ለራስ መቻቻል እና የማይዛባ አመለካከት - ጥሩ ወይም መጥፎ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“የማይስማማ” የሚለው ቃል አዎንታዊ ቀለም ያለው ይመስላል። አንድ ሰው የራሱን መስመር ይመራል ፣ ጽኑ ነው ፣ በግማሽ መለኪያዎች አይስማማም ፣ የተጀመረውን እስከ መጨረሻው ያመጣል። ወይስ ትንሽ ስህተት? የማይስማማ - የማይገታ ፣ ግትር ፣ ግትር?

ወደ መዝገበ ቃላቱ አንመለከትም ፣ ግን ወደራሳችን እንመለስ። እናስታውስ። በአንዳንድ ሁኔታዎች እኛ የማይታመን መሆናችን ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው - ለምሳሌ ፣ ለራሳችን መብቶች ትግል ፣ ፍላጎቶቻችንን በመጠበቅ ፣ ሀሳቦቻችንን እና ሀሳቦቻችንን በልበ ሙሉነት እና በግልጽ መግለፅ ስንችል ፣ ለምሳሌ ለማርካት ስንፈልግ ፣ ለምሳሌ ፣ የእኛ ጥያቄ በፍርድ ቤት። ይህንን ለማድረግ እኛ የመረጥነውን መስመር በተከታታይ የሚከላከሉ ጠበቆችን እንኳን ማካተት እንችላለን።

እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እኛ መስማማት መቻል አለብን - ለምሳሌ እኛ ፖለቲከኞች እና ዲፕሎማቶች ወይም የቤተሰብ ሰዎች ብቻ ከሆንን እና ከአንድ አጋር ጋር ለረጅም ጊዜ የምንኖር ከሆነ። እሱ ወደ ቲያትር ቤቱ መሄድ ይፈልጋል ፣ እሷም ወደ ሲኒማ መሄድ ትፈልጋለች ፣ እሱ ሊጎበኝ ይፈልጋል ፣ እና እሷ ቤት ውስጥ ለመቆየት ትፈልጋለች። ይህ ለትንንሽ ነገሮች ነው ፣ የበለጠ ከባድ ነገርን መጥቀስ የለበትም።

እና እዚህ ፣ ከራስዎ ጋር በተያያዘ ስምምነት - ጥሩ ወይም መጥፎ? ስለ ሕይወትዎ ዕቅዶች ፣ የልጅነት ታሪክዎ ፣ “አስፈሪ” ወይም በእርግጥ አስፈሪ ወላጆችዎ?

በሃያኛው ክፍለዘመን በጣም ታዋቂ ከሆኑት የስነ-ልቦና ባለሙያዎች አንዱ ሜላኒ ክላይን በሕይወታችን ውስጥ የምንንቀሳቀስባቸውን ሁለት አቋሞች ጽፈዋል-ፓራኖይድ-ስኪዞይድ እና ዲፕሬሲቭ። በመጀመሪያ ፣ እኛ ፣ እኛ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከሌሎች እና ከራሳችን አንፃር አንዋጋም - እኛ “ጥቁር እና ነጭ” ብለን እናስባለን ፣ በአሰቃቂ የልጅነት እና ለመረዳት በማይቻል ወላጆቻችን ፣ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ በሙሉ ኃይላችን ተቆጥተናል። ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ እኛ ወደ ሀሳባዊነት እንወድቃለን - ያለፈው እንዴት አስደናቂ እና የወደፊቱ አስደሳች እና የሚረብሽ ነው ፣ ወላጆቻችን ምን ያህል ደጎች ነበሩ እና እኛ በእርግጥ ከእነሱ ጋር አንድ መሆን አንችልም።

እኛ በገባንበት ዓለም ገና ምንም ሊረዳ የሚችል እና የሚያስፈራ ነገር ከመኖሩ እውነታ እራሳችንን ከአጥፊ ስሜቶች እና ጭንቀቶች ለማዳን ስንፈልግ በሕፃንነታችን ውስጥ እንዲህ ዓይነት መለያየት ያስፈልገን ነበር። ከዚያ እናት “ጥሩ” ወይም “መጥፎ” ፣ ጥሩ ወይም መጥፎ። ጭንቀቶቻችንን እና ፍርሃቶቻችንን ሁሉ “በክፉው” ውስጥ እናስቀምጣለን ፣ እራሳችንን “በጥሩ” ውስጥ እናጽናናለን እናም ለበጎ ተስፋን እናደርጋለን።

በዲፕሬሲቭ ውስጥ ስንሆን ፣ እንደ ሜላኒ ክላይን ፣ የበለጠ ጎልማሳ እና የጎለመሰ አቋም ፣ እኛ ውስጣዊ ግንዛቤን እናገኛለን ፣ አንዳንድ ጊዜ በአካል ደረጃ እንኳን ተሰማን ፣ ከጥቁር እና ከነጭ አስተሳሰብ ወደ ሕይወት ውቅያኖስ እንወጣለን ፣ እኛ እንጀምራለን እንደ እውነቱ ይገንዘቡት። ዕቃዎችን “ጥሩ” ወይም “ክፉ” ብለው መፈረጅ አያስፈልገንም። እኛ ተገድደናል ፣ በትክክል ተገድደናል ፣ ይህንን ሕይወት ለመቀበል ፣ በዚህ መንገድ ለማዘን እና ለማዘን ፣ በዚያ መንገድ ተገለጠ ፣ ያልፋል እና አንድ ቀን ያበቃል ፣ እና ያንን ሁሉ ለማድረግ ጊዜ የለንም ማድረግ እንፈልጋለን። እኛ ሁሉንም መጽሐፍት አናነብም ፣ የእኛን እርዳታ ለሚፈልጉ ሁሉ አንረዳም ፣ በምድር ላይ ያሉትን ቆንጆ ቦታዎች ሁሉ አንመለከትም። በቀላሉ ሕይወት አጭር ስለሆነ ህመም የለውም።

እና ይህ ከህይወት ጋር ስምምነት ተብሎ ሊጠራ ይችላል - እኛ ፈጽሞ ልናሸንፈው እና ልንገዛው አንችልም። እሷ ማንነቷ ናት። በዲፕሬሲቭ ሁኔታ ውስጥ ስንሆን ይህ ህመም እና ሀዘን ለእኛ ቅርብ እና የበለጠ ለመረዳት የሚቻል ነው።

ሌላው አሳዛኝ እውነት እኛ ሙሉ በሙሉ አዋቂዎች አንሆንም ፣ ግን ሁል ጊዜ በእነዚህ አቋሞች መካከል እንወዛወዛለን። ዕቅዶችን ስናወጣ ፣ በማንኛውም ወጪ አንድ ነገር ለማድረግ ስንወስን ፣ ፈቃድን እና ጥረትን ተግባራዊ ለማድረግ የማይጣጣም አቋማችን ያስፈልገናል። አንድ ነገር ማድረግ ባለመቻላችን እራሳችንን ይቅር ማለት እንድንችል ፣ ለምሳሌ የመደራደር ችሎታችን ያስፈልጋል። እና ስለዚህ - በክበብ ውስጥ ፣ ይህንን “ማወዛወዝ” በመቀጠል ፣ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ በመዘዋወር።

እናም በዚህ ማወዛወዝ ውስጥ ጠቢብ ለመሆን ፣ ጥንካሬን ላለማጣት ፣ ግን እነሱን ለማግኘት - ለስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይምጡ።