2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቀደመው ጽሑፍ ውስጥ ከህልሞች ጋር እንዴት መሥራት እንደሚችሉ ትንሽ ተነጋገርኩ። እዚህ ፣ እንቅልፍን ወደ ውስጥ እንዴት እንደሚለውጡ እና ስለራስዎ ጠቃሚ መረጃ እንዴት እንደሚያገኙ አሳያችኋለሁ።
ያንን ሕልም አየሁ -
የአፕል የአትክልት ስፍራ። የማር ሽታ በሁሉም ቦታ አለ። ዛፎቹ በቀይ ፣ ቢጫ ፍሬዎች ተሞልተዋል። ነሐሴ. ሙቀት። በአትክልቱ ጀርባ ፣ የስድስት ዓመት ገደማ ልጅ መራራ አለቅሷል።
"ምንድን ነው የሆነው?"
እሱ እያለቀሰ እጁን ዘርግቶ “እዛ” አለ። እና የበለጠ መራራ አለቀሰ።
እመለከታለሁ ፣ እና እዚያ - አመድ። የተቃጠለ ምድር ፣ ቤቶች ወድመዋል።
"ወላጆችህ በሕይወት አሉ?" ጠየቀሁ. "እዚያ !!!" - ልጁ መልስ ሰጠ እና እንደገና በተበላሸው ቤት ላይ እጁን ይጠቁማል። ዛጎሎች መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ ምድርም ይንቀጠቀጣል።
ቡ ፣ ቡ ፣ ቡ
ልጁን እጄን ይ I “ከእኔ ጋር ና” እላለሁ።
ወደ ውድ የቅንጦት ቤተመንግስት ፣ የወርቅ መስተዋቶች ፣ የፓርኪንግ ወለሎች እና ውድ ከሆኑ እንጨቶች የተሠሩ የቤት ዕቃዎች እንጓዛለን። ሚኒስትሮች በትልቅ ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠዋል - ቀጠን ያሉ ፣ በደንብ የተሸለሙ ፊቶች።
የፕሬዚዲየም ኃላፊ አጎት Pu ነው። ሁሉም ነገር በፍርሃት እና በመታዘዝ ድባብ ተሞልቷል።
ልጁ ከእንግዲህ ማልቀሱን አስተውያለሁ ፣ puምን ተመለከተ እና በፀጥታ ይጠይቃል - “አጎቴ ፣ ጦርነቱን ለምን ወደ ቤታችን አመጣኸው? እናቴን እና አባቴን ለምን ወሰዳችሁ?!
Putinቲን በግልፅ ፣ በቃላት በቃላት የተተየቡ ይመስላሉ ፣ “ልጅ ሆይ ፣ ህመምህን ተረድቻለሁ። ግን ያ እኔ አይደለሁም። ይህ ጁንታ እና ባንዴራ ናቸው። እና አሜሪካ? ሁለት ወንድማማች ሕዝቦችን ፊት ለፊት ለማንኳኳት እንደወሰኑ ያውቃሉ? እርስዎ ትንሽ ነዎት እና አያውቁም። ግን ቀድሞውኑ አሜሪካ በኢራቅና በአፍጋኒስታን ውስጥ ነበረች። ማፈግፈግ አንችልም። ወንድ ልጅ ፣ እኛ እዚህ በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ እንድናሳድግህ ትፈልጋለህ?”
ከዓይኔ ፊት ፣ ልጁ ከማክ ጋር ወደ ኮሳክ ይለወጣል። ወደ Putinቲን መጥቶ ጭንቅላቱን በጥፊ መታው።
በ Putinቲን ቦታ ጋኔን ታየ።
“ሂድ ፣ ሰይጣን!” - ኮሳክ ጮኸ። Grunt እንደገና ፣ በክበብ ጭንቅላቱን በመምታት።
ጋኔኑ ጠፍቷል።
መሬት ላይ ሕይወት አልባ አካል።
ክፍሉ ሽንት እና ሰገራ ይሸታል። በግልጽ እንደሚታየው ሚኒስትሮቹ ራሳቸውን መግታት አልቻሉም።
"Pisli sinku" - ለእኔ እንኳን ኮሳክ። እኛ አሁንም የቪድዱዶቫቫቲ ምድር ነን።
መጋረጃ።
የህልም ትንተና
ይህ ሕልሜ ነው ፣ ስለሆነም እኔ እዚህ እወስደዋለሁ እና ዘዴውን - የእኔን “ሥነ -ልቦናዊ ትንተና” አከናውን - ውስጠ -እይታ (ራስን መመርመር)።
አንድ አዋቂ ሰው ፣ 36 ዓመቱ ፣ ወደ ስድስት ዓመት ሕፃን እና የአስማት ሕልሞች ይለወጣል። በስነ -ልቦና ውስጥ ይህ ክስተት ወደ ኋላ መመለስ ይባላል። እራሳችንን ከአስጨናቂ ሁኔታ ለመጠበቅ ፣ ወደ ልማድ ምላሾች ወደ ልጅነት ስንሸሽ። አዋቂዎች በልጅነት ፣ በልጅነት ውስጥ ሲወድቁ ተገናኝተዋል? ብዙውን ጊዜ ይህ ለመሸፈን ፣ ከአደጋ ለማምለጥ መንገድ ነው። እና አሁን አደጋው ምንድነው? በሠራዊቱ ውስጥ መመደብ ማለት መግደል እና መገደል ነው። ይህ በእውነት አስፈሪ ነው።
በቀን ውስጥ ፣ ንቃተ -ህሊና በሚነቃበት ጊዜ ፣ ቅasቶች አሁንም ከንቃተ ህሊና ይወጣሉ - ሁሉም ነገር በራሱ ይረጋጋል ፣ Putinቲን ስህተቶችን ተገንዝቦ ሽብርተኝነትን መደገፉን ያቆማል ፣ ወታደሮቻችን መብረቅ ብልጭታ ያደርጋሉ እና ነገ ዶኔስክ እና ሉሃንስክ ክልሎች ነፃ ይሆናሉ።
መልካም በክፉ ላይ ድል እንደሚያደርግ ፣ ፍትህ እንደሚያሸንፍ ፣ ደካሞች በጠንካራዎች እንደሚጠበቁ ማመን ይችላሉ። ግን ይህን ሲያምኑ ፣ በግዴለሽነት ወደ ልጅነት ይለወጣሉ።
እና በሕልም ውስጥ ፣ ከእውነታው የበለጠ ብዙ አስማት መግዛት ይችላሉ። ከንቃተ ህሊና የመጡ ሕልሞች “ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች አይጎዱም። ከእንግዲህ ሞት አይኖርም።” እና በሁሉም ውስጥ አዎንታዊ ስሜቶች ያጋጥሙዎታል - የድል ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ።
ኮሳክ ኃይለኛ የዩክሬይን አርኪፓፓል ምስል ነው። ሁሉም እና ሁሉም ያሸንፋል። በእሳት እና በውሃ ውስጥ ያልፋል። ግን በሕልም እኔ እኔ አይደለሁም ፣ ግን ሌላ ሰው። እና ይህ ሌላ ፣ በእንቅልፍ ጊዜያት ከወንድ ልጅ ወደ ተዋጊነት ይለወጣል። ስለዚህ ምናልባት ይህ የዩክሬን ማህበረሰብ እያደገ ነው? ተስፋ እናደርጋለን። ግን ሕልም እንዲሁ ስለ ተስፋ ነው!
Putinቲን በሕልም ውስጥ ፣ ክፉ ሥጋ የለበሰ። እና እያንዳንዳችን የጥላ ጎን አለን። እነዚህ በእራስዎ ውስጥ ሊታወቁ የማይችሉ ወይም አስቸጋሪ የሆኑ እነዚያ አሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች ወይም ፍላጎቶች ናቸው።
