“እኔ ልረዳዎት” ወይም ምንድነው - ተደጋጋሚ ግፍ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“ይቅርታ ትጠይቀኛለህ ፣ ግን በጥርሶችህ ላይ ችግር እንዳለብህ አስተውያለሁ ፣ በጣም ጥሩ ስፔሻሊስት ስልክ አለኝ ፣ የእሱን ስልክ ቁጥር ልሰጥህ ትፈልጋለህ?” አንዴ ከደንበኞቼ ጋር የነበረው ስብሰባ በእንደዚህ ዓይነት ሐረግ ብቻ ተጠናቀቀ።

ደንበኛው በእንደዚህ ዓይነት “እንክብካቤ” ለምን ይበቀለኛል ፣ ስሜቱን የሚገልጽበት መንገድ ምንድነው ፣ በዚህ ምን ሊነግረኝ ይሞክራል?” - ያንን ስብሰባ ያጠናቀቅኩበት ሀሳቦቼ።

በእርግጠኝነት የተረዳሁት አንድ ነገር ፣ ከእንደዚህ ዓይነት “እንክብካቤ” በስተጀርባ ብዙ ንዴት ተደብቋል ፣ ይህም በቀጥታ ለመግለጽ የማይቻል ነው።

የተጨቆነ ጠበኝነት በጣም ተወዳጅ እና አቅም ያለው ርዕስ ነው። ብዙ መሠረታዊ ሥራዎች ተፃፉ እና ብዙ የግል አስተያየቶች ተገለጡ - በሁለቱም በልዩ ባለሙያዎች እና ከሥነ -ልቦና ሳይንስ ርቀው ባሉ ሰዎች። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መረጃ ፣ እውቀት ፣ ግንዛቤ አለ። ግን እውቀት እና መኖር ፣ እኛ እንደምናውቀው ፣ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ደረጃዎች ናቸው።

እየተነጋገርን ያለነው ስለ ተዘዋዋሪ የጥቃት መገለጫዎች ፣ ብዙውን ጊዜ በስርዓት መዘግየቶች ፣ በተስማሙ ተስፋዎች ፣ ስምምነቶችን በመርሳት ነው። ግን ተቀባይነት ባለው ማህበራዊ ባህሪ ስር ተደብቆ በእንክብካቤ አቀማመጥ የተረጋገጠ ሌሎች የመገለጫ ዓይነቶች አሉ።

ግን ከመነሻው ፣ ከመነሻው አመጣጥ ፣ ወይም ይልቁንም የቀጥታ ጥቃትን ወደ ተገብሮ ሽግግር አመጣጥ እንጀምር።

በልጅነትዎ ውስጥ ሁሉንም የስሜት ህዋሳት ሙሉ በሙሉ እንዲገልጹ ከተፈቀዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ተቀባይነት ካገኙ እና ከተወደዱ ፣ ምናልባት ምናልባት ፣ በአመፅዎ እርስዎ “እርስዎ” ላይ ይሆናሉ። ስለማይወዱት በግልፅ እና በቀጥታ ለመናገር ፣ አቋምዎን በጣም በተጨባጭ ለማብራራት ፣ ድንበሮችዎን እና መብቶችዎን ለመጠበቅ ይችላሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ውይይት ወቅት በማስታወስዎ ውስጥ ሐረጎች “ወዲያውኑ ይረጋጉ” ፣ “በእናትዎ ላይ ሊቆጡ አይችሉም” ወይም ሥዕሎች በወላጅ ቤተሰብ ውስጥ አጥፊ ፣ አጥፊ የጥቃት ምሳሌዎች ብልጭ ድርግም ካሉ - እርስዎ ምናልባት ከእነዚህ ሰዎች አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ አንድ ሰው ጠበኝነት ለመግለፅ ፈጽሞ የማይደረስ እና ከሌሎች ሰዎች መገለጫዎች ፈጽሞ የማይታገስ ነው።

ለምሳሌ ፣ እኔ ለረጅም ጊዜ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች አንዱ ነበርኩ። እና በጓደኞቼ መካከል እና በተለይም በደንበኞቼ መካከል ገንቢ ጥቃትን ጨምሮ በማንም ላይ እንደዚህ ዓይነት አመለካከት ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ ፣ ይህ በጭራሽ አያስገርምም ፣ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ በሆነ ምክንያት ሐኪሞችን ይመርጣሉ።

ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ጋር ስለ ጠበኝነት ማውራት እንደጀመርኩ ፣ ብዙ የተለያዩ ስሜቶች በእኛ ግንኙነት ውስጥ ይታያሉ ፣ ግን በጣም የሚገርሙት ፍርሃትና እፍረት ናቸው ፣ እና አንዳንዴም አስፈሪ ናቸው። እነሱን መኖር ከባድ እና ከባድ ነው። እና በእርስዎ ውስጥ ጠበኝነት መኖሩን ለመቀበል በጭራሽ የማይቻል ነው ፣ እሱን ለማሳየት ይቅርና።

ለእርሷ ጠበኝነት ምን እንደ ሆነ እና ምን እንደሚመስል ከአንድ ደንበኛ እገልጻለሁ - “ጥፋት ፣ ድብርት ፣ ጩኸቶች ፣ ክፍት ግጭት እና በውጤቱም የግንኙነቶች መበላሸት”። እና ከዚያ እኔ በእሷ ተሞክሮ ውስጥ ማንኛውም የጥቃት መገለጫ በእውቂያ መበላሸት ውስጥ የሚያበቃ ከሆነ ፣ ከዚያ ብዙ ፍርሃት እና መገለጥ ላይ እገዳው የት እንዳለ ግልፅ ነው። እናም በዚህ ቦታ በጣም ስሜቴን እመልሳለሁ።

እና ጠበኝነት “የማያሻማ ክፋት” ከሆነ እና እሱን ለማሳየት በጭራሽ የማይቻል ከሆነ ፣ ምን ይሆናል?

ልክ ነው ፣ እሷ ተደብቃለች። እሷ ወደ ጥላዎች ትገባለች ፣ እና በቅርበት ከተመለከቷት ታዩታላችሁ- ማንም በማይጠይቅበት ጊዜ አስፈላጊ ምክር ከሚሰጡ በጣም ደግ አያቶች በስተጀርባ። በበዓሉ ላይ በቆየችበት ጊዜ ለሚያበስሏቸው ምግቦች ሁሉ “በድንገት” የምራቷን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለሚያስቀር አሳቢ አማት ፣ መንፈሳዊ እድገትዎን ለሚንከባከብ ጓደኛዎ “ርዕስዎ ብቻ” ወይም ለምሳሌ ፣ በዚህ ወቅት የእርስዎ አለባበስ ከአሁን በኋላ ፋሽን የማይሆንበት ወደሚገልጥበት ጽሑፍ አገናኝ በድንገት ለሚጥለው ጓደኛ።

ታውቃለህ? ብዙ ምሳሌዎች አሉ። ሰዎች ለእርስዎ እና ለትክክለኛው በጣም ጠቃሚ የሆነ ነገር የሚያደርጉበት መንገድ ፣ በአስተያየታቸው ውስጥ ፣ እና ከዚህ የሚነሳው ስሜት እርስዎ ጥቃት እየደረሰብዎት ነው።

እና በዚህ ላይ በጣም ደስ የማይል ነገር አሁንም እንደገና ለመዋጋት እና ቀጥተኛ ጥቃትን ለመከላከል እድሉ ካለ ፣ ከዚያ ከእንደዚህ ዓይነት ድብቅ መገለጫዎች እራስዎን መጠበቅ በጣም ከባድ ነው ፣ በተለይም በማይቀበሉት ሰዎች መካከል ላሉት። እንደዚህ ያሉ ስሜቶች።

ነገር ግን ፣ በአንድ የተወሰነ ውስጣዊ ሥራ ምክንያት ፣ በጣም ጠበኝነትን ቀስ በቀስ ማወቅ የሚጀምሩበት ጊዜ ይመጣል ፣ ምናልባትም እንዲህ ዓይነቱን ቅናሾች ለመቃወም የሚሞክሩ ፣ ከፍርሃት እስከ ጥፋተኝነት የተለያዩ ስሜቶችን የሚጋፈጡበት።

ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ በእኔ አስተያየት ፣ ከዚህ ግልፅ እና እንደ ኃይለኛ ጥቃት ስሜት በኋላ ግንኙነት ይከሰታል። አንድ ቀን በከፍተኛ ሁኔታ ሲዞሩ እና በድንገት በግልፅ ሲመለከቱ ፣ ያንን ጥላ ከኋላዎ ያያሉ። በተወሰነ ቅጽበት ፣ በድንገት እስትንፋስ ወስደህ ፣ አይሆንም ፣ አልገባህም ፣ ይህንን ለረጅም እና ብዙ ጊዜ ተረድተሃል። እንደ እርስዎ አካል ይሰማዎታል። እና አሁን በጓደኞችዎ ፣ በጎረቤቶችዎ ፣ በእናቶችዎ እና በአያቶችዎ ውስጥ ብቻ ሳይሆን እሷን ማወቅ ትጀምራላችሁ። ከዚህ ቀን ጀምሮ በራስዎ ውስጥ ያውቋታል። ምክንያቱም ሁሉም ጥቃቶችዎ ከታገዱ እና የማይታወቁ ከሆኑ ታዲያ ስለ ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ለዓለም ለመንገር ይህ ብቸኛው መንገድ ነው።

እና ይህ ከአመፅ ጋር ሙሉ በሙሉ አዲስ የማወቅ ደረጃ ነው። የግንዛቤ እና የስሜት ደረጃ። አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ እና ህመም። ነገር ግን ፣ እርስዎ ካልፈሩ ፣ አይሸሹ ፣ ግን “ቅርብ ይሁኑ” ፣ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ይረዱዎታል - መደበቅ የማያስፈልግ ከሆነ ፣ ጥሩ አስተናጋጅ እና ጠቃሚም ትሆን ይሆናል።

ለምሳሌ ፣ ድንበሮችዎን ለመከላከል እርስዎን ሊረዳዎት ይችላል። ክፍት ፣ ግልፅ እና ገንቢ።

ወይም እራስዎን በደማቅ እና በልበ ሙሉነት እንዲገልጹ ይረዱዎታል። እንዲሁም በራስዎ መንገድ ለመሄድ ፣ በጣም ደፋር እና እብድ ሀሳቦችን ለመተግበር ፣ በመንገድ ላይ አብረዋቸው ያሉትን ለመምረጥ እና ጣልቃ ለሚገቡ ሰዎች ሰላም ለማለት ኃይል ይሰጥዎታል።

በእውነቱ ፣ እራስዎ ለመሆን ይረዳል። ጥሩ ይመስላል ፣ አይደል? ምናልባት ዘወር ማለት ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል?