለእነሱ በጣም ከባድ ነው።
እምነትዎን እንዴት መለወጥ ይችላሉ?
ስለማንኛውም አካባቢ (እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ ምን እንደሚያደርጉ ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ምን እንደሚከሰት ፣ ወዘተ) እምነታችንን በወረቀት ላይ እንገለብጣለን። እኛ አሮጌ እምነቶችን በአዕምሮአችን እናመሰግናለን ፣ እነሱ ደግሞ ለአንድ ነገር አገልግለውናል (እነሱ ደግሞ ሁለተኛ ጥቅም አላቸው)። በመቀጠል ፣ እነዚህን እምነቶች በጭንቅላትዎ ውስጥ መፍታት ወደሚፈልጉት እንለውጣቸዋለን። እና በየቀኑ አዲስ እምነቶችን እንደግማለን ፣ አሮጌዎቹን በእነሱ እንተካለን። ሆኖም ፣ አዳዲስ እምነቶች እንዲሠሩ ጊዜ ይወስዳል! ያስታውሱ ከድሮ ሀሳቦችዎ ጋር ለረጅም ጊዜ የኖሩ ፣ እና መላ ሰውነትዎ በአዲስ መንገድ እንደገና መገንባት ይፈልጋል።
መጀመሪያ ላይ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ቀላል ይሆናል። ከጊዜ በኋላ ለውጥን ያስተውላሉ እና ሁሉም ነገር በራሱ ይሠራል።
እኛ ያተኮርነው በእኛ ላይ እየደረሰ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በየቀኑ አዲስ እምነቶችን መድገም በጣም ጥሩ ይሠራል። ይህንን በጠዋት ወይም በማታ ፣ በችኮላ ሳይሆን ለ 5-10 ደቂቃዎች ጡረታ በማድረግ እና እያንዳንዱን ቃል እንዲሰማዎት ፣ ወደ አዲስ ሁኔታ እንዲገጣጠሙ ይመከራል።
የሚመከር:
በእራስዎ ውስጥ ELK ን ይገድሉ ወይም ሕይወትዎን ለመለወጥ አስተሳሰብዎን እንዴት እንደሚለውጡ
እኔ ብዙውን ጊዜ መረጃ ሰጭ እና ትንታኔያዊ ጽሑፎችን እጽፋለሁ ፣ ግን ዛሬ ሀሳቤን ማካፈል እና እንዲወያዩ ልጋብዝዎ እፈልጋለሁ። በዚህ ዓመት ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ “አታጉረምርሙ ፣ አመሰግናለሁ!” የሚሉ መጣጥፎችን አይቻለሁ። እና እውነቱን ለመናገር ስለእሱ ብዙ ቁጣ ይሰማኛል። ስለ ደንበኞቼ ፣ አስቸጋሪ እና በጣም አስፈላጊ ታሪክ ስላላቸው ሰዎች አስባለሁ። እንደ አለመታደል ሆኖ ታሪኩ ብዙውን ጊዜ ያሳዝናል። መጥተው ኑሯቸውን ለመለወጥ እርዳታ ይጠይቃሉ። እናም ታሪካቸውን ስማር አንደበቴ እንደዚያ ለመንገር አይዞርም። በሳይኮቴራፒስት ሥራ ውስጥ እንደ ተቃራኒ ማስተላለፍ እንደዚህ ያለ ውስጣዊ ሂደት በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ስለ ደንበኛው ታሪክ እነዚህ የሕክምና ባለሙያው ስሜቶች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ቴራፒስቱ በአእምሮአዊ ሁኔታ ያገናዘበው የደ
ከእራስዎ አለመተማመን ጋር አስቸጋሪ ግንኙነት። እነሱን እንዴት እንደሚለውጡ
ብዙውን ጊዜ ለራሳችን አለመተማመን ራሳችንን ማውገዝ ፣ በእሱ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ መውደቅ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን ፣ በራሳችን ላይ ቁጣ ሊሰማን ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ያለ አለመተማመን እውነታ ምክንያት እራሳችንን ማፈር እንችላለን። ይህንን ለምን እናደርጋለን? ይህ እንዴት ይረዳናል? ይህ ሁሉ ፣ ይህ ሁሉ ነቀፋ በአንተ ላይ ተመርኩዞ ፣ ይህ ሁሉ ነቀፋ ፣ ራስን አለመቀበል ፣ የሚረዳዎት ስሜት ነበረዎት?
በ “ብልጭ ድርግም” እገዛ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚለውጡ
የአንድ ሰው ዕጣ ፈንታ በንቃተ ህሊናው ውስጥ የሚኖሩት እነዚያን ሁኔታዎች እና አመለካከቶች ማሰማራት ነው። በህይወት ውስጥ ያለዎት ነገር ሁሉ ፣ ሁሉም ችግሮች ፣ ስኬቶች ፣ ውድቀቶች ፣ ድሎች እና ሽንፈቶች በንቃተ ህሊናዎ ድርጊቶች ውጤት ምክንያት የግል ግንዛቤ ጥረቶችዎ ውጤት አይደሉም። በዙሪያዎ ያለው ነገር ሁሉ (ሰዎች ፣ አከባቢ) እንዲሁ የንቃተ ህሊና ምኞቶችዎ ውጤት ነው። ስለዚህ ፣ እርስዎ የፈለጉትን ያህል ጓደኛዎችን ፣ ሥራን እና አጋሮችን መለወጥ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቱ አሁንም ተመሳሳይ አመለካከት ይኖረዋል። እውነተኛ የሕይወት ለውጥ በእውነቱ ወደሚያስፈልጋቸው እነዚያ ግዛቶች እና ግኝቶች በሚያመሩዎት ስልቶች እና አመለካከቶች ላይ የማይፈለጉ ውጤቶችን በሚፈጥሩ የንቃተ ህሊና ፕሮግራሞች እና ሁኔታዎች (“firmware”) ውስብስብ ለውጥ ነው
አሉታዊ አመለካከቶችን እንዴት እንደሚለውጡ
የእኛ ጭነቶች እንደ እብነ በረድ ሰሌዳዎች ናቸው። አንዴ ካዋቀሯቸው እና እንድንይዝ ፣ በሕይወት ውስጥ እራሳችንን እንድንቋቋም ረድተውናል። ግን ጊዜ እያለፈ ፣ እኛ እንራመዳለን እና ያለማቋረጥ በእነሱ ላይ እንሰናከላለን። እኛ ጭንቅላታችንን እንመታለን ፣ ከዚያ ትከሻችንን እንመታለን። የሆነ ነገር እንደሚረብሽዎት ከተሰማዎት ፣ የእርስዎን “ቴክኖኒክ ሳህኖች” እንደገና ለመጎብኘት ጊዜው አሁን ነው?
ውስን እምነቶችን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል
እርስዎ የሚገድቡትን እምነቶችዎን ካወቁ ፣ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ - “የጉልበት ሥራ ከሌለ ዓሳውን ከኩሬው መያዝ አይችሉም” ፣ “ገንዘብ የሚመጣው በጠንካራ ገቢ ብቻ ነው” ፣ “በሰማይ ካለው ኬክ ይልቅ በእጆችዎ ውስጥ ወፍ ይሻላል።”፣“እኔ ቆንጆ አይደለሁም ፣ ችሎታ አለኝ ፣ ጣፋጭ ፣ ብልህ ፣ ብቁ ፣ ዋጋ ያለው ፣ ሀብታም ፣ ተሰጥኦ …” እነሱን ካወቋቸው እነሱን ለመለወጥ ቀላል ይሆናሉ