እራሴን እጠይቃለሁ - Putinቲን በእኔ ውስጥ ምን ያህል ነው? ይህንን ካየሁ ፣ ይህ ክፍል በውስጤ ተቀምጧል ማለት ነው።በአብነት ፣ ጠቅታ ፣ በአስተሳሰብ ዘይቤ መኖር - ይህ ስለ እኔ ነው? እና እኔ የተቃዋሚዎችን አለመቻቻል እና ለጥፋት የተጋለጥኩ ነኝ? እኔ ያለመሞትን ናፍቃለሁ እናም በዓለም ታሪክ ውስጥ ስሜን የመጻፍ ህልም አለኝ? ይህ እኔ ያልዳበሩ ሰዎችን ከብቶች ይመስለኛል ፣ ያረጁ መዛግብት ሊሞሉት የሚችሉት? አዎን በእኔ ውስጥ ነው። ይህ ማለት ግን ይህ በተጨባጭ እንዲንፀባረቅ እፈቅዳለሁ ማለት አይደለም። በራስ ውስጥ ያለውን ጥላ ማወቅ እሱን ለመቆጣጠር ያስችለዋል።
በአብነት መሠረት መሥራት ፣ ብዙውን ጊዜ የታቀደውን ውጤት ያገኛሉ ፣ ግን የፈጠራ ችሎታን በእሱ ላይ በማከል ፣ ወደ ጥራት ባለው አዲስ ደረጃ ይሂዱ። ጠበኝነት በራሱ ውስጥ ተይዞ ሥሮቹን ፣ ምክንያቱን መገንዘብ ይችላል። በዚህ ምክንያት ግጭቱ ከአጥፊ ወደ ገንቢ ሊሸጋገር ይችላል። ሌላውን አለመቀበል በመጀመሪያ ደረጃ ራስን አለመቀበል ነው። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ይህ የተሟላ ጥንታዊ እንደሆነ እንዲሰማኝ ሲያደርግ ፣ እኔን የሚያበሳጭኝ በእኔ ውስጥ ተመሳሳይ የሆነ ነገር ያለ ይመስለኛል።
ብዙ ሥቃይ ሲደርስብዎ ጥንካሬው እስኪያጡ ድረስ ይህንን ድክመት በራስዎ ውስጥ መቀበል ይከብዳል። በእንቅልፍ መጨረሻ ላይ ቀልድ እና ቀልድ በከባድ እና አስደሳች በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የተለመደው መከላከያዬ ነው። በስራ ላይ እንደዚህ ያለ ዘዴ አለ - ቅነሳ ፣ ይህም ህመምን ለመቋቋም ያስችልዎታል።
የእንቅልፍ ትንታኔ ውጤቶችን ጠቅለል አድርጌ ለጥያቄዎቹ መልስ ለመስጠት መሞከር እችላለሁ-
በየትኛው የህይወቴ አካባቢዎች ጦርነቱ እየተካሄደ ነው?
እኔ በግሌ ያደግሁት ፣ ያደግሁት የት ነው ያደግሁት?
እኔ ወድጄ እኖራለሁ?
በሕይወቴ ውስጥ አፈታሪክ አስተሳሰብ መገለጫ ምንድነው?
እኔ ምን ኃላፊነት እወስዳለሁ?
እነዚህን ጥያቄዎች በመመለስ እና ወደ ራሴ በጥልቀት በመመልከት ለራሴ የለውጥ ዕድል እሰጣለሁ። እና እኔ ከቀየርኩ የምወደው ዩክሬን እንዲሁ ይለወጣል።
አንድሬ Zlotnikov ለ TSN
የሚመከር:
የእንቅልፍ ማጣት ወይም የወላጅነት መንገድ ወደ እብደት
እጽፋለሁ ፣ ምክንያቱም እናቶችን ማየት ቀድሞውኑ የማይቋቋመው ነው። አባቶች አይደርሱም ፣ ግን እነሱ እምብዛም ባይሆንም እነሱም እንዳላቸው አምናለሁ። እኛ ወንዶችን እንንከባከባቸዋለን ፣ የእነሱ አማካይ የሕይወት ዕድሜ አጭር ነው። ነገር ግን አልኮሆል ካልተመረዘ አንጎል የበለጠ ተበላሽቷል። በየቀኑ ማለት ይቻላል በድምፅዬ ምላሽ የማይሰጥ እና ተመሳሳይ ቅሬታዎችን በአንድ ድምፅ ብቻ የሚናገር በከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያለ አንዲት እናት አያለሁ - “በልጁ ላይ እጮኻለሁ ፣ ተበሳጨሁ ፣ እኔ ጥፋተኛ ነኝ ፣ የልብ ምት አለብኝ እና በቅርቡ የልብ ድካም አለብኝ ፣ ምን እየሆነ እንዳለ አልገባኝም ፣ በራሴ መውጣት አልችልም ፣ ግን ሁል ጊዜ እችላለሁ ፣”እና የመሳሰሉት። ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት?
የእንቅልፍ ማጣት ሦስት ፊቶች
በሕይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ እንቅልፍ የሌለበትን ሌሊት ካሳለፉ እና ለመተኛት ያልተሳኩ ሙከራዎች በተራቀቀ ዘዴ ወጥመድ ውስጥ ከወደቁ ፣ ለመተኛት በሞከሩ ቁጥር የበለጠ ንቁ እንደሚሆኑ አስቀድመው ያውቃሉ። የአንዳንድ ኦርጋኒክ በሽታዎች መኖርን ካስወገድን - የነርቭ ፣ የልብና የደም ቧንቧ ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ አጣዳፊ ሥር የሰደደ ህመም ፣ ከዚያ እንቅልፍ ማጣት በእውነቱ ሥነ ልቦናዊ መነሻ አለው። ሶስት ዋና ዋና የእንቅልፍ ዓይነቶች አሉ ፣ ሶስት ፊቶቹ። የእንቅልፍ ማጣት የመጀመሪያ ፊት። በእንቅልፍ እጦት ከሚሰቃዩት ውስጥ 50% የሚሆኑት እንዳይተኛ መፍራት ግን ሙሉ በሙሉ አላወቁትም። እነዚህ ደንበኞች የሚጨነቁበት ምንም ሀሳብ ወይም ስጋት እንደሌላቸው ይገልጻሉ። ሆኖም ፣ ከምሽቱ መጀመሪያ ጋር ፣ ስለሚመጣው ረጅምና አሳማሚ
የእንቅልፍ ቲታኖች። አጠያያቂ በሆነ የማታለል ክፍል ውስጥ ለጠፉት የተሰጠ
ዓይኖችዎን ሲከፍቱ እና ከዚህ ለመውጣት ሁሉም ነገር ያላቸውን እጆችዎን ሲመለከቱ። ይህ አስጨናቂ ጊዜ እየከፈለኝ ነው። ከዚህ ጠባብ ግን በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ክፍል ውጭ በፍርሀት እና በጥላቻ እውነት እውነት ተማርኮ በተጠባባቂ ክፍል ፣ አጠያያቂ የማታለል ክፍል ውስጥ ተይዘዋል። እዚህ የሚጠብቅዎት ሰው ፣ “ማገጃ” ብለን እንጠራው ፣ እርስዎን አላገደውም ፣ ግን ስሜትዎን በእጆችዎ ውስጥ ቆልፎ ፣ የቆሸሸውን ዓላማውን ለመጠራጠር ምንም ምክንያት ሳይሰጥ ሁሉንም ነገር በንጽህና አደረጉ። ከፍርሃት እና ከህመም እራስዎን በመዝጋት ፣ ከእውነታው ነፋስ በኃይለኛ ጉጉት ወደታች በመውደቅ ፣ በጉንጮችዎ ላይ በሚጣፍጥ ቆዳ ላይ በመገረፍ ፣ እርስዎ እራስዎ በስሜታዊነት ግድየለሽነት ክፍል ውስጥ የተቆለፉበትን ቁልፍ በእጆችዎ ውስጥ አስቀመጠ ፣ በጉዞ ላይ እርስዎን እያወ
አጋንንት በሕልም ውስጥ። የእንቅልፍ ሽባነት ምንድነው?
የእንቅልፍ ሽባነት በቀላሉ በእንቅልፍ ሳይንስ የተብራራ ሁኔታ ነው ፣ ግን ለሚያጋጥሙት አስፈሪ እና የማይረብሽ ሊሆን ይችላል። በሌሊት ከእንቅልፋችሁ ነቅታችሁ ሙሉ በሙሉ መንቀሳቀስ የማትችሉ ፣ አልጋው ላይ ተጣብቃችሁ ፣ እና የጡንቻን ሥራ ሁሉ ያጣች ይመስላችኋል። በደረትዎ ላይ የግፊት ስሜት ወይም በጨለማ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ከእይታ ውጭ በሆነ ክፍል ውስጥ ተደብቆ የሚኖር ስሜት በዚህ ላይ ይጨምሩ። ይህ አስከፊ ሁኔታ በተፈጥሮ ሊያስፈራዎት ይችላል። እውነታው በእውነቱ በጣም የሚረብሽ ነው። የእንቅልፍ ሽባነት በሕይወታቸው ውስጥ በአንድ ወቅት 8% ገደማ የሚሆነው ሕዝብ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ሁኔታ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት ፣ ምንም እንኳን በአናሳዎች ውስጥ በመደበኛነት የሚከሰት እና እስከ ጉልምስና ድረስ የሚ
ስለ ዘመናዊው ልዑል እና የማይነቃነቅ (አንድ ክፍል Lll)
ስለ ዘመናዊው ልዑል እና የማይነቃነቅ (አንድ ክፍል lll) - ካሽቼይ የማይሞት ነው? ልዕልቷ በድምፅዋ ተናወጠች። - ፈርተዋል? - ካሽቼ ጠየቀ ፣ እያፈጠጠ። - ያ አስፈሪ አይደለም ፣ ግን በጣም ባልተጠበቀ ሁኔታ ከጎኖዎች ሸሸሁ ፣ - ልጅቷ ቃሎ carefullyን በጥንቃቄ መርጣለች። ለነገሩ ካሽቼይ እራሷን እንዳዳናት ተረጋገጠ! ግን ይህ መዳን ይሁን አይታወቅም ነበር። - ማንን ፈልገዋል?